綿屑ゆうこ さん プロフィール

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綿屑ゆうこさん: 綿々と続きますように
ハンドル名綿屑ゆうこ さん
ブログタイトル綿々と続きますように
ブログURLhttp://momenito.blogspot.com/
サイト紹介文ダイエット記録と日々の暮らし。目標BMI23。おやつ制限と筋トレ(スロトレ)、WiiFitU中心。
自由文リバウンドを避けるためゆるめにダイエットをすすめていきます。BMI27台からスタートし目標は健康体重と言われるBMI23。おやつのコントロールとスロトレDVDの実行、WiiFitUの有酸素運動がメインです。他に掃除・片づけなどの暮らしのことや、読んだ本、好きなアーティストのことなどを書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供328回 / 301日(平均7.6回/週) - 参加 2016/12/15 12:00

綿屑ゆうこ さんのブログ記事

  • 今日の記録20171011
  • 朝のBMI:27.70運動:なしおやつの状況:午前 ミルクティー2杯午後 エクレア1個、シュークリーム1個、コーラ1杯、コーヒー2杯反省:BMIが微減。ひどくだるくて運動できず。このところ体調が良くない日が多い。すっきりするかと思って甘い物を食べたり炭酸飲料を飲んだりしたが、駄目だった。 [続きを読む]
  • 今日の記録20171010
  • 朝のBMI:27.74運動:WiiFitU ながら踏み台20分おやつの状況:午前 源氏パイ1個、カフェオレ(加糖)1杯午後 シュークリーム1個、バナナ1本、コーヒー1杯反省:BMIが前の水準に戻った。やはり昨日だけなぜか下がったのだろう。ようやく運動時間をとれた。お菓子も食べたが、無茶な食べ方にはなっていない。珍しく砂糖入りの飲み物を飲んだ。 [続きを読む]
  • 今日の記録20171009
  • 朝のBMI:27.53運動:なしおやつの状況:午前 枝豆数個、ミルクティー1杯午後 バナナ1本、コーヒー1杯反省:忙しくて運動する時間もとれずブログも昨日のうちにアップできなかった。BMIはなぜか下がった。昨日の食事が若干少なめだったせいだろうか。胃腸の中のものが少なめというだけで体脂肪などは変わってないと思う。風邪気味なのであまり甘い物は食べなかった。 [続きを読む]
  • 今日の記録20171005〜1008
  • 朝のBMI:5日:27.926日:27.927日:27.748日:27.74運動:なしおやつの状況:比較的少なめ反省:また体調を崩したり忙しすぎたりして、ブログがアップできなかった。とりあえず、この期間は比較的お菓子は少なめにすんだ。運動が全然できていないので、体調が整い次第再開したい。 [続きを読む]
  • 今日の記録20171003
  • 朝のBMI:27.87運動:WiiFitU ながら踏み台20分おやつの状況:午前 カントリーマァム1枚、コーヒー1杯午後 プリン1個、ミルクティー2杯反省:BMIは28以下になってくれた。今日は20分運動できた。お菓子は少なめだが、昼食を食べ過ぎた。 [続きを読む]
  • 今日の記録20171002
  • 朝のBMI:28.09運動:なしおやつの状況:午前 バナナ1本午後 メープルカステラ1/2袋、ミルクティー2杯、コーヒー1杯反省:BMIがまた28超え仕切り直そうと思っていたが、とにかく忙しくて運動時間をとれず、ブログも昨日中にアップできなかった。メープルカステラが止まらなくなった。カステラ類は特に好きなので、危険。 [続きを読む]
  • 今日の記録20171001
  • 朝のBMI:27.79運動:WiiFitU ながら踏み台20分おやつの状況:午前 キットカット1個、ミルクティー1杯午後 梨2/3個、バナナ1本、たこ焼き2個、コーヒー1杯夕食後 梨2/3個、コーヒー1杯反省:BMIが28は切っているものの、高め。ここ数日忙しくて運動不足だったし、またがんばる。とりあえず今日は20分運動できた。おやつは果物メインにしたつもりだったが、思い出してみればキットカットやたこ焼きに手を出していた。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170926〜0930
  • 朝のBMI:26日:28.0527日:28.0528日:27.7429日:28.0530日:27.74運動:この期間なしおやつの状況:割と多めだった反省:忙しいのと体調も良くなかったので、また数日ブログがアップできなかった。ストレスから食べ過ぎで、運動もずっとしていなかった。体重がBMI28程度で安定気味なので、下げないと。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170924
  • 朝のBMI:27.83運動:なしおやつの状況:午前 ブラックサンダーミニ4つ午後 ブラックサンダーミニ1つ、カントリーマァム2枚、桃1/2個、おはぎ1/2個、コーヒー1杯夕食後 ケーキ反省:BMIは変わらず。忙しくて運動時間はなし。家ではお菓子が止まらず、さらにおよばれで夕食後にケーキも食べた。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170923
  • 朝のBMI:27.83運動:WiiFitU ながら踏み台20分おやつの状況:午前 ビスケット5枚、ミルクティー2杯午後 ビスケット3枚、カントリーマァム4枚、コーヒー1杯反省:BMIがさすがに下がった。昨日のは食べ過ぎの影響が大きかったのだろう。が、高めの値なのは確かなのでなんとかしたい。今日は運動時間20分確保。お菓子も比較的軽めだが、つい数を多く食べてしまう。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170922
  • 朝のBMI:28.14運動:なしおやつの状況:午前 ミルクティー2杯午後 かき氷1杯、ドーナツ1個、ミルクティー1杯反省:BMIが一気に上昇した。昨日の食べ過ぎが原因だと思う。今日も運動時間とらなかった。かき氷はまだしも、ドーナツはカロリー過多だった。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170920
  • 朝のBMI:27.92運動:WiiFitUながら踏み台10分おやつの状況:午前 ミニバームクーヘン3つ、チョコ1粒、コーヒー1杯午後 ミニバームクーヘン1つ、コーヒー1杯反省:昨夜、夕食を食べ過ぎたのがBMIに反映された模様。今日も忙しくへとへとだったが、なんとか10分WiiFitUをやった。甘い物への欲求がすごかった。バームクーヘンがあったのが良くなかったが、とまらなかった。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170919
  • 朝のBMI:27.74運動:なしおやつの状況:午後 チョコ2粒、ミニバームクーヘン3つ、ミルクティー2杯反省:忙しくて昨日のうちにアップできなかった。BMIの増加が続いている。忙しすぎて運動時間をとれなかった。気が焦っていて、それが食欲につながってしまった。お菓子もだが、夕食を食べ過ぎた [続きを読む]
  • 今日の記録20170918
  • 朝のBMI:27.66運動:踏み台運動12分おやつの状況:午前 甘納豆5粒ほど、コーヒー1杯午後 人形焼き2個、ミルクレープ1個、コーヒー2杯反省:BMIは少し上がった。踏み台運動を少し頑張った外出先でどうにもお腹がすいて、ケーキを食べた。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170917
  • 朝のBMI:27.53運動:なしおやつの状況:午前 甘納豆5粒ほど、ミルクティー1杯午後 甘納豆10粒ほど、桃1/2個、コーヒー1杯反省:なぜかBMIが下がった。昨日のおやつが比較的あっさりしていたからだろうか。踏み台運動をしようとしたら、足首に痛みがあったのでやめておいた。今日もおやつは甘納豆。桃も食べたが、比較的あっさり済ませられた。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170916
  • 朝のBMI:27.83運動:なしおやつの状況:午前 コーヒーシェイク1杯午後 ウェハース1枚、甘納豆20粒ほど、コーヒー1杯反省:BMIが上がってしまった。昨日の食べ過ぎでむくんだか。外出して忙しく、夜もくたびれていたので、運動時間なし。外出先でコーヒー味のシェイクを飲んだ。午後は甘納豆を少しのつもりが結構食べた。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170915
  • 朝のBMI:27.70運動:踏み台運動10分おやつの状況:午前 バナナ1本、ルーベラ1本、ミルクティー2杯午後 ジェラート、クッキー3枚、あんドーナツ1個、コーヒー1杯反省:BMIが微増。0.1kgの増減を繰り返してるから、ここで安定してしまったかも。運動時間をなんとか10分取れた。午後に高カロリーのお菓子を食べ過ぎた。疲れているとどうも食べ過ぎる。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170914
  • 朝のBMI:27.66運動:なしおやつの状況:午前 ルーベラ4本、クッキー2枚、ミルクティー2杯午後 ヨーグルト1カップ、ミルクティー2杯夕食後 バナナ1本反省:BMIは微減だるくて運動をしなかった。昨日の疲れが残っているのだろうか。疲れと寝不足からか、甘い物を食べたくてたまらなくなった。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170913
  • 朝のBMI:27.70運動:なしおやつの状況:午前 ミルクティー2杯午後 ビスケット2枚、ミルクティー2杯反省:BMIがまた上がった。今日は11000歩ほど歩いた。疲れたのと時間が無かったので、運動時間はとらなかった。おやつは少なめだが、食事が高カロリーだった。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170912
  • 朝のBMI:27.53運動:踏み台運動10分おやつの状況:午前 ミニ大福1個、ゴーフル2枚、コーヒー1杯午後 アイス1個、食パン1枚、ミルクティー2杯、コーラ2杯反省:0.4kg減った。昨日は結構食べすぎたので、さらに前のが反映されたのだろうか。運動時間は今日は10分。天気が悪いせいか妙にだるい。おやつはいろいろ食べてしまった。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170911
  • 朝のBMI:27.70運動:WiiFitU ながら踏み台30分おやつの状況:午前 ルーベラ4本、ミルクティー2杯午後 クッキー10枚、かき氷1杯、ミルクティー2杯夕食後 カットスイカ3切れ反省:BMIは昨日と変わらず。なかなか落ちない。今日は運動時間を30分とった。クッキーが家にあるのでつい手を伸ばしてしまう。家におかないのがいちばんなのだろうけど、昨日お客を招いた残りで、どうも我慢がむずかしい。 [続きを読む]
  • 今日の記録20170910
  • 朝のBMI:27.70運動:踏み台運動10分おやつの状況:午後 クッキーたくさん、マカロン1個、せんべい4枚、コーラ3杯反省:BMIは上昇。昨日はお菓子を食べなかった上に、運動時間は少ない物のたくさん動き回ったのだが、やはりすぐには反映されない。むしろその前の食べ過ぎが出てきたのだろう。運動は10分。友人が遊びに来て、おやつを食べ過ぎてしまった。 [続きを読む]