くじら さん プロフィール

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くじらさん: 花よりRUN
ハンドル名くじら さん
ブログタイトル花よりRUN
ブログURLhttp://hanayorirun.blog.fc2.com/
サイト紹介文50歳主婦です。走り始めて10年、時には山にも行きます。どうぞよろしくお願いします。
自由文50歳主婦です。走り始めて10年。2009年初フルで4時間55分で完走。2016年別大を命からがら完走し、もう、充分とこれからは楽しく、でも時にはちょっぴり苦しく走って行きたいと思っています。トレイルランも大好きです。山に行くのが大好きです。どうぞよろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供333回 / 365日(平均6.4回/週) - 参加 2017/01/07 13:09

くじら さんのブログ記事

  • UTMF当選しちゃったあ〜〜〜〜
  • 日曜日の朝8時、ヘロヘロになりながらフィニッシュしたFTR100Kフィニッシュ地点で奥宮さんが迎えてくださりマイクを持ってインタビューをしてくれた奥 「おめでとうございます。いかがでしたか?」私 「とってもきつかったです。こんなの初めてです」奥 「来年も出ますか?」私 「絶対出ません!!!!」奥 「うっわ〜出た!本日二人目、出ない宣言した人!」 (ほんまか〜全員が出ないって言うと思ったけど  出るって言っ [続きを読む]
  • FTR100k無事フィニッシュしました。
  • 25時間切りを目指したけどぜーーーーーーーーんぜんかなわず27時間とまあ少し25時間を切るなんてどの口が言ったんだ?あっ、いや、どの手が書いたんだ?ずうずうしいにも程がある。コースはとてもきつくてUTMFの方が楽お陰でものすごくUTMFが美化されて良かった。って事にしとこ(泣)mizoreさま、応援ありがとうございました。待たせてすみません。皆さま、ありがとうございました。にほんブログ村 [続きを読む]
  • FTR100K ドロップバックの準備が出来た。
  • 明日に迫ったFTR100K今年から前日受付のみとなったので前泊する。去年も前泊したけど。昨年、途中で中止となったこの大会手作りの木のメダルが後日送られてきた。再開・再会を祈り一年間部屋に飾って来た。今年も大会が開かれ、奥宮さんにお会い出来る事をとても嬉しく思う。昨年、失意の中、帰る道中お腹が空いてきた。どうしようかな?と思案していたら思いついた。「そうだ!ドロップバックに食べ物があった!」「ドロップバッ [続きを読む]
  • ヨガに行ってきた。ハムが攣ってしまった。
  • お友達が主宰するヨガサークルに参加した。先週に引き続き今月2回目足が疲れているのか右足を後ろに伸ばすポーズでハムが攣ったひどい攣りではなかったのですぐに治ったけど何だか嫌な予感・・・2日後のFTR100kでも攣る前触れ?足が疲れていて走れない・・・苦しい展開の前触れ?いやいやそんなことはない今攣っとくと本番は攣らないって事だ攣ったのが今日で良かったと自分を納得させるのに大変だった・・・今日のポーズはキ [続きを読む]
  • FTR100Kの装備が整いました。
  • 4日後に迫ったFTR100K前日になってバタバタするので今回は珍しく余裕を持った準備をしようと頑張った。必携品のリストは①エントリーの際、届け出た携帯電話②携帯コップ(150cc以上)③1L以上の水(スタートおよび各エイドステーションを出発するとき)④各自必要な食料※参考:必要なエネルギー量(体重×8×走行時間-1500kcal)⑤ライト2個、それぞれの予備電池⑥サバイバルブランケット(130cm以上×200cm以上)⑦ホイッスル⑧ [続きを読む]
  • FRT100Kの行程表が出来たあ〜
  • 計算が苦手な私はうんうん唸りながら指をおりおりやっとのことで行程表が出来た。これで完走が一歩近づいた感じ(ほんとうかな?)その前に今回のポイントをおさらい?力の入れどころ・・・黒い線の登り一番の力の入れどころは最初の武甲山分岐までの登りここは急登が続きとても大変と八徳から高山不動のエイドをこえ関八洲までの登りものすごく長い階段もあるはず階段の上り下りは「トントントントン日野の2トン」の歌を歌えばい [続きを読む]
  • 12キロのジョグ〜疲労は抜けて来た
  • 今日日曜日は所属するランニング同好会の練習に参加昨日の練習は足おも、体おもでどうしよう・・・土曜日までに疲労が抜けるかな・・・と心配になったけど今日走って見て昨日よりはずいぶん軽くなり疲労も抜けて来たあ〜良かったと思った。昨日が足おもだったので今日もゆっくり疲労抜き体ほぐしジョグ12キロ秋晴れで紅葉が綺麗になってきたマイコース気持ち良く、気持ち良く走れた。今週水曜日は恒例の水曜練別名主婦練つくばまで [続きを読む]
  • 今日は10キロ・・・全力の疲労抜き
  • 今日土曜日は所属するランニング同好会の練習に参加したFTR100kの一週間前と言う事で無理せず、ジョグ10キロにしようと前日に決めた。10キロジョグだけだと思ったら朝起きやすいこと朝とっても気分が良い事鼻歌でも歌いそうだ・・・練習が強度も量も少ないのがそんなにいいのならもう毎回10キロにしたらいいのに情けない私・・・と思って練習に参加した。最後尾をゆっくりゆっくり話しながら走っていたらフルマラソンのシーズ [続きを読む]
  • そろそろFTR100Kについて考えようか・・・
  • 奥宮さんからじーーーんと来るメールが来た。って私だけに来たわけじゃないけど・・・さあ、いよいよだ、あと一週間でFTR100k去年、事故があり45キロ地点で中止になった。余りの驚きに、着替える事もビブを外すこともできず走った格好のまま大都会の池袋駅を歩き(電車の乗換駅。池袋に住んでいる訳じゃない)帰宅した。あれから一年いよいよだ、すっごい楽しみ。コースはこんな感じ↓102キロ、累積標高5659mD+制限時間33時間 [続きを読む]
  • 久し振りのヨガに行ってきた
  • 今日は何か月ぶりかのヨガ週に一度はヨガをしないとと思っているけどなかなか難しい今日のヨガのポーズY字バランスこのイラストだと感じがつかめないのでこんな感じ(画像は借り物です。すみません)で、このヨガサークル人生経験豊富なお姉さま方ばかりなので立ってするのは無理(もちろん、経験豊富なお姉さまに私も含まれる)なので寝っ転がってY字バランス寝っ転がってもY字バランスは無理!足がまっすぐにならない開かない先 [続きを読む]
  • つくば18日前は20キロ走・・・出ないけど
  • 今日は新横浜公園で水曜練つくばに出るお友達と20キロ走目標は5'30"/kmで20キロだったんだけど情けないことにGPS時計を忘れて行き何もわからない・・・朝、3日前に30キロ走をしたところだし走りきれなくてもいいしつくば出ないしと走れなかった事の言い訳をいっぱいいっぱい考えていたら時計を忘れ、ペーサーをしようと思っていたけどなんの役にも立たず情けなく朝から言い訳ばかり考えて気楽に考えていたからだと猛省・・・猛省・ [続きを読む]
  • 30キロ走のペースについて
  • 先日、30キロ走をするって言ったら参加したいってお友達が来た。そのお友達、フルは3年ほど走ってなくて久し振りにフルを走る気になったらしい。久し振りに新横浜で練習するわ〜何年ぶりかな〜?当時は速いお友達が作ってくれたトレーニング表に合わせて練習してたなあ〜懐かしいなあ〜って言うからはたっと気が付いた。そうだ!私もその表のペースに基づき練習してた!そのことをすっかり忘れていた。なぜならその表のペースは遅 [続きを読む]
  • 今日は健康診断
  • 今日は職場の健康診断だった朝から何も食べれず、何も飲めずふらふら〜体重を計ったらいつもより1.5kgほど軽いえええ〜〜やせた?昨日の30キロ走のおかげ?と思って喜んで・・・でもそんなにやせてないしな?おっかしいな〜と冷静になって看護婦さんに「この検査着何グラムひいていますか?」って聞いたら「1kgです」って答えが返ってきてびっくり!ただのうすい部屋着1kgもあるわけなくほんの200〜300gこれか〜 [続きを読む]
  • つくば3週間前は30キロ走・・・出ないけど・・・
  • 日曜日の今日は新横浜公園で30キロ走をやった。つくば3週間前なので、出ないけど・・・FTR100K2週間前なので(あんまり関係ないけど)5’30”/kmでつくばに出るお友達のペーサーだったんだけどお友達これなくなってつくばに関係のないお友達と2人で・・・何で私たちやっているのかな????と言いながら・・・曇っていて雨がポツポツして走りやすく絶好の30キロ走日和10キロごとに給水しただけで走れた。最初の2キロをアップ代 [続きを読む]
  • ちょこっと13キロからの地元のお祭りのお手伝い〜
  • 祝日の土曜日せっかくの祝日なのに地元の区民祭りがあり11時からお手伝いに行かなければならず・・・走ったのは13キロだけしかも、ゆるっとジョグだけ・・・もう少し走れたんだけど家に帰って家族の食事を作って洗濯して区民祭りのお手伝いはずっと立ちっぱなしで疲れるし・・・無理に走るとまた、じんましんがでると困るしとかなんとか理由をつけて短く早く切り上げた。昔は時間ギリギリまで走っていたのになあ〜じんましんが出た [続きを読む]
  • カフェイン断ち始めました
  • いつものようにカフェイン断ちを始めた。11月17日のFTR100kのため・カフェインを断ち、レース当日カフェインを摂取した時の 効果倍増を狙って まあ、24時間を超えるレースなので眠くならないようにカフィンの効果を最大限活用するため・トイレ対策 トイレに行く回数を少なくするため ・いつも大会前はやっているので 願掛けのようなもの90%は三つ目の理由今回はこれを買ってみたタンポポのコーヒーと麦カフェタンポポ [続きを読む]
  • 10月を振り返ってみた
  • 久し振りに振り返ってみた振り返るのはいつ振りだろう?ここ数か月振り返るのがいやになるくらいグダグダであまり走れず・・・でも、10月振り返ってみようと思う。それは10月が思ったように走れたからでも思った練習ができたからでもないブログを始めて1年と10か月目標だった「毎日書く」と言う事が達成できたから。初めて毎日書けた。これはとても嬉しい。達成感がある。山に行ったり、水曜練で色んなメニューの練習をしたからネ [続きを読む]
  • ペース走20キロと新横のカラス被害
  • 昨日のブログで今日は30キロペース走5'30"/kmでやるよって書いた。朝、緊張しながら暗〜〜〜くなりながらでも、腹をくくり、気合を入れて準備をした。ポケットに飲み物が足りなくなったら自販機で買おうと200円とジェル2つを入れて・・・アミノバイタルゴールド(200円くらい)を水で飲み準備万端!さあ、と思ったら一緒に走る予定だったお友達から電話がかかり「今日、急用で走れなくなった、ごめんね」とのことだった。やった〜 [続きを読む]
  • 明日は恐怖の30キロ走
  • 私が練習の中で一番きついと思っているのが30キロ走絶対にやらないといけないと思っている練習が30キロ走本番3週間前にレースペースでやるって決めているのが30キロ走。この時にレースペースで出来るように徐々に状態を上げていく。なので30キロ走も何回かやる。だいたい5'40"/km〜5'30"/kmくらいからはじめ2回目5'20"〜5'10"/km3回目がレースペースとだいたい3回やる。この3回が辛くて辛くてやると決めた日の5日くらい前から気 [続きを読む]
  • UTMFの受付が終了しました
  • UTMFの申し込み受付が昨日、10月28日23時59分で締め切られた。エントリー数は、以下のとおりらしい・・・ (1)一般エントリー(抽選制)国内一般エントリー:2700名 海外一般エントリー:640名(定員800名)合計3340名(2)上位優先エントリー(UTMF2018男子100位以内、女子20位以内)国内上位優先エントリー:59名 海外上位優先エントリー:14名 合計73名(3)寄付エントリー(先着200名)国内寄付エントリー:65名 海外寄付エントリー:14名 [続きを読む]
  • 24kmペース走
  • 今日日曜日は所属するランニング同好会の練習に参加集合場所がいつもと違う場所だったので6kmアップがてらジョグで行く8kmのコースを3往復24キロアップダウンがあると言うよりアップダウンしかない平坦な所がないと言う過酷なコース5'30"/kmを目標によーいどんやっぱり上りは5'35"/kmくらいだし下りは5'20"/kmくらいだしバラッバラ・・・3周目は疲れてきて足がガクガクになり上りも下りも5'40"/kmになるしあ〜見事なビルドダ [続きを読む]
  • ぜー練習26キロ
  • 今日土曜日は所属するランニング同好会の練習に参加今年3月に関西に引っ越された私の山の師匠がお仕事の都合でこちらに来られていて練習に参加されるとのこと久し振りの再会を楽しみに練習に行った昨日の夜、天気予報を調べた時は雨予報・・・朝起きた時もザーザーぶり今日はカッパを着て行くからゼーゼーハーハー練習は出来ないなゆっくりジョグにしようと思って集合場所に行く集合場所に行くと雨は上がり走りやすい気候・・・困 [続きを読む]
  • 水曜練・・・20キロペース走
  • 水曜日は恒例のお友達練習今回は新横浜公園で1周2キロを10周20キロ走5'30"/kmのペース走ペーサーを頼まれて頑張ったんだけど・・・結果は何だ!このぐっちゃぐっちゃのラップは!新横浜公園は9時を過ぎると風が吹く真冬はもっと早くから風が吹く風が苦手な私は風に負けてしまった・・・8キロと14キロで給水給水は止まってしたからおまけにトイレに行ったりしたから走り出した時、足がかたまって走りにくかったまあ、中だるみしたお [続きを読む]
  • 三ツ峠山の登りかた お土産編
  • 日曜日、三ツ峠山に登って来たどんだけ三ツ峠山について書くんだよって感じだけど書きたいことがいっぱいあるので仕方ないそれだけ魅力的な山だったって事だ往復たった13キロだったのに・・・地元の方たちが観光としてハイカーさんの取り込みに力を入れているのが良くわかる。見どころ満載の登山道、きれいな道標山頂付近では登山道の整備もされていた。山頂には山小屋が二つあり自販機もあるので安心三ツ峠駅から登れるのでアクセ [続きを読む]