種夫 さん プロフィール

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種夫さん: メンズフィジークになりたい
ハンドル名種夫 さん
ブログタイトルメンズフィジークになりたい
ブログURLhttp://mens-physique.hatenablog.com/
サイト紹介文トレーニングやサプリについてレビューしたり考察したりするブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 334日(平均1.2回/週) - 参加 2017/01/06 16:00

種夫 さんのブログ記事

  • さよならE.S.P.
  • 去年購入した元祖E.S.Pを久々に見たら、底の方がカビ?っぽくなってて、全体がひとつのかたまりになっていました。<ESPの記事>mens-physique.hatenablog.com「もうこれは飲めないな…」「そもそもE.S.P.を飲んでまでトレをしたくないな…」「PWOでオーバーロードして俺の身体は発達するのか?」色々な葛藤がありましたが、捨てることにしました。強力プレワなしで如何にしてトレの効果を上げるか。真剣に考えるときが来たようで [続きを読む]
  • 【はがねのよろい】EVLution Nutrition ENGN青リンゴ味レビュー
  • ENGNについて 主観レビュー 総評 ENGNについて ENGNと書いてエンジンと読ませるオシャレプレワです。主にBB.comで買えたのですが、送料がかかるし、目新しさもなかったのでスルーしていました。この度、iherbで買えるようになったので、試してみました!!jp.iherb.com 主観レビュー  味 ★★★☆☆パンプ★★★★☆集中力★★★☆☆持久力★★★★☆コスパ★★★☆☆(1回120円くらいです。)・味:C4よ [続きを読む]
  • 【傑作PWO】NEUROCOREニューロコア ブルーラズ味レビュー
  • ニューロコアについて 主観レビュー 総評 ニューロコアについて 旧Ver.ニューロコアは「ゼラニウムエキス=DMAA」を含有する過激サプリでした。しかしマッスルテック社が中国資本に買収されたことを受けてか?製品がリニューアルされたのに伴って、種夫的に刺激物に頼り過ぎないイケてるプレワークアウトサプリに昇華したのでレビューしたいと思います!jp.iherb.com 主観レビュー ニューロ(NEURO)という [続きを読む]
  • GREEK YOGURT PROTEIN SMOOTHIE イチゴ味レビュー
  • オプチ社の新製品「ギリシャヨーグルトプロテインスムージー」をレビューします!jp.iherb.com・味    ★★★★☆・コスパ  ★☆☆☆☆・溶け具合 ★★★☆☆・含有量  ★★☆☆☆・泡立ち量 ★☆☆☆☆(ほとんど泡立たない)キロ8,000円オーバーの高級プロテインです…たしかにヨーグルトの酸味を感じます。しかもおしゃれなギリシャヨーグルトの風味です。(私は小学生の味覚なので、ゴールドジムのヨーグルト味プロ [続きを読む]
  • 肩のトレーニング
  • 空前の肩ブーム 主な種目 メニューの組み方 まとめ 空前の肩ブーム みなさん先日の第4回 オールジャパン・メンズフィジーク選手権大会をご覧になりましたか?フィジーク特有のかっこいいVシェイプの選手だらけで惚れ惚れしてしまいます。三角筋と大円筋が非常に発達している反面、僧帽筋はなるべく肥大させないのが今の流行のようです。ジムでは人気種目がベンチプレスからサイドレイズに変わってきています。 [続きを読む]
  • 究極のグルタミンレビュー
  • ajipure(アジピュア)について グルタミンについて トップ選手の使い方 種夫の使い方 まとめ ajipure(アジピュア)について 省略mens-physique.hatenablog.com グルタミンについて グルタミン(正式にはL-グルタミン)はメジャーなサプリの中でも、効果があるのかないのかよくわからないサプリであります。この度、アジピュアのグルタミンが手に入ったので、なるべく効果が得られる方法で試してみるこ [続きを読む]
  • two-per-dayレビュー(タブレットVSカプセル)
  • ツーパーデイについて タブレットとカプセル 主観レビュー まとめ ツーパーデイについて ツーパーデイ(TPD)はライフエクステンション社が提供する低価格マルチビタミンです。ライフエクステンションといえば、泣く子も黙る「ライフエクステンションミックス」が間違いなく我々の身体を向上させてくれるのですが、1日:220円/1月:6,600円/1年:80,355円/30年:2,410,650円/50年:4,017,750円もするので、 [続きを読む]
  • サプリランキング2017上半期
  • 晴れの日が続いて梅雨っぽくないですが、2017年ももうすぐ折り返しです。少し気が早いですが、恒例の個人的サプリランキングを発表します!(第1回)第5位H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒 1kg☆ポイント・トレ前中後に有用・圧倒的コスパ・Amazon定期便でらくらく購入数少ない国産サプリがランクインです!(実際はサプリではありませんが)私は主にトレーニング中に50gほど摂ります。最後までバテません。特に起床後や仕事後の [続きを読む]
  • mesomorph メソモルフ ロケットポップ味レビュー
  • mesomorphについて 主観レビュー 客観レビュー 総評 mesomorphについて 突如、iherbに出てきた凶悪プレワークサプリ<メソモルフ>を購入しました!その凶悪さをレビューしたいと思います!jp.iherb.com 主観レビュー 胸・三頭の日と、脚の日に試してきました!フレーバーは「ロケットポップ」です(rocket pop=レッドチェリー、酸っぱいレモンライム、甘いブルーラズベリー)。 味 ★★★★☆パンプ [続きを読む]
  • デッドリフトを強くする方法
  • 私は腕が短いのでデッドリフトが苦手です。※ビッグ3の得手不得手(主観)ベンチプレス:腕が短いと強いスクワット :胴が短いと強い・膝上が短いと強いデッドリフト:腕が長いと強いそんな私がコツコツと努力してようやく自重×2を達成しました!http://strengthlevel.com/によるとレベルはIntermediateで中級者です。そんな中級者によるデッドリフト強化方法をご紹介いたします。<デッドリフト強化の手順>①弱点を特定する [続きを読む]
  • pre-kaged クリスプアップル味レビュー
  • pre-kagedについて 主観レビュー 客観レビュー 総評 pre-kagedについて pre-kagedはクリーンな成分のみにもかかわらず、なかなかの効果を発揮すると一部でウワサになっているプレワサプリです。プレケージドと読むっぽいですが、愛称はプレカゲドです。jp.iherb.comプレカゲド最大の特徴は1回分の量の多さです。1スクープがなかなか大きい。 主観レビュー iherbで購入したのでさっそく胸・三頭の日に試 [続きを読む]
  • トレーニングのフォームをいい感じにするコツ
  • トレーニングは重量も重要だけど、フォームはもっと重要だと思っている種夫です。フォームにおいて重要なポイントは肘と膝の向きだというのが私の考えです。肘と膝の向きを自分にとって良い角度に調整することで、効きが良くなったり、ケガのリスクが下がったりします。ラットプルダウンやライイングトライセプスエクステンション、レッグエクステンションなんかだとわかりやすいと思います。フォームの改善・向上のためにはトレー [続きを読む]
  • 質の良いトレーニングと休養のために
  • 色々なプレワークアウトサプリ(xpand→C4→NOエクスプロード、アサルト→1.M.R→C4→GAT PMP→hyde→ホワイトヒート→E.S.P.→C4)を試してきて、トレーニング自体は集中してできるのですが、夜に寝にくくなるという難点があります。遅くまでスマホをいじったりして、睡眠時間がマイナス2,3時間となることがしばしばあります。このブログをみている皆様も同じではないでしょうか??これでは回復に充てる時間が減ってしまいます。 [続きを読む]
  • 種夫のトレーニングキャンプ6日日:脚
  • 種夫のトレーニングキャンプ6日目は脚のトレーニングです。<トレーニング例>17:00 デッドリフトアップ 20kg*10reps/50%*6reps/70%*3reps/85%*1rep17:15 デッドリフト 6RM*2sets17:25 レッグプレス 10RM*2sets17:40 レッグエクステンション 15RM*1set17:45 レッグカール 15RM*1set17:50 腹筋ローラー 10reps*2sets<ポイント>・デッドリフトは腰の保護を最優先にしてください(疲労が蓄積しているため)。コンベンショナルでも [続きを読む]
  • 種夫のトレーニングキャンプ:初級〜中級者のあなたに
  • 種夫のトレーニングキャンプにようこそ!この記事は全身を3分割してくまなく、筋力・筋量ともにバランスよく成長させることを目的としたトレーニングプログラムを紹介するものです!このプログラムは1週間に6回のトレーニングを行う想定で作成しておりますが、10日に6回でも2週に6回でも構いません。大事なことは継続してコンスタントに行うことです。よってこのプログラムはしっかり続けられることを重視しておりますので、 [続きを読む]
  • 種夫のトレーニングキャンプ5日目:背中・二頭
  • 種夫のトレーニングキャンプももうすぐラストです。5日目は背中と二頭です。<トレーニング例>17:00 ベントオーバーロウ 8〜10RM*2sets17:15 ラットプルダウン 8〜10RM*2sets17:22 ワンハンドダンベルロウ 10RM*2sets17:32 マシンローイング 10RM*2sets17:40 EZカール 6〜8RM*2set17:47 マシンカール 12RM<ポイント>・ベントオーバーロウとEZカールで背中・二頭それぞれに”ガツン!”と重量を効かせるデザインです。・パワー [続きを読む]
  • 種夫のトレーニングツアー:初級〜中級者のあなたに
  • 種夫のトレーニングツアーにようこそ!この記事は全身を3分割してくまなく、筋力・筋量ともにバランスよく成長させることを目的としたトレーニングプログラムを紹介するものです!このプログラムは1週間に6回のトレーニングを行う想定で作成しておりますが、10日に6回でも2週に6回でも構いません。大事なことは継続してコンスタントに行うことです。よってこのプログラムはしっかり続けられることを重視しておりますので、短 [続きを読む]
  • 種夫のトレーニングキャンプ3日目:脚
  • 種夫のトレーニングキャンプ3日目は脚のトレーニングです。<トレーニング例>17:00 スクワットアップ 20kg*15reps/50%*8reps/70%*3reps/90%*1rep17:20 スクワット 8RM*2sets17:30 レッグプレス 8RM*2sets17:40 ブルガリアンスクワット 15reps*2sets17:50 カーフレイズ 12RM*2sets17:55 ロータリートルソー 10reps*2sets<ポイント>・休みの日が3日目に来るようにすると仕事に影響が少ないでしょう!・スクワットとレッグプレス [続きを読む]
  • 筋トレをする理由
  • ジムには老若男女、いろいろな人がいます。みんなそれぞれ理由があってジムに来ていると思います。自分はもともとモテたくてジムで身体を鍛えていました。おかげで鍛えてから見た目がちょっとはマシになって、以前よりはもてるようになり今では家庭を持つこともできました。もはや当初の目的は達成されました。もう身体を鍛える必要はありません。逆にお金や時間はかかりますし、毎日筋肉痛や関節痛を感じているのでデメリットが目 [続きを読む]
  • SBDエルボースリーブ 1年間使用レビュー
  • SBDエルボースリーブを使って1年経ったので現在の状況をレビューしたいと思います。※4か月目のレビューはコチラ↓mens-physique.hatenablog.com・見た感じ ちょっと裏側が毛羽立ったりしてますが、洗濯機で洗っていないのできれいな状況を保っています。アマゾンでいえば良以上です。・使用感 ちょっと柔らかくなっていますがいい感じでフィットしています。ホールド感はちょっと落ちていますが自分は保護を目的としてて、効か [続きを読む]