yasuyasi さん プロフィール

  •  
yasuyasiさん: 楽しく運動 田中康博
ハンドル名yasuyasi さん
ブログタイトル楽しく運動 田中康博
ブログURLhttp://yasuyasi.hatenablog.com/
サイト紹介文パーソナルトレーナー田中康博のブログです。ダイエットや肉体改造の情報を発信していきます!
自由文主に大阪を拠点にパーソナルトレーナーをしています田中康博です。老若男女問わず、身体の機能改善や肉体改造のサポートが得意です!色々な方に見てもらいたいので宜しくお願い致します!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供177回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2016/12/21 00:25

yasuyasi さんのブログ記事

  • ダイエット シルエット☆
  • 大阪市 北区 中崎町 梅田 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です(^^♪今週は雨の日が多くて、嫌〜な気分です(;'∀')僕はやはり晴れが好きです!さて梅雨があけたらいよいよ夏ってことで、僕もダイエット開始しました( ^ω^ )会員さんには今日からダイエットしますって2週間前から言っていましたが↑↑現状です。70.4Kg → 70.6Kg(2週間)という結果でした(笑)食 [続きを読む]
  • 筋トレとダイエットで50代女性の方が大会で入賞!☆
  • 大阪市 北区 中崎町 梅田 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です(^^♪昨日 ベストボディ・ジャパン 和歌山大会 という健康美の肉体を競う大会にお客様が出場され見事 5位 に入賞しました!(^^)!↑↑サポートでずっとついてくれていた娘さんと☆実は、2週間前に行われていた 福井大会 にも出場されて5位に入賞されていたんですがその時は人数が少ない中での入賞だったので満 [続きを読む]
  • 筋トレとダイエットで50代女性の方が大会で入賞!☆
  • 大阪市 北区 中崎町 梅田 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です(^^♪昨日 ベストボディ・ジャパン 和歌山大会 という健康美の肉体を競う大会にお客様が出場され見事 5位 に入賞しました!(^^)!↑↑サポートでずっとついてくれていた娘さんと☆実は、2週間前に行われていた 福井大会 にも出場されて5位に入賞されていたんですがその時は人数が少ない中での入賞だったので満 [続きを読む]
  • 筋トレの効果はどのくらいで出るのか Vol.1(実話)☆ 
  • 大阪 大阪市 北区 中崎町 梅田 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です(^^♪今週はめちゃくちゃ暑くなりましたね(;'∀')冷房つけてますがトレーニングしたら汗が噴き出てきます(^^;さて、今日は最初にご来店された際によく頂く質問について。効果ってどのくらいででるんですか??やはりお金を出して受けるわけだから確実な効果が欲しいですよね!!写真はないですが、スータブ [続きを読む]
  • 女性からのNo.1ニーズ☆ 美脚 美尻 セルライト !!
  • 大阪 大阪市 北区 中崎町 梅田 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です(^^♪スータブルは7:3の割合で女性のお客様が多いジムです☆そんな中、女性陣からのニーズで一番多いのが 下半身痩せ !さ¥※写真は以前のもので、O脚改善トレーニングを施す前と後のものです。最近ご入会いただいた方3名ともが、下半身にお悩みをお持ちでした。今まで何回かパーソナルジムに通ってた [続きを読む]
  • 肩凝り 改善 外旋筋 ☆ 
  • 大阪 大阪市 北区 中崎町 梅田 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です(^^♪地震の余震も収まってきましたね(^_^;)でもまだまだ安心できません。常に危機管理はしていきたいですね('_')さて。スータブルパーソナルトレーニングジムには様々なニーズの方が来られますが、肩凝りの症状をお持ちの方ってすごく多いです!肩凝りには様々な原因がありますが、今回は 肩甲下筋 につい [続きを読む]
  • 今回の地震で学んだこと☆
  • 大阪市 北区 中崎町 梅田 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です(^^♪定休日開けは地震から始まった今週でしたが、身内とも皆連絡が取れて無事とわかりとりあえず一安心しています(^^;お店もこの程度で済んで営業には支障ありません。僕は阪神大震災も大阪で経験しているので、地震の怖さも知っています(-_-;)もちろん震源地に比べたら何てことないのかもしれませんが。今回は [続きを読む]
  • インスタグラムをホームページとブログに貼り付けました☆
  • 大阪市 北区 中崎町 梅田 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です(^^♪今朝は久々に大きな地震がありましたね(´;ω;`)大阪が震源地ってなかなかないですよね。まだまだどうなるかわからないので、余震もしくは大きな地震に気をつけていきましょう!今日はスータブルのインスタグラムを、ホームページとブログに貼り付けたのでそのお知らせです☆ホームページはPC画面でもスマ [続きを読む]
  • 夏目前!!背中を引き締めよう☆ 
  • http://www.suitable.website大阪市 北区 中崎町 梅田 天六 近くの パーソナルトレーニング ジム Suitable スータブル  の田中です(^^♪梅雨真っ只中ですが、これが明けたら本格的な夏がやってきます!!まだ間に合う!・・・とは言えませんが、トレーニングをやらないよりはやった方が良いです(笑)トレーニングの短期的な効果として姿勢が良くなることで、見た目が締まって見えたりします^^6月・7月と食事と [続きを読む]
  • 自主トレーニング☆2018.6.7(金)
  • 大阪市 北区 中崎町 梅田 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です(^^♪先日の自分のトレーニングです☆ブログを見返すと、たまたま前に挙げた自主トレ記事と同じメイントレーニングでした(笑)(;'∀')ただ、メインまでの過程が前回とは違います!自分の動きの悪い箇所を見極めてウォーミングアップの種目を組みます。トレーニングに使える時間も日々違うので試行錯誤し行っています☆ [続きを読む]
  • 日常からリカバリー!今季お勧めのアイテム☆
  • 大阪市 北区 中崎町 梅田 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です(^^♪僕は普段から リンパケア・ストレッチ・エクササイズ などで身体のケアを行っております☆もちろん栄養面や睡眠面も気にはして生活をしていますが、普段から身に着けたりするものでも考えていたりします( *´艸`)(笑)今日は最近使いだしたアイテムを一つ、ご紹介です↓↓シダスというメーカーのサンダル [続きを読む]
  • ☆施設利用会員を新設しました☆
  • 大阪市 北区 中崎町 梅田 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です☆施設利用会員 の募集についてお知らせです!(^^)!これから月ごとに、パーソナルトレーニングが行われていない空き時間に当施設でお安くトレーニングして頂けるプランをご用意させていただきました☆こちらのプランは予約制・先着で2名限定とさせて頂きます?(各日)6月13日(水)・6月20日(水)・6 [続きを読む]
  • 時間が有効活用できました☆
  • 大阪 大阪市 北区 中崎町 梅田 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です^^今日はただの日記です(笑) 先週の土曜日、昼間の時間帯にキャンセルが2件でたので以前から行きたかったアーバンフィットネス24 難波店 に行ってきました♪(写真撮り忘れ(;'∀')フィットネスクラブで活動していた時の後輩、 ロビン が店長を務めていて以前から見学に行きたかったのです( `ー´)ロビ [続きを読む]
  • 代表 田中の トレーニング☆2018/06/01
  • 大阪 大阪市 北区 中崎町 梅田 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です(^^♪僕の今日のトレーニングは、肩の筋肥大を目的としたトレーニングでした(^^)現在週3、4回のペースでボディメイク(見た目を理想に近づける)、部位ごとのウェイトトレーニングを行っています♪身体の機能を上げるトレーニングやケアは毎日行っていて『ケガをしない、安全&効果的』なトレーニングを日々 [続きを読む]
  • 安全&健康で、効果的なパーソナルトレーニング☆
  • 大阪市 北区 中崎町 駅から徒歩1分の パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です(^^♪梅田 や 天六 からも来やすいですよ☆今日は昨日の僕が行ったトレーニングの詳細です↓↓1.股関節の機能改善・・・右の股関節に詰まっている感じがあり、動きが悪いことが多いので行っています。※股関節の動きがいまいちだと、お尻の筋肉が力を発揮しにくい状態になることも多いので、結構入念に行いまし [続きを読む]
  • 看板リニューアルしました☆
  • 大阪 大阪市 北区 中崎町 梅田 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です!(^^)!今日も空き時間にちょちょっとブログ更新です(笑)(;'∀')看板をリニューアルしました( ^ω^ )お客様から、一目で何かわかるようにパーソナルトレーニングジムだけを違う色にしたほうが良いんじゃないかとお声を頂いたからです^^すぐに実行しました(笑)お客様から言われたことで良いと思ったことはす [続きを読む]
  • 筋トレ + 有酸素運動 で 脂肪燃焼 ☆
  • 大阪 大阪市 北区 中崎町 梅田 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です!(^^)!長く書きたかったんですが、今日は間の時間で書いているので簡単に(;'∀')(笑)スータブルでは、ジム内のホワイトボードにわかりやすく豆知識を書いています( ^ω^ )定期的に更新しているんですが、ご興味を持ってくれた方には、さらに深く説明させてもらっています(笑)( ^ω^ )現会員様も、気にな [続きを読む]
  • 筋肉をつける 脂肪を落とす どちらが優先か☆
  • 大阪市 北区 中崎町 梅田 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です!(^^)!HPは下記リンクからご覧くださいm(__)mhttp://www.suitable.website筋肉をつけることと、脂肪を落とすこと。どちらに優先順位を置いているでしょうか??今日は、自分の目的によってトレーニングの順番も変えたほうが、より効果的になるかもしれないっていうお話です♪筋トレをしたあとに有酸素運動をすると [続きを読む]
  • スータブル の パーソナルトレーニング ☆ 大阪 中崎町
  • 大阪市 北区 中崎町 梅田 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の 田中です^ ^HPは下記リンクよりご覧下さい↓↓http://www.suitable.website今日はお客様から、ちょくちょく頂く嬉しいメッセージのご紹介です?↑↑こちらのお客様は、普段スポーツに取り組まれていて色々な箇所を痛めています(⌒-⌒; )この時はパーソナル前日に股関節を痛められていました(T . T)そして↑↑こちらのお客様は [続きを読む]
  • パーソナルトレーニング で 美脚 美姿勢 ☆
  • 大阪市 北区 中崎町 天六 梅田 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です!(^^)!HPは下記リンクからご覧ください↓↓http://www.suitable.website6月に、健康な肉体美を競うコンテストであるベストボディ・ジャパンに出場が決まっているお客様のパーソナルトレーニングのご紹介です☆こちらのO様は毎週欠かさず、パーソナルトレーニングに来てくださっています( ^ω^ )ちなみに写真は  [続きを読む]
  • 背中 の 引き締め & パーソナルトレーニング の流れ☆
  • 大阪市 北区 中崎町 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です!(^^)!HPはこちらからご覧ください↓↓http://www.suitable.website昨日は、パーソナルトレーナーを目指す女子のご来店♪ご要望は背中の引き締めとパーソナルの流れ☆☆メニュー☆足部・臀部・コア・肩のアクティベーション:ウォーミングアップ(各部位の動きをよくする。)↓プランク:ウォーミングアップ(重要項 [続きを読む]
  • お客様からの質問 トレーニングの効果編☆ 
  • 大阪市 北区 中崎町 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です!(^^)!HPはこちらからご覧ください↓↓http://www.suitable.website先日お客様から頂いたご質問についてです☆ベンチプレス という胸のトレーニングをしていた時に「これって、お腹にも効きますか??」とうご質問がありました(^^♪↑ベンチプレス答えは「効きます」☆ベンチプレスに限らず、 スクワット デッドリフ [続きを読む]
  • 大阪 北区 中崎町 で ダイエット !食事について☆ 
  • 大阪市 北区 中崎町 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です!(^^)!HPは、こちらからご覧ください☆↓↓http://www.suitable.websiteパーソナルトレーニングを受けに来てくれる方の大半はダイエットが多いです( ??? )体重の落ちは人それぞれですが、皆さん成功されています☆見た目についてはトレーニングを継続すれば、必ず変わります。ただ、体重を数字で追いかけると食 [続きを読む]
  • 姿勢改善 にも パーソナルトレーニング ☆ 大阪 中崎町
  • 大阪市 北区 中崎町 天六 近くの パーソナルトレーニングジム Suitable スータブル の田中です(^^♪HPは下記リンクからご覧ください↓↓http://www.suitable.website今朝のレッスンは姿勢改善・筋力強化を望む60代女性からスタートでした☆遠いところからいつも通っていただいています(^^)写真左が1週間前で、右が本日です♪これは、ヒンジという種目で左に比べ、右は背筋がまっすぐになり骨盤が少し起きているこ [続きを読む]