エルプロモ さん プロフィール

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エルプロモさん: エルプロモの日々〜明石の整体サロン〜
ハンドル名エルプロモ さん
ブログタイトルエルプロモの日々〜明石の整体サロン〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/elplomo/
サイト紹介文痛くないのにコリが取れる!明石の整体サロン エルプロモです。日々のお役たち情報を発信しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供186回 / 345日(平均3.8回/週) - 参加 2017/01/02 14:43

エルプロモ さんのブログ記事

  • 夜ねむれない人が熟睡できる方法ーその5 ストレッチ編
  • 訪問ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 私は施術中にお客様と雑談することが多いのですが『よく寝れないんです〜』とお聞きします。 良い睡眠をとるためには 自律神経 を整えることが大事です。 自律神経には交感神経と副交感神経がありお互いにバランスをとっています。参考記事 自律神経とは? 良い睡眠をとるためには 副交感神経を優位な状態 にする必要があります。 私も熟睡できない1人 [続きを読む]
  • 夜ねむれない人が熟睡できる方法ーその4 メンタル編
  • 訪問ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 私は施術中にお客様と雑談することが多いのですが『よく寝れないんです〜』とお聞きします。 良い睡眠をとるためには 自律神経 を整えることが大事です。 自律神経には交感神経と副交感神経がありお互いにバランスをとっています。参考記事 自律神経とは? 良い睡眠をとるためには 副交感神経を優位な状態 にする必要があります。 私も熟睡できない1人 [続きを読む]
  • 夜ねむれない人が熟睡できる方法ーその3 環境編
  • 訪問ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 私は施術中にお客様と雑談することが多いのですが『よく寝れないんです〜』とお聞きします。 良い睡眠をとるためには 自律神経 を整えることが大事です。 自律神経には交感神経と副交感神経がありお互いにバランスをとっています。参考記事 自律神経とは? 良い睡眠をとるためには 副交感神経を優位な状態 にする必要があります。 私も熟睡できない1人 [続きを読む]
  • 夜ねむれない人が熟睡できる方法ーその2寝具編
  • 訪問ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 私は施術中にお客様と雑談することが多いのですが『よく寝れないんです〜』とお聞きします。 良い睡眠をとるためには 自律神経 を整えることが大事です。 自律神経には交感神経と副交感神経がありお互いにバランスをとっています。参考記事 自律神経とは? 良い睡眠をとるためには 副交感神経を優位な状態 にする必要があります。 私も熟睡できない1人 [続きを読む]
  • 副交感神経
  • ご訪問ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 副交感神経とは 自律神経の一つで交感神経と正反対の働きをしてバランスをとっています。参考記事交感神経とは 副交感神経は主に体を休ませているときに優位になります 食事をしているときや睡眠中など リラックスして 必要な栄養を摂取したり体のメンテナンスを行ってる状態が 副交感神経です できるだけバランスをとりながら副交感神経が優位な生活を送 [続きを読む]
  • 交感神経とは?
  • ご訪問ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 交感神経とは 自律神経の一つで副交感神経と正反対の働きをしてバランスをとっています。参考 副交感神経とは(準備中) 交感神経は主に全身の活動力を高める働きをします 血管を収縮させて血圧を上昇させます 緊張したら心臓が バクバク するのも交感神経が異常に働くからですよ。 ストレスを感じると交感神経が優位になります そうなると常に活動して [続きを読む]
  • 自律神経とは?
  • ご訪問ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 自律神経とは 交感神経 副交感神経 の2つでうまくバランスをとっています 緊張しているときや興奮しているときに活発になるのが 交感神経 リラックスしているときや休息しているときに活発になるのが 副交感神経 です 2つのバランスを崩さないように日々の生活の中から意識しましょう。 ●整体サロン エルプロモ 料金 営業日カレンダー 交 [続きを読む]
  • 夜ねむれない人が熟睡できる方法ーその1
  • 訪問ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 私は施術中にお客様と雑談することが多いのですが『よく寝れないんです〜』とお聞きします。 良い睡眠をとるためには自律神経が関係してきます。自律神経とは交感神経と副交感神経がありお互いにバランスをとっているんです。 良い睡眠をとるためには副交感神経を優位な状態にさせる必要があります。 その1←パソコン・スマホ編その2←寝具編その3←環境編そ [続きを読む]
  • 【冷えとストレス】負のスパイラルには『温活』
  • ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 誠に勝手ではございますが14日(土)・29日(日)は臨時休業とさせて頂きます。 ↓前回の記事はこちら↓【冷えとストレス】【冷えとストレス】負のスパイラル 冷えを解消し心と身体をストレス状態から解放するために有効なのが温活です。 身体を温めると自律神経のスイッチが切り替わり副交感神経が優位になって心も身体もほっとリラックスしています。 また、身体 [続きを読む]
  • 【冷えとストレス】負のスパイラル
  • ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 誠に勝手ではございますが14日(土)・29日(日)は臨時休業とさせて頂きます。 冬には冷えとストレスによる負のスパイラルが加速しやすい3つの理由があります。 1:日照時間が短い日照時間が短いと幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌量が少なくなります。このため、ストレスを感じやすくなったりやる気が起きなかったりするのです。 2:寒さが続く身体が冷 [続きを読む]
  • 【冷えとストレス】
  • ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 冷えを感じると身体は放熱を防ぐために交感神経を優位にして手足などの抹消の血管を収縮させます。 身体のなかでもとくに手足が冷たくなりやすいのはこのためです。 交感神経が優位になると身体はリラックスできず緊張した状態が続いてしまいます。 また、ストレスを感じたときも交感神経が優位になり末梢の血管がギュッと収縮します。 こうなると熱を運んでくるは [続きを読む]
  • 【冷えを知る】冷えは病気ではありませんが・・・
  • ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 誠に勝手ながら9月19日(火)は臨時休業とさせていただきます。 ↓前回の記事↓【冷えを知る】冷え対策・7つの心得【冷えを知る】実は多い・隠れ冷え症 誰もが「寒い!」と感じる冬ですが一旦寒さを感じてしまうと暖かいところへ行ったとしてもなかなか温まらない。特に手足が冷えている感覚がある。それがいわゆる「冷え性」ですが前述したようにさまざま [続きを読む]
  • 【冷えを知る】実は多い・隠れ冷え症
  • ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 誠に勝手ながら9月19日(火)は臨時休業とさせていただきます。 ↓前回の記事↓【冷えを知る】冷え対策・7つの心得 ひとくちに「冷え性」といってもいろいろなタイプがあることご存知ですか?全身で「冷え」を覚えるタイプの冷え性もあれば手足や下半身が冷えるタイプさらには冷えがもたらす症状においてもお肌の乾燥につながったり自律神経機能の乱れから倦 [続きを読む]
  • 【冷えを知る】冷え対策・7つの心得
  • ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 誠に勝手ながら9月19日(火)は臨時休業とさせていただきます。 これはとても当たり前のことですがちょっとした「ほころび」から寒さを覚えることありませんか?たとえば「ファッション」を重視して今日は多少寒いけれどデートだから薄着のコレ着ていこう!などなど。お部屋を温めるだけでなく衣類にも気を配って寒さをシャットアウトしましょう。 寒さをしっ [続きを読む]
  • 【冷えは万病の元】代謝を高める
  • ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 誠に勝手ながら9月19日(火)は臨時休業とさせていただきます。 ↓前回の記事↓【冷えは万病の元】冷えになる原因【冷えは万病の元】冷えになりやすい人【冷えは万病の元】あなたは何タイプですか?【冷えは万病の元】冷えの原因 「冷え」で悩む人はカラダを外側から温めることに気をとられがちです。 しかし「冷え」のそもそもの原因はカラダの内側で「熱をうま [続きを読む]
  • 【冷えは万病の元】冷えの原因
  • ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 誠に勝手ながら9月19日(火)は臨時休業とさせていただきます。 ↓前回の記事↓【冷えは万病の元】冷えになる原因【冷えは万病の元】冷えになりやすい人【冷えは万病の元】あなたは何タイプですか? 「冷え」の原因はカラダが熱をうまく作れないこととせっかく熱を作っても手足などカラダの隅々まで上手に運べないことの主に2つが考えられます。 原因その1  [続きを読む]
  • 【冷えは万病の元】あなたは何タイプですか?
  • ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 誠に勝手ながら9月19日(火)は臨時休業とさせていただきます。 ↓前回の記事↓【冷えは万病の元】冷えになる原因【冷えは万病の元】冷えになりやすい人 「冷え」は、冷える部分や症状によって大きく5つのタイプに分けられます。 自分がどのタイプに当てはまるのか確認してみましょう。 四肢末端型●手足の末端が冷えるタイプ●無理なダイエットによる栄養不足 [続きを読む]
  • 【冷えは万病の元】冷えになりやすい人
  • ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 誠に勝手ながら9月19日(火)は臨時休業とさせていただきます。 ↓前回の記事↓【冷えは万病の元】冷えになる原因 ヒトはカラダを動かすときにも頭を使うときにも体内で常に熱を生みだしていますが日常生活が活動的でないと熱を作り出すチカラが弱まります。 また胃腸の働きが弱いヒトは消化・吸収能力が低下しているので食べる量もおのずと減りカラダの中で熱 [続きを読む]
  • 【冷えは万病の元】冷えになる原因
  • ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 誠に勝手ながら9月19日(火)は臨時休業とさせていただきます。 カラダの中心部分の温度である深部体温は細胞が最も働きやすい37度にいつも保たれている必要があります。 外気温が下がるとこの深部体温を維持するために手足や表皮の血管を収縮し血流を低下させて体内の熱を逃がさないようにします。 この状態が長く続くと手足や表皮に温かい血液が運ばれなく [続きを読む]
  • 【巻き爪矯正】2週間後
  • ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 誠に勝手ながら9月19日(火)は臨時休業とさせていただきます。 巻き爪矯正をし始めて約2週間たちました。 どれくらいの変化があったのかみてください わかりにくいですかね・・・ ビフォー アフター とてつもなく痛かった左側の部分が巻いてないでしょ? そうなんです!痛くないんです! 今回は爪が折れて矯正が外れてしまったので一度リセットするため [続きを読む]
  • 【胡蝶蘭】③
  • ご訪問ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 誠に勝手ながら9月19日(火)は臨時休業とさせていただきます。 開店祝いでいただいた胡蝶蘭。 満開〜〜!! ついに満開になりました お花も人間も同じでコツコツと同じことの繰り返しでいつか実となり花が咲くのです。 私も大きな花を咲かせるために今が一番大事なとき。 この胡蝶蘭を毎日見て頑張ります! (24時間お申し込みOK) ・・・・・・ [続きを読む]
  • 【巻き爪矯正】
  • ご訪問ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 小さい頃から巻き爪で苦しんでいました。多分ずっと深爪してたからだと思います 皮膚科で2回ほど処置してもらいましたが1回(5,000円ぐらい)全然効果がなく色々調べていると自分でできそうな感じのやつを発見! 記憶形状合金と爪に穴を開けるドリル(0.5mm) ポチッと購入♪ 早速試してみると意外と簡単(笑) 1日経ってこんな感じです。 少し記憶形状 [続きを読む]
  • 【低体温と生理痛の関係性】②
  • ご訪問ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 ↓前回の記事↓【低体温と生理痛の関係性】 低体温からくる生理痛の病気 卵子は、酸素を使ってエネルギーを得ます。体温が下がって血行が悪くなり酸素が卵巣にまで行き届かなければその機能が低下してしまいます。 子宮や卵巣の働きが悪くなれば子宮内膜や経血がスムーズに体外に排出されなくなり痛みにつながるのです。 体温が低く血行が悪い場合はまず体 [続きを読む]
  • 【低体温と生理痛の関係性】
  • ご訪問ありがとうございます。明石の整体サロン エルプロモです。 誠に勝手ながら8月24日(木)は臨時休業とさせていただきます。 低体温は生理痛の痛みを重くする 女性にとって辛くゆううつな生理痛。 生理痛には個人差があり痛みが軽い人もいれば鎮痛剤が効かないほど重い人もいます。低体温は生理痛にどんな悪影響をあたえているのでしょうか。 低体温になると血流が滞り血液中の酸素や栄養が生殖器に行き届かなくなる [続きを読む]