しゅくぞう さん プロフィール

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しゅくぞうさん: 夢は枯野を駆け巡る
ハンドル名しゅくぞう さん
ブログタイトル夢は枯野を駆け巡る
ブログURLhttp://shukuzou.hatenablog.com/
サイト紹介文中年女性が日々、鬱々とした気持ちで過ごしています。走ることや橋のことなど雑多なことを書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供166回 / 343日(平均3.4回/週) - 参加 2016/12/13 13:22

しゅくぞう さんのブログ記事

  • 皇居4周
  • おかやまマラソンが終わってからは、3日間は完全にランオフ。先週の木曜日からぼちぼち走り始めました。今年走ったフルマラソン3本(岡山・水戸・名古屋)のタイムを比較してみたところ、どれも大した違いはなく(笑)、今後どこからタイムを削り出せばいいのか、頭を抱えているところです。3時間20分切りを目指しているならば、水戸の前半は決して突っ込みすぎという事はなく、このまま押していける力がなければいけないのですが [続きを読む]
  • 【レポ】おかやまマラソン③【観光編】
  • 完走した後は気分は上々でしたが、あちこちの筋肉痛やら謎の痛みやらに、夜はずっと苦しめられました。寝返りをうつたびに体が痛いよ〜(T.T)でも走り終わって飲んだくれて一晩ホテルでゆっくりできたのは幸せ。そして次の日の11/13(月)はのんびり岡山観光をしました。 まずは岡山城。烏城ともいわれる黒いお城です。しゃちほこが金ピカでなんだか安っぽいぞ・・・ww そのあとはこれも定番、後楽園!日射しが強くて、日向は暑いく [続きを読む]
  • 【レポ】おかやまマラソン②【当日編】
  • 11/12(日)いよいよおかやまマラソン当日。朝4時50分に起床。ホテルの朝食バイキングが5時45分からの早めスタートにしてくれていたので、そちらを頂きます。支度をして7時前にはホテルを出ました。が、ジップアリーナまでの道のりはランナー渋滞でなかなか進まない。そしてホテルで何度もトイレに行ったのに、またトイレに行きたくなって焦る・・・orz(ちなみに会場の女子のトイレはすいていて、並ばずに入れました)そんなこんな [続きを読む]
  • 【レポ】おかやまマラソン①【前日編】
  • 11/11(土)に岡山入りし前日受付を済ませ、11/12(日)におかやまマラソンを走って、11/13(月)は岡山を一日観光して夜に東京に戻ってきました。 今日から通常通りの生活がスタートです。おかやまの結果にたくさんの☆やコメントありがとうございました(#^.^#)3月の名古屋ウィメンズから2分10秒だけタイムが縮まっただけの亀のような進歩でしたけど、とても優しいコメントが多くて感謝です。 少しづつ、岡山を振り返ってみたい [続きを読む]
  • おかやま最終調整/走れメロス
  • 昨日の夜は、ランニングサークルのナイトランでおかやまマラソン前の最後のビルドアップ走をしてきました。サークルメンバーは周回コースの2周目からペースをガンガン上げていきましたが、私はじっと我慢の子。。。だいだい1km毎に15秒のビルドアップをしようと決めていったので、そこは周りに流されずに1人たんたんと刻みます。ばーって走りたい衝動にもかられますが、足も不安が残っているし、無理はしません。いいイメージを [続きを読む]
  • 17回目のフルマラソンに向けて
  • いよいよ今週末は「おかやまマラソン」です!私のフルマラソンの戦歴 2008年 つくば 2009年 東京・つくば 2010年 つくば 2011年 神戸・つくば 2014年 榛名湖・神戸 2015年 大阪・大田原 2016年 勝田・板橋・金沢・大田原 2017年 名古屋・水戸・岡山(予定)数え漏れがなければw、岡山は17度目のフルになるわけです。かなりベテランの域には達しているはずですけれども、未だにフルマラソン前の緊張からは逃 [続きを読む]
  • 手賀沼マラニック
  • 三連休は良いお天気に恵まれました。連休初日は地元の金町から手賀沼をまわるマラニックにサークルメンバー6人で行ってきました。来年の名古屋ウィメンズにて初フルを走るメンバーのための30km練習会です。ゆっくり、休憩を挟みながらの。私はフルマラソン明けだったため、足が重かった(^^;)10km過ぎくらいで、腿裏とお尻に疲労感。でも、タイムを気にしないでゆるゆる走るのは楽しい。行きは途中で鯛焼きタイム。(金時餡)手賀沼ま [続きを読む]
  • 10月振り返り
  • 10月の振り返りです。 【走行距離】343km【走行日数】19日【休足日】12日 10月はレースが3本ありました。 ①流山ロードレース(10km)43:10 ②タートルマラソン(ハーフ)1:32:01 ③水戸黄門漫遊マラソン(フル)3:33:07 今までもうっすら思っていましたが、こうやってみると私の得意分野は「ハーフ」なんだなぁってわかりますね。フルのタイムがいまひとつ。ダニエルズさんの表にあてはめると、フルはもっと速く走れるはずな [続きを読む]
  • 【レポ】素晴らしかった水戸黄門漫遊マラソン
  • 10月29日(日)水戸黄門漫遊マラソンに参加してきました。もともとおかやまマラソンに参加するつもりで、その前哨戦という位置づけだったのですが、思った以上に運営が素晴らしく、ボランティアの方々や沿道の方々の応援もたくさんあり、すっかり「水戸推し」になって帰ってきましたw素晴らしかった水戸黄門漫遊マラソン。以下その振り返りを。★★★★★★朝5時50分に家を出て、6時36分柏発の常磐線特急「ときわ41号」にて水 [続きを読む]
  • 【結果】水戸黄門漫遊マラソン
  • 雨の中のマラソン大会になりましたが、開催されて走れるだけでも感謝です。はてブロメンバーともお会いできて嬉しかったです。舞い上がって挙動不審な態度になってしまった事は、お会いした皆さん、忘れて下さいね(*''*)結果は3時間33分07秒(ネット)。自己ベストを狙って突っ込んで派手に散りました(笑)25kmで足が終わって、非常に辛い後半戦となりました。詳細はまた明日書きます。追記: 水戸漫遊、私は初参加でしたが素晴らしく [続きを読む]
  • フルの前は不安でいっぱい
  • 昨晩はすごい雨と風でしたね〜。朝、電車が止まっているようだったら、堂々と家でゆっくりお茶でもしよう!と思ってたのに(一部ダイヤ乱れはあったものの)電車は平常運転しており、なんて日本の鉄道は優秀で勤勉なんだ、と恨みつつ出勤しました。久々に晴れ間が広がって、午後からはラン日和になりましたね。でも私は月曜は休足日と決めているのでランオフなんですけどwww(雨の日走るくせに晴れの日は走らないってどうよ)今 [続きを読む]
  • 雨は嫌いじゃない。
  • 連日雨続き。よくこんなに降るな〜と溜め息がでるほど。今日も朝から雨でしたが、雨脚はそんなに強くないので、100円均一のカッパを羽織って10時ごろ家を出ました。江戸川の河川敷は、雨で霞んでいます。さすがに走っている人はあまりいませんでした。当たり前ですね。江戸川を北上して利根運河まで行くつもりでしたが、途中で力尽きてユーターン。結局河川敷を往復するだけの単調なジョグになりました。セイタカアワダチソウ秋の [続きを読む]
  • 抜け殻
  • すっかりタートルマラソンの後は抜け殻になっております。ハーフの記録を5分縮める望外の結果に、もうネットの記録表を眺めてうっとりw私、スゲーって(笑) いやー、会心の走りが出来たので、もうすっかりそれで満足してしまって、来週末の水戸黄門漫遊マラソンに対してモチベーションが全然上がってきません(;^ω^)これは良かったんだか悪かったんだか。水戸での目標タイムはどうしようかな。岡山マラソン前の叩き台にするつも [続きを読む]
  • 【レポ】タートルマラソン(ハーフ)
  • 10月15日(日曜日)タートルマラソン(ハーフ)に参加してきました。天気は雨。天気予報はずーっと雨予報でしたので覚悟はできていましたが、やっぱり雨なのね・・・。移動と着替えが大変になるので、自宅からゼッケンもチップも装着して、上着さえ脱げば走れる状態で現地まで行きました。北千住の駅から荒川河川敷までは10分くらいです。橋の下にサークルメンバーで陣地を構えて荷物を置き、9時すぎには整列しました。みんな雨でテ [続きを読む]
  • マザー牧場/ハーフの目標タイム
  • 週の後半からいきなり涼しく・・・いや、かなり寒くなりました。昨日は仕事の関係で木更津にある「マザー牧場」に行ってきました。あいにくのお天気だったので人はまばらでしたが、サルビアの花は見ごろで、見事に咲き誇っていました。鼻垂らして、震えながら見ましたよー。私は千葉県市川市の小学校に通っていたのですが、夏休みや連休のお出かけはマザー牧場が大人気でした。私は行ったことがなかったので、今回来れてよかったです [続きを読む]
  • 荒川クルーズ・「放水路」ってなんだろう?
  • 10月9日(月曜日・祝)川のなぜなぜ舟めぐり・「放水路」って何だろう?EDO ART EXPO ×(株)建設技術研究所 共催ワークショップという舟で荒川を巡る大人の遠足に、抽選に当たったので、ダンナと参加してきました。旧中川の番所橋から舟で荒川ロックゲートを通り抜けて荒川に出て、荒川中川橋梁から岩淵水門までクルーズする、30人のツアーです。(ちなみに全部で140名の募集に対して848名の応募があったそうです)いつも [続きを読む]
  • 流山ロードレース振り返り
  • 10月8日(日曜日)今季の緒戦、流山ロードレース10kmに参加してきました。その振り返りを簡単に。…………………………朝の7時に家を出て、8時ごろにはキッコーマンアリーナに到着。アリーナ前にて受付、中で着替えを済ませます。今年は天気が良かったので、中も比較的すいていました。トイレはアリーナ2階が穴場です。ちなみに去年と今年のコースはこんな感じで、ほとんど別コースです。(スタートは同じキッコーマンアリーナ)スター [続きを読む]
  • ちょうど1年前に【繰り返したくない故障の思い出】
  • 走り始めて12年くらいたちます。その間、小さな故障は数知れずですが、本当に走れないほどの故障は2回経験しました。1回目は2009年ころ、2回目は去年のちょうど今頃でした。ちょうど一年前に〜♪(by虎舞竜)2回目の去年の故障を振り返ってみます。当時のジョグノートの記録。10月なのにスカスカ。その理由は・・・。8月・9月に月間400km程度の走り込み10/1 30km走(設定タイムクリアでご機嫌)10/2 ランニングサークルに参加 [続きを読む]
  • 9月振り返り/気楽にいこう。
  • 9月のまとめ【走行距離】413km【走行日数】20日【休足日】10日これで3か月連続400kmクリア。走行距離に拘らないと言いつつ微妙に拘っているので、すっきりしました。いいんです、自己満足だから(笑)★★★★★★先日、ふと思ったのです。今まで何が何でも自己ベストだす!という気合をもって臨んでいたのですが、それってどうなんだろう、と。いつかは自己ベスト更新ができなくなる日が必ず来るんだから、それまでもっと楽 [続きを読む]
  • 理想のカラダ
  • 昨晩も雨のため、スポーツクラブでトレッドミル。ちょうどテレビで「最強スポーツ男子頂上決戦!」という番組がやっていたので、走りながらなんとなく見ていました。そうしたら、皆さんすごい肉体をしていて、目が釘付けに。特に注目したのは「ブルゾンちえみとwithB」のブリリアン徳田さん。アメフト部だったらしく、肉厚で大きな筋肉にうっすらと脂肪の乗った胸筋はとても好みでした。この方、こんないい体してましたっけ?  [続きを読む]
  • 継続は力なり/身に覚えのないアクセス数に怯える
  • 昨日の夜はジムのトレッドミルでテレビを見ながら1時間半弱走りました。時速8km〜8.5kmくらい(傾斜1%)でゆっくり13kmでした。そして腹筋をして終了。昨日の朝、会社のロッカールームで「しゅくぞうさん、腹筋が割れてきた!」と同僚に言われ、(実際は全然割れてない、すこし凹みが見える程度だけど・・・)だいぶ気をよくしていますw 少しは見た目に効果でてきたみたいです^^□■■□□■■□□■■□□■■□□■■□□ [続きを読む]
  • 東京マラソン結果/炎の30km走/月例赤羽
  • 本日、東京マラソンの結果がメールできましたね。なぜか今年は当選するような気がしていたのですが、結果は安定の落選!1勝11敗になりました。ちぇ〜。★★★★★★★★★週末は(私的に)充実した練習ができました。9月23日(土曜日)炎の30キロ走前回(9月6日)に実施した時は、21キロしか走れなかったので今回は何がなんでも走りきらないといけません。設定ペースはキロ6から入って10キロ毎にキロ30秒あげる・・・ですが、よし [続きを読む]