haru さん プロフィール

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haruさん: のんびりダイエット
ハンドル名haru さん
ブログタイトルのんびりダイエット
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/haruru48/
サイト紹介文長続きできるように簡単な方法で、あせらずのんびりとダイエットしています。
自由文仕事を辞めて家でのんびりした結果、体重がとんでもないことになってしまったので、何とか痩せなくては!と思い、ブログで測定値を公表すれば皆さんに監視してもらう形になり痩せられると思い始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供297回 / 283日(平均7.3回/週) - 参加 2017/01/08 22:12

haru さんのブログ記事

  • ふくらはぎが♪
  • こんばんは!今朝の体重は52.8kgでした。久しぶりの52kg台!日曜日から順調に減ってます。(*^^)v明日も52kg台をキープするために、ラジオ体操などを2回ずつとシコ踏みを30回やりました。前に毎日ふくらはぎを眺めている話を書きましたが、それは今も続いていて最近また細くなった気がするので測ってみたら右は0.5cm、左は1cm細くなってました。牛を横から見るとお腹部分が大きくて垂れ下がってますよね。私のふくらはぎもそんな感 [続きを読む]
  • スゴイ! 腰痛3秒体操
  • こんばんは!昨日、腰を痛めたと書きましたが、湿布のおかげで寝る前には少し良くなっていたんです。でも夜中に腰が痛くて目が覚めて、痛くて眠れないからネットで腰痛体操を検索して、10種類くらいの体操が載っていたサイトを見ながら仰向け、横向き、四つん這いなど、いろんな体操をしたけど良くならなかったので、他のサイトを探していたら【たった3秒で腰痛が治る…】というサイトがあったので見てみたら簡単だったのでやって [続きを読む]
  • 腰が…(;^_^A
  • こんばんは!今朝の体重は昨日より少し減って53.2kgでした。9月末頃は急に体重が減りすぎて怖い、怖いと書いてたのに、最近はほぼ変わらずでガッカリ。あまり急に減らなくていいって前に書いたけど、やっぱり変化がないと寂しいですね??健康体重前後でキープしてるからいいんですけど、出来るなら美容体重(47.2kg)を目指してみたいのに、なかなか減りませんね。今は減るどころか増えてしまいそうです。理由は、引きこもりで1歩 [続きを読む]
  • 寒いし出てこないし、ついてなかった(T_T)
  • こんばんは!今日、用事があって出かけたのですが、シャツ1枚しか着て行かなかったので寒くて寒くて、買い物で寄ったスーパーの中も寒くて、買い物後に温かい飲み物を買おうと自動販売機に140円入れて、カフェオレのボタンを押したら出てこない!押すと光るけど出てこない!お金を返却しようとしてもお金も出てこない!寒いから早く飲みたいのに〜!と震えながらまた寒い店内に入って、店員さんに伝えたら、自販機の所まで来てくれ [続きを読む]
  • 今日も疲れました…
  • こんばんは!今朝の体重は少し減ってました。良かった(*´▽`*)今日は午前中に二男の荷物が届きました。そして待ちに待っていたプラスチックの引き出しをゲットしました。二男が1人暮らしの時に使っていたもので衣装ケースっていうのかな?ちょうど押し入れの奥行にピッタリのサイズだったから欲しかったんです。家に二男が昔 使っていたタンスがあるので、二男にはそれを使ってもらって衣装ケース5個は全部もらいました!前に押 [続きを読む]
  • 増えすぎです??
  • こんばんは!やっぱり増えました〜。_| ̄|○7時過ぎに食べて1200kcal超えたら増えますよねぇ。分かってて食べたんだからブツブツ言えませんよね。(T_T)でも、2日前から。なぜだか筋肉量も増えてるんです。骨量も増えたし。筋肉量と骨量が増えるのは嬉しいことだから、この状態で体重と体脂肪が減ってくれると最高だなぁ。昨日も書きましたが、明日 二男の荷物が届くので二男の部屋を片付けなきゃいけなくて、今日も午前中と仕事 [続きを読む]
  • 増えた(T_T)
  • こんばんは!今朝の体重は53.4kgでした!どうして増えたんだろう〜!2日間カロリー控えめにしたのに…_| ̄|○体重が増えちゃったのに、夕食は7時20分頃に食べてしまいました。しかも1200kcal以上食べちゃった??捨てたい粗大ゴミがあって明日回収にきてくれることになっているので夕方に息子たちと捨てていたら遅くなってしまったんです。仕事から帰ってきて先に食べてから捨てればよかったと後悔(T_T)ゴミは大型家具が3個とホッ [続きを読む]
  • 食べ過ぎの母!
  • こんばんは!昨日、カロリーを控えめにしたのに100gしか減らなかった。頑張ったのに悲しい(T_T)でもめげずに今日もカロリー控えめの食事にしました。お昼を和風ハンバーグにしたんです。ヘルシーな鶏ひき肉で作りました。ハンバーグの上にシソと大根おろしを乗せてポン酢をかけて食べました。お昼はそれだけにしました。お昼は母の家で食べたんです。作ったハンバーグを持って行こうと思ってたので、朝に母の家に電話したんです。 [続きを読む]
  • カロリーを控えめに!
  • こんばんは!昨日の外食のせいかは分かりませんが、今朝の体重は少し増えていました。だから今日はカロリーの低いものを食べようとおぼろ豆腐を食べました。本当は前からよく食べている豆乳入りおぼろ豆腐が良かったのですが、最近どこのお店にも売ってないから しばらく食べてなかったんです。似た商品でチゲ豆腐とかはあったのですが、辛いのが食べられないので買えずにいたんです。でも、昨日行ったスーパーでお気に入りの豆乳 [続きを読む]
  • お寺と御朱印!
  • こんばんは!今日は、ある願い事が叶う有名なお寺に行ってきました。前回も行ってお願いしたら叶ったんです。だから願いが継続するようにお願いしてきました。そして、初めて御朱印帳に御朱印をもらいました。お昼は外食したのですが、期間限定のメニューに載っていた【たたき風牛赤身ステーキ膳】に一目ぼれ!今日こそ食べる前に写真を撮るぞ!とスマホ片手に待っていました。これです。↓お肉も美味しかったし、揚げ出し豆腐も美 [続きを読む]
  • Lサイズ着てみました!
  • こんばんは!2週間ほど前の話なのですが、仕事の時に着る先生方全員お揃いのTシャツを作ることになったんです。私はLサイズを頼むと言ったら、「男女兼用だからLじゃ大きいから、試着用のMとLを着てみた方がいいよ!」と、言われたので試着してみたんです。そしたらMは体にピッタリの気がしたので やっぱりLにしたんです。皆は「Mで大丈夫なんじゃない?」と言っていたのですが、それでもLで注文したんです。先生方は「絶対に大き [続きを読む]
  • ちょっと多めに…
  • こんばんは!今日は久しぶりにバイブホットをやりました。張り切って、腹部・ふくらはぎ・太ももの3か所やりました。やっぱりバイブホットのブルブル感の方が好きでした。ポケスリムのピリピリ感は最初から最後まで慣れずに終わっちゃったなぁ(;^_^A ラジオ体操の第1、第2は2回ずつやりました。何故かというと、お昼に揚げ物を2個も食べてしまったからなんです。午前中に外出した時に、美味しいと評判でTVで紹介されたこともあるコ [続きを読む]
  • なぜ増えた?(?_?)
  • こんばんは!今朝の体重は53.2kgでした。昨日の夜、ピザ&コーラを食べた後に測った時は52.8kgだったのに何故か増えました。朝まで何も食べてないのに、麦茶を2杯飲んだだけですよ。不思議(?_?)今日の昼は、昨日のピザが残っていたので温めてたべました。ピザが作り立てのように美味しくなる温め方を知っていますか?私はずっと前にテレビで観て、それからずっとその温め方をしているのですが、生地はカリカリになるし、ベタッとな [続きを読む]
  • ピザ&コーラ
  • こんばんは!今日は昨日よりは落ち込んでないですが、でもまだショックを引きずっています。そんな私のために「夕飯はピザでも食べよう!」と、息子たちがとってくれました。でも、6時半過ぎに食べちゃったし4切れも食べちゃったからちょっと罪悪感はあったけど、少し元気が出たから良かったです。息子たちに感謝です!ピザを食べる前に写真を撮ろうと思ってたのに、また忘れてしまって、だいぶ食べてから気が付きました??キレイ [続きを読む]
  • 思考停止中です。
  • こんばんは!今日はかなりショックなことがあって、食欲がなくあまり食べられなかったので痩せそうです。精神的ショックで1日グッタリしてました。当分、落ち込みが続きそうです。でも、仕事の時に子供たちと遊んだりしている時は嫌なことも忘れられたので良かったです。子供パワーはスゴイですね!たくさん園庭も走ったし!明日、何kg減ってるかな?あまり食べないで痩せるのは良くないので、明日減っても喜べないですけどねっ! [続きを読む]
  • 窓ふきしました!
  • こんばんは!昨日は座っている時間が長かったのに体重が減ってました。100gだけですけどね。きっと53kg台後半になるんじゃないかと思ってたから減っててビックリでした。一昨日、母からもらった雑巾が大量に出てきたから拭き掃除をして二の腕を細くしようという記事を書きましたが、今日頑張ってみました。窓ふきをしました。二の腕に効くように腕を大きく上下させました。拭きながら効果がありそうな気がしました。毎日拭いたら二 [続きを読む]
  • 足首に変化が!
  • こんばんは!今朝の体重は53.1kgでした。昨日より増えたけど、早いペースで減ってて怖かったから増えてちょっと安心しました。増えて安心って、ダイエットしている人のセリフとは思えないですよね。(^_^;)ちょっと当分は53kg台でいいと思っていたりします。今日は引きこもりで家に居たし、最近燃えてた押し入れの片付けも終わったので、体操と家事以外は動かずにボ〜ッと座ってたから、明日も間違いなく53kg台だと思います。なんか [続きを読む]
  • 拭き掃除で二の腕が細くなるかな?
  • こんばんは!今朝、いつものように体組成計に乗ったら、最初に表示された数字が52.5kgだったので、えー!そんなバカな! またエラーになるのか?と思ったら、やっぱり「エラーです。 もう1度お乗りください。」との音声!もう1度乗り直してから表示された体重は52.9kgでした。やっぱりね。時々エラーになるのですが、最初は低めの表示で測り直すと増えているというパターン!でも、最初に52.5kgと表示された時は焦ったー!また急 [続きを読む]
  • 腰痛??
  • こんばんは!今日も53kgでした。3日連続〜!体脂肪率も3日間変わらずです。絶対に増えて、≪また53kg台後半です〜!≫とか、書くと思ってたのに、どうなっちゃってるんだろう??増えないことはいいことなんですけどね。なんか順調が続いてるから怖いです(^-^;今日は仕事の時、外で子供たちを遊ばせていたのですが、ちょっと大きめの三輪車に子供が2人座り、それを後ろから押してあげていんです。6〜7人の子が乗りたがっていたので [続きを読む]
  • 足腰が弱って…
  • こんばんは!今日は母の所に行ったのですが、何だか歩き方が変なので理由を聞いたら、一昨日の朝に新聞を取りに行こうと思って玄関のサンダルに片足を突っ込んだらサンダルがズルッと前に滑って尻もちをつき、そしてそのまま後ろに倒れて後頭部を強打したそうです。しばらくお尻は痛いし、頭はたんこぶが出来ていたらしく、夜になってすごく痛くなったら病院に行こうと思っていたようなのですが、それほど痛くはならず、快眠できて [続きを読む]
  • 減るペースが早い!
  • こんばんは!今朝の体重は53kgでした。先週の金曜日に54kgだったから、5日で1kg減った。なんか、減るのが早すぎっ(^_^;)今までと変わったことをしているわけでもないのに…。明日、52kg台になったら嬉しいけどコワ〜イ。順調に減りすぎてビビってます(;^_^A 今日、スーパーで買い物していた時に厚揚げが目に入り、そういえば厚揚げってダイエットにいいって聞いたことがあったと思い、夕飯で食べようと思い買いました。帰って来て [続きを読む]
  • 5往復!
  • こんばんは!今朝の体重は昨日と一緒。53kg台前半をキープ!良かった。(*^^)v今日はゴミ捨てで5往復して疲れました。この間 押し入れ掃除で出たゴミです。ゴミ捨て場はちょっと離れてるんです??息子が捨てるのを手伝ってくれると言ってたのに、仕事から帰ってきたら息子は帰ってきてなかったんです。Σ(゚д゚lll)ガーンでした。でも、息子に頼ってたらいけない!と、1人で頑張りました。燃えるゴミの他に古着も2袋、ビン、缶もあっ [続きを読む]
  • 順調すぎる!
  • こんばんは!今朝は53.4kgでした!どうしたんだろう?順調に減りすぎてる(^_^;)嬉しいけど、53kg台になって3日目なのに もう53kg台前半になるなんて…。昨日、押し入れの中の片付けに疲れて体操をサボったのに それでも減るなんて、停滞期の反動?停滞期後って、いつもこんな感じだったかな?まぁ、減ったんだから素直に喜ぼう!バンザーイ\(^o^)/( ゚д゚)ハッ!あと100g減で私の健康体重じゃない‼まだ痩せたいと思ってるから、次 [続きを読む]
  • たくさん捨ててスッキリ♪
  • こんばんは!今朝の体重は53.9kgでした。何とか53kg台で良かった。今日はずっと家にいたのですが、押し入れの中のいらないものを全部捨ててしまおうと思っていたので、朝からその作業をしてました。押し入れの中で何年も出さない物って、いらない物だっていうじゃないですか!だからずっと捨てたいと思ってたんです。今日、やっとやる気が出てガンガン捨てました。捨てたと言っても、ゴミの日ではないのでベランダに置いたんですけ [続きを読む]
  • 今日は体重、体脂肪率、内臓脂肪が…
  • こんばんは!昨日、ふくらはぎが細くなっていたし、体重も減っていたので喜びましたが、今日も喜びがっ!体重が53.8kgでした!停滞期でなかなか53kg台になれなかったので、やっと減ってくれて嬉しい!しかも53.8kgって、ダイエット開始時から−17kgジャスト!今日の結果を見て、停滞期は脱せたと思いました。このままトント〜ンと減ってくれたら私の健康体重の53.3kgもすぐ!と、思っていたのですが外出したのでお昼は外食(^_^;)せ [続きを読む]