綿屑ゆうこ さん プロフィール

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綿屑ゆうこさん: 綿々と続きますように
ハンドル名綿屑ゆうこ さん
ブログタイトル綿々と続きますように
ブログURLhttp://momenito.blogspot.com/
サイト紹介文ダイエット記録と日々の暮らし。目標BMI23。おやつ制限と筋トレ(スロトレ)、WiiFitU中心。
自由文リバウンドを避けるためゆるめにダイエットをすすめていきます。BMI27台からスタートし目標は健康体重と言われるBMI23。おやつのコントロールとスロトレDVDの実行、WiiFitUの有酸素運動がメインです。他に掃除・片づけなどの暮らしのことや、読んだ本、好きなアーティストのことなどを書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供199回 / 365日(平均3.8回/週) - 参加 2016/12/15 12:00

綿屑ゆうこ さんのブログ記事

  • 更新中断が続いております
  • 体調不良が続いていて更新が途絶えておりましたが、体調は一時期よりは回復してます。病院に行って検査などもして、微熱が長く続く原因は「何らかの感染症ではないか」と言われ、さしあたり風邪薬を処方してもらって様子見しているうちに、微熱は良くなりました。ただ体力が落ちたのか、疲れやすくなっています。また生理の際のだるさがかなりしんどくなってて。それに加え、引き受けた仕事がすごく忙しくなってしまって、すっかり [続きを読む]
  • 今日の記録20180127
  • 朝のBMI:28.61運動:なしおやつの状況:午前:カントリーマァム2枚、ミルクティー2杯午後:カントリーマァム3枚、ミルクティー2杯夕食後:ホットレモネード1杯反省:ちょっとだけBMIが下がった。まだ調子が良くない。外出もせず運動もしなかった。基本的に寝ていたが合間にカントリーマァムを食べた。 [続きを読む]
  • 今日の記録20180126
  • 朝のBMI:28.74運動:なしおやつの状況:午前:カントリーマァム2枚、ミルクティー2杯午後:ケーキ1個、あんドーナツ1個、ミルクティー2杯、コーヒー2杯反省:BMIが増加の一途。体調はマシになってきた気がするが、まだまだ元気が無い。食欲はあるので暴食気味。 [続きを読む]
  • 今日の記録20180125
  • 朝のBMI:28.70運動:なしおやつの状況:午前:コーヒー1杯午後:ミニ雪見だいふく1個、グミ2粒、ミックスナッツ1つかみ、ラムネ1個、ミルクティー2杯反省:体調がどうも良くならない。少し良くなったと思うとまた微熱が出る。微熱なので病院に行くのが面倒になっているが、診てもらった方が良いかも。BMIはさらに増えた。むくみもあるかも。運動する元気が無い。おやつは比較的少なめだが、食事の方でちょっと食べすぎている。 [続きを読む]
  • 今日の記録20180120〜20180124
  • 朝のBMI:1/20:28.391/21:28.351/22:28.261/23:28.351/24:28.52運動:なしおやつの状況:暴食気味反省:体調不良と忙しさが重なって、まったく運動できず。食生活も乱れ気味で、BMIも高いままだった。どうもよくない。 [続きを読む]
  • 今日の記録20180119
  • 朝のBMI:28.39運動:なしおやつの状況:午前:ミニバームロール2個、ラスク3枚、ミルクティー2杯午後:ラスク2枚、ミルクティー2杯、カフェオレ(はちみつ入り)1杯反省:BMIが若干さがったもののまだ高い。足首が痛くて運動をしなかった。痛みが引かないようなら上半身でできるものを調べよう。どうも甘いものが止まらない。 [続きを読む]
  • 今日の記録20180118
  • 朝のBMI:28.44運動:WiiFitUながら踏み台20分おやつの状況:午前 ミルクティー2杯午後 アイス1個、まんじゅう1個、ラスク3個、ミルクティー2杯、コーヒー1杯反省:BMIがまた増加。上がるときはポンポン上がる。今日はひさしぶりにWiiFitUで運動をした。やはりだるさから甘い物に手を出してしまう。とりあえず睡眠をもう少しとろう。 [続きを読む]
  • 今日の記録20180117
  • 朝のBMI:28.26運動:なしおやつの状況:午前:ミニ雪見だいふく1個、ミックスナッツ1つかみ午後:こんにゃくゼリー3個、クリームぜんざい1カップ、ミルクティー2杯夕食後:たけのこの里5〜6個、コーヒー2杯反省:BMIが増加ひどくだるくて運動ができず。お腹いっぱいなのにだるさから逃れたくて甘い物を食べてしまう。 [続きを読む]
  • 今日の記録20180114〜20180116
  • 朝のBMI:1/14:28.091/15:27.921/16:27.92運動:なしおやつの状況:1/14:りんごのホットケーキ2切れ1/15:たけのこの里、ミックスナッツ1/16:ミックスナッツ、ハーゲンダッツクリスピーサンド反省:13日に体調が良くなってきていると書いたが、そこから体調を崩してしまい、ブログもアップできなかった。生活リズムが崩れ気味だったので気をつけよう。BMIは28前後で安定してしまった感じ。もう少し下げたい。 [続きを読む]
  • 今日の記録20180113
  • 朝のBMI:27.74運動:なしおやつの状況:午前 ミルクティー2杯午後 ブラックサンダーミニ3個、ミルクティー2杯夕食後 みかん1個、ホットミルク1杯反省:なぜか体重が減った。理由は良く分からない。今日も運動はしなかった。体調は良くなってきているので、明日から再開できそう。ブラックサンダーミニの袋を買ってきたら、つい3個も食べてしまった。 [続きを読む]
  • 今日の記録20180111〜20180112
  • 朝のBMI:1/11:28.051/12:28.18運動:2日ともなしおやつの状況:1/11午前:ケーキ2個、コーヒー1杯、ミルクティー2杯1/11午後:なし1/12午前:ミルクティー1杯1/12午後:ミルクティー2杯、コーヒー1杯、オレンジジュース1杯反省:昨日は少し横になったつもりがそのまま朝まで寝てしまった。どうも調子が良くないまま。体重も増えている。運動もここ数日していない。歩いてはいるが、それ以上はできていない。少しずつ良くなって [続きを読む]
  • 今日の記録20180110
  • 朝のBMI:27.87運動:なしおやつの状況:午前 ミニ雪見だいふく1個、ミルクあんぱん1個、コーヒー2杯午後 りんごのホットケーキ1切れ、ミルクティー2杯夕食後 カフェインレスコーヒー3杯反省:揺り戻しか、体重が少し増加。今日も体調不良が続き、運動はやめにした。買い物などで歩いてはいる。食事を少なめにしたらお腹がすいてあんぱんを食べてしまった。りんごのホットケーキは自作。 [続きを読む]
  • 今日の記録20180109
  • 朝のBMI:27.70運動:なしおやつの状況:午前:ミニ雪見だいふく1個、パイの実数個午後:ミニ雪見だいふく1個、パイの実数個、ミルクティー2杯反省:BMIが下がったまま。体調不良のせいだろうか。今日も不調で運動できず。早めに体調を整えたい。食欲が中途半端にあって、家にあったお菓子を結構食べた。体調不良の不快感を甘い物を食べる快感で誤魔化してる感じ。 [続きを読む]
  • 今日の記録20180108
  • 朝のBMI:27.74運動:なしおやつの状況:午前:キムチ1口、ミルクティー1杯午後:チーズケーキ1切れ、コーヒー2杯反省:BMIが下がったが、体調が悪いのと、いつもと違う服装で測定したせいかもしれない。調子が悪くて運動はなし。食欲もあまりないこともあり、おやつも控えめ。チーズケーキは手作り。 [続きを読む]
  • 今日の記録20180107
  • 朝のBMI:28.13運動:踏み台運動16分おやつの状況:午前:クッキー1枚、ミルクティー1杯、コーヒー1杯午後:メロンパン1口、ミニ雪見だいふく1個、キムチ5口ほど、ミルクティー1杯反省:BMIが下がり調子なので、このまま28を切るまではがんばりたい。WiiUは家族がやっていたので踏み台のみで運動。Wiiボードを使ったときより高さが少し低い分、ペースをあげている。おやつは少し菓子類を食べたものの、前に比べれば量は控えめ。相 [続きを読む]
  • 今日の記録20180106
  • 朝のBMI:28.18運動:WiiFitUながら踏み台20分おやつの状況:午前 栗きんとん、コーヒー1杯、ミルクティー1杯午後 えびせんべい1枚、クッキー1個、コーヒー1杯反省:昨日よりはBMIが下がってきた。WiiFitUの運動も再開し、ひさしぶりにながら踏み台をした。おやつに少し栗きんとんを食べ過ぎたかも。 [続きを読む]
  • 今日の記録20180105
  • 朝のBMI:28.35運動:踏み台運動12分おやつの状況:午前:ミルクティー2杯午後:アイス1個、いちごまんじゅう1個、ミルクティー2杯夕食後:ミルクティー1杯、カフェインレスコーヒー1杯反省:BMIが高いまま。昨年のブログ開始時より1高く体重にして2.3kg増えている。とりあえず地道に運動習慣を続けよう。昨日の筋トレで筋肉痛。効いているのだと思う。ひさしぶりの踏み台運動は12分ほど。WiiUは修理から戻ってきているが、家族が [続きを読む]
  • 記録再開:今日の記録20180101〜0104
  • ブログと運動習慣を再開します。体調不良をきっかけに習慣が中断して、運動をしていなかった3か月で1.5kgほど太りました。ブログ開始当初よりBMIにして約1上がっています。とりあえず運動習慣はやっぱり意味があったんだなとわかりました。朝のBMI:1/1:28.311/2:28.311/3:28.351/4:28.261/4運動:筋トレ(スロトレDVDスタンダードコース)1/4おやつの状況:午前 クッキー2枚、いちごまんじゅう1個、コーヒー1杯、ミルクティ [続きを読む]
  • 新年より再開
  • あけましておめでとうございます。昨年秋より体調不良とWiiUの故障が重なりブログを中断してしまい、そのままになっていました。体重の記録は続けていましたが、運動習慣が途切れ太りました。体調も落ち着いたので今年からまたブログを書こうと思います。三が日は休んで、4日からまた運動習慣と合わせて再開する予定です。またマイペースでがんばっていきます。 [続きを読む]
  • 今日の記録20171011
  • 朝のBMI:27.70運動:なしおやつの状況:午前 ミルクティー2杯午後 エクレア1個、シュークリーム1個、コーラ1杯、コーヒー2杯反省:BMIが微減。ひどくだるくて運動できず。このところ体調が良くない日が多い。すっきりするかと思って甘い物を食べたり炭酸飲料を飲んだりしたが、駄目だった。 [続きを読む]
  • 今日の記録20171010
  • 朝のBMI:27.74運動:WiiFitU ながら踏み台20分おやつの状況:午前 源氏パイ1個、カフェオレ(加糖)1杯午後 シュークリーム1個、バナナ1本、コーヒー1杯反省:BMIが前の水準に戻った。やはり昨日だけなぜか下がったのだろう。ようやく運動時間をとれた。お菓子も食べたが、無茶な食べ方にはなっていない。珍しく砂糖入りの飲み物を飲んだ。 [続きを読む]
  • 今日の記録20171009
  • 朝のBMI:27.53運動:なしおやつの状況:午前 枝豆数個、ミルクティー1杯午後 バナナ1本、コーヒー1杯反省:忙しくて運動する時間もとれずブログも昨日のうちにアップできなかった。BMIはなぜか下がった。昨日の食事が若干少なめだったせいだろうか。胃腸の中のものが少なめというだけで体脂肪などは変わってないと思う。風邪気味なのであまり甘い物は食べなかった。 [続きを読む]
  • 今日の記録20171005〜1008
  • 朝のBMI:5日:27.926日:27.927日:27.748日:27.74運動:なしおやつの状況:比較的少なめ反省:また体調を崩したり忙しすぎたりして、ブログがアップできなかった。とりあえず、この期間は比較的お菓子は少なめにすんだ。運動が全然できていないので、体調が整い次第再開したい。 [続きを読む]
  • 今日の記録20171003
  • 朝のBMI:27.87運動:WiiFitU ながら踏み台20分おやつの状況:午前 カントリーマァム1枚、コーヒー1杯午後 プリン1個、ミルクティー2杯反省:BMIは28以下になってくれた。今日は20分運動できた。お菓子は少なめだが、昼食を食べ過ぎた。 [続きを読む]