くじら さん プロフィール

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くじらさん: 花よりRUN
ハンドル名くじら さん
ブログタイトル花よりRUN
ブログURLhttp://hanayorirun.blog.fc2.com/
サイト紹介文50歳主婦です。走り始めて10年、時には山にも行きます。どうぞよろしくお願いします。
自由文50歳主婦です。走り始めて10年。2009年初フルで4時間55分で完走。2016年別大を命からがら完走し、もう、充分とこれからは楽しく、でも時にはちょっぴり苦しく走って行きたいと思っています。トレイルランも大好きです。山に行くのが大好きです。どうぞよろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供334回 / 365日(平均6.4回/週) - 参加 2017/01/07 13:09

くじら さんのブログ記事

  • おばさんず練習会 @新横浜公園
  • 水曜日は仕事が休みなのでおばさんず練習会今日も新横浜公園でペース走・・・前日のメールのやり取りで「明日、どんくらいのペースでやる?」「う〜ん、5’00”〜5’10”/kmでやりたいかな・・・? でも無理かなあ〜」と私・・・「出来たらそれに近いペースでやりたいんだけど・・・」としつこい私「明日の朝、会って決めようか・・・」と言う事になった。当日の朝、さあ!走ろう!と言う時になってもペースを決めきれず [続きを読む]
  • 鉄剤を飲み始めた
  • 昨年の11月の健診で貧血が判明再検査したところフェリチン(貯蔵鉄)の数値が低く貯蔵鉄欠乏症と診断された。フェリチンって何?調べてみたフェリチンは、内部に鉄分を貯蔵できる蛋白で、肝臓・脾臓・心臓など各臓器に存在しており、微量ながら血液中にも存在している。働きは、鉄分を細胞内に貯蔵して、トランスフェリンとの間で鉄の交換を行なって血液中の鉄分(血清鉄)の量を維持すること。そのため、フェリチンを検査すること [続きを読む]
  • 今日は27キロ・・・昨日よりは頑張った
  • 3連チャン練習の最終日だし新年会の予定もないし練習終わったらずーーーと寝てられるし(晩ご飯作る時間まで)頑張ろう〜と思って家を出た。昨日より頑張ったけど今一歩頑張りきれなかったなあ〜今日はお友達のお友達がゲストランナーとして来られていた色々教えてもらったんだけど大好きな練習メニューを毎日するより嫌いなメニューを週3日した方が良いと言われギャッフン私の大好きな練習メニューおしゃべりロングジョグ私の嫌い [続きを読む]
  • 今日は23キロ・・・エンジンがかかるのが遅かった
  • 今日、日曜日は所属するランニング同好会の練習に参加三連休の中日の練習なのでまあ、無理せずゆっくり走ろうと思って参加した。まあ、こんな感じ。楽しくしゃべりながら走れたのでまっいっか〜走っている途中に、同じ同好会に所属する美女ガーさんに会った。歩いていたのでどうしたの?って聞いたら「網膜剥離でレーダーで手術したの〜 しばらくは走っちゃいけないって言われた・・・ 先生に原因は何ですか?って聞いたら 加齢 [続きを読む]
  • 今日は13キロー気持ち良いペースで
  • 年始に30キロ走を2回やりもうお腹いっぱい今日から三連ちゃんで所属するランニング同好会の練習があるお腹いっぱいだから走るのがおっくうだな〜走るのは止めようかな〜でも、練習に参加したら気持ち良くて楽しく走れるのはわかっている行かなかったらウダウダ落ち込むのも分かっている。うーーん、サクッと10キロ走って終わりにしよう!と練習会に参加したやっぱり走って良かった!気持ち良く、楽しく走れた最後に流し3本した疲労 [続きを読む]
  • 4年ぶりのC3fitタイツ
  • 私は走っている途中集中力が切れるからか?足の筋力がないからか?走り始めた頃から良く転ぶ下り坂でこけて手首を骨折したこともある。破いたタイツ数知れず・・・昨年は2本のタイツを破いた・・・もったいないので4年前からユニクロの普通のタイツ990円なり〜を履いている。でも、このタイツスポーツ用ではないので綿・・・夏はいいのだが冬はすーすーして寒いし汗をかくと濡れて乾かず足腰が冷えて攣りそうになったり痛くなる。 [続きを読む]
  • 今日は新年最初のヨガ
  • 今日は久し振りのヨガ寒いから体がちじこまり肩甲骨まわり肩周りがぎゅーーーと固いほぐせたらいいなあ〜と思って行ったら硬い所は前太ももだった・・・ブリッジのポーズこのポーズとても苦手なんだ中々お腹が持ち上がらない腹筋がないから持ち上がらないんだと思っていたら今日、先生から前太ももの筋肉が硬いから上がらないのよ〜と言われ・・・弓のポーズこれも膝があがらない・・・腰が悪いからだと思っていたらこれまた前太も [続きを読む]
  • 初めてガチユル走なるものをやってみた。
  • 今日水曜日は恒例の主婦練年末年始の練習で疲れているので長い距離はやめて短くサクッと出来るずっとやりたかったガチユル走をやってみようと言う事になった。ガチユル走が話題になって随分経つのに一度もやったことがなく一人ではする自信がなく今日が初めて。ガチユル走を調べていたらサブ3.5メニューが出ていたのでこれに基づきやってみた。サブ3.5メニューがこれ↓(1)キロ7〜8分で、身体と対話しながら15分ウォームアップ( [続きを読む]
  • 冬休み練習は目標に届かず190kmだった
  • 冬休み練習の目標は200km走ることだった。9練チャンで練習会があるけど中3日は帰省で走れないそれがちょうど良い休養になると思い走れると思った。結果は12月29日・・・32.3km12月31日・・・35.2km1月3日 ・・・32.9km1月4日 ・・・35.0km1月5日 ・・・18.2km1月6日 ・・・37.3km計 190.9km小数点まで足すのはせこいけどいいってことで後9.1km足りなかったこれだけ足りないと諦めもつくってもんだ・・・あ〜あ [続きを読む]
  • 昨日の練習・・・30キロ走〜激走ばりに頑張った〜
  • 昨日はガチもガチ!泣く子も黙る!一番きつい30キロ走いつものマイコースをぐるっと一周30キロアップダウンの砂利道半分アップダウンの塗装路半分気合を入れて4キロ走って集合場所に行った。集合場所ではそれぞれの目標タイムを確認し合いじゃあ、各々のペースでと言う事になったスタート前だけ一緒って集まった意味があるの?と思うけどまあ、集まることに意義がある!んだから仕方ない私は出来たら5’10”/kmで行きたかった [続きを読む]
  • 昨日の日記 18キロチーーーンからの初詣
  • 昨日、ブログを書こうと思ったけど眠くて眠くて書けず20時半に寝てしまった・・・おこちゃまだ・・・昨日はお昼前からしごとだったので9時には帰宅しないといけないでも、最低でも20キロは走りたい昨日、見そこなった日の出も見たい。所属するランニング同好会の練習にも参加したい。全ての条件を満たせるように緻密な計算をして家を出た。昨日とは違うコースを選択。違う場所で日の出を見る事にした。日の出スポットに着いたら曇 [続きを読む]
  • 今日は35km・・・練習会初参加
  • 今日から仕事始めの前にランニング同好会の練習に参加した。今年に入り初参加練習会の前に日の出を見ようと遠回りをして日の出を見に行くことにした。ところが、びっくり!何がびっくりって自分の足の遅さ日の出の時間に早く着きすぎると寒いのでぴったりの時間に着くように緻密な計算をして家をでた。でも計算より遅くて日の出に間に合わなかった・・・もうびっくり!夜が明けて行くときの朝焼けはとても綺麗で朝焼けに照らされる [続きを読む]
  • 走り始めは駒澤公園
  • 昨日、京都(帰省)から帰ってきました〜実家は山ん中なので天気がコロコロ変わり雨が降ったり、雪が降ったり急に良い天気になったりする。寒かった〜なので今日が走り始め。今年の目標に掲げたように今年の目標「井の中の蛙、大海に泳ぎ出そう〜」ランニングクラブを掛け持ちしている美女ガーのお友達に誘ってもらってお友達が所属するもう一つのクラブの練習会に参加した。毎年誘ってもらっていたけど知らない人と走るなんて無理 [続きを読む]
  • あけましておめでとうございます
  • あけましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願います。今年の目標は井の中の蛙、大海に泳ぎ出そうです機会を見つけて外の練習会に参加したいなあ〜と思っています。今年も健康で楽しく走れますように皆さまにとって良い年になりますように [続きを読む]
  • 京都に着いた〜お世話になりました
  • 京都の山奥の実家に帰って来ました雪が薄っすら積もっている…いつも新幹線の指定を取らず行き当たりばったり乗れる電車で帰る今日も朝起きれたので始発に乗り…立って京都まで…と覚悟したらガラガラゆったり座れ新横浜駅発だからだなあ〜と思って寝て帰った富士山がすっごく綺麗に見えて来年もいい事ある予感満載今年もブログを読んで頂きありがとうございました。コメントを頂いたりイベントにお誘いいただいたりブログを書いて [続きを読む]
  • 今日は35キロ・・・走り納めでした。
  • 今日日曜日は所属するランニング同好会の練習に参加走り納め明日から京都の山奥に帰省する。走り納めだし、一年間のご褒美に昨日もゆっくりおしゃべりジョグだったし今日もゆっくり楽しくおしゃべりジョグだ〜でもノルマの33キロは走ろうと思って10キロ走って集合場所に行った。さあ、ゆっくり走ろう〜と思ったら後ろにおじさまにつかれあおられえ〜〜〜マジで〜とびっくり!私はゆっくり走りたいのにと思ったけど売られたけんかい [続きを読む]
  • 今日は32キロ・・・ご褒美ゆっくりラン
  • 昨日で仕事納め今日から3日まで休み4日から仕事始め所属するランニング同好会の練習は今日から6日(日)まで毎日ある。私は31日〜2日まで帰省するから参加できるのは6日間だけこの6日間で200キロ走るのが目標200÷6=33.333少なくとも一日に33.33キロは走らないといけない計算・・・ちょっと無理だ・・・でも、どれだけ走れるか頑張ってみよ・・・今日は一年間頑張ったんだから(何を?と自問自答するがわからない・・・まあ、何 [続きを読む]
  • 粉飴ドリンクを作ってみた
  • 大会に参加すると頂ける粉飴。500gと300gのと2つ頂いた。が、ずっと放置。このまま放置していたら貯まる一方何とかせんとあかんと思っていたけど・・・開けたら使いきらなあかんしと開ける勇気がなかった。最近、ガス欠が多いのでコーヒーに入れて飲んでみようと思い立ちコーヒー粉飴ドリンクを作ってみた。どれくらいの量を入れたらいいのか分からず分量を量る時間もなかったので適当に入れてみたコーヒー300ccに大 [続きを読む]
  • 静岡に向けて水曜練〜やっと30km走で来たあ〜
  • 今日水曜日は主婦練新横浜公園でペース走30km5'20/kmで30キロね!先週ぜーーんぜんだめだめで5'46"/kmで20キロだったから明日こそは30キロね!分かったよ!のやり取りを前日にして絶対やるぞ!多分!とゆるゆるの覚悟で新横浜公園に到着めちゃくちゃ寒いゆっくりゆっくりアップジョグを2kmしてよーいどん!やっぱりおばちゃんず話が出来るスピードが大事よね〜そうよね〜5'20〜5’30/kmでいいよね〜とゆるゆるおばちゃん [続きを読む]
  • 昨日の豪華山めし〜クリスマスランチ〜
  • 昨日、御岳山にトレッキングに行ったんだけど山めしを楽しむのが目的クリスマスイブに山めし何てロマンチック〜食事は各自が持ち寄り写真では分からないけどクリスマスイブと言う事でチャレさんがかわいいモミの木の絵が描いてあるテーブルクロスを持ってきてくださりテンションがあがり雰囲気もクリスマスイブ料理もすごくて地上ですら食べたことのない◎サーモンミルクスープ北欧らしくなるようにと聞いたことも見たこともない野 [続きを読む]
  • 御岳山へトレッキングに行ってきた〜
  • とっても良いお天気のもとブログ繋がりの方々とトレッキングに行ってきた。初めてのイベント参加だったのでチョー緊張して一週間前に「緊張して寝過ごし集合時間に間に合わず泣きながら町を徘徊していたら川に落ちてずぶ濡れになり大泣きして・・・」と言う夢をみた。本当にそうなったら大変!と予定より1本早い電車にのり「遅延があったらどうしよう?」「乗り間違えたらどうしよう?」「途中、トイレに行きたくなって下車したら [続きを読む]
  • 今日はペース走24キロの予定が・・・チーーン
  • 今日日曜日は所属するランニング同好会の練習に参加24キロのペース走の予定だったけど20キロで終了〜先週の月例と一緒で7キロ走って集合場所に行ってよーいどん!20キロでクラクラ・・・雨がポツポツ降って来たのを理由に20キロで止めてしまった。6キロ走って帰ったんだけど・・・ガス欠か貧血かクラクラ・・・自販機でミルクコーヒーを飲んだけど改善されずちょっと気持ち悪くなり先週の月例といい今日といいあんまり良くない。30 [続きを読む]
  • 今日は15km・・・う〜〜ん・・・
  • 今日土曜日は所属するランニング同好会の練習に参加昨日夜の天気予報が雨だったので雨だったら休もうと雨だったらいいなあ〜期待半分いやいや、日産スタジアム回廊でしょと頑張る気持ち半分朝起きたら曇りがっかり半分仕方ない、頑張るかと諦め半分まあ、そんなで参加しても思ったように走れずキロ5分を目指したけど10kmが5'30"/kmと情けない結果だった今日の練習は速い人ばかりで付いて行けずぼっち練習引っ張ってくれる人がいな [続きを読む]
  • UTMFの行き方を考える
  • 昨日からUTMFのアクセスツアーバスの申し込みが始まりしました。私は自分で運転して車で行くから(順調にいくと1時間半)?北麓公園駐車場に車を停めてそこからスタート地点のこどもの国までバスで行くか?スタート地点のこどもの国に車を停めてフィニッシュ後、河口湖大池公園からこどもの国までバスで戻るか昨年は迷いに迷っていたら申し込みが遅くなり?しか空いてなくて?にした。のちに?が追加で申し込みを受け付けていたけ [続きを読む]