yukkie♪ さん プロフィール

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yukkie♪さん: 今を生きる〜Happy My Life〜
ハンドル名yukkie♪ さん
ブログタイトル今を生きる〜Happy My Life〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/joyfriends/
サイト紹介文自分の身の周りの小さな幸せに気づいてシンプルに「今を生きる」メンタルコーチyukkie♪の徒然日記
自由文過去を憂うのでもなく、未来を不安に思うのでもなく、「今この瞬間」を大事に生きていくこと。

自分の人生をHappyにできるのは
自分の心の在り方。

あなたのHappy My Lifeの創造を応援していきます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供114回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2017/01/02 20:44

yukkie♪ さんのブログ記事

  • メンテ*メンテ?メンテナンス
  • おさむ〜ございます今日は1月〜2月よりも寒い1日だったとか これから夜半にかけて雨から雪になるところもあるようで、寒さが本格的になってきましたね〜 12月ですものね。。。 師走はおうちだけでなく自分のお掃除も。 今日は半年に1回の歯医者さんへ。クリーニングと検診のメンテで2時間です(途中トイレ休憩あり・笑)もう17年くらいお世話になっているので院長先生も副院長先生も歯科衛生士さんもおなじみなので、いろんな話 [続きを読む]
  • 「意味ある大人」と出会う場所
  • 今日の新聞で、目にした記事で「意味ある大人」と出会う場所という見出しがありました。 地域こども包括センターの理事長さんのお話でしたが いわゆる「こども食堂」のお話。 食事を提供するだけではなく同じ場所で学習塾もはじめいろんな環境にいる子供たちに居場所を官民が連携して提供しているようです。 ある女の子がそこにいるボランティアの学生との出会いで、獣医になる夢をもった話など 「ある人」との出会いで自分の [続きを読む]
  • ”磨く掃除月間☆”
  • 12月といえば、大掃除ですが、先日のクラスでも過去に私が企画した「捨て隊」の話がでて(最初の捨て隊はあの断捨〇がはやる前だったんですよ) 「またやらないんですか?」 ときかれましたが、もう3回やって、我が家はもうそうそう捨てるものがない!(笑)・・・のです。 みんなでやると楽しいんだけどね。 一度思い切って捨てまくってす〜っきりするとあとは増やしたくなくなるので(リバウンドして、また溜め込む人もいる [続きを読む]
  • 「愛につつまれて」
  • 昨日は今年最後のリピーターズクラスを行いました。(これまでの私の「メンタル呼吸法」,「マイライフ講座」にでてくださった方が対象のクラスです) 昨年の今ごろも1年の振り返りの会をもちましたところ おかげで今年(2018年)をとても充実して過ごすことができたという声をたくさん、皆様からいただき よって今回も12月に参加したくて…という方も多くいらして、自分の「体感」から参加してくださったことがとても嬉しかったで [続きを読む]
  • ”大切なものに気付けて、大事にできた時。”
  • 3年前に自分が感じていることをつらつらと綴った日記。 そこには10年以上前の私の気持ちも書かれています。 そしてこの日記から3年経った今年はまた違う感覚で、1年学びをしに。 ↑この記事のときには「講座は今は必要ない」と書いていますが(その時は本当にそう感じていた)今年はある講座にある意図があって、いきたいなとおもったのでコツコツと、ほぼ毎週末通いました。 もう子供も大きくなって(笑)それぞれの時間が増え [続きを読む]
  • 「痛み」があること
  •  気づいたら、10日もブログを書いていませんでした 基本、思い立ったら書いている人なので、湧いたことだけの記述のブログ(苦笑) そんな稚拙なブログ読みに来てくださってありがとうございます。 なんだか今年は身体の変化が多い年でホルモン減少を感じるお年頃(笑)いわゆる更年期障害みたいな症状はまったくないのですが 私の場合、あちこちに痛みがでるぎっくり腰がよくなってきたかとおもったら今度は左腕が上がらない [続きを読む]
  • 許容範囲を広げたい
  • 木々の紅葉が眩しい季節です。 はらはらと散る葉もかさかさと音たててなる葉も晩秋を彩る素敵なモチーフ 今年の春芽吹いて新緑で木を賑わらし 夏は木陰となり そしてまたその茂った葉も散っていく様。 なんだかじんわりと木をみていると今年の「春夏秋」を思い出します。 1年の流れが年々早く感じるのは分母の数が大きくなるから・・とも言われますが(笑) 今年もあと1か月ちょっとなんだなあと。 * * * 街にはクリス [続きを読む]
  • 大山紅葉めぐり
  • 11月初めは高尾山そして先週末は神奈川の大山に行って来ました。紅葉??を求めて初大山登山。木によってまだ緑もあれば真っ赤、黄色にいろづいているもの。紅葉って葉っぱの先から色づくのね!寒暖の差が下と上朝と昼ではかなりありこれが、紅葉を進ませる自然のなせる技なんだろうな。木ってほんと凄いなあ。大山はお水がよいのでお豆腐が有名。こんなしゃれたカフェも中腹の神社近くにあります。下山の楽しみに(笑)行きはケ [続きを読む]
  • 「共感」のちから
  • 今日は久しぶりの小学校での講演会。船橋にお伺いしました。久しぶりの講師業 今年はわたくし、「自己研修の年」と名うって 今までやったことがない(企業に雇われるという経験)を1つ。(これがある場所でのアルバイトね)それから今までやってきたことの再勉強を1つ。(カウンセリングの勉強を) なのでそれで手一杯 私は器用な人ではないし何事もやるならじっくり派なので(身体も大変だし・笑)ずっと続けてきた「講師業」 [続きを読む]
  • 秋の山
  • この週末は秋空、紅葉に触れることができました。 土曜日は高尾山へ。 土日の高尾山はとっても混む・・・特に紅葉シーズンは・・・ なので、覚悟していったのですが思ったよりは(6号路を登ったからかもしれませんが)混み具合もひどくなくただ、山頂は1号路からの人たちも合流するので、すごい人、人でした。 紅葉もはじまりって感じでしたので来週あたりは更に凄いでしょうね。 受講生と一緒に夏のお楽しみ会として毎年、 [続きを読む]
  • めがね
  • おはようございます?11月に入りました。安定したお天気が続きだいぶ朝晩冷え込んできましたが、過ごしやすい季節ですね。先日眼鏡をつくりました。いわゆる老眼鏡です。手元専用のもの。普段は遠近両用コンタクトですが、眼鏡はこれで3本持ち(笑)です。遠近両用眼鏡を一度作ったのですが、コンタクトと違い、見づらい??中近両用眼鏡も良いときいたのですが今の私の視力だと作れないらしい。結局、運転するときの遠く用、全体 [続きを読む]
  • 話の達人
  • 先日、受講生の皆様と一緒に高野山で修行・・・というとびっくりですがその高野山の別院が都内にあり阿字観瞑想会とそのあとのお坊さんによる茶話会に参加してきました。 弘法大師で名高い高野山和歌山までいかずともその恩恵に都内であずかれるという。。。 もちろん、私たちは宗派のひとりではないので本当にそのおひざ元に寄らせてもらう、学ばせていただく・・・といった感じではありますが きっと昔はこうやってお寺というも [続きを読む]
  • 自分の身体でさえやっぱりわかってなかったわ。
  • 秋の実り柿もたわわになってきましたね。 私はこの時期、無性に食べたくなる。 やっぱりカラダは自然と旬のものを欲しますね。 私が産まれたときに生家に柿の木を植えてくれたそうで引っ越した際にそれももってきたのですがいま、実家にある柿の木はそれだったのかなあ。今度確認してみよう(笑) この夏に久しぶりに人間ドックを受けました。 簡単な健康診断は毎年うけていますがドックは10年ぶりくらいかも。 元々病院嫌 [続きを読む]
  • 考えなくても自由に生きる
  • 秋の植物が見ごろです。 紅葉も北のほうからそろそろですね。 植物は自分にとって好都合な環境であるからそこに「在る」わけで 悪い条件だったら、生存が難しいわけです。 本来の美しさやものによっては効用とか、もつものをしっかり育んでそこにあるわけですね。 人間は「考える動物」ですから本来の在り方とか好条件、好都合であるところではなく勝手に「立ち位置」を考えてあまりよろしくないところに居続けこともあるわ [続きを読む]
  • 必ず戻ってくる弁当箱
  • 週末、息子の学校の文化祭も終わり1日だけ観に行きましたが連日遅くまで、仲間と頑張って準備していたかいあったようで 企画も大盛況で楽しい時間を過ごさせてもらいました。 行事を通して今まで言葉を交わさなかったメンバーとも知らなかった部分を知れるようになったりそういうコミュニケーションの深まりがまたいいですよね。 なにかを誰かと一緒にやることで学んだり、知れたり、深められたり。 いいな〜って思います。しかし [続きを読む]
  • ”留学生に学ぶ*広がる感覚”
  • 丁度1年前の今日もちょっと肌寒く、小雨が降ったりやんだり。今日と同じようなお天気だったなあ。。。車窓から見る空をみながら1年前を思い出しました。1年前の朝息子が交換留学生として夏にお世話になったバディのうちの子が今度は来日して、我が家にホームスティして初登校の日でした。もう高校生だし、大きいんだけど(笑)慣れない日本の満員電車に揺られて無事いけるかしら?心配しちゃうママの私でした(笑)昨日は今年のメ [続きを読む]
  • 2018/10/09
  • 連休最後の日はやっと過ごしやすい1日でした。 お空の雲もやさしい表情。 久しぶりにテントはってBBQ。 BBQ人口が増えたのか!?ってくらいたくさんの人がいました。 最近はこうやって近場で楽しむ人が増えたのかな。 外は気持ちいいもんねえ〜こういう日はほんと少なくなってきたもんねえ〜 寒くも暑くもない身体に負担がない心地いいってまさにこんな感じ 炭火でやるピザがおいしかった〜 もう昔みたいに あれ [続きを読む]
  • 空を眺めるように
  • 暑い、暑い連休。空はすっかり秋空なのに。最近アメブロにも1年前2年前の記事が上がってくるようになり、1年前はこんなことやってたなあとか思って書いていたなあとかまるで他人のブログを読むかのように再び読めるのでなんだか楽しい(笑)先日友人となんでも客観視できたら悩みもなく全てをうけいれて暮らせるよね客観視って楽だわあ。そんな話をしてました。自分のことも自分に関わる他人のことも俯瞰するまるでそうなった物語 [続きを読む]
  • いつまでも好奇心たっぷりでいたい♪
  • 気持ちの良い朝。 ここ数日はとても過ごしやすい空気感。ここ数年は春や秋といった過ごしやすい時期がとても短いので貴重な秋の入口ですね。 酷暑だった夏の疲れがこう涼しいとそろそろ出る頃だな〜と思って 先週のある日いつもいかないマッサージにいってリラックスしよう〜とおもったのがいけなかった(汗) かなり丁寧にぐいぐいとやってくださった(1時間のところ2時間半も!)のは良かったのですが 寝た子を起こされた感 [続きを読む]
  • 秋を感じる日常
  • 今日は久しぶりの快晴お洗濯ものも!お布団干しも!お掃除も!スッキリ!晴れの一日のはじまりは沢山動ける洋梨に柿朝ヨガに行ったかえりまさに秋色のくだものが店頭にあり、店長さんが特別大きな柿を差し出してくれた(笑)甘くて美味しい夕飯の買い物と下ごしらえまで 済ませたら午後からお仕事。駅に向かう道すがら金木犀がどこからともなく香ってくる。ああ、もうこの季節。秋の晴れの1日は身軽に動ける五感が喜ぶ。夕飯はか [続きを読む]
  • 「お別れ」はしてもいろんな人の中で「生きている」
  • 週明け、秋雨が続くようですね。 連休が多い9月でした。 先日、とても尊敬する先生がご逝去されました。 息子が小学校5年生のときからお世話になった個人宅で行っていた英語の教室の先生です。 いわゆる「お勉強の英語」教室ではなく幅広く、コミュニケーションとしてのグローバルな英語教育を少人数でしてくださり受験英語はできないから・・・と息子たちのクラスも中2で一旦はおわったのですがその後も英語の物語を読むリ [続きを読む]
  • 小さい秋みつけた♪
  • 連休が多い9月ですね。 涼しいとおもったら、残暑厳しかったり。 「暑さ寒さも彼岸まで」 季節の移ろいの変化多いこの頃ですが暑さだけはお彼岸通りでしょうか。 まだ咲きはじめですがコスモスをみつけました。 風にたなびく姿が大好きです。揺れるんですよね〜 昨日は小江戸川越を経由して狭山まで入間川サイクリングロードをサイクリングしてきました サイクリングロード沿いには赤い彼岸花がたくさん咲いていました。 [続きを読む]
  • 秋はぐっすり眠る♪
  • すっかり朝晩、涼しくなって夜寝るのも、暑い時のように息苦しくなく(苦笑) 深〜く眠れるような気がします。 睡眠はとっても大事で自分を本来の姿にもどし安らかに心と身体を癒しそしてさらに元気に導いてくれると思います。 良質な睡眠は秋から冬にむかう身体をしっかりとサポートしてくれるのでは?と思います。 専門家ではないですので断言はできませんけど自分の体験から、そう感じます。 先日も夫と朝食を食べながらある [続きを読む]
  • 鼻歌うたって過ごそう♪
  • 先週、大好きなマンマミーア続編観てきました。 ちょっと内容は前作がよかったがゆえの期待はずれ(ごめんなさ〜い)で、アレってかんじだったのですがやっぱりアバの音楽はリズミカルで年代を超えての大作だな〜って思うのです。 ここ1週間は「マンマミ〜ア♪」の音楽が身体のなかでことあるごとに鳴っている(笑) 音楽の力ってすごいですよね。 私はどっちかというと歌詞よりリズム重視なんですが音楽を聴くにしろ、奏でる [続きを読む]