旅人 さん プロフィール

  •  
旅人さん: 45歳からのマラソン日誌
ハンドル名旅人 さん
ブログタイトル45歳からのマラソン日誌
ブログURLhttp://e-nya.jugem.jp/
サイト紹介文47歳。ラン歴3年。 サブ4を目指すマイペースランナー。 ウルトラ完走も目指しています。
自由文旅人は、おっさん(男性)です。
仕事はしています。
独身なので、休日は自由です。
茨城に住んでいます。
2015年(45歳の少し前)からマラソンにはまりました。

スイーツが好きです。
ミュージカルが好きです。
三森千愛さんのファンです。
映画が好きです。
神田沙也加が好きです。
クラシックやオペラも好きです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供509回 / 365日(平均9.8回/週) - 参加 2017/01/11 09:02

旅人 さんのブログ記事

  • 昨日のジョグ、17km。
  • 嘘つき旅人です。 さて、昨日はランオフにして、予定通り先週の半分で終了も検討したのですが、結局、ランナーさんのロング走ツイートを見ていたらうずうずしてきて走ってしまいました。 シューズは、ターサージール5。 昨日は午前、午後とも仕事。すでに16時を回っていたので、信号のない千波湖へ。 BCAA(スプーン半分)を350mLの水に溶かし、もう1つは500mLのハイポトニック飲料をバックパックに入れてスタート。 行きは、ジ [続きを読む]
  • 【映画】 顔たち、ところどころ(あまや座)後編
  • JUGEMテーマ:ドキュメンタリー映画 旅人です。 茨城県にあるミニシアター「あまや座」で「顔たち、ところどころ」(配給/アップリンク)を見てきました。※12:20の回終了後のアフタートークショーで、アップリンク代表の浅井さん、シネマテークたかさき総支配人の志尾さんが来館されました。 <ものがたり>フランス映画界の名匠アニエスと、同じフランスのアーティスJRによるドキュメンタリー映画。トラックで旅をしながら、行 [続きを読む]
  • 昨日のジョグ、10km。
  • 旅人です。 きょうは、ブログで知り合ったシルバーアスリートさん(82歳)が秋田100kmウルトラマラソンに出場されています。未完走の私は人の結果を問うべきではありませんので、朝の4:30、無事にスタートしてくれていればとの思いだけです。 さて、今週3回目、きのうは、先週の半分の練習量で「疲労をとりましょう!」のジョグでした。 <先週>ラン回数 5回計68.31km <今週>9/18(火)ジョグ10.51km9/21(金)トレミ2km+ラン [続きを読む]
  • 【映画】 顔たち、ところどころ(あまや座)前編
  • JUGEMテーマ:ドキュメンタリー映画 旅人です。 番外編です。長いので前編です。※映画の感想はありませんw 昨日は、映画「顔たち、ところどころ」を見に行ってきました。 映画は時々行っているのですが、シネコンばかりで「あまや座」という映画館は初です。 地元茨城県にあるミニシアターで、水戸から北上した那珂市瓜連(なかし うりづら)というところにあります。 今年の10月に1周年を迎える「あまや座」ですが、一応、旅人 [続きを読む]
  • コイン型の楽天エディ
  • 旅人です。 Twitterでは既にこのネタに触れていますが、もう一度。 「皆さん、ランやっていると、小銭を持ち歩きたくないときってありませんか?」と。 で、少し前に買ったんですよ。クイックペイが使える腕時計型の電子マネーリストバンドを。 素材はシリコン製。 使い方は、リストバンドにコイン型のクイックペイを装着して使うもの。コイン型のクイックペイは、大手クレジットカード会社で審査・申請して受け取るもの。 で、リ [続きを読む]
  • シャワーラン、10km。
  • 旅人です。 雨の日は本当に仕事がありません。 仕事がないと、大好きなランができるという大変困った状況ですw さて、きょうは雨ということでどうしようか?迷ったのですが、筋トレ後はストレッチ効果なのか?体が動くことが多いのでシャワーランに行ってきました。 しかし! 腰(ももの付け根)は痛いわ、膝は痛くなるわでまったく動きませんでした(汗) まあ、こんな日もあります。 カラダが動かない、足が動かない日も含めて [続きを読む]
  • 筋トレ24回目。
  • 旅人です。 雨で仕事(工事)が中止。 こんな日は朝から筋トレに限ると水戸市民体育館へ行ってきました。 さて、9月はいいけど、10月はスケジュールをちゃんと確認しないとトレーニングルームが使用できません。 体育館は筋トレのためだけにあるのではないので仕方がありませんが、あまりにも使い勝手が悪いですね。 水戸黄門漫遊マラソンのときは、職員がマラソンスタッフにもなるので止むを得ませんが、他の曜日の「開放中止 [続きを読む]
  • 今週は、半分。
  • 旅人です。 さて、昨日は、2日ぶりのジョグでした。 今週は、目に見えない?疲労を抜こうと、先週の半分が目安です。 半分といってもいろいろありますが、距離、ラン回数、強度。まあ、特に決めていませんが、「強め」はなし、距離は1回につきだいたい10kmランが多いので、回数で3回走れば、先週の約半分でしょうか? <先週>ラン回数 5回計68.31km シューズは、ミズノラッシュアップ2を履いてゆっくりスタート。 重いです。とに [続きを読む]
  • BCAA摂取とおしっこの関係?
  • 旅人です。 さて、先日購入したBCAA(X-tend)ですが、付属のスプーン1杯(約14g)を摂取したところ、トイレ(おしっこ)回数が頻発しました。 スプーン1杯を約500mLの水で溶かして飲みますが、いつもの千波湖ランに行く間、それをPETボトルに移し替え、チビチビ飲んでいったにも関わらずです。 まだラン2回に合わせて使用しただけですが、 <1回目>ワラーチラン 距離約7km時間 約50分BCAA 14gトイレ回数 5回 <2回目>ジョ [続きを読む]
  • 先週と今週のジョグ結果。
  • 世間ではアムロに湧く中、Winkの30周年が気になって仕方がない相田翔子ふぁん@旅人です。 さて、先週アップ忘れのジョグ結果と、今週の結果です。 きょうは、朝起きて右の足の付け根(きっと、腸脛靭帯?)が激痛で走れそうもありません。まあ、走らない方が良いでしょう。 と言うことで、今週は昨日まででおしまい。 <先週>9/3(月)ジョグ10.52km9/4(火)休み9/5(水)T走+1km 計 15.63km9/6(木)筋トレ(上半身)    [続きを読む]
  • 筋トレからのゆるジョグ、10km。
  • 三連休は仕事@旅人です。 きょう明日は、平塚24時間リレーマラソンが開催されています。先日、飲食会でご一緒させて頂いた三州ツバ吉さんや八幡カオルさんが個人の部で、また他のメンバーの方がリレーの部で出場されています。昼間の雨は止んだでしょうが、その後、皆さんどうでしょうか? 24時間ですからね、私には想像もできませんw さて、良い子は、夜は寝るものです(笑)寝ると回復?するのか?いえ、あまり回復はしていな [続きを読む]
  • 第1回 茨城100kウルトラマラソンin鹿行
  • ワラーチラン翌日、ガッツリ?筋肉痛の旅人です。 筋トレよりも山トレよりも、ワラーチが一番効いちゃいましたw さて、「鹿行」?と聞いて分かる方はいますか? 茨城県人以外、いないのではないでしょうか? 「ろっこう」と読みます。「六甲」のほうが有名だと思いますが、こちらは、「鹿島郡」と「行方郡(なめがたぐん←これも読みにくいですね)エリアを総称して鹿行です。 該当する地域は、旧行方郡域の「行方市」「潮来 [続きを読む]
  • きょうはワラーチラン、7km。
  • まじめにブログを書く旅人です。仕事もまじめです。 さて、山練の翌日、筋肉痛がさほどでもなく、かと言って疲労はあるだろから無理せずジョグへ? ペースがジョグならば、ここでワラーチにしても一緒か?と久々に履いて出かけました。 記事→ワラーチの重さはどのくらい?http://e-nya.jugem.jp/?eid=882 やっぱり気持ちいい。 そうそう、ミネラルウォーターのPETボトルに移し替えたBCAAを早速手にしてスタート。 パイナッ [続きを読む]
  • BCAA。
  • こんにちは、茨城県のタッキーこと旅人です。引退はしません。 さて普段、トレーニングをした後にプロティンを飲んでいるランナーさんも多いと思いますが、BCAAを摂っているランナーさんも結構多いですよね? 目的は疲労回復、または筋肉分解の抑制、たんぱく質の摂取といったところでしょうか。 私は、朝食時にネスレのミロを牛乳で割って飲んでいます。主に鉄分摂取とカルシウム摂取が目的。 トレーニング後は、kentaiのパワープ [続きを読む]
  • きょうは、山トレ(1回目)
  • 旅人です。 今日は仕事オフで朝からガッツリ食事。 ココスの朝食バイキングで2,000kcalオーバー?ぐらい食べたのではないでしょうか。 で、いったん休憩した後、お山練に行きました。 向かった先は愛宕山。こんな格好で。 自撮りに慣れていないオヤジは相変わらず下手なのでした。 今回は試走を兼ねてですが、まずは、「水分量の確認(500mL×4本持参)」「足がどの程度あるか?の確認」、それと「シューズ(ウェーブライダ [続きを読む]
  • 昨日のラン、13km。
  • 旅人です。 目指せサブ4! 段々、調子が上がってきました。 さて昨日は、一昨日の21kmランの疲れもややあり、ゆっくりスタート。 でも、前日よりも足取りが軽い。シューズのせい? 久々に履いたのは、アシックスターサージール5。 アシックスのターサージール5(27.0cm)。174g(正しくは170g) MYシューズの重さ比較はこちら 記事→ワラーチの重さはどのくらい?http://e-nya.jugem.jp/?eid=882 これ、購入した時点でサイズ [続きを読む]
  • 昨日のラン、21km。
  • だいぶ涼しく走りやすくなってきましたね。 「暑さ」という武器、いえ、言い訳も通用せず、走れなかったらどんな理由をつけようか?と思案しても妙案が出てこなかったので21kmを走った旅人です。 シューズは、部活用シューズのミズノ、ラッシュアップ2ワイド。 行先は千波湖。 前回は、17kmジョグで足が終わりましたので、昨日は是が非でも20kmを!とスタート。 実際、それほど意気込んではおりませんでしたが、 「足に耐性ができ [続きを読む]
  • 【ライブ】日々かりめろ。(上野音横丁)
  • 旅人です。 青春18きっぷ最後の旅は、夏の使用期限最終日、9月10日の上野往復で使いました。 行先は、ライブハウス上野音横丁。初めてです。 チケットは、前々日の夜に銀座で懇親会があったので上野に立ち寄り購入してきました。 出演するユニット「日々かりめろ」。 このユニットのライブにいつか行こうと。ライブはかなりの頻度でやられているお二人ですが、行くときはアポなしで、しかも地元茨城以外のエリアにひょっこり顔を [続きを読む]
  • 昨日のジョグ、17km。
  • 旅人です。 昨日は、ジョグ17kmでした。 フリーペースだったので、できれば、20K走を!と思いスタートしたのですが、足に堪えてしまい無理せず帰宅しました。 シューズは、ウェーブライダー20。WAVE構造のクッションがあります。いつものように千波湖方面へ。少しコースを変えたので気分も上がりました。千波湖はほぼ毎回走るコースですが、ロングのときはできれば違うコースを走りたいんです。同じ景色、ぐるぐるは苦手。でも、大 [続きを読む]
  • 募集は9/14まで、「川崎みなとアクアスロン・エキデンin東扇島」
  • 旅人です。 Facebook経由で知ったのですが、10月7日(日)に「川崎みなとアクアスロン・エキデンin東扇島」の第一回が開催されるようです。 しかし!! 8/末の段階で参加数がまだ少ない!? ということで旅人も、「どうでしょうか?出ませんか?」とお誘いを受け迷ったのですが、翌日の10/8はかさまトレイルランが入っており、体力もさることながら、自営業にとっては予定外で2日続けて仕事を休むほうが大変なわけでして断念。 レ [続きを読む]
  • 昨日のジョグ、12km。
  • 旅人です。 前日は筋トレ&重りランでしたが、高負荷でなかったせいか?筋肉痛がありませんでした。 上半身は肩回り(肩はトレーニングしなかったんだけれどw)は、やや筋肉痛。 日曜に強めの練習ができたらいいなぁということで、金曜はジョグで。 シューズは、ミズノウェーブシャドウ27.0cm。262g(正しくは258g)レースではこちらを履くことが多いです。WAVE構造でクッションがあります。 MYシューズの重さは、こちらの記事&r [続きを読む]
  • 久々に重りラン。
  • 旅人です。 夕方、走る時間がとれ、久々の重りランをやってみました。 ロードでの練習は上向きになってきていると思いますが、とても山が走れるとは思えません。負荷が違い過ぎます。 筋トレで足を追い込まなかったこともあり、重りランです。 バックパックの中身は約4kgの重りですが、一応、バッグごと測ってみると4.7kgでした。 中途半端?だなと思い、500mLのペットボトルを1本入れて総量約5kgにしてスタート。 行先は、千波 [続きを読む]
  • 筋トレ22回目。
  • 旅人です。 きょうはお盆以来の仕事オフ。半日は仕事がありますが、半分は休みます! と言うことで、筋トレ行ってきました。 いつもの水戸市民体育館で1時間100円です。 もう10/28(日)の水戸まで足の高重量はやりません。 トレイルレースがあるので、多少は筋力も使いますが、軽め軽めで行きたいと思います。背中中心。 とにかく、足に関しては動かす程度に。 (バーベルハーフスクワット)ウォーム40kg×1060kg×10 [続きを読む]
  • Tペース走+1kmラン。
  • 旅人です。 休み明け、千波湖でスピ練へ。と思いましたが、右もも付け根もまだ痛むし、いきなりは無理だろうとTペース走に切り替え。 シューズは、アディゼロ。 先週は自転車で行きましたが、昨日は、アップジョグを兼ねてランで千波湖へ。 到着後、黄門像のある側までさらにジョグで準備をしていると、またまたワラーチのO先輩。 安達太良は完走はできなかったとのことでしたが、OSJ行って、もうランですか!?早すぎませんか [続きを読む]