砂糖次郎 さん プロフィール

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砂糖次郎さん: トレイルランシュガー
ハンドル名砂糖次郎 さん
ブログタイトルトレイルランシュガー
ブログURLhttp://www.trailrunsugar.club/
サイト紹介文トレランを中心の登山スタイル。長い距離を走れるように日々練習するあれこれを書きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供263回 / 365日(平均5.0回/週) - 参加 2016/12/13 08:49

砂糖次郎 さんのブログ記事

  • 計画:縦走せよ!奥秩父主脈ファストパック 計画編その1
  • こんにちは、砂糖次郎です。ウルトラの準備もさることながら、ウルトラが終わればすぐにゴールデンウィーク。ランナーの皆さんは走ったりレースに出たりの連休を楽しむかと思いますが、自分は連休といえばすなわち縦走と同じ意味なんです!連休イコール縦走。それでゴールデンウィークにどこに縦走いくかという話なんですが選択肢はほぼない。つまり西日本にいくのでなければ残雪の影響が濃い東北の山、もしくは3000m級は行けるは [続きを読む]
  • セール情報:サロモン/アドバンススキン12がセールですよー
  • こんちは、砂糖次郎です。久しぶりにセールの情報がきました。といってもセールの情報は毎日来るんですが、トレランに関するようなのは中々こなかったです。そんななか来たのはかなり欲しい商品。アドバンススキン12です。アドバンススキン12といえばウルトラトレイルで前から定番の商品。自分の友人も使っています。自分も12リットルのザックを探したときにこれは第一候補になったぐらいです。特徴を見ていきましょう。長距離ラン [続きを読む]
  • 鍼治療:チャレンジ富士五湖前の治療
  • こんにちは、砂糖次郎です。恒例のレース前の鍼です。相変わらず痛いんですが、前日に入ったサウナが良かったのかそこまでやばい痛みを感じることはありませんでした。そのせいなのか、ちょいちょい眠ってしまって、起きると花粉アレルギーが急に反応して鼻水ずるずるになっていまい、痛さどころではないといった感じになりました。本日も3時間半の施術時間。ちょっと痛かったのは足裏と右腕だったんですが、良い感じになりました [続きを読む]
  • 第28回チャレンジ富士五湖について準備する
  • 【はじめに】こんにちは、砂糖次郎です。2回目のウルトラマラソン。去年走った、準備した記事が残っているのでもう一回準備するのは簡単。本日も準備しながら記事を書いていきたいと思います。去年の初ウルトラの経験からすると補給食はそんなに用意しなくていい。それだけ知っていれば十分。去年の準備はこちらチャレンジ富士五湖について準備するhttp://www.trailrunsugar.club/article/449190449.html【装備について】去年はコ [続きを読む]
  • 雑談:走る人が言う謙虚さってなに?
  • こんにちは、砂糖次郎です。ランナーの短い言葉を解明するこのシリーズ。今回は謙虚さについてです。特に長い距離走るトレイルランナーが偶に口にする「山に対して謙虚な気持ちでなければいけない」という言葉。日本人特有なのか、ランナー特有なのか分かりませんが短いセンテンスで区切って言葉にする傾向があると思います。考えるより感じろ精神ですね。例えばランするときに「腕振りは肩甲骨を意識して」と簡単に言われますが、 [続きを読む]
  • 水曜練:息苦しい花粉飛散
  • こんにちは、砂糖次郎です。水曜はふつうに織田フィールドで練習。が、最初の坂練から息が苦しいです。季節的な要因かと思いますがキチッと咳止めも鼻炎薬も飲んでいたのにと思う次第です。だからゆっくりペース。本日はサークルのほうから今度サロマ湖に挑戦するけど不安だといっていたカナさんとお誘いして練習。イナゴさんはきっちり新しい人でも走り方の癖を見抜き、アドバイスしてました。そして自分も近年言われてなかったけ [続きを読む]
  • 日曜サークル練:花と緑の大宮公園ラン&歓迎会
  • こんにちは、砂糖次郎です。トレラン明けの日曜日は前から決まっていたサークル練習。といってもみんなで走ろうという企画なので、ゆっくり。これは今の自分にとってちょうどいい感じ。シューズもクッションたっぷり。向かうのは大宮公園。ここ、初めて来ました。結構大きな氷川神社というのがあって参拝の人もたくさん。まだまだ知らないところが埼玉にはある!いや、探す気全くないです 笑12キロぐらい走った後は公園で飲み。本 [続きを読む]
  • トレイルラン:調整せよ!春の奥武蔵トレラン
  • こんにちは、砂糖次郎です。今週は結構暇。でもあんまり調子は上がらない。ついでに水曜練の筋肉痛が辛くてランサークルがあった木曜練はサボる。でも土曜日は暇になったので、にちこれさんとトレランしてきました。行先は奥武蔵。あんまり得意コースじゃないけど、飯能まで1時間ぐらいで行けるのがいいです。起きるのがまず不安。走れるかはもっと不安。でも咳で起きましたwイヤな起き方。予定通りに飯能に到着。咳が直前まで止 [続きを読む]
  • インナー:ATION Crater Mesh S/S Shirtを買った。
  • こんにちは、散財です。いや、砂糖次郎です。最近、なんとか買ったとかいう記事をバンバンあげてますが大きい買い物はなく、小さい消耗品が多いです。このインナーもその類。Outdoor gigazineというサイトで「1000円を切るメッシュアンダーウェアのコスパがあまりに良すぎたので 〜ATION Crater Mesh S/S Shirtレビュー〜」という記事を読んだのがきっかけ。このサイトでは前にもワークマンで登山ウェアを探すということをやって [続きを読む]
  • 水曜練:ばてばての水曜
  • こんにちは、砂糖次郎です。新年度になり、環境も若干変わった形になった今日このごろ、多少の長距離は走れるようになっても基本はバテバテ。この日も水曜の恒例、坂練習から始まるけど、一切ペースアップしないまま終わりました。暖かくなってきたから筋トレ強化月間ね。ということで筋トレを大目にやりましたがここらへんはさしたる苦痛もなく凌げました。打ち上げで食べ過ぎ、ちょいと反省。ぼちぼちやっていきましょい!にほん [続きを読む]
  • 読みきれ!丹沢雨山トレラン
  • こんにちは、砂糖次郎です。日曜日はひっっっさしぶりにトレランに行ってきました。といっても一ヶ月は空いてないと思います。ぽかぽか陽気で気候的にはいいんですが、なんといっても花粉。まあしょうがないですね。今回はトレランといいつつも読図の要素を入れてみようかなと思い、読図の本に書かれていた丹沢の雨山に行ってまいりました。ただ歩くコースだと通常6時間で終わるということなので、走ったらだいたい3時間で終わるっ [続きを読む]
  • レース攻略:道志村トレイルレース攻略2018
  • 【はじめに】こんにちは、今年もエントリーしました道志村トレイルラン。どうも砂糖次郎です。道志村トレイルレースといえば40〜50kmレースの中でも比叡山トレイルラン、奥久慈トレイルレースとならぶ完走が困難な上級レースです。自分も過去2回エントリーし、完走いたしましたが、その喜びは格別。この喜びを是非これから走るであろう皆さんと共に分かち合いたいです。と、去年も書いたんですが、意外に読まれているらしく、2018 [続きを読む]
  • 靴下:インジンジ ラン ミッドウェイトがセールだったので買った
  • こんにちは、砂糖次郎です。先日いつものようにさかいやのメルマガを見たらなんとラン用のインジンジの靴下がセールで1000円!これは買いだ!と即決で二足購入させてもらいました。インジンジの靴下は一番足に合っていいんですが、やっぱりセールとかじょないと買いたくない値段ではありますよね。今回はラッキーでした。まだ在庫が残っているか微妙ですがよろしければ是非。○インジンジ 203110・ラン ミッドウェイト ノーショウ( [続きを読む]
  • 金、土曜練:復活の兆し
  • こんにちは、砂糖次郎です。そろそろ体が回復してる感が強くなってきました。その間にやったことは特にないです。走れないからこそやる練習なんてよく聞きますが、自分はあんまりできません。ストレッチも筋トレもいい走りが出来るようになってやる気メーターを充実させないと出来ないんだもの!しかもそういう時は仲間内の頑張ってる感満載の練習記録はあんまり見ていません。金曜、土曜は結構回復してきたかなとあうのがあって金 [続きを読む]
  • 雑談:奥多摩小屋が閉鎖だって!?
  • こんにちは、砂糖次郎です。日頃毎日、自分がチェックしているものがあります。トレランニュースと登山ニュース。といってもそれを取り扱っているニュースサイトをフォローしてるだけで、そこまで熱心にやってる感じでなく、漏らす事も多々あり、気づいてもどうでもいっかと思うこともこれまた多々あります。そのなかで、奥多摩小屋閉鎖のニュースは何回か泊まったことがあるだけにショックがありました。思えば最初に登山用のテン [続きを読む]
  • 日曜、月曜練:少しづつゆっくりと
  • こんにちは、砂糖次郎です。先週末は土日休みでしたが、前の記事で書いかもしれませんが、風邪ひいてたので、どこにもいかずに家にいました。いやちょっとは出かけたのかな。そんななか、まだまだ体力は戻ってこない感じですが、それよりも気力が戻ってこない。板橋シティに無理に出るために色々栄養ドリンクをがぶ飲みしたツケなのか、はたまた一年間オフを設けずに走りまくったツケなのか。とにかくやる気がない。ただそれも日曜 [続きを読む]
  • 雑談:読図ってどのタイミングでやるの?
  • こんにちは、砂糖次郎です。昨日から本を読み進めていますが、若かりし頃の田中正人さんが写ってました。本の話ですが基本的な登山用語とかは勿論わかりますし、登山道が基本的に尾根づたいにできていることもわかります。それで尾根道はどこかっていうのも分かります。それでなんですが、読図をするのは道に迷わないためというのがありますが、いつも地図とにらめっこしているわけには行かないので先に進むと思いますが、どのタイ [続きを読む]
  • 読図:読図はじめました。
  • こんにちは、砂糖次郎です。山を始めて早10年、トレラン始めて5年ぐらい。あまり競技志向というわけではないにしては数多くのレースに出て、それでも足らずに山を走りまくってますが、ロードに比べて山は足に残るダメージは少ないよねとポジティブに考えつつも、よくよく考えれば。。。よくよく考えないと分からなかった次第なんですがwトレランは体力の消耗が激しい!誤魔化し方がうまくなってきたせいもあってこんな基本事項 [続きを読む]
  • 火水木練:花粉にやられた日々
  • こんち、砂糖次郎です。今週の練習ですが、疲れを取ることを目的に5キロ30分を目安に土手沿いの不整地を積極的に走りました。ここは家の近所なのですぐいって帰ってこれる。具体的にいうと炊飯器を炊いてる間に、お風呂を沸かしている間に最適な時間なんですね。それで靴を色々変えてみたり、タイツを履いてみたりしましたが、なんかしっくりくるものがありません。走ってても体が重いんです。疲れが残っていることもあるでしょう [続きを読む]