れんれん さん プロフィール

  •  
れんれんさん: MEC食 今度こそ!
ハンドル名れんれん さん
ブログタイトルMEC食 今度こそ!
ブログURLhttps://ameblo.jp/rekoryumo/
サイト紹介文アラフォー主婦のダイエット日記です MEC食の理論に衝撃受けました! これで痩せたい!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供219回 / 278日(平均5.5回/週) - 参加 2017/01/17 15:59

れんれん さんのブログ記事

  • 10月20日 48.9kg 汁なしトムヤムクンランチ
  • 10月20日トイレ前後 -600g起床後ハチミツレモン白湯バナナ朝白米120g豚肉ソテーしゃけ千切り大根ゴマドレトマトジュースヤクルト旦那の食べ残したシブースト昼タイ料理屋 グリーンカレー(右)とスープ(左)は食べ放題辛くて美味しいしかし辛い唇が長さんみたく腫れてる感じ汁なしトムヤムクン1辛食後にブラックコーヒー??トムヤムクンは4辛まであるよ1辛でも辛いでも美味しい夜千切り大根ゴマドレラムソテーヨーグルト&ハチミツ次 [続きを読む]
  • 10月19日 48.7kg 牡蠣御膳定食ランチ
  • 10月19日トイレ前後 -500g起床後ハチミツレモン白湯バナナ朝白米しゃけトマトジュースヤクルトおやつ10時頃シブースト長女作おいし〜おいし〜おいし〜このあと放置していたスマホをふとみたら友人からlineがーーーしかも2時間も前??ランチのお誘いだったので支度してお出かけ昼牡蠣づくし牡蠣の朴葉焼きカキフライ雑穀米お味噌汁お漬物ファミレスだけど美味しかったーードリンクバーも頼んだのであったけぇの4杯飲んだよルイボ [続きを読む]
  • 10月17日 48.4kg うどんランチ / 18日 48.7kg
  • 10月17日 48.4kgトイレ前後 -700g起床後白湯バナナ朝白米120gいつもよりちょっと多めにシャケお味噌汁チーズオムレツ小松菜お浸しトマトジュース昼〜うどん屋さんへ〜舞茸天ぷら半分こ揚げたてを頬張り火傷竹輪の天ぷらも1/3きのこ肉つけ汁うどんもちろん完食久々のうどん美味しいなーコシのあるうどんでしたおやつコーヒービッテ1枚バタークッキー1枚夜千切り大根ツナカボチャ トマトゴマドレはかけずに食べましたー食後に、、ス [続きを読む]
  • 10月16日 48.1kg お菓子日和
  • 10月16日トイレ前後 -700g起床後白湯バナナ朝白米&シャケお味噌汁豚肉ソテートマトジュースヤクルトおやつ甘いものが食べたくて家族用のお菓子を漁る、、、エンゼルパイ和栗味 1個私はエンゼルパイよりチョコパイの方が好きよーでも家族はみんなエンゼルパイ派でもさ冷蔵庫で冷え冷えのより室温で柔らかいほうが美味しく感じない?今回は冷えてたから甘みもあまり感じなかったあ、鼻が詰まってるからかも昼白米チーズオムレツトマ [続きを読む]
  • 10月15日 48.1kg サイゼリヤランチ
  • 10月15日トイレ前後 -500g起床後白湯バナナ朝白米シャケ厚揚げトマトヨーグルト&ハチミツコーヒー昼〜サイゼリヤにて〜リブステーキライス(子供と半分こ)野菜ジュース辛味チキン 1個プリンとケーキジャスミンティー夜千切り大根トマトカボチャゴマドレお味噌汁(画像無し)ヤクルト昼前まで寝ていた旦那が起きてきたので夜中飲みに行ってたでしょ?と聞いたらまさかの否定え?だって夜中3時にいなかったよー?って言ったら車で寝て [続きを読む]
  • 10月14日 48.0kg 風邪がーー
  • 10月14日トイレ前後 -800g起床後白湯バナナ朝白米ツナマヨ缶ハムカボチャトマトヤクルト今度は次女がアゴが痛い痛いと言いだし土曜にやってる小児科へ駆け込むなんだか毎日のように病院通いしてるのぅ昼白米ツナチーズオムレツ(卵2個)トマト柿 1個この後薬の作用なのか耐えきれない睡魔で15時位から17時まで爆睡夜千切り大根チーズコーントマトゴマドレ牛ヒレソテー夜にもなんだかお肉を食べたくてのぅヨーグルト&ハチミツ昼寝か [続きを読む]
  • 10月13日 48.7kg ステーキランチ
  • 10月13日トイレ前後 -300g起床後白湯バナナ朝一で市の無料健康診断へgo!無料期間が10月までなので早く行かないと!と思いつつなかなか旦那の休みが取れず??で仕事休みのこの日にしたよ私が体調悪いけど仕方ないー咳と鼻水がすごいのでついでに診察もしてもらったよー血液検査あるので朝ごはん、食べてきましたか?と聞かれ食べてませんと答えたけれど バナナ食べてた、、、食べちゃいけなかったんだ昼健康診断が終わりそのまま [続きを読む]
  • 10月12日 49.3kg カフェランチ
  • 10月12日トイレ前後 起床後白湯バナナ朝白米&シャケ牛肉ピーマン焼肉ブロッコリーヤクルト体調は万全ではなかったんだけど扁桃腺の痛み取れていたので前から約束していたランチへレッツラゴー昼オサレなカフェでランチしてきたよー牛ほほ肉の赤ワイン煮込みパンアイスチャイラテガトーショコラ夜千切り大根トマトカボチャシャインマスカットゴマドレ夕方から咳と鼻水も出てきてしまった喉もイガイガよー [続きを読む]
  • 10月11日 49.5kg 喉痛いpartツー
  • 10月11日トイレ前後 -600g起床後白湯バナナ朝白米お味噌汁シャケ焼肉ブロッコリートマト卵焼きのかけら体重が増えていたこれは、あけみさんのダイエットで学んだことから考えると浮腫み、水分だと思う前日、コンビニおにぎりとか唐揚げとかタンパク質も少なかったし喉痛くて体調悪かったしなので午前中は温かいルイボスティーのうっすいやつをグビグビ飲んでましたよー継ぎ足し継ぎ足しなので後半はほぼ白湯、、、昼白米大粒納豆 [続きを読む]
  • 10月10日 48.7kg 喉が痛い
  • 10月10日トイレ前後 -700g起床後白湯バナナ日曜日の夜にあろうことか除湿機をかけっぱなしで寝てしまい月曜の朝起きたらカラッカラッ!!どこもかしこもカラッカラッ!!顔もしわっしわっ!!喉に違和感あるなぁって思ってたらみるみるうちに扁桃腺痛くなりましたマヌカハニー舐めたり喉に効く風邪薬のんでるけど無駄な抵抗なの?ツバ飲むとメッチャ痛いのーーーいつもそう「私の風邪は喉から」「それなら銀のベンザ」朝白米&シャ [続きを読む]
  • 10月9日 48.7kg デキル女になりたい
  • 10月9日トイレ前後 -400g いつも平均600gだからちょっと少ないのかな起床後白湯バナナ朝白米110g シャケトマトミニ納豆ヨーグルト&ハチミツこのミニサイズ納豆美味しいです北海道産大豆だって子供の朝ごはん用一人一カップにすると喜こんぶのーー、、、でも長男が食べる時は 一度に2個食べるのででかい子供には普通サイズにしよう野球練習中の次男が鼻血だし、体調悪いので早退しかし家に帰った途端野球練習で食べるために持たせ [続きを読む]
  • 10月6日 48.3kg/ 7日 48.5kg/ 8日 48.6kg
  • 10月6日 48.3kgトイレ前後 -600g起床後白湯バナナ朝白米&シャケお味噌汁肉トマトブロッコリーコーヒークッキーやっすいやつクッキーさらに2枚追加〜昼白米牛肉食べ比べ右 昨日焼いた残り左 焼きたて結果 左の勝利千切り大根カボチャトマト夕方子供のスイミング付き添い2時間の間豆乳とコーヒーまぜたやつ飲む夜赤ワインブロガーさんがオススメされていたので買ってみましたーさあ!飲もう!と思ったら コルク抜く道具が無く翌日に [続きを読む]
  • 10月4日 48.6kg / 5日 48.1kg ラーメンランチ
  • 10月4日 48.6kgトイレ前後 -600g起床後白湯バナナ朝白米&シャケ炒り卵アスパラソテーカボチャ昼白米牛肉ソテー千切り大根ツナ乗せ大粒納豆ハチミツ&ヨーグルト珈琲夜すき焼きお椀に1杯程千切り大根トマトゴマドレ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜10月5日 48.1kgトイレ前後 -600g起床後白湯バナナ朝トースト(5枚切り)&バターツナマヨ炒り卵&ケチャップブロッコリーマヨトマトコーヒー久々にパンが食べたくなりご飯をお茶碗によそってたけ [続きを読む]
  • 10月3日 49.2kg ハンバーガーランチ と 誕プレ
  • 10月3日トイレ前後 -800g起床後白湯バナナ朝白米100gシャケ厚揚げトマト豚生姜焼きお味噌汁母とお出かけへ〜〜どこに行きたいか聞いたらららぽーとと言うので??昼ららぽーとにあるハンバーガー屋さんにてレディースランチサラダバイキングホットジャスミンティー出来立てハンバーガー??ミニバーガー2個(アボカドチーズバーガー)(チリバーガー)ポテトフライキャロットラペおかわりーーアイスクリームもつくよーんこれで999円 [続きを読む]
  • 10月1日 49.1kg 10月2日 49.0kg
  • 10月1日トイレ前後 500g起床後白湯バナナ朝白米100g炒り卵ブロッコリーツナマヨ缶ロールケーキ最近毎日のようにケーキを持ち帰る長女それを密かに楽しみにしている私昼白米100gラムソテーブロッコリー大粒納豆おやつ市販のチョコパンとブラックコーヒー一個じゃ多いかね?と半分に切ってトーストして食べ速攻さらにもう半分をトーストして食べました最初から悪あがきせずに一個食べちゃえばいーのにねクス夜千切り大根カボチャト [続きを読む]
  • 9月30日 49.1kg 祝勝会
  • 9月30日トイレ前後 -700g起床後白湯バナナ朝昼私のお弁当入れ物使い捨てよーこれ、次女のお弁当この入れ物、プリチーじゃないー?DAISOよ、ダイソー全部で300円ーー夜(画像無し)祝勝会19時半〜21時半2時間食べ放題コース焼肉サラダカルビスープケーキ??色々食べました20時過ぎくらいから旦那からのライン攻撃で早く帰らないと帰らないとと思ってました夕飯何か買ってきて氷がなくなったから買ってきてカラシがないから買ってき [続きを読む]
  • 9月29日 48.9kg ヒレカツランチ 揚げ物ディー
  • う9月29日トイレ前後 -700g起床後白湯バナナ1/2本朝白米100g焼肉 お味噌汁トマトジュース昼とんかつ屋さんにてお一人様ランチまたしても一口ヒレカツエビフライササミ梅シソフライキャベツ白米しじみのお味噌汁キャベツおかわりしたよーお茶が急須で出てくるから嬉しい完食ペロリでした夜千切り大根コーンゴマドレお味噌汁ヨーグルト&ハチミツホットコーヒー通販で頼んでいたguのワイドパンツが届いたのでそれを履いたよわかりに [続きを読む]
  • 9月28日 49.0kg ステーキのどんランチ
  • 9月28日トイレ前後 -500g起床後白湯バナナ朝白米100gチーズとコーンオムレツポークソテーカボチャ煮物トマト雨??で仕事を休みにした旦那が床屋から帰ってきたのでランチに行ってきましたー「いきなりステーキ」に行きたかったけど遠いから却下されステーキのどんへ昼カットステーキランチドリンクバーもつけたよーランチスープも飲んだよー食後にジャスミンティーホットコーヒーマロンパフェ小さいけど美味しかったーコーンフレ [続きを読む]
  • 9月27日 48.7kg ピザパスタランチへ
  • 9月27日トイレ前後 -500g起床後白湯バナナ朝白米100gツナマヨ缶チーズオムレツトマト梨長女が25〜26日彼氏と鬼怒川温泉へ旅行に行ったお土産バウムクーヘン食べたよ1/4切れママ友にラインしランチにいきなり誘ってみたよそして3人でランチ行って来ましたー!2ヶ月半ぶりに会った友人達あれ?痩せた?と言われたー顔が!あごのとこが!ってうれしー二重アゴ気になってて日村と言われてたからね昼3人でシェアして食べました最後にホ [続きを読む]
  • 9月26日 48.3kg 断捨離ディー ダラダラディー
  • 9月26日トイレ前後 -500g起床後白湯バナナ朝白米100gシャケチーズオムレツトマトおかわりしたよーー食欲あるの白米50g納豆まだいけそうヨーグルト食べたいと思ったけどきらしてて引き出しゴソゴソしてたらこんなのあったーいつ買った?おっと危ない期限が近い飲んだよねーーこれで甘い物欲が満たされましたでもダルくて出かけようとしてたのに気づいたら11時半もう昼やないかーーーい断捨離しようとメルカリに本出したら速攻2冊 [続きを読む]
  • 9月25日 48.1kg guへ でもお目当なかった
  • 9月25日トイレ前後 -500g起床後白湯バナナ朝白米100gシャケ厚揚げ豚と玉ねぎの甘辛ソテートマトジュースまたも長女からの差し入れカステラだよーカスタードと生クリームを通常より沢山入れてくれたすっごい甘くて半分しかたべれなかったー残りは昼食後のデザートに食べました午前中にお出かけしたよ??肌寒くなってくるからカーディガン欲しいのと子供の長袖パジャマが欲しくて今は夏物着せてるけど朝方寒かったりするからねー子 [続きを読む]
  • 9月24日 48.8kg 高校時代友人の送別会
  • 9月24日トイレ前後 -900g起床後白湯バナナ朝 もち麦の100gシャケトマトカボチャお味噌汁ハチミツヨーグルトさらにハチミツ足し昼友人のお店にて焼き鳥2本レバ焼き鳥1本手羽先1個唐揚げ1個豆腐サラダナス揚げ浸しこの後に新鮮なお刺身も!マグロたくさん食べちゃった差し入れしたコーヒーゼリーも食べたよーん飲み物は私だけウーロン茶3杯車なのでねでも全然大丈夫ー最近飲んでないから飲みたい欲がなくなっててオールフリーとかに [続きを読む]
  • 9月23日 48.8kg ウオノメコロリ
  • 9月23日トイレ前後 -700g起床後白湯バナナ朝もち麦ご飯100gツナマヨ缶お味噌汁、、、他うっかり写真撮り忘れ、、、そうなると朝に何を食べたか思い出せないおそらくいつものツナマヨだと思うあと多分何か食べてるただ食後にこれを食べました旦那がお客さんからもらってきたお菓子ゴーフルみたいなやつ美味しくて昼前にも食べてます一袋に2枚入ってるから計4枚食べたのねちょい食べ過ぎよねー昼もち麦ご飯100gラムソテースライス [続きを読む]
  • 9月22日 48.5kg 自然食バイキングランチ
  • 9月22日トイレ前後 -900g起床後白湯バナナ朝もち麦ご飯100gお味噌汁(ワカメ、卵)大粒納豆トマトジュースヨーグルト&ハチミツ昼〜自然食バイキングレストランにて〜黒米かきたま汁刺身こんにゃくカボチャ煮卵焼き塩鯖ナス天ぷらピクルスパスタサラダぬか漬けトマト唐揚げ梨寒天黒蜜コーヒーオレンジジュース最後にほうじ茶もおやつ15時半頃なんか足りなくてスーパーで買ってしまったーーータンパク質がお昼に少なかったから?本当 [続きを読む]
  • 9月21日 48.6kg ジョナサンランチ
  • 9月21日トイレ前後 -480g起床後白湯バナナ朝もち麦ご飯100g梅干しツナマヨ缶トマトチンしてたのを忘れてて途中から参加したコーンスープすっかりぬるいいつものこと長女の静岡土産の安倍川餅新幹線で日帰りで遊びに行ってきたんだとまさかの行き帰りとも新幹線に乗ってて寝過ごして降りる駅すぎたんだってアホよね〜すぐ寝ちゃうから誰に似たんだかちょっくら一人でまた買い物に行こうと支度してたら友人からお誘いLINEがありラン [続きを読む]