lrc-rui さん プロフィール

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lrc-ruiさん: Rui's Dairy☆
ハンドル名lrc-rui さん
ブログタイトルRui's Dairy☆
ブログURLhttps://rui-diary.hatenadiary.com/
サイト紹介文食日記・ダイエット・節約φ(..)メモメモ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供157回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2017/01/08 18:15

lrc-rui さんのブログ記事

  • 豚バラブロックをオレンジティーで煮込んでみました。
  • 豚バラブロックが特売だったので買って、横浜中華街の自販機で買った横浜ラベルのコーラで煮ようと思ったんですけど、冷蔵庫の中にずっーと入っててこのままだと賞味期限切れるであろう「紅茶花伝オレンジティー」で煮込んでみました。3coinsで買ったシリコンスチーマーに豚バラブロックを入れてオレンジティーを入れて、オーブンレンジで40分!サニーレタスでくるくる巻いて食べました。オレンジティーの風味がよいかんじでお [続きを読む]
  • ローソン100の永谷園コラボのお弁当、他
  • 今日は全体的に食べる量を減らしてみる。朝トースト、野菜生活(巨峰)、アイスカフェオレ(無糖)昼ローソン100で永谷園コラボのお弁当発売されたので、食べてみました(^^)dお茶漬け天丼。温めたらお茶漬けになりました。味濃いめだけど、まあまあおいしかった (^^♪夜焼きチーズカレー(蜂カレー)日差し強くなってきたので、右の日焼け止め乳液→左の日焼け止めエッセンスに変えました。強力です(^^)d今日は16762 [続きを読む]
  • ちょっと振り返ってみました。
  • とりあえずやってみても続かないなぁー自分。・スポーツジム4回で終了。・岩盤浴1回で終了。・レコーディングダイエット9日で終了。・食日記5日で終了。(;^_^Aそして…今日、湯シャンやめました。本当のことを言ってくれる母親に臭いと言われるまで続けようと思ったんだけど、髪の毛のパサパサ感が耐えられなかった。あっ!すっぴんは約2年続けてる。今後も続けると思うし…。ニキビや吹き出物とは無縁だし、毛穴も目 [続きを読む]
  • 朝活&ソロ活:都営新宿線「船堀駅」編
  • 都営新宿線の船堀駅の気になるスポットに行ってきました。都営新宿線の船堀駅は新宿から30分!マイ最寄り駅の篠崎駅から3駅目!5:03の乗って5:10に到着 (^^)d まねきの湯の朝風呂 カラオケ本舗まねきねこ インド料理 ゴヴィンダスまねきの湯の朝風呂5:00〜8:00まで入湯税込700円、タオル別料金で210円です。持っててよかったぁ〜 (^^)dお風呂は、高濃度炭酸泉あるだけでポイント高いんだけど、テレビを見ながら [続きを読む]
  • ?一パンチョコミントメロンパン、食べてみました。
  • イオン火曜の市で105円栄養成分表示1個当たり:エネルギー 343kcal / たんぱく質 6.5g / 脂質 9.3g / 炭水化物 58.5g / 食塩相当量 0.4g イオン火曜の市で山積みになってたので、メロンパンの命?ザラザラ感が失われ、テカテカになってしまって残念? パンはふつうにおいし〜、ちゃんとチョコミントの味でした。ザラザラのところはとてもおいしかった。 山積みの中からメロンパンを買うときは、表面チェックが必要だと思いました( [続きを読む]
  • Nestle KitKat Premium MINT、食べてみました。
  • 今年も登場!ちょっと予算オーバーだったんだけど、チョコミント好きなので買っちゃいました。Season's Special Edition〜こだわりの逸品〜ミント風味のチョコレートにクレープ風焼き菓子フィアンティーヌを練り込みました。爽やかなミントの香り、ラム酒パウダーのアクセント。そしてフィアンティーヌの食感がつくりだす、オトナの贅沢な味わいをお愉しみください。と、書かれてます。*ブランデーからラム酒に変わったようです [続きを読む]
  • 食日記:5月13日
  • 朝食トースト、生ハムサラダ、ぶどう、アイスカフェオレ(無糖)昼食会社の同僚・韓国好きメンバーでランチ。プングム新大久保本店のランチビュッフェ+サムギョプサル。会話メインだったので食べ過ぎることはありませんでした。共通の趣味、大事大事 (^^)d丸の内線の新宿駅から徒歩。帰りも徒歩。新宿アルタ前にゆるキャラちゃんたちたくさん馬、かわいいなぁ〜よくわからないけどセレモニーやってた。 [続きを読む]
  • 食日記:5月12日
  • 朝食くるみトースト、サラダ、ぶどう、アイスコーヒー(無糖)昼食チキンカレー(蜂カレー)夕食焼チーズカレー(蜂カレー)生ハムサラダ、炭酸水7:00-17:00まで仕事。内、15:00-17:00まで勉強会。これまで勉強会は睡魔との闘いだったけど、腹筋を意識して座ってたら睡魔に襲われなかった。頭も冴えるのか?内容も記憶に残っている (^^)d [続きを読む]
  • 食日記:5月11日
  • 朝食くるみトースト、ヨーグルト(シロップ)、ぶどう、アイスコーヒー(無糖)昼食お弁当:ウインナーとブロッコリーのボイル、ライス、ふりかけ(超カレー)夕食生ハム、チーズ、ブロッコリーのボイル、サラダ(トッピング:ミックスナッツ、ドレッシング:シーザー)きゅうりとにんじんのカクテル*にんじん好きなんだけど、史上最悪な味で食べれなかった。あービックリ??‼私にとっては高級な部類の生ハム、切り落と [続きを読む]
  • 食日記:5月11日
  • 朝食くるみトースト、ヨーグルト(シロップ)、ぶどう、アイスコーヒー(無糖)昼食お弁当:ウインナーとブロッコリーのボイル、ライス、ふりかけ(超カレー)夕食生ハム、チーズ、ブロッコリーのボイル、サラダ(トッピング:ミックスナッツ、ドレッシング:シーザー)きゅうりとにんじんのカクテル*にんじん好きなんだけど、史上最悪な味で食べれませんでした。あービックリ??‼切り落としとはいえ私にとっては高級な部 [続きを読む]
  • 食日記:5月10日
  • 昨日から締めトレ始めたんですけど、約1kg減りました。変化が目に見えると続けられそうですp(^^)q朝食カンパーニュトースト、サラダ、ヨーグルト、ぶどう、アイスコーヒー(無糖)ヨーグルトに脂肪の吸収を抑えるシロップをかけてみました。昼食いきなりステーキ!のワイルドステーキ200g、ライス、スープ、サラダ間食シュガードーナツ夕食チキンカレーライス(蜂カレー、炭酸水) [続きを読む]
  • 食日記:5月10日
  • 昨日から締めトレ始めたんですけど、約1kg減りました。変化が目に見えると続けられそうですp(^^)q朝食カンパーニュトースト、サラダ、ヨーグルト、ぶどう、アイスコーヒー(無糖)ヨーグルトに脂肪の吸収を抑えるシロップをかけてみました。メロディアン脂肪の吸収を抑えるヨーグルト用シロップ栄養成分表示1個(10ml)当たり:エネルギー 7kcal / たんぱく質 0g / 脂質 0g / 炭水化物 5.9g(糖質 0〜0.1g / 食物繊維 5.5g) [続きを読む]
  • 食日記:5月9日
  • レコーディングダイエットはまったく変化なかったのでやめました。今日はお休みで、日テレの「スッキリ!」見てたんですけど、くびれ母ちゃん村田友美子さんがゲスト出演してて、締めトレのやり方を教えてくれたのでやってみようと続けてみようと思います。既に筋肉痛です (^^;朝食・ホットサンド(ハム&チーズ)・ハッシュポテト・サラダ・アイスコーヒー昼食・ドライカレー+目玉焼き材料ご飯(茶わん1杯分)豚ひき肉 [続きを読む]
  • レコダイ9日目
  • 朝食くるみトースト、枝豆のポタージュ栄養成分表示1袋(12.1g):エネルギー 51kcal / たん白質 1.2g / 脂質 1.3g / 炭水化物 8.6g / 食塩相当量 0.63g昼食おかかとチーズのおにぎり、パイナップル缶昼食イエローカレー+ナン、サラダHachi アジアングルメ紀行「イエローカレー」栄養成分表示1袋(160g):エネルギー 154kcal / たんぱく質 4.5g / 脂質 9.0g / 炭水化物 13.8g / ナトリウム 741mg / 食塩相当量 1.9g [続きを読む]
  • レコダイ8日目
  • 朝食トースト(マーガリン&クリームチーズ)、生ハムサラダ、コーンスープ、炭酸水栄養成分表示1袋(230g):エネルギー 620kcal / たんぱく質 23.0g / 脂質 4.1g / 炭水化物 (糖質) 119.6g (食物繊維) 6.4g / ナトリウム 1.3g / 食塩相当量 3.3g栄養成分表示1袋(17.7g):エネルギー 75kcal / たん白質 1.4g / 脂質 2.2g / 炭水化物 12g / 食塩相当量 0.71g昼食かつお節の焼飯、目玉焼き、サラダ、炭酸水夕食豚キムチ [続きを読む]
  • レコダイ7日目
  • 朝食グラノーラと牛乳、りんごジュース。これまでバナナのせて食べてたんですけどやめました。昼食イオンスタイル新浦安店「リワードキッチン」の2デリ+サラダイワシとポテト・グリーンカレーチキン・サラダ・十六穀米バケットor十六穀米選べるようになったので十六穀米にして、コーヒー+100円でも冷水機の水にしました。少しずつカロリーカット&節約してるかんじです (^^)d夕食アスパラウインナー・かつおのカルパッ [続きを読む]
  • レコダイ6日目
  • 朝食くるみトースト、生ハムサラダ、アイスカフェオレ(無糖)昼食友人とランチしました。ハヤシライス、カップサラダ×2、野菜スープ、蛤のアクアパッツァローストビーフ、ロティサリーチキン、ピザ、ウインナー、ニョッキ、デトックスウォーター(オレンジ系)バースデーケーキ(友人とシェア)+ジャスミンティー、アイスカフェオレ(無糖)お昼まで仕事して、東京駅のスパルタな階段と通路をダッシュして上野へ、食事し [続きを読む]
  • レコダイ5日目
  • 朝食くるみパンのトースト、スクランブルエッグ、ベーコン、サラダ、アイスカフェオレ(無糖)昼食ミートソース夕食唐揚、天ぷら、サラダ、炭酸水今日はお休みだったので、150も歩きませんでした (^^;5月!心機一転頑張るぞ p(^^)q [続きを読む]
  • レコダイ4日目
  • 朝食ベーグルにクリームチーズとブルーベリーをサンド、オイコスプレーン(加糖)、アイスカフェオレ(無糖)昼食チャプチェ、包丁が切れなくて失敗したキンパの上にナムルとキムチをのせてビビンパ風にしました。思ったよりおいしかったので結果オーライ (^^)d夕食ホットプレートでお肉と野菜(玉ねぎ、かぼちゃ、ナス)を焼いて食べました。+焼きそば、キムチそして、南アルプス天然水スパークリング。リニューアルして [続きを読む]
  • レコダイ3日目
  • 朝食ホットサンド(ハム&チーズ)、オイコス加糖プレーン、炭酸水昼食イオンスタイルのお弁当。ご飯が十六穀米だったのでこのお弁当にしましたけど、ハンバーグと唐揚2個は重かったなぁ〜と反省?夕食보쌈(ポッサム)잠채(チャプチェ)、김치(キムチ)맛있어요 masisseoyo(おいしかった?)炭酸水*南アルプス天然水スパークリングを買ったつもりがレモン入りでした。マズイ? [続きを読む]
  • レコダイ2日目
  • 朝食今日は出勤前に、「Becker's」でモーニング食べました。トースト、スクランブルエッグ、ベーコン、アイスコーヒー昼食メキシカン「Guzman y Gomez」チキンブリトー、チップス、ワカモレ(ディップ)夕食ロールキャベツ、焼飯(ウィンナー・玉ねぎ・たまご)、ささみときゅうりのサラダ・プチトマト、炭酸水 [続きを読む]
  • レコダイ1日目
  • 体重 58.3kg目標 48.0kg遠い道のりだけど、頑張るp(^^)q朝食トースト+マーガリン生ハムサラダ皮ごと食べれるぶどうカフェオレ昼食Oarganic Cafe Lamno 「大地の恵みご膳」Vegan対応 / 本日のおかず(おからこんにゃくの串カツ)、お惣菜3種(かぼちゃサラダ・豆腐・オクラと納豆)、発酵玄米、麹たっぷり季節のお味噌汁夕食カレーライス(ハウスジャワカレー中辛)、サラダ、炭酸水母がローソンのプレミアムロールケ [続きを読む]
  • 昼食:Hachiアジアン紀行プーパッポンカレー
  • カニを使ったシーフードカレー「プーパッポンカレー」タイ料理のようです。ナンで食べました。カニってかんじ。ピリッと辛くておいしかった (^^♪商品情報Hachi アジアン紀行「プーパッポンカレー」内容量:140g価格 :140円栄養成分 1袋(150g)あたり:エネルギー 141kcal / たんぱく質 4.4g / 脂質 8.0g / 炭水化物 12.9g / ナトリウム 882mg / 食塩相当量 2.2g名称:カレー 原材料名:牛乳、玉ねぎ、紅ずわいが [続きを読む]