旅人 さん プロフィール

  •  
旅人さん: 45歳からのマラソン日誌
ハンドル名旅人 さん
ブログタイトル45歳からのマラソン日誌
ブログURLhttp://e-nya.jugem.jp/
サイト紹介文47歳。ラン歴3年。 サブ4を目指すマイペースランナー。 ウルトラ完走も目指しています。
自由文旅人は、おっさん(男性)です。
仕事はしています。
独身なので、休日は自由です。
茨城に住んでいます。
2015年(45歳の少し前)からマラソンにはまりました。

スイーツが好きです。
ミュージカルが好きです。
三森千愛さんのファンです。
映画が好きです。
神田沙也加が好きです。
クラシックやオペラも好きです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供510回 / 365日(平均9.8回/週) - 参加 2017/01/11 09:02

旅人 さんのブログ記事

  • 朝ラン、10km。
  • 旅人です。 7/18(水)、今朝のラン日誌です。 ワラーチの翌日は、やはり足への衝撃のせいなのか?分かりませんが、昨晩23時に寝て深夜2時に目が覚め、それから朝の4時まで眠れませんでした。 睡眠時間が少ないと筋肉痛は出にくいのでワラーチの疲れや痛みはまったくありませんでした。 とりあえず、朝起きた?ではなく、朝まで眠れなかったから朝ランに行こう!と4時からストレッチをしたあと、いざ千波湖へ。 この時間帯(午前4 [続きを読む]
  • ワラーチラン、10km。
  • 旅人です。 先日、Twitterの投稿で見かけた「クローズアップ源内」さんの手作りワラーチ。 周りではルナサンダルのランナーさんが多いですが、自分に合うのか?も分からないのになかなか手が出ずにいたところ、 送料込みで2700円、革張り加工でプラス500円と手ごろなお値段と、実際に利用しているランナーさんの評価からまずは源内さんで買ってみよう!と思い注文しました。 購入の流れはWEBに掲載されていますので省略しますが、 [続きを読む]
  • トレッドミル、5.8km。
  • 旅人です。 昨日は、暑さのせいもあり、水戸市民体育館でトレッドミルだけ利用してきました。 筋トレは、無しです。 仕事柄、筋トレは重要ですが、7/29のマスターズに向けては「走る」ことを優先しないといけませんので。 水戸市民体育館は、1時間100円。(現在) 規定では、トレッドミルの利用は1人30分まで。但し、混雑がなければそれを越えてもOKとあります。 平日の月曜は体育館が休みですが、祝日はOPENです。そして、連休の [続きを読む]
  • 先週のジョグ結果。
  • 旅人です。 世の中では3連休だったのですね!3連勤だったので知りませんでした(汗)。 まあ、この期間にお休みされている方は、それ以外の日にお仕事をしっかりやられているわけでして、特にうらやましいと思うこともなく、旅人は普通に仕事です。 さて、先週のジョグ結果まで。 先週のテーマは「変化の週」でした。 ボリュームは小さかったものの「変化」をつけられた週だったと思います。 7/09(月)ジョグ12.79km7/10(火)LSD [続きを読む]
  • 1km×3本。
  • 旅人です。 午前からの仕事が15時までに終わり、夕方から行けばいいのに、16時台に出発。 まったくもって気温が下がっていないこの時間。 千波湖までの約3.5kmでフラフラになってしまいました。 スタート前にスポドリ!と自販機に寄ったら案の定、売り切れ。やむなく、水。さすがに500mlも飲めないので少し口にし、持ったままスタート。 前回は、400m×4本でしたので、今回は、1000m×3本にしました。 ペースは、Iペー [続きを読む]
  • 【番外編】 エビータ観劇。
  • 旅人です。 走ることと同じくらい好きなミュージカル。 先日、渋谷東急シアターオーブで「エビータ」を観劇。 実在したアルゼンチン大統領夫人の物語です。 例によって、「あらすじ」は公式サイトを見た方がよく分かりますので、そちらをどうぞ。 興味深かった点に少しだけ触れると、 チェ役にラミン・カリムルーが出演していたこと。ラミンの歌声は、昨年の4Stars以来、舞台での彼は初めてで嬉しかったです。 また、オリジナル [続きを読む]
  • 【番外編】 帝国劇場、工事中。
  • 旅人です。 先日、チケット(11月公演のマリーアントワネット)を引き取りに帝国劇場に行ってきました。 現在、同劇場は6月29日から7月24日までリニューアルのため休館中です。 珍しいので、外からパチリ。 中には入れませんからね。 なお、外に面した窓口は営業していたのでチケット引き取りは普通にできました。 リニューアル後の最初の公演は、井上芳雄さんと堂本光一くん主演のナイツテイルです。8/5に行きたかったのですが [続きを読む]
  • いつもの半分。
  • 旅人です。 昨日は朝からカラダも足も重たかったですが、昼間、ガッツリ?仕事をしたら夕方にはだいぶほぐれていました。 夕方に調子が上がるのはよくあること。それに、時間が押していたので千波湖には行きませんでした。 時間的に4〜5kmかな?と。 今週もう1本、いまの状態での「強め」を走っておきたいと思っているので、今週というともう日曜しかないわけですが、前日に中途半端にジョグ10km走って疲れては意味がないので、い [続きを読む]
  • 5kmラン。
  • 旅人です。 木曜はランオフ。 本日、金曜のラン日記です。 休養明けでしたが、足が重たくてどうしようもありません。 それでもとにかく千波湖へ。 アップ 約3.6km(7'43/km)千波湖大回り 5.18km(5'32/km) Mペース(4'57/km)を意識して、そのペースで走っているかな?と思っていましたが、キロ30秒以上の誤差というお粗末な結果に。心拍数が上がり過ぎていました。 さらに、帰りはラン&ウォークになってしまい、一度、アプ [続きを読む]
  • 400m×4本。
  • 旅人です。 結果は、なんとも中途半端なレぺ走となりましたが、ひとまず現状の足(スピード)では2週間後の5000mが不安のため400mを4本走ってきました。「変化」の週と書いたのは、ジョグペースで固まってしまった足へ刺激を入れるための目標でもあります。大好きなソーティーマジックを履いていざ千波湖へ。風はあるものの暑いです。アップなのか?ジョグなのか?LSDなのか?ペースが全く分かりませんが、目的は千波湖到着後の400m5 [続きを読む]
  • 【番外編】 金砂郷食品の納豆(当選)
  • 旅人です。 毎月聴いている(見ている)インターネットCTVの「月々かりめろ」。 月一で、ユニット「日々かりめろ」のお二人が発信している番組で、今回は、納豆で有名な金砂郷食品の社長さんがご出演。 7月10日。 「なっとう」の日にちなんだエピソードでありがたいことに読まれ、当選! 金砂郷食品の「納豆セット」をいただきました!ありがとうございます!! きょう、こんな立派な箱に入って無事届きました! 金砂郷食品の納 [続きを読む]
  • LSD、2時間。
  • 旅人です。 今日は、午前中からの仕事が早く終わり、夕方前に時間ができました。 15時。 暑い。 ふくらはぎも痛い。 ということで、LSDに。 バックパックに給水ボトルを2本持参。前回のレースで残ったBCAA(グリコ)も持って千波湖へ。 ペースは、とにかくゆっくり。 というか、ゆっくりしか走れなかったのですが(笑) 早く走れるけどゆっくり走るのと、ゆっくりしか走れないのとでは同じペースでも当然ながら疲労が違います。 旅 [続きを読む]
  • 今週は「変化」の週。
  • 今週は、「変化」の1週間にしたい旅人です。 週初め、いつもならランオフですが、7/8(日)を休んでいますのでジョグへ。 ただ、いつもと変わらぬジョグではなく、千波湖到着後、少しペースを上げようと。 1周のうち、半周の1.5kmに数本のWS。 半周を終えたところで、1km+500mつなぎ。 1本目 4’36/km2本目 4’39/km 千波湖までは小雨が降るシャワーランだったものの、到着後は蒸し暑く。 いえ、暑さのせいではなく、 [続きを読む]
  • 先週のジョグ結果。
  • いつまでも本調子に戻らない旅人です。 一応、ジョグ日誌なので先週の結果まで。 7/2(月)ジョグ3.14km7/3(火)朝ラン11.19km+夕方5.45km7/4(水)ジョグ11.67km7/5(木)休み7/6(金)トレッドミル4.58km+筋トレ7/7(土)ジョグ12.15km7/8(日)休み週間合計 48.18km 「ペースを上げて走れるようにする」が目標でしたが、結果はできませんでした。先々週の「ジョグに慣れる」が2週続いた感じです。暑さはみな一緒なので、ツイ [続きを読む]
  • 相変わらずバテ気味。
  • 夏が始まったばかりだというのに、すでにバテ気味の旅人です。 一昨日、筋トレのあとプロティンを飲まなかったせいなのか? ハードな仕事のためか?分かりませんが、ひどく疲れていた昨日、それでも心地よい風に背中を押され千波湖へ出発しました。 大胸筋が痛いのは久々のベンチプレスが原因でしょう。 ハムストが痛いのは、ブログに書きませんでしたが、ハーフの合間にフルスクワットもやったこと。それと、重量こそ毎回子供のよ [続きを読む]
  • 【番外編】 銚子屋果実店(水戸市)
  • 旅人です。 筋トレの後、水戸市の銚子屋(南町)でバナナジュース。 ここ数年、プロティンを飲むようになってしまってからジューススタンドにもあまり立ち寄らなくなってしまいましたが、行きつけの?スタンドです。 位置的には、水戸黄門漫遊マラソンのCブロックより少し先のスタート地点あたりでしょうか? 1Fが果実店で、2Fがフルーツバスケットという喫茶店です。 2Fのほうが人気店ですが、私が行くのは下のほう。 決まっての [続きを読む]
  • 筋トレ17回目。
  • 旅人です。 きょう、金曜日は朝から雨のため仕事(工事)なしです。内勤でやることはいっぱいあるけど、とりあえず?筋トレに。 2018年、17回目の筋トレ。 水戸市民体育館で、1時間100円。きょうは、間にトレッドミルを挟んだので計2時間のトレーニングとなりました。 底の薄いシューズでのランが続いたせい?かどうか分かりませんが、やや膝へのダメージがありましたが、衝撃はランのほうが強いと思いますのでバーベルスクワット [続きを読む]
  • 【番外編】 喜多方ラーメン坂内ほか
  • 旅人です。 木曜は仕事オフ&ランオフということで、R51沿い水戸市谷田町にある、喜多方ラーメン坂内に行ってきました。 仕事オフといっても、半日内勤がありましたので、居眠り親父を連れてのランチです。 平日、11時OPEN。 到着時は、11時30分少し前だったと思いますが、駐車場も店内も8割ほど客で埋まっていて、着座して注文する頃にはすでに待ち客も。先月、ランの途中でも行列ができていましたが人気店のようです。 少食の親 [続きを読む]
  • 【番外編】 猿渡製麺所のそうめん
  • 旅人です。 ランオフでしたので、脱線します。 昨年、記事にアップした?と思いきやどこを探してもないので書くことに。 昨年購入したものがまだ残っていた昨夜、我が家は「そうめん」でした。テレビ東京の番組、ニッポン行きたい人応援団!で見た「手延べそうめん」がどうしても食べたくなり、ネットで探したところ、見つけたのは鶴屋百貨店(熊本県)のオンラインショップ。※現在は取り扱いなし 番組で紹介されていたのは、「猿 [続きを読む]
  • 疲労気味。
  • 旅人です。 前回のレース後(日光)、こんな感じで走っています。 6/17(日)の週、レース後なので完全休養6/24(日)の週、とりあえず走ることに慣れる7/01(日)の週、少しペースを上げて走れるようにする 今週は、少しペースを上げて走れるようにが目的です。 月末には、千葉マスターズ5000mに参加予定です。 茨城と同様、千葉もそうだと思うのですが、3000mは20分、5000mは30分以内が目安でそれを超えた場合は、審判の判断で中 [続きを読む]
  • 夕方ジョグ、5km。
  • 夕方時間が取れないから朝走ったのに、夕方時間ができちゃったからまた走った旅人です。 まあ、二部練とは呼べませんが。 昨日は、朝ラン11km。 昼間は結構ハードな労働でした(笑)。途中、天井裏にもいたので暑くて、また屋根裏の限られたスペースで体を支えるのに随分と筋力も使いました。天井を抜いてしまったら当然弁償ですし、柱などにつかまりながら移動するのは、やったことがないけどボルダリングのようでもあります。こ [続きを読む]
  • 朝ラン、千波湖11km。
  • 朝走れば良いのだろうけれど、たいてい夕方の旅人です。 よって、夕方に時間がないと、イコール走れないとなります。 昨日は、わずかな時間しかとれず、約3km。 近所をほんの少し回っただけ。 帰りに公園で流しを数本だけやり、そのまま勤務先の事務所に戻ってハイ終わりです。 気休めにはなるのですが、昨日のジョグに特に走力向上の意味はなさそうです。 むしろ、次に走るための「つなぎ」。 ということで、昨夕が3kmで終わって [続きを読む]
  • 千波湖ジョグ。
  • 月末月初は何とか走りたい旅人です。 なんか暑いまま7月に突入しましたね。梅雨が明けたからそうか。 さて、午前午後と肉体疲労が結構ありましたが、週末なので?いえ、月初なのでとにかくジョグで足慣らし。 レース後、足はまだまだ元のようには戻っていないと実感していますが、走らないことにはその足も鈍ったまま。 暑いのはみな同じ。 とはいえ、昼間は避け(もっとも仕事ですが)、夕方、いつもの千波湖へ。 約3.5kmのアップ [続きを読む]
  • 銀座三州屋にて変態会。
  • 普通に生きている、ふつうのランナー旅人です。 さて、昨日は、 縁あって、プロレスラーでありウルトラマラソンランナーのツバ吉さん主催「ペルージャングルマラソン報告会」に参加してきました。 場所は、銀座三州屋さん。 一昨日も夕方に一人で、ここで飲んでいたんですが、金曜にお誘いを頂き再訪となりました(笑)(旅人は帝国劇場に結構な頻度で行きますので、有楽町から近いのです) 先日のペルージャングルマラソンにはツ [続きを読む]
  • 月末は5kmジョグで終了。
  • 旅人です。 6/30は夕方走る時間がとれないため、普段走らない昼間に走ってきました。 炎天下のなか走るのは、いくら水分補給しても命に関わりますね。大人より、部活などに励む子供たちのほうが心配です。 旅人は独身ですので、子供たちは、一般の子供たちね。 どうか無理しませんように。 さて、今月は、DNFのウルトラ75Kmを入れても195kmと、少ない距離で迎えた月末。 最近、月末と月初に走らないことがあったので、あと5km走っ [続きを読む]