マーボー さん プロフィール

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マーボーさん: 365日後の理想の体.com
ハンドル名マーボー さん
ブログタイトル365日後の理想の体.com
ブログURLhttp://365-risounonikutai.com/
サイト紹介文筋肥大・マッチョを目指す全ての男性へ、筋トレ種目・大量の基礎知識・食事方法を詳しく解説しています。
自由文はじめまして!マーボーです。
ガリガリ体型からマッチョ体型に変える事が出来た私が、知識を余すことなく解説しています。
バルクアップしたい方へ、少しでも役立てる記事を書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2017/01/10 14:53

マーボー さんのブログ記事

  • 筋トレと日焼け
  • 筋トレとタバコとの関係性は?筋肥大への影響!筋トレしてる人は日焼け必須!?目次筋トレしてる人は日焼け必須!?マッチョの日焼けメリットとは。筋肉への栄養供給低下を招きます。たばこ代をプロテイン代にしよう!筋トレしている人は、日焼けしている人が多いですね。こんがり焼けた肌の人や、どす黒い(笑) 人などなど、様々います。ところで、なんで日焼けするんでしょう?格好良いから!とか、単純な理由ももちろんあるん [続きを読む]
  • ビルドメイク24は最強!HMB+ホエイ+ソイで筋肥大が加速する!
  • ビルドメイク24は最強!HMB+ホエイ+ソイで筋肥大が加速する!ビルドメイク24とは?目次ビルドメイク24とは?なぜビルドメイク24の他との違いとは?ホエイ+ソイのミックスタイプ何が良いの?さらにHMBがプラスされ、最強のプロテインに。味や飲みやすさは??成分量やコスパはどうなっているか?黄金ループで筋肥大を加速させろ!ビルドメイク24はHMB含有ホエイ+ソイプロテインです。筋肥大のスイッチ役となるHMBを含有し、即効 [続きを読む]
  • 金剛筋シャツは加圧シャツNo.1!その圧倒的効果を体感せよ!
  • 金剛筋シャツは加圧シャツNo.1!圧倒的効果を体感せよ!金剛筋シャツとは?目次金剛筋シャツとは?普段から筋肉(体)のことを考えているあなたへ。業界一の加圧力締め付けのもう一つの秘密は大きさにあり!サイズ・カラーともに2種!使用感はどうか?金剛筋シャツの効果!筋トレライフに、+αを。金剛筋シャツとは、加圧シャツの一種で、着用するだけで筋肉を筋トレ状態にし、負荷を与えるシャツです。筋肉の話題を検索する方、 [続きを読む]
  • 風邪
  • 初心者必見!?筋トレをする意味、メリットを解説!風邪をひいたときは筋トレすべきか?目次筋トレは今すぐ始めなきゃ損!?筋トレをするとこんなにいいコトがある!理想の体になる為には?筋トレの意味は、人の深層心理に隠れている。今回の話題は筋トレと風邪です。風邪は全ての方にリスクがあり、予期せぬことですね。筋トレは「習慣」ですので、風邪はその習慣を乱す要因の1つと言えます。私は、風邪をひいたときに筋トレはす [続きを読む]
  • 何から始める!?筋トレ初心者が間違えない為の5つの「知る」。
  • 何から始める!?筋トレ初心者が間違えない為の5つの「知る」。【ステップ1】筋トレ初心者は、まずは目標を知る。目次筋トレは今すぐ始めなきゃ損!?何をしなければならないのかを知る。正しいトレーニングのやり方を知る。正しい食事の方法を知る。知識をどんどん蓄える。「これから筋トレしたいけど、何をしたら良いんだろう?」筋トレを始めようと思っているあなたに、間違えない始め方を伝授しようと思います!まぁ本来、間違 [続きを読む]
  • 初心者必見!?筋トレをする意味、メリットを筆者目線で解説!
  • 初心者必見!?筋トレをする意味、メリットを解説!筋トレは今すぐ始めなきゃ損!?目次筋トレは今すぐ始めなきゃ損!?筋トレをするとこんなにいいコトがある!理想の体になる為には?筋トレの意味は、人の深層心理に隠れている。今回は、初心者に向けた、筋トレの意味・メリットについてお話します。中級者や上級者の方も、おさらいみたいな感じで楽しんでもらえるかと思います!突然ですが、「筋トレは今すぐ始めなきゃ損」しま [続きを読む]
  • ビダンザビースト
  • 速い結果を求めるなら、ビダンザビースト!目次バルクアップアーマープロとは?スパンデックス繊維は5%。長時間着用問題なし。誇大表現がない!サイズは2種!カラーも2種!税込価格は?10日間の返金保証有り他の加圧シャツとの使い分け効果は、他と変わらず!あなたはきつい派?それともゆるめ派?口コミ(評判)は?【今回のテーマ】目指している体があるなら、出来れば速く結果が欲しいですよね!今回のテーマは最速の結果。それ [続きを読む]
  • 金剛
  • 金剛筋シャツは絶大な人気!金剛筋シャツとは?とは?目次バルクアップアーマープロとは?スパンデックス繊維は5%。長時間着用問題なし。誇大表現がない!サイズは2種!カラーも2種!税込価格は?10日間の返金保証有り他の加圧シャツとの使い分け効果は、他と変わらず!あなたはきつい派?それともゆるめ派?金剛筋シャツとは、加圧シャツの一種で、着用するだけで筋肉を筋トレ状態にし、負荷を与えるシャツです。加圧シャツ市場の [続きを読む]
  • 迷ったらバルクアップアーマープロ!効果や特徴をしっかり解説。
  • 加圧シャツで迷ったらバルクアップアーマープロ!バルクアップアーマープロとは?目次バルクアップアーマープロとは?スパンデックス繊維は5%。長時間着用問題なし。誇大表現がない!サイズは2種!カラーも2種!税込価格は?10日間の返金保証有り他の加圧シャツとの使い分け効果は、他と変わらず!あなたはきつい派?それともゆるめ派?バルクアップアーマープロは、加圧シャツ。加圧シャツは、体を締め付け、常時トレーニング状態 [続きを読む]
  • 加圧シャツとは?
  • 加圧シャツとは何?効果・メリット・デメリットを解説。加圧シャツとは?目次エキセントリック収縮とは?知ってどうするの?エキセントリック収縮の特徴は?意識してトレーニングすると効果アップ。加圧シャツとはその名の通り、体に圧を加えるシャツの事を指します。最近は非常に多くの加圧シャツが発売されていますね。今回は男性用の加圧シャツ中心に説明していこうと思います。似たようなシャツとして、コンプレッションインナ [続きを読む]
  • ゴールドスタンダードプロテインの味・飲み方・成分全て解説!
  • オプティマム ゴールドスタンダードを飲もう!オプティマム ゴールドスタンダードとは?目次オプティマム ゴールドスタンダードとは?プロテインで迷っていませんか?このプロテインは何が良いの??飲み方と溶けやすさについて最安値はiHerb(アイハーブ)!iHerb(アイハーブ)について味についてプロテインは飲まなければいけないのか?オプティマム ゴールドスタンダードはホエイプロテインです。アメリカ製のプロテインで、安 [続きを読む]
  • 筋トレと睡眠。筋肥大の為には何時間寝れば良いのか!?
  • 筋トレと睡眠。トレーニーは何時間寝れば良いのか!?睡眠が大切な理由。目次睡眠が大切な理由。適切な睡眠法・時間とは!時間の次は、睡眠の質。あなたは睡眠時間にも気を配っていますか?特にハードに筋トレしている方にとっては休息、すなわち睡眠が非常に重要となってきます。筋トレしている方、していない方にとっても睡眠は皆さんが関心持っているかもしれませんね。疲労がとれる、疲労が取れないは、ほとんどは睡眠が関係し [続きを読む]
  • 【筋肥大日記】秋・冬でも筋トレしよう!この時期に筋肉貯金。
  • 【筋肥大日記】秋・冬でも筋トレ!この時期に筋肉貯金。秋・冬は筋トレモチベーションが下がる時!目次秋・冬は筋トレモチベーションが下がる時!秋・冬は、いわば筋肉貯金をする時。どのように筋トレを進める?今回は、秋・冬でも筋トレする?という話題に触れてみます。その前に・・・。ご無沙汰しています。 本当にご無沙汰しています。笑最近仕事が忙し過ぎて、全くサイトが手つかずになってしまっています。もっともっと更新 [続きを読む]
  • 伸張性収縮(エキセントリック収縮)とは?科学的に筋トレを知ろう。
  • 伸張性収縮とは?今回の話題は、伸張性収縮(エキセントリック収縮)です。この言葉の意味は、「筋肉が伸びる状況で、筋力を発揮している状態の事。」逆の意味で短縮性収縮(コンセントリック収縮)があります。「この筋肉を鍛える為に、この種目が効果的だ」というのが確立されてますので、実際知っていようとなかろうと、問題は起こりません。正しいフォームで行えば、必ず筋肉は成長していきます。ただ、その確立された種目・フ [続きを読む]
  • プリチャーカール
  • プリチャーカールとは。プリチャーカールは上腕二頭筋をメインターゲットにしています。プリーチャー台に腕を置いて肘を固定し、トレーニングする種目です。ジムに置いていない場合もありますが、あった場合は実践してみましょう。肘が固定されますので、トレーニングしやすい種目と言えます。二頭筋の下部に主な負荷がかかります。ですので、ダンベルアームカールなどと組み合わせて筋肥大を加速させましょう。ダンベルではなく、 [続きを読む]
  • スミスマシン
  • スミスマシンとは?スミスマシンは、バーベルがレールに沿って上下に動くマシンのことです。バーベルが上下に動くように、「制御」されています。(マシンですからね。)軌道が一定ですので、フリーウエイトよりも負荷は劣りますが、追い込みやフリーウエイト実践前の初心者の方は、非常に重宝するのではないでしょうか。レール上にフックがあり、バーベルを置く高さを自由に調節可能。また、トレーニング終了後には元にバーベルを [続きを読む]
  • 【筋肥大日記】美味しくないサプリメントの飲み方。(パウダー)
  • 【筋肥大日記】美味しくないサプリメントの飲み方。(パウダー)パウダーは基本的にまずい。目次パウダーは基本的にまずい。味なし・味付きタイプがあるよ。どうやって飲めばいい?サプリメントの選び方サプリメントの大切さ。2017.2.6最近、ゴールドジムのアミノ12パウダーを使ってます。正直味だけで考えると飲みにくいです。効果は絶大ですけどね。笑筋トレしているとパウダータイプのサプリメントを試すこともあると思います。 [続きを読む]