mayumi さん プロフィール

  •  
mayumiさん: Beautiful Life
ハンドル名mayumi さん
ブログタイトルBeautiful Life
ブログURLhttp://beautifullife9.hatenadiary.jp/
サイト紹介文自然療法、ヨガ、オーガニックの食べ物・コスメなどで錆びない生活と日々のつぶやき。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供1回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2017/01/05 13:03

mayumi さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 【募集】6/16(土)顔ヨガグループレッスン
  • 大変ご無沙汰しております。かなり久しぶりにブログを更新いたします。そして突然のご案内で申し訳ございませんが、顔ヨガのグループレッスンを開催させていただくことになりましたので、下記へ記載いたします。・*:..。o○?*゚・*:..。o○?*゚・*:..。o○?*゚・*:..。o○?*゚・*:..。o○?*゚顔ヨガとは顔の表情筋を鍛えてストレッチする顔のヨガのことです。表情筋を動かす変顔のポーズを行うことで顔のリフトアップ効果が期 [続きを読む]
  • ローラも愛用!ギーのすごい効果
  • こんにちは。体に良いと話題になるものは積極的に試しています。最近、やっとギーを使ってみました。ギーとは発酵無塩バターを煮詰め、水分やたんぱく質を取り除いた純粋な乳脂肪分(油)のことです。私は目を洗う、体のマッサージなど外用するものだと思っていましたが、食用できることを1年くらい前に知りました。炒めたり焼いたりする油として、様々な料理に使えます。食用の油の種類はたくさんありますが、加熱する [続きを読む]
  • 重曹水を飲んで健康になる秘密
  • こんにちは。重曹はナチュラルなお掃除アイテムとして有名ですね。お掃除だけでなく、食用可の重曹はお菓子作りでのふくらし粉や野菜の農薬落としに水に溶かして洗うなどの使い方もあります。この食用の重曹をお水に溶かした重曹水を飲むと健康になれるとのことです。重曹水は体内をアルカリ性にしてくれるのですが、それが体を健康へと導いてくれるのです。食べ物には酸性とアルカリ性のものがあり、食べた物で体内の酸 [続きを読む]
  • 歯茎もケアする、JASONのオーガニックの歯磨き粉
  • こんにちは。歯磨き粉もオーガニックやナチュラル系のものを使っています。以前はNOWフーズのものを使っていましたが、最近はJASONのものを使っています。Jason Natural, ジェイソン, Healthy Mouth, アンティプラック & タータ コントロール トゥースペースト, ティーツリー油 & シナモン, 4.2 オンス (119 g)こちらは天然成分を使用しラウリル硫酸、パラベン、フタル硫酸エステル、フッ素などは不使用です。・歯周病予防に [続きを読む]
  • 毎日摂りたい!ココナッツオイルの成分について
  • こんにちは。今月からこちらのブログを始めて、まだ記事も少なく、更新も遅いですが、読んで下さる方がほんのわずかでもいらっしゃることを嬉しく思います。マイペースですがよろしくお願いいたします。さて今回はココナッツオイルについてです。ココナッツオイルは数年前から有名ですよね。体に良い成分を含んでいますのでご紹介します。中鎖脂肪酸ココナッツオイルの主成分の脂質のうち6〜7割を占めるのが中鎖脂肪酸で [続きを読む]
  • 料理下手でもOK!ポリ袋とフライパンでパン作り
  • こんにちは。私は料理があまり得意ではないです。いつも簡単なものを作って食べています。なのでお菓子やパン作りはハードル高いです。でも、年に数回ほど作りたくなります。パンは過去に5回くらい作りましたが、うまく膨らまず、失敗ばかり。こんな不器用な私でも作れそうな簡単なレシピを探したらポリ袋で作るレシピを発見し早速作ってみました。こちらの本とネットにたくさんあるこの本をまねて作った記事を参考に [続きを読む]
  • 相葉くん愛用のルイボスチャイは?
  • こんにちは。以前から成城石井でときどき購入していたルイボスチャイがあるんですけど、最近、品切れしていてどうしたんだろう?と思ったら、嵐の相葉くんが紅白の面談のときに飲んでたらしいですよ。NUMiのルイボスチャイです。ルイボスティーにチャイのスパイスがブレンドしています。なかなか美味しいです。ルイボスティーはカフェインがないので夕方以降に飲んでも寝つきが悪くなることもありません。脂肪の酸 [続きを読む]
  • マヌカハニーの効能・風邪、インフルエンザ、ピロリ菌など
  • こんにちは。数年前からのどが痛いときはマヌカハニーを舐めるようにしています。マヌカハニーとはどんなものかというとニュージーランドのマヌカの木から採れるはちみつのことです。普通のはちみつよりも殺菌・抗菌効果が高いので、早く治ります。そして、のどや風邪のほかにも様々な症状にも効果があります。ピロリ菌や大腸菌を除去胃の中の細菌のピロリ菌は50代以上の方の感染率が80%以上と言われています。こ [続きを読む]
  • 発酵食品を取り入れる・醤油麹(しょうゆこうじ)を作りました。
  • こんにちは。発酵食品は毎日欠かさず食べています。腸内環境を整えるためにも発酵食品は大切です。みそ、しょうゆなどの調味料は発酵食品として有名ですが数年前にブームになった塩麹も発酵食品ですね。塩麹のあとに醤油麹が少し流行り、私の中では定番の調味料になっています。醤油麹、すでに出来上がっているものも売っていますがほとんどの製品に酒精が入っています。酒精とはアルコールことです。酒精が入ることで [続きを読む]
  • iHerbでオーガニック製品を安く購入する!
  • こんにちは。オーガニックのコスメや健康食品は結構高いですよね。なるべく安く購入するため、海外のネット通販を利用するとかなり金額が抑えられます。私が良く利用するのはiHerb→http://jp.m.iherb.com/です。ヴェレダ、 バジャー、アンネマリーボーリンド、ネイチャーズゲートなどのオーガニックコスメを始めココナッツオイル、ハーブティー、スーパーフード、サプリメントなどの健康食品など35,000以上の製品が豊富 [続きを読む]
  • アーユルヴェーダのスパイス・トリカトゥについて
  • こんにちは。アーユルヴェーダはそれほど詳しくはありませんが簡単なものは取り入れています。その中でもスパイスのトリカトゥという、温め効果の高いものを毎日摂っています。トリカトゥとは?粉末しょうが、黒コショウ、長コショウを同量ずつブレンドしたものです。ブレンドした状態ではあまり売ってなく、自分でブレンドして作ります。粉末しょうがと黒コショウは比較的簡単に手に入りますが、長コショウはあまり売っ [続きを読む]
  • 朝起きたら1杯の白湯・その効果は?
  • こんにちは。私が健康のために続けている日課などを紹介していきますね。朝、起きたらまずは1杯の白湯を飲んでいます。白湯はダイエットにも効果がありときどき話題になりますよね。なかなか続かなかったのですが、朝起きてすぐの1杯は続いています。白湯にはたくさんの効果があります。白湯の効果冷え性の改善白湯を飲むと内臓が温まります。内臓が温まることで、血流が良くなります。そして体温が上がります。 [続きを読む]
  • はじめまして
  • はじめまして。都内でOLをしながらたまにヨガインストラクターをしています。ヨガや自然療法などを始めてから体と心のバランスが整いました。年齢とともに気になる老化対策なども取り組んでいます。日々の記録として少しずつ発信していきたいと思います。よろしくお願い致します。 [続きを読む]
  • 過去の記事 …