旅人 さん プロフィール

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旅人さん: 45歳からのマラソン日誌
ハンドル名旅人 さん
ブログタイトル45歳からのマラソン日誌
ブログURLhttp://e-nya.jugem.jp/
サイト紹介文ジョギング歴3年に突入。 足は遅いけれどマラソンにハマりました。 目標はサブ4とウルトラ完走!
自由文旅人は、おっさん(男性)です。
仕事はしています。
独身なので、休日は自由です。
茨城に住んでいます。
スイーツが好きです。
ミュージカルが好きです。
2015年(45歳)からジョギングにハマりました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供388回 / 316日(平均8.6回/週) - 参加 2017/01/11 09:02

旅人 さんのブログ記事

  • 中野陽子さん。
  • 旅人です。 先日のテレビ放送で中野陽子さんが取り上げられていました。 雑誌では中野さんの記事を読んだことがありますが映像では初めてでした。 御年81歳。 実は、先の水戸黄門漫遊マラソンでは同じブロックで、私の真後ろにいたのが中野さんでした。 正しくは、私がCブロックに並んだのが遅く、すでに列に並んでいた中野さんに気付かずに前に入ってしまったというのが本当のところ。 スタート前、 テレビカメラが旅人を撮影して [続きを読む]
  • ウルトラはもっときついぜ!
  • 旅人です。 レース後2日目です。 相変わらずの筋肉痛でしたが、昨日も走りました。 せっかく筋肉痛になったのだから、ウルトラ後半の脚を自分の足に経験させておくために。 と言っても、決して無理はしていません。 走れないときはちゃんと休みますから、昨日のように何だかんだ行って走れるときっていうのは、大丈夫な日なわけです。 でも太ももが張っていて思うようにスピードは出ない。出なくてもどう走るか?できるだけ着地衝 [続きを読む]
  • この1年で向上したことは何?
  • 旅人です。 昨日のブログで、この1年でタイムは向上していないでは?と自身の反省として書きました。 マラソンの「向上」を「タイム」ととらえると、私のようにまだフルマラソン3回目のケースでは、ちょっとしたテクニックというか方法を知ればタイムは上がるものだろうと思います。 走力でタイムを縮めるにはそれなりの練習が必要であり、 タイムで縮めるというからには、タイムで練習・管理するのが当然なのだろうと思います。 [続きを読む]
  • 次回、ウルトラマラソンのペース?
  • 旅人です。 レース明けの昨日はジョグでした。 昼間はガッツリ仕事。夕方は丸一日経っても足が筋肉痛でしたが、他の痛みがないか?どの程度走れるのか?を確認するために走りました。 ペースは、6:20/km。 いつもの5:20/kmではさすがに走れずこのペースとなりました。 太ももに筋肉痛はあったものの「ふくらはぎ」は痛みがなく、この点では良い走りができたと思います。 また、筋肉痛以外の痛みはなく、足首や腰など確認しながら [続きを読む]
  • この1年、走力は上がっていない?
  • 旅人です。 昨日は、レース(14km)から帰ってきてジョグに出ました。 疲労がどの程度なのか?を知るためです。 意外と走れるかな?と思いきや、後半足が痛くなりやめました。 距離は約13kmでした。 さて話は本題に戻します。 ランをはじめて2年ちょっとですが、今年は、「走力」が向上していないのではないか?と年内最後のレースを終えて感じました。 先日のフルマラソン(自身、3回目)ではやっとギリギリのサブ4、そして今回 [続きを読む]
  • レース後は温泉。
  • 旅人です。 昨日は西金砂郷登山マラソン大会でした。 レースの参加賞には、 1.けんちんそば(引換券)2.温泉入浴券(金砂の湯)3.地元産のお米4.納豆 このようなものがありました。 けんちんそばは、レース後、あらかじめもらっていた引換券を渡すと食べることができます。ランナーの人数分ゆでているものですので麺は伸びていますが、レース後に温かいものを頂けるのはありがたいです。 旅人は、ほかの出店ブースで、みそ田楽も [続きを読む]
  • 西金砂郷登山マラソンレース結果。
  • 旅人です。 昨日は、茨城県常陸太田市で開かれた「西金砂郷登山マラソン」大会がありました。 ちょうど昨日から寒くなりましたね。金砂郷も少し山に入ったところにある町ですので寒かったです。 さて、肝心の足のほうですが、 普段ならレース前日は少し走るのですが、金曜日に足が重たかったため前日の土曜日は全く走らずに本番を迎えました。そのほうが良いだろうという判断です。 結果的にはこれで良かったと思います。 登山マ [続きを読む]
  • 体が重い。
  • 旅人です。 またブログが消えてしまい最初から書き直しです。 「下書き保存」はブログを書いている途中に何度かやりますが、出だしの場合は、ある一定のところまで下記進めてからボタンを押すわけで。最初に押す「下書き保存」を押せないまま消えると、つまり、ブログは一から書き直すことになります。 と、ランとは全く関係のないところから物語は始まります。 すみません。 ちゃんと書きます。 明日は、14kmのレースですが、ブロ [続きを読む]
  • 【番外編】自衛隊音楽まつり
  • 旅人です。 休日のメインはこちらでした。 日本武道館で開かれた自衛隊音楽まつり。 旅人は初の観覧です。 到着したのは13時30分ごろ。 自由席だったため、すでに1階席は満席。2階席で座席を探しました。 1人だったので運よく座ることができました。 定刻通りに開始。 陸上自衛隊音楽隊をはじめ、歌姫「三宅由佳莉」さんの所属する海上自衛隊東京音楽隊や他の音楽隊も参列していました。 大半が音楽隊による「曲」の演奏でした [続きを読む]
  • 【番外編】東京さんぽ(上野〜九段下)
  • 旅人です。 茨城県民にとっての聖地、上野。 東京芸術大学での美術鑑賞の後、向かう先は日本武道館のある九段下。 14時までに到着する予定だったのでだいぶ時間がありました。 上野から歩いて九段下まで行こう! と決め、まずは、アメ横散策。 たまに買い物もするけど、何も買わなくても楽しいアメ横。ここのアーケードをゆっくり楽しみながらくぐり抜け御徒町へ。 御徒町から中央通りへ出てまずは「どら焼き」が美味しいとの「う [続きを読む]
  • 【番外編】東京芸大で学食。
  • 旅人です。 恒例の番外編。 今回は、東京藝術大学に潜入!です。 いえ、目的は、「皇室の彩」展。 藝大のなかに美術館があります。 場所は上野。 藝大の記念行事などもあるようで、特に今年は催しが多いのかもしれません。 「東京藝術大学創立130周年記念特別展」という冠もついています。 端的に説明すると、大正時代から昭和にかけて天皇家にあるお祝いの際に献上された工芸品の数々を展示しましたというもの。普段はまず目にで [続きを読む]
  • 水曜日のトレーニング。
  • 旅人です。 きのう(木曜)はオフだったので、水曜日の内容です。日にちが飛んでしまいすみません。 一昨日、水曜は少し強めのトレでした。 コースはいつもの千波湖。 シューズは、今週末でも履く予定のウェーブシャドウ。軽くてクッションもあります。 行きの3.5kmをアップとし、ペースは5:20/kmより少し早めをイメージ。 1周3キロは、4:20/kmの設定で。13分05秒でしたので旅人レベルだと想定内。 昨年だと今年よりも距離を走っ [続きを読む]
  • バランスをとる?
  • 旅人です。 水戸フルの前からしばらく筋トレに行ってませんね。しばらく下半身のトレーニングはランだけにしたいと思います。でも上半身は鍛えに行きたいのですがなかなか時間がとれません。 ここ最近の練習メニュー (月)休み(火)ジョグ10km(水)★強め(7km+3km強め)(木)休み(金)★強め(できればビルドアップ走)(土)ジョグ10km(日)20km以上のロング、または強めの練習 仕事がオフの木曜日に山ランなどに行ければ [続きを読む]
  • 10kmラン。
  • 旅人です。 週明け最初のジョグでした。 午後から雨が降ってしまいましたが、寒くなかったのでウィンドブレーカーを着て出かけました。 これからの時期、気温が下がってきて冷たいと感じる雨の日にはジョグはやめます。 昨日は大丈夫でした。 コースはいつもの千波湖。 一昨日のLSDの疲労はありませんでした。もっとも、LSDは疲労抜き?の目的もあるのでしょうが、20kmを走ればまだ疲れる旅人です。 昨日のペースは、5:30/km。10秒 [続きを読む]
  • 先週のジョグ結果。
  • 旅人です。 昨日はランオフでした。 先週のジョグ結果のみ。 11/06(月)休み11/07(火)★ジョグ9.86km(強め)11/08(水)ジョグ9.92km11/09(木)休み11/10(金)★ジョグ10.59km(強め)11/11(土)ジョグ12.21km11/12(日)LSD 20.12km 週間合計 62.7km月間ラン回数9回 98.45km 水戸Fの疲れがとれたのが11/6頃。 先週はポイント練習と呼べるメニューはやりませんでしたが、★印がやや強め。 フルの後から遅かったジョグペー [続きを読む]
  • 西金砂郷登山マラソンはどう走る?
  • 旅人です。 ランをはじめて3年目。 5kmが初めてのレース。(市民レース3kmをのぞく) それが、西金砂郷登山マラソンの5kmの部。5kmは2.5km上って、折り返して下るだけ。それでも普段、平坦な5kmを走るか?走らないか?のレベルだとドキドキして出場したことを思い出します。初めて出た大会って思い入れがありますよね? 翌年(昨年)は14kmの部に出ました。 登山マラソンと名がついていてもそれほど標高が高いわけでもなく、またト [続きを読む]
  • 週末はLSD、20km。
  • 旅人です。 午後も工事がなく、業務を終わらせて16時前にランへ。 向かった先は千波湖。先日の水戸黄門漫遊でもそばを通った文化センター入り口のイチョウが色づいていました。 ロングを走ろうと大回り(5km)の周回コースも考えましたが、日も落ちていないし、そうだ!イチョウが色づいている場所がもう1つあると気づき、途中からコースを変更。 偕楽園のそばを通り、歴史館に向かいました。 テレビでも映像が流れていたので知 [続きを読む]
  • さいたま国際マラソン観戦
  • 旅人です。 今日は工事がないため、ブログを書き終えて、いま「さいたま国際マラソン」をテレビで見始めました。 あれ? テレビ放送は「代表チャレンジャーの部」の生中継ってことでしょうか? 我が家からテレビ埼玉はきっと映らないし。 ランナーズアップデートを見てみます。 それと、今日は、日光マウンテンランニングにも出場されている方がいます。日光、さすがに寒いと思いますが、頑張って〜そして楽しんで〜 P.S.レース出 [続きを読む]
  • 【番外編】水戸市、あさ川工場祭
  • 旅人です。 番外編です。本日のブログ記事はこちら→「坂トレ」 さて、年に一度、地元水戸市では「あさ川工場祭」があります。 今年で17回目。あさ川は、吉原殿中や水戸の梅などを製造、販売する菓子メーカーです。水戸の土産品としても販売されているので購入されている方も結構いると思います。 きょうは、あさ川の工場祭に行ってきました。先月延期だったため本日になりました。 工場祭は、工場内の敷地で実演販売などを行 [続きを読む]
  • 坂トレ。
  • 旅人です。 昨日はビルドアップ走は中止。 次回のレースで上り下りがあるのでシューズを試そうと思い、坂トレにしました。 シューズは、アシックスのソーティマジック。 旅人の走力には不要のシューズですが気に入っています。レースでは、日立さくらロードレース(ハーフ)で履いたきりです。 薄くて、軽くて気持ちがいいです。 まずはいつもの千波湖方面。 と言っても、途中から坂、坂、坂と坂を見つけては上って下ってと、この [続きを読む]
  • 怖い絵展に行きたい。
  • 旅人です。 先日見てきたミュージカルが「レディ・ベス」。 エリザベス女王が出てくる物語ですが、少し前の悲劇の女王がジェーン・グレイ。 在位わずか9日間。半年後には処刑に! 画は知っていたものの、悲劇のストーリーは詳しくは知りませんでした。 実は、数年前に女優の堀北真希さんがこの9日間の女王を舞台で演じています。私は見に行かなったのですが、絶賛だったとか。 そのさらに少し前には、ジャンヌダルクでも好演、好評 [続きを読む]
  • 昨日のジョグ。
  • 旅人です。 昨日は午前、午後ともに工事だったので夕方走れるか?微妙でしたが18時前に戻ることができたのでジョグへ。 行先は千波湖。 行きの約3.5kmをアップで、5:20/km設定→結果5:20/km 千波湖1周(3キロ)は、4:30/km設定→結果4:37/km 帰りは、5:40/km設定→結果5:39/km こんな感じでした。 調子はとても良かったですが、千波湖のペースが狂っていました。4:30/kmだろう?という体感ペースと、そもそもMAXのス [続きを読む]
  • 【番外編】プチ旅「築地」〜「茨城マルシェ」
  • 旅人です。 ハンドルネームが旅人なのに旅をしない主です。 しばらく旅などできそうにもないので、都内のぶらり歩きを無理やり「プチ旅」と称します。 昨日は大好きなミュージカル観劇の日でした。 演目は、レディ・ベス。 場所は帝国劇場。 チケットは、出演されている舞台女優さんにとって頂きました。開演は13時だったのでそれまでがプチ旅です。 10:20頃、まずは地下鉄「築地駅」到着。 ホームを降りて階段を上り、築地本願寺 [続きを読む]
  • 10kmジョグ。
  • 旅人です。 スマホからブログを書いてます。 いま、書きかけが全部飛んでしまい書き直しです。普段はパソコンから豆に下書き保存をしますが、スマホからの使い方がまだ不慣れです。 さて昨日は久々にターサージールを履いてのジョグでした。 目的はペース5:20/kmでのジョグ。 決して早いペースではありませんが、先のレースでのペースがこのタイム前後だったこと。それと、これまでのジョグだともっと遅いペースもあったことから、 [続きを読む]
  • やっとフルの疲れが取れる。
  • 旅人です。 やっとフルマラソンの疲れがとれました。 もっとも、丸一日仕事(工事)のため別の疲れはありますが。 まず、水戸黄門フルのあと、先週のジョグ結果です。普段通りに過ごしてしまったので、もう少し早めに休みをとっていれば疲れがしっかり抜けたと反省です。 10/29(日)水戸黄門漫遊(フル)10/30(月)休み10/31(火)ジョグ5.5km11/01(水)ジョグ5.47km11/02(木)ジョグ11.28km11/03(金)休み11/04(土)ジョグ8 [続きを読む]