ダイエットへの逆襲 さん プロフィール

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ダイエットへの逆襲さん: ダイエットへの逆襲
ハンドル名ダイエットへの逆襲 さん
ブログタイトルダイエットへの逆襲
ブログURLhttp://ameblo.jp/kawata21/
サイト紹介文あの頃の体型を取り戻してみませんか? あなたに伝えたい2度目のダイエット法
自由文あなたに伝えたい2度目のダイエット法

美容/引き締め/健康管理/食生活/スタイルキープなど。

気になるダイエット情報を発信していきます。

どうぞよろしくお願いいたします。

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供80回 / 208日(平均2.7回/週) - 参加 2017/01/16 21:32

ダイエットへの逆襲 さんのブログ記事

  • ◆百会とは?
  • 【食欲を抑えるツボ百会(ひゃくえ)】頭頂部のほぼ中央で、両耳の上端を結ぶ線と 眉間の中央から延ばした線が交わるところにある 【 ツボ 】。刺激することで食べ過ぎを防いでくれるといわれる。 お父さんへ お母さんへ お兄ちゃんへ  食べすぎに注意!! にほんブログ村 [続きを読む]
  • ◆節分といえば、豆まき!
  • 豆まきに使用する大豆は、別名“畑の肉”と言われております。 大豆にはタンパク質や必須アミノ酸が 豊富に含まれており、 野菜や穀物よりも肉に近いタンパク質なので “畑の肉”と呼ばれています! 大豆は栄養素も豊富な上、 糖質も少ないので、 是非毎日の食事に取り入れていきたいですね。 にほ [続きを読む]
  • ◆瞑想がダイエットに役立つ理由とは?
  • 最近では、 メンタルの改善だけでなく、美容やダイエットにも効果があると言われています。 < 負の感情を落ち着かせることで過剰な食欲が抑えられる >ダイエットの敵が、 過剰な食欲。 この過剰な食欲はストレスからきていることがほとんど。 しかし、 瞑想をすることによって、 精神が落ち着くので、 過剰な食欲が抑えられるそうです。 [続きを読む]
  • ◆寒紅梅が咲きました!!
  • 今日から、2月ですね。 ちょっと、実家に寄ったら 寒紅梅が咲いていました! ダイエットのブログを書き始めて約2週間になります。 毎日、ダイエットネタばかりじゃ つまんないもんね。 節分までに、できるだけ断捨離をしていきます。 裏庭で、ドンドン 不 [続きを読む]
  • ◆やっぱり、寝る前はハチミツでしょ!
  • オススメ なのは, お湯に溶かして生姜とまぜる。または、 温かい牛乳に入れて飲むのがいいです。 更に脂肪燃焼効果を上げたいなら、お湯に(できれば白湯)にリンゴ酢などの酢を入れ、そこに大さじ1杯のハチミツを溶かします。 お酢は血糖値の上昇が緩やかな食材ですし、 脂肪燃焼効果があるので、 ハチミツとの相乗効果で 脂肪燃焼をさらに促進さ [続きを読む]
  • ◆10日間で、お腹がスッキリ!
  • ダイエットに運動は必須と聞くけれど、 体を動かすのは苦手な人には、最新のスローブレスダイエットがおすすめです。 忙しくて運動する時間が確保できない人でも大丈夫! 特別な道具も必要ありません。【やり方】大きく息を出来るだけ吸い込みます。そして時間をかけてゆっくり息を吐き出します。最後におなかをへこませたまま、数秒間そのままの状態を維持します。これを4,5回繰りかえすセットを1日に3回や [続きを読む]