ダイエッターズ さん プロフィール

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ダイエッターズさん: Dieters ダイエッターズ
ハンドル名ダイエッターズ さん
ブログタイトルDieters ダイエッターズ
ブログURLhttp://dieters.xyz/
サイト紹介文ダイエット日記を日々徒然書いていくグループです。不定期更新。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2016/12/24 08:04

ダイエッターズ さんのブログ記事

  • ジョギング4キロ開始(6日目)
  • 09/14 14:13:01 82.3キロ 31.0%09/14 18:17:21 82.2キロ 30.7%昨日一昨日と結構動いていたので、夕食ガッツリ食ってデザート食った割には1キロくらい減ってました。やはりカロリー消費は重要ですね。というわけで本日よりジョギング始めます。基本的にジョギングは「自分の体重(キログラム)×走った距離(キロメートル)」のカロリーを消費します。つまり82キロの自分が4キロ走れ328キロカロリー消費となり、ごはん一杯分 [続きを読む]
  • ダイエット再開!(2回目)
  • 先週ダイエット再開!…したんですが、見事に3日坊主でした…。食べる機会があるとどうしても食べてしまうので、何とかしないと…。2018/09/09 5:03:37 84.0キロ 31.9%2018/09/09 10:52:27 83.5キロ 31.6%2018/09/09 16:33:22 83.1キロ 31.1%これらのデータはアプリでつけてコピーしてます。初日は夕食のみ、カップラーメンとひじきとサラダでした。 [続きを読む]
  • ダイエット記録 2日目
  • 83.6キロ30.6%一応2日連続で記録つけれましたwこの調子で毎日つけて行こう。因みに体重つけるときは、飯食った直後につけるようにしてます。今日も夜ご飯のみですが、嫁が余したカップラーメンを、ちょっと貰いました。 [続きを読む]
  • 超久々に更新
  • 8/3184.2キロ31.6%久々の更新です。最近毎日体重測る癖もなくなってきてるので、無理矢理にでも毎日管理するためにブログに書きます。適当な内容でもいいんで、なるべく長く続かせるぞー!本日は朝昼抜き、夜ご飯は普通にチヂミとエビチリ。昼頃に公園で凧上げしてちょい汗かきました。 [続きを読む]
  • 今年中には……
  • 84.0キロ32.8%久々の更新。1か月ちょい前に比べて5キロくらい減りましたが、体脂肪はあんま減ってない…。おそらく胃の中が空っぽだからかな?やっぱ運動しっかりしないとダメですね〜。年末には63キロという目標を立ててるんですが、ちょっと厳しいかな…w [続きを読む]
  • クラウドブレッドなるものを試してみた。
  • 糖質制限ダイエッターの中で、話題のクラウドブレッドなるものを発見しました。材料もシンプルで、・卵3個・クリームチーズ45g・ベーキングパウダー小さじ1/3これだけで作れて、発酵もいらず、糖質もほぼなしというダイエッターに対して救世主のようなパン。ちょうど以前に宅飲みで買ったクリームチーズがあったので、試しに作ってみたのがこちら。パンと同じ感覚で食べると少し物足りませんが、味はいい感じ。例えるなら・・、チ [続きを読む]
  • 肉の誘惑!!
  • 先ほどすき屋にて、肉の誘惑に負け「おろしポン酢牛丼 メガ盛り」をペロリと平らげました。初メガ盛りでしたが、直後にラーメン食えるくらい余裕でした!先週飲み会あってから、胃が極端に大きくなった気がします…。ピンチですね、絶食しようかな…。85.5キロ(+3.9)31.6%(+1.4)ちょっと太った…。 [続きを読む]
  • 3ヵ月ぶりの測定
  • 仕事の関係でドタバタしていたので測定し忘れてから3ヶ月・・・恐る恐る体重計に乗ってみた・・・体重:69.5kg体脂肪率:18.1% ↓ ↓BMI:23.2体重:68.6kg体脂肪率:18.6%体重落ちて、体脂肪上昇!!やっている運動と言えば・シックスパッド・懸垂・・・のみ!とりあえず、測定していなかった間はシックスパッドを毎日気休めにやってました。なんとか維持できてるくらいでしょうか。。。あとは、懸垂。腕だけなのでこれもどう [続きを読む]
  • 糖質制限スタート!
  • やっぱり太ってくると、自分に自信がなくなってきます。ただでさえ少ない自信がなくなると困るので、今まで玄米だの健康食だので逃げてたのとはお別れし、糖質制限ダイエットを開始しようと思います! ルールは簡単。1日の糖質量を60g以下に抑える!これ以外は、カロリーだの運動だの筋トレだのは今のとこは無視する方向性でいきます。 以前にも実践したことがあるのですが、一切主食を取らないと3日目くらいから、頭がフラフラし [続きを読む]
  • 過去の写真の整理をしていたら…
  • 最近、子供のころの写真をすべてデータ化する作業をしていました。このアプリで自分でやったんですが、簡単に出来て結構おすすめです。●フォトスキャン子供の頃から、ホント太ったり痩せたりを繰り返してます。様々な体形の自分が見れてちょっと面白かったですw現在の体重は81.6キロ30.2%-1.2キロです [続きを読む]
  • 超健康食に切り替えたら・・
  • 最近、毎食玄米(たまに白米)と味噌汁とそれに合うような和食系のおかずを作って食べてるのですが、なぜか切り替えてから急激に2kg増えました・・。こんな感じ↓↓↓しっかり食事管理もできてるはずなのに、なぜ( ;´Д`)やっぱり極端に運動してない生活が原因か。。今、目の前に急にドラえもん的なやつが出てきて、「基礎代謝を2倍に上げてくれるサプリメント〜」とか言って、提供してくれねえかなとふと思いました(現実逃避 [続きを読む]
  • 夏に向けて、貧乳になりたい!
  • 相変わらずなかなか体重減りません。おっぱいがCカップくらいになってきた感じあります。6月末には沖縄に行くので、それまでに何とか貧乳レベルまで戻したいと思います。4/28 時点で88.0?32.8%ただ、今日計ったら84.5キロでした!もう炭水化物はホント抜こうと思います…。 [続きを読む]
  • 金持ちになったら
  • ダイエット食品や低カロリーなものをチョイスして、食べるとどーーしてもお金がかさんでしまうものですが、金持ちになった暁には、世のスーパーのダイエット商品を手中に収めようと考えてる、ダイエットブロガー馬ニートです。(長い)たまにネットサーフィンしながら、ダイエット関連のものを見てるのですが、足元見てきてるのかなかなか高額なものが多いです^^;(プロテインダイエットとか、マジでぼったくりだと思う) ダイエ [続きを読む]
  • 「むちゃ食い障害」過食症の恐れあり
  • 88.4キロ32.3%相変わらず痩せられません。こんな記事見ました。吐かない過食症嘔吐や下痢などを伴わず、食欲をコントロールできない状態で過食を繰り返す過食症は別名「むちゃ食い障害」とも言われます。 短時間で大量の食品を食べ、あまり時間をおかずにまた過食するというサイクルを繰り返すため、精神的・肉体的にストレスがかかり、さらに過食がエスカレートする悪循環におちいるのが特徴です。 嘔吐をしないためカロリー過多 [続きを読む]
  • 今年も痩せれぬまま、薄着の季節がやってきた・・。
  • 体重気にしてる女子みたいなタイトルになっちゃいましたが、今年も痩せれぬまま薄着の季節がやってきてしまいました。(というか、去年に比べて太った←) 冬は着膨れして、体のラインが隠れるからまだいいものの、夏が近づくにつれてだんだんと恐怖が・・´д` ; 体型にコンプレックスを持ってる女々しい系男子なので、今年こそは万全の体制で春を迎えようと思ったのですが、毎年のごとく叶うことなく撃沈。 この季節の花粉と共に [続きを読む]
  • 自己新
  • 3月は何もやる気起きず、超自堕落な生活送っています。仕事も、外出も、スロットもFXも、何もやる気が起きず寝てばっかの食ってばっか…。結果!ここ10年では自己新となる89.1キロを達成!体脂肪率は32.2%でした。う〜ん…、どうしよう…… [続きを読む]