メンタルコーチ 真本由佳 さん プロフィール

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メンタルコーチ 真本由佳さん: 自分を大好きになって「私らしさ」を叶える幸せ美人
ハンドル名メンタルコーチ 真本由佳 さん
ブログタイトル自分を大好きになって「私らしさ」を叶える幸せ美人
ブログURLhttps://ameblo.jp/kr8935/
サイト紹介文コーチングを通して「私らしさ」を叶えることをサポートしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供283回 / 343日(平均5.8回/週) - 参加 2017/01/06 23:32

メンタルコーチ 真本由佳 さんのブログ記事

  • 毎日やっていたことを0にすると中々始められないワケ
  • こんにちは 真本です。 ここのところブログを2ヶ月ほど、「ありがとうワーク」以外お休みしていました。 その間にもありがたくも、お仕事は稼働させていただいております。 元々年明けからブログを再開する予定でおりましたが、この度クライアントさんの熱意!!に 私も、クライアントさんのブログをたくさんの方に読んでもらいたいなと思いまして。 紹介することでたくさんの方に読んでいただけるよう、私のブログも組み立て [続きを読む]
  • 12/11 Thank you Nntebooks
  • ◎今朝は、早速朝から子供達のお弁当に、送迎ありがとう。ゆっくりしたときの中で、後回しになっていた家族のことを色々と片付けることができました。ありがとう。 ◎部屋がだいぶとできてきました。クリスマスコーディネート楽しいです。楽しい時間をありがとう。 ◎呼吸を整えることで、脂肪も減ってきました。軽い体さんありがとう。 ◎体調の変化に敏感に気づくことができるこの頃。デトックスどころ、休み所を教えて [続きを読む]
  • 12/6 Thank you Nntebooks
  • ◎今日は久しぶりに、ギリギリまで眠りました。それでも、いつもよりゆとりを持って家を出れたこと、掃除機をかけ家を片付けて家を出れたこと、そんなゆとりに感謝です。 ◎最近どんどん時間を生み出すことができている感覚。一日一日大切にします。こんな感覚をありがとう。 ◎今日は、久しぶりにお友達とランチをしました。なーんも考えず話すこういう時間は本当に貴重です。素敵な時間を過ごさせていただいてありがとう [続きを読む]
  • 12/3 Thank you Nntebooks
  • ◎今日は朝早く起きたけれど、ゆっくり寝ると決めて再び布団へ。娘が「ママゆっくりねかせてあげよう!私と一緒に起きよう!」と息子に言っているのに涙。ありがとう。 ◎朝から、ゆっくりご飯、家の用事をしながらも買い物にもいけた今日。子供達が協力してくれるおかげです。本当にありがとう。 ◎今日は、娘のお友達家族に誘ってもらって、町のイベントへ。お友達のパパがすごくすごく面倒みてくださり、本当に楽しかっ [続きを読む]
  • 12/1 Thank you Nntebooks
  • ◎今日は朝早くみんなで起きて、バスで通学するという娘の準備を一緒にできましたありがとう。 ◎久々に少し時間があり、たまたま開いたメールで「妥協しない」を見つける。 ◎クリスマスリースづくりに誘ってくれたYさんにたまたまお会いして一緒に材料を買うのに連れてってもらう。後から聞くと近くにいると買い物しづらいだろうって思って離れてみていてくれたそうで、後からこんな参考の材料があると教えてくれました。 [続きを読む]
  • 11/30 Thank you Nntebooks
  • ◎今日も自然に目覚めたこと、朝起きてすごくワクワクしたこと。ありがとうございます。 ◎全てのスケジュールにゆとりを持て、必ず15分以上前には次のスケジュールの場へ足を運んで気持ちを整えて待つことができました。こんな自分がとてもここちよく大好きです。ありがとう。 ◎ESLにもワクワクでいけました。そしてらすごい感動のクリスマス動画を作れるサイトを教えてもらいほんま行ってよかったー!!!早速子供達に [続きを読む]
  • 11/29 Thank you Nntebooks
  • ◎今日は朝早く自然に目覚めました。自然の目覚めの時に起きる気持ち良さを感じれたことありがとう。 ◎今日は、オリエンテーションと、ファーストセッションのクライアントさん。2人ともスタート。私のクライアントさんは、結構1から10作り出す方が多いから、たくさんのアイデアや表現を私が教わってます。いつも本当にありがとう。 ◎今日はセッション中、子供を預かってもらったSさん。ありがとう。そして協力してく [続きを読む]
  • 11/28 Thank you Nntebooks
  • ◎今日もすっきりとした目覚めをありがとう。 ◎朝からたくさんの邪悪な気持ち・・・wが湧いて来たけれど、そのことからものすごい学ばせてもらっている。この1ヶ月モヤモヤし続けて来た私をそろそろ解放してあげてもいいかなって、気持ちにやっとなって来ました。決断の機会をありがとう。 ◎今日は、すごく一日が充実?というか程よいゆとりの中で程よく色々こなせ、自分のお仕事、学びの時間も取れた日。パフォーマンス [続きを読む]
  • 11/27 Thank you Nntebooks
  • ◎今朝もすっきりと目覚めたことにありがとう。 ◎朝から久々お弁当を作り、2人を着替えさせ2人を送りました。なんと!!いつも夫に助けられていたな!ありがとう。 ◎今日は、私の仕事のため早くスクールに行ってくれた息子くん、それに付き添ってくれた娘ちゃん、ありがとう! ◎今日は、息子のお友達のお誕生日パーティに読んでもらいました。すごく楽しかったねー!!素敵な時間を過ごせたことありがとうございます。 [続きを読む]
  • 11/24 Thank you Nntebooks
  • ◎今日は朝から勉強会。子供達が大人しくてとても助かった。ありがとう ◎息子の面倒をみてくれる娘ちゃん!本当に本当にありがとう。 ◎私のミスなのに前向きに捉えてくださるSさん。本当にありがとう。 ◎今日は、とっても嬉しいことがありました。私は私の持てる全てでその方に返そうと誓いました。こんな気持ちをありがとう。 ◎今日は、家でゆっくりしたいという娘ちゃん。おかげで仕事がはかどりました。ありがとう。 [続きを読む]
  • 11/21 Thank you Nntebooks
  • ◎夫が日本に帰国してから毎朝4時半に目覚める私!ありがとう。 ◎今朝もゆっくり呼吸を整え自分と向き合う時間を持てたことに感謝します。 ◎今日は、私の仕事のため早くスクールに行ってくれた息子くん、それに付き添ってくれた娘ちゃん、ありがとう! ◎今日は、オリエンテーションでした。なんだかとても話しやすいと思ったら、最初から1年一緒に頑張るつもりで聞いてくださっていたそうで。私のことを信頼してくださ [続きを読む]
  • 11/17・18 Thank you Nntebooks
  • ◎17日今日は、家族みんなで予定よりゆっくり目の起床。朝セッションのため、お弁当を作り子供を送ってくれた夫さんありがとう。 ◎17日今日は、私のことを思い出しメールをくれた友達。なんかホッとして力も抜けてありがたかったの。本当にありがとう! ◎17日、今日は意外な盲点だったことが見え、大発見した日。こんな大発見をありがとう。 ◎私はずっと続けることを苦手だと思っていて、続けるための行動科学や、続け [続きを読む]
  • 11/16 Thank you Nntebooks
  • ◎今目の前で食器を洗ってくれている夫。疲れているのにありがとう。今日は私が夫をねぎらおうとワインを買い待ってたのだけど、来週から3週間ほど帰国する夫に、逆に労ってもらいました。本当にありがとう! ◎この「ありがとう」のワークを毎日毎日もう何ヶ月も欠かさずやってくれている方がいるの。その方のありがとうは、本当に暖かくて、小さなことに目を向けていて、本当にこちらがありがとうっていいたくなる「あり [続きを読む]
  • 11/14/15 Thank you Nntebooks
  • ◎今日は朝夫に頼り、娘が家を出た後起きた私。こんなにサポートしてくれる夫本当にありがとう。 ◎いつも私の一方的に送りつけるワークを見てくれるJさん。送るということで必ずやるという行動に移せます。サポートありがとう。 ◎今日はESLクラスをお休みした。でもそのぶん、やりたかったことに時間を費やせたこと、ありがとう。 ◎今日は、アパートのお友達と話していて、仕事をしていることをカミングアウトした。驚 [続きを読む]
  • 11/13 Thank you Nntebooks
  • ◎今日は、朝ゆっくりと眠れました。朝の支度を勝手にしてくれる夫と娘に有難う。◎今日は息子が昨夜夫とした約束を覚えていて、眠たいながらも着替えてスクールへ。そんな姿が可愛くて愛おしい!!こんな気持ちを有難う!◎今日は、ESLクラスへ行くのが気が重かった。けど行くとやっぱり刺激をもらえる。環境の大切さを改めて知れました。有難うございます。◎今日は、プレゼンス力について深く感じた日。沢山のインスピレー [続きを読む]
  • 11/12 Thank you Nntebooks
  • ◎今日は朝ゆーーーっくり睡眠をとりました。身体も充電完了!した感じ。有難う。◎今日は、新たなクライアントさんとのオリエンテーション。私を選んでくれたこと、有難う。◎今後の歩み方を大きく考えた日、誰に学ぶかの大切さをより肌で感じ、たくさんのことを学びました。選択の方法もかなり明確になりスッキリした1日。本当にありがとう。◎どんな方から学びたいかから、クライアントさんにどんな在り方でいたいかを得れ [続きを読む]
  • 11/10 Thank you Nntebooks
  • ◎今日は朝から、コーチングの音声聞きながら、コーチ仲間との練習会までぼーーーーっとした時間を2時間も過ごせたこと。ありがとうございます。◎今日も参加してくださったみなさんのおかげで、開催できたこと。感謝します。◎時差のおかげで、朝早くから出かけるのにも関わらず日程変更が不要だった今週の勉強会にセッション、交流会。かといって、以前のように頑張りすぎて余裕がないわけでもなく、1つ1つ余裕をもち1つ [続きを読む]
  • Thank you Notebooks
  • ◎今日はゆっくりお布団で朝を過ごしました。幸せやー!ありがとうございます。◎思いつきで行った海岸が思いの外美しく素敵で、感激しました。感激をありがとう。◎これまでハワイ大好きな夫婦だったけど、この旅行で、サンディエゴが私達夫婦の米国ナンバーワンの土地になりました。ここに住むならと夢を語り、色々と計画し、なんと楽しい時間。この場のエネルギーを沢山いただいたー。ありがとうございます。◎今日は、郵便 [続きを読む]
  • 10/8 Thank you Notebooks
  • ◎今日も4時に目覚め、朝一番のセッション。朝一番のセッションが好きです。朝から心をあらわれました。ありがとう。◎子供達、そして夫、早く起きて居たのに私のセッションに協力してくれて本当にありがとう。◎今日も楽しい場所へ、家族で出かけられたこと、本当にかけがえのない思い出です。ありがとう。◎通りすがりの方が、写真撮りましょうか!?と声をかけてくださり、その親切に心があたたかくなりました。ありがとう [続きを読む]
  • 11/7 Thank you Notebooks
  • ◎今日も5時に気持ちの良い目覚め!!起きることが楽しいことにありがとう。◎朝から、子供達とプールへ行ってくれた夫さん。私はお陰で、自分の仕事ややりたい勉強を出来ました。この1時間がどれだけ貴重なことか!ありがとう。◎夫の仕事中、コロナドビーチへ。協力的で、主体性のある娘。に助けられ、ビーチ大満喫でした。美しい景色に心が洗われました。ありがとう。◎クライアントさんから嬉しいお話が!!私の大好きな方 [続きを読む]
  • 11/6 Thank you Notebooks
  • ◎今日は、朝4時に起きる予定が、きっかり4時に目が覚めたこと気持ちよかったです。ありがとう。◎交流会、参加してくださった皆様、本当にありがとうございました。大好き!!◎ズーで、事前に買ったチケットで入園できず親身になってくださったスタッフの方。本当にありがとうございます。お陰で入園でき、1日楽しめました!ありがとう!◎なんとー!シャトルバスツアー、二階の前の席で狙ってたとこ!やるやーん私ら。いつ [続きを読む]
  • 11/5 Thank you Notebooks
  • ◎今日は朝起きて家出るまで、夫の協力に涙が出ました。本当にありがとう。◎朝の始まりから、余裕だったのにも関わらず、セキュリティチェックにひっかかり、搭乗ゲート前で乗り遅れるという...。でもすごく良い方にあたり、フライトチェンジ後、子供達に気の毒だと80ドルものミールクーポンをいただきました。航空会社には何の落ち度もないのに、こういう親切に本当に感謝します。◎我が家は息子が生まれた頃から、子供達、 [続きを読む]
  • 11/4 Thank you Notebooks
  • ◎今日も早起きしてお勉強。すごーく気持ちの良い朝!!ありがとう。◎今日は、パワースポットへ娘と息子とお出かけ。寒いから一瞬で帰宅したけど、私は大満足。2人ともついて来てくれてありがとう!!◎家族で冬支度の買い物へ。欲しいものが欲しい。妥協ができない私。欲しいものを買えてよかった!!家族みんなのスノーブーツに、夫とお揃いのUGGのシューズ、お揃いの手袋、お揃いのスポーツウェアをゲットできた!あとは子 [続きを読む]
  • 11/3 Thank you Notebooks
  • ◎今日は、朝から お勉強とお仕事で、夫が子供達を起こし送り出してくれて、本当に助かりました。ありがとうございます!!◎私のために時間を合わせてくれたJさん!ありがとー!!!!◎↑そのために協力してくれたJさんの旦那様や子供達ありがとう!◎今日は、息子のお友達のお家へプレイデート。たくさんの日本のお菓子をいただき、久々に美味しいお菓子を食べれて幸せでした。ありがとう。◎アメリカの一軒家は夢一杯。た [続きを読む]
  • 11/2 Thank you Notebooks
  • ◎今日は、朝からゆとりがあり、娘と夫のお弁当を作ってみた!そしたら、夫が後から足すは足すはで、見た目すごく悪くなる。めっちゃ気分悪くなり 笑 「自分で作った方が良さそうやね」と言いながら、なんと自立してるんだ!ってありがたいじゃんにかわった。いつも自分のことをしてくれてありがとう。◎今日は、息子のスクールカンファレンス凄く厳しめな先生だけど、沢山褒めてもらい、課題として言われたのは、9:15までにく [続きを読む]