zeroco さん プロフィール

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zerocoさん: めざせ女トライアスリート〜トライアスロン挑戦記録〜
ハンドル名zeroco さん
ブログタイトルめざせ女トライアスリート〜トライアスロン挑戦記録〜
ブログURLhttp://www.tetsu-jo.com/
サイト紹介文30代ギリギリ。体年齢だけでも下げる!コーヒー屋目指す主婦がトライアスリートになれるかどうかの記録
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供230回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2017/01/15 21:54

zeroco さんのブログ記事

  • スピード練習してみた
  • こんばんは、zerocoです。今日はランのスピード練習、と決めてトレーニングスタート。キロ5分を切るペースで10キロ走ろうという計画。良く走る5キロルートがあるので、そこを2周。走り始めると、脚が重い。でも最初はしょうがない、今日はがんばると決めたんだ、と。キロ5を目指すけど、なかなかスピードが上がらず。やっぱり2キロくらいまでは調子でないですね。フォームを気をつけると少しずつ調子も出てきて、キロ5切るペー [続きを読む]
  • 旅ラン 奥入瀬&十和田湖
  • こんばんは、zerocoです。JALのどこかにマイルというのを使って青森へ行ってきました。どこかにマイル とは行き先は自分で決められない。でも6000マイルで行けます。といっても、予約前に候補地が4つ出てくるので、予約後にその中のどれかに決まるのです。もうすぐ期限切れになるマイルをどうするか考えているときに、このどこかにマイルで旅行してみようという話になりました。決まった行き先は 青森県三沢空港。三沢って [続きを読む]
  • 初めての道志みちライド
  • どうも、zerocoです。この前の体育の日に久々のロングライド行ってきました。そろそろランメインで、と思ってますが、誘ってもらってし行ってみたかったので。道志みちへのライドです。予定は160キロくらい。道の駅どうし まで。行ってみて行きたい人はその先の山伏まで、という予定。佐渡以来、長い距離は乗ってなかったので、ちょっと不安。それも坂道苦手だし。あと、台風の影響で道志みちの一部が通行止め。迂回路を通らない [続きを読む]
  • 今後のマラソン予定
  • おはようございます、zerocoです。この何日か用事ができて、仙台に行っておりました。少しはランニングしましたが、トレーニング不足になっちゃっています。トライアスロンシーズンが終わり、このあとはマラソンに向けてのトレーニングを多めにしたい。大会の予定は10月28日 横浜マラソンが決まっていて、それだけだったので、昨日 静岡マラソン エントリーしました。2月24日 静岡マラソン横浜マラソンまでは日にちがないので [続きを読む]
  • 今シーズンのレース終了しました
  • どうも、zerocoです。佐渡が終わってからなかなか思うようにトレーニングできてないうえに、飲み会も多く体が重い今日この頃ですが。。昨日は、わたしにとって今シーズン最後のトライアスロンの大会でした。横浜シーサイドトライアスロン。距離は短いし、まわりに参加する人も多い大会なので、最後に楽しめるといいな〜とエントリーした大会。距離は スイム400メートル バイク 20キロ ラン 5キロスイムが苦手なわたしには良い [続きを読む]
  • この週末はサイクルパークフェスティバル
  • どうも、zerocoです。この前の週末は99Tなどに出ている知り合いも多い中、うちはダンナの実家に行き、義父母と温泉に行ったりしてきました。まぁ食べ過ぎましたよ。そうこうしているうちにもう9月も後半。で、今週末はお祭り。日産スタジアムサイクルパークフェスティバルです!!昨年も出ました。自分にとって初のバイクイベントでした。今年も出ます!で、今年も天気が微妙。。。雨降らないで〜。前回は5人でキングの部(3時間+ [続きを読む]
  • 今シーズンの最大目標佐渡Bを終えて
  • どうも、zerocoです。佐渡が終わって10日くらい。先週は佐渡ロス状態でした。今シーズンは佐渡B(ミドル)を最大の目標としていたので、ちょっとほっとしたのか、うれしいけどさみしいような気分でした。終わっちゃったな〜みたいな。まったくトレーニングする気が起きないというわけではないのですが、ちょっと心に穴が。。(笑)とりあえず、次回佐渡へ行くときのための移動やちょっとしたことの備忘録・身の回りの荷物はある程 [続きを読む]
  • 2018佐渡B④ラン
  • こんばんは、zerocoです。佐渡のレポート続きです。バイクまでは下記参照ください。2018佐渡B①スタートまで2018佐渡B②スイム2018佐渡B③バイクトランジションでトイレも行ってすっきり。あとは21キロ走ればゴールだ!自分のランの目標は2時間切り。なので、キロ5:40ペースが目安。走り始めはやっぱりペースが少しあがり気味。1キロ目5:01、2キロ目5:06の自分の予定よりハイペース。まぁその後はどんどん落ちてきましたが。ランの [続きを読む]
  • 2018佐渡B③バイク
  • こんにちは、zerocoです。佐渡のレポートの続きです。以前のは下記参照ください。2018佐渡B①スタートまで2018佐渡B②スイムバイクスタート。108キロ走ったことはあるけど、ノンストップっていうのは初めて。どうなるのか。。不安だけど楽しみでもあるバイク。とりあえず水分はこまめにとる。20キロごとに何か補給する。補給はジェルとスポーツようかんをトップチューブのバッグに入れて用意。このバッグは少し前から導入したもの [続きを読む]
  • 2018佐渡B②スイム
  • どうも、zerocoです。佐渡のレポートの続きです。以前のは下記参照ください。2018佐渡B①スタートまで佐渡Bタイプ7時半スタート。合図とともにスタートです。佐渡はBタイプとリレーが同時に一斉スタート。大人数でのスタートに少し不安があったけど、外枠中盤くらいのあたりから急がずスタート。ドキドキです。イメージはこんな感じで少し外からブイに向かって泳ぐ。実際はどんなコースどりで泳いだかは不明。海に入って少し浅場が [続きを読む]
  • 2018佐渡B①スタートまで
  • どうも、zerocoです。佐渡国際トライアスロン大会のレポートを書きたいと思います。金曜日、佐渡に向けて出発。始発電車に乗って東京駅へ。早い出発にしたのは、ラッシュを避けたいというところから。駅まで自走で行って、そこから輪行。家を出るときはまだ薄暗い感じでバイクのライトが必要でした。とりあえず無事に佐渡に着くことだけを考えて。新幹線は車両の端っこの席を取っていたので、輪行バッグは座席の後ろに。朝ごはんを [続きを読む]
  • これから佐渡の準備に入ります
  • こんにちは、zerocoです。だいぶ日が空いてしまいました。。先週は準備していたコーヒーのイベント開催でバタバタ。トレーニングも夜スイム練に一度出たのみでした。佐渡までもう時間ない。でも今さらもがいてもね。。と言い聞かせ先週はイベントに集中しました。ということで、今日は朝ゆっくり起きて、たまった洗濯物退治して(しきれてないけど)、このあと佐渡の必要なものなどチェックします。ちょっとずつ夏も終わりのような [続きを読む]
  • もうお盆になっちゃう 振り返ってなかった7月
  • おはようございます。zerocoです。なかなかブログが書けず、8月ももう11日。帰省ラッシュの時期になってしまいました。仕事が変わり忙しいというか、早朝勤務で4時起きになったので夜ブログ書くより寝ようという感じになってしまってました。トレーニングはしております。でも7月振り返ると、スイム以外はあまりできてない。スイム 28,725mバイク 152kmラン  89.4kmスイムは始めてから一番泳いだ月でした。ただ、その [続きを読む]
  • のんびり土曜日
  • おはようございます。zerocoです。関東では台風過ぎたみたいですね。朝起きたら雨もやんでる。うちのあたりでは思ったより影響はなかった。でも昨日は予定されてたラン練習がなくなり、飲み会もやめにしたので、予定なしの土曜日〜。朝起きてのんびり。昼前に雨降ってないじゃん。とちょっとだけ走ろうと5キロラン。すぐに降り始めたけど、なんかその雨が気持ちよく走りやすかった。びしょびしょ。でも走り終わったころにはまた止 [続きを読む]
  • 沼津千本浜トライアスロン 駅伝に出てきました
  • こんばんは。昨日から沼津入りして、今日は沼津千本浜トライアスロンに出てきました。今回は駅伝の部でエントリー。トライアスロンスクールで何チームいるのでワイワイです。駅伝なんて初めてで、とりあえず、まずは無事に次の人にタッチすることが重要。3名チームで、わたしはまんなか2走。1,3走者は男性の混合チーム。正式リザルトは出てませんが、とりあえず無事に繰り上げになることもなくゴールできたのでよかった。初め [続きを読む]
  • 今週末は沼津千本浜トライアスロン大会
  • おはようございます。今週も暑い日が続きますね〜。週末は沼津千本浜トライアスロン大会に出ます。駅伝の部。初めての駅伝。ちょっとプレッシャー?でも楽しみ。でも暑さが一番心配。駅伝の部は3人チームです。全員3種目やるんですが、1区の人だけスイムが少し長く750m。ほかは同じです。わたしは2区で、スイム500m バイク20km ラン5km。距離は短いので落ち着いてがんばろうと思います。今日も朝スイム行ってきました〜。 [続きを読む]
  • 海練 灼熱の往復バイク
  • おはようございます、zerocoです。昨日は海練がありました。葉山まで片道50キロ。バイクもなかなか乗れてないので、自走で行くことに。それにしても前日の土曜日は少しランしただけで暑さにやられた。この暑さの中でバイクで行けるか?という不安。熱中症とか気をつけないと。朝5時半出でも、もう外はじめじめあつあつ。すぐに汗だく。でも暑さ以外でいえば調子は悪くなく、朝はそんなに車も多くないのでよかった。早く海で泳が [続きを読む]
  • 今月はスイム月間
  • どうも、zerocoです。今月はスイムをいつもよりがんばってやろうと思っております。今週は火曜水曜と夜スイム、今日木曜は朝スイムと行ってきました。できるだけ週3回は泳ぎたいと。先週、左手が前のときに伸びてない、という指摘をうけて気をつけるようにしてます。でも、伸ばそうとしてるとかなり疲れます。それもその手が抵抗になっている気がする。右手のがまだスムーズに入水して伸ばせてる感じがする。それを今日話したら、 [続きを読む]
  • 葉山オープンウォータースイム
  • どうも、zerocoです。今日は葉山オープンウォータースイムに出てきました。わたしは3000メートルウェット有りの部。1500、3000、4500メートルの部(それぞれウェットあり、なし)があります。今年の目標としている佐渡Bはスイム2000なので、それ以上は泳がねば、ということで3000にエントリーしました。今シーズン、大会では横浜と大島で海を泳いでいるんですが、どちらもうまくいかなかった。タイムの問題ではなくて、どちらもド [続きを読む]
  • 左手は水をかけてない
  • おはようございます。昨夜、今朝と今週もスイムデー。昨日のメインは400メートル×3本。50メートル1:05がベースのサークルに入ると、だいたいギリギリ。というか休憩なしになっちゃう。400メートルだと、8分40秒。先週このサークルで400やったら死にそうだった。なので、昨日はひとつ遅いコースにしました。その分フォームとか気をつけようと。9分20秒サークル。やっぱり、だいたい8分40秒くらいのタイムでした。このサークルだと [続きを読む]
  • 6月振り返り
  • どうも、zerocoです。(upしたつもりができてなかったので、2日おくれくらいでup)もう梅雨も明けて、7月で夏!ですね。毎日暑さにやられそうです。でも冬よりいいか。もう7月も3日ですが、6月のトレーニングの振り返りラン   132kmバイク  497.4kmスイム  12,700mでした。ランは長距離を走ってないわりにはまぁまぁ走ったかな。これからはランは暑くてきついな〜。でもミドルに向けて20キロ走はしないと。バイクも佐渡 [続きを読む]
  • 灼熱グルメライド
  • おはようございます。昨日はバイクショップの仲間の先輩にグルメライド?に連れてってもらいました。尾根幹を超えて、うどんを食べる(肉汁うどんの南哲)そのあと津久井湖、宮ヶ瀬を通って、大山の方へ行き、カキ氷(清水屋)ほんとは裏ヤビツって話だったんですが、通行止めの可能性もあるということで、ヤビツは通らないルートで。わたしはついていけるか不安もありつつ、トレーニングもしたいし、カキ氷食べたいし、で参加。そ [続きを読む]
  • プールアレルギー?
  • こんばんは、zerocoです。昨夜、今朝とスイムデー。なぜ進まないのか、、。プッシュしてないそうです。見た感じのフォームはそこまでおかしくないけど、プッシュしてない、との指摘が。途中で腕が上がっちゃってるって。きつくてもがんばって最後までプッシュするようにします。最近はキャッチの方を気にしてたので、プッシュがおろそかに。。何かやろうとすると、何かができなくなってしまう。ところで、最近、プールに行ったあと [続きを読む]