行動主 さん プロフィール

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行動主さん: 人生を変える行動記録
ハンドル名行動主 さん
ブログタイトル人生を変える行動記録
ブログURLhttp://act-for-life.seesaa.net/
サイト紹介文人生を良く変えるためにブログ始めました。 「妄想」だけでは変わらない! 今日も「行動」あるのみ!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供125回 / 255日(平均3.4回/週) - 参加 2017/01/18 11:01

行動主 さんのブログ記事

  • 日課をいったんリセット
  • 8月終わりから始めていた日々の日課をいったんリセットすることにしました。記録用紙もスキャンして捨てて、アプリ記録データも消しました。「オナ禁」は歯磨きレベルで習慣化出来ました。また、筋トレも抵抗感がなくなり、積極的に出来るようになりました。ただ、一部の日課は自分の中でまだ違和感があって、なかなか実行に移せません。ここでいったんリセットして、特に習慣化したいものに絞り込んで行こうと思います。既に習慣 [続きを読む]
  • ブログ1周年!
  • 2016年9月14日に始めたこのブログですが、いつの間にか今日で丸一年が経ちました!約160記事を書いているので、平均して2日に1記事をアップしてるわけですね。自分でもこんなに続けられるとは思いませんでした。ブログを書く前と今とで変わったコトは、・メンタルが安定した・行動力が増したの二つに尽きます。ブログを書くことで、自分自身と向き合う機会が増えたのが良かったのかな、と思います。これからも、日々、自分自身の成 [続きを読む]
  • メンタル不調を自己分析
  • どうも、ここ数日はメンタルの調子が悪いです。何でかな…?と思って、自己分析しましたが、・未完了項目が多い・自分と向き合う時間が取れてない・惰性で、読書時間が増えている…といったあたりが原因です。さらに突き詰めると、真の原因は「Kindle unlimitedの再開」ですね。惰性でダラダラ読んでしまい、その結果、タスク未完了が増え、さらには自分と向き合う時間も無くなり…。そうと分かれば、またunlimitedを退会ですね (^ [続きを読む]
  • 2017年8月の振返り
  • 8月の振返りをしてみます。【ブログ】「月間25記事、投稿日20」を目標にしていました。結果はこちら。投稿数:16記事 (7月:7記事)投稿日:10日 (7月:4日)1日平均投稿数:1.6 (7月:1.75)月間PV(アクセス数):1,076 (7月:759)月間UU(訪問者数):220 (7月:174)ページ別アクセスランキング1位: ダイソーのA7メモ帳が活躍中 (44PV)2位: 漫画「GE〜グッドエンディング〜」に学ぶ「共感」失敗例 (33PV)3位: オナ禁リセット(10日目) (2 [続きを読む]
  • 夢日記を2ヶ月続けました
  • 6月30日から始めた「夢日記」ですが、いつの間にか2ヶ月間続きました。(スタート時の記事はコチラ)当初は「夢日記 MoreDream」というiPhoneアプリに記録していました。その後アップデート版として「夢日記+」というアプリが出たので、今はそちらを使っています。夢日記+Takayoshi Iwasaki価格: 0円posted with sticky on 2017.8.31 2017年7月はこんな感じ。(31日間中, 23日記録)2017年8月はこんな感じ。(31日間中, 15日記録)8 [続きを読む]
  • アファメーション回数の計算方法
  • 「1000回アファメーション」に取り組み始めています。このメソッドのハードルとなるのが、「1000回をどうやってカウントするの?」という問題です。さらに私は、録音したアファメーションを倍速で聞く「倍速アファメーション」もやっているので、口頭で唱えたアファメーション回数との合算が必要なんです。口頭で唱えたアファメーション回数は、「カウントログ」という無料iPhoneアプリで数えています。カウントログ - 40個のカウ [続きを読む]
  • 2日連続で日課オールクリア!
  • 8/28(月)に引き続き、昨日8/29(火)も日課オールクリア出来ました!あまり厳しすぎず、頑張りすぎず、コツコツと長く続けていこうと思います。あとは、これらが「空気」のように当たり前の習慣として根付いてきたら、新しい習慣を追加してみるなど、退屈しないような工夫もしていこうと思います。※この記事を気に入った方はポチッと応援お願いします!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 瞑想で気づいた「恐怖心」
  • 昨日、妻から旅行の話が出たのですが、「旅行中のペットが心配」というのを理由に反対しました。「家に置きっぱなしにするのが心配」というのは理にかなってはいることだとは思います。また、「ペットホテルに預ければ安心だけど、その分の出費がかかる」というのも理にはかなった意見だと思います。…ただ、これらの理由付けをする以前に、自分の中にある恐怖心に気づきました。それは、、、「妻と旅行をすることの恐怖心」です。 [続きを読む]
  • 日課オールクリア!
  • 先日の記事で、日課を設定しました。昨日、早速オールクリア出来ました!\(^o^)/ただ、実はかなり甘めに評価しています、、、(^_^;)・「筋トレ」は、湯船の中で腕の曲げ伸ばし・「音読」は、アファメーションを数回程度・「磨く」は、デンタルフロスと眉毛/鼻毛カットという程度でもクリアとしました。過去の経験上、採点を厳しくしすぎず、ちょっとでも取り組めばOKにした方が長く続くと判断しました。甘めの採点ではあっても、 [続きを読む]
  • 1000回アファメーションやってみます
  • 先日の記事で、日課に取り組むことを宣言しました。その中に「アファメーション」も含まれていました。アファメーションの作り方を調べているうちに、「1000回アファメーション」というメソッドに出会いました。1日に1000回アファメーションを唱えるというメソッドです。1000回アファできれば君は神だhttp://www.xn--n9jt08is9fmwa1b100k4y8b.com/category8/entry130.html私は脳科学の本もよく読んでいるので、「くり返しが脳には [続きを読む]
  • Kindleのハイライトが見やすくなった!
  • 以前の記事「Kindleのハイライトを読み返すのが楽しい!」で、Kindleハイライトをご紹介しました。Before:以前ご紹介した際のスクショがこちら。久々にハイライトページを訪問したら、サイトがリニューアルされて、見た目がスッキリしていました!サイトのURLも変わったようです↓https://read.amazon.co.jp/kp/notebookAfter:リニューアルされた、Kindleハイライトのスクショ。見た目がスッキリしただけでなく、本の検索も出来 [続きを読む]
  • 偏愛マップを更新しました
  • 前回の記事で、「偏愛マップ」を描いてみました。あらためてマップを見直すと、好きなのに配置されていない要素がいくつか見つかったので、マップ上に追加してみました。(右上の「野茂英雄」「ベスプレ」「サカつく」…といった辺りや、左下の「資料まとめ」「可視化/見える化」…といった辺りです)要素を追加したマップで、あらためてグルーピングしてみました。そうすると、前回には無かった「経営」というグループも浮かび上 [続きを読む]
  • 偏愛マップを描いてみた
  • 以前から興味があった「偏愛マップ」を描いてみました。これは齋藤孝先生が提唱するコミュニケーションメソッドで、自分がとことん語れるような”偏愛”しているものを書き出すという手法です。詳しくは下の本で書かれています。Webで「偏愛マップ」で検索すると、他の人が描いたマップがたくさん見られます。 私も、好きなものを描いて配置してみました。(飽きっぽい性格なので、心底語れるほど好きか?と聞かれると自信ない [続きを読む]
  • 過去11ヶ月でアクセスが多かった記事
  • 2016年9月〜2017年7月のアクセス数統計を取ってみました。(手動で、Excelで。。大変でした。。)50アクセス以上、100アクセス以上の記事を抜粋してみました。こう見ると、記事によってアクセスが極端に偏りますね。<100アクセス以上>184アクセス:漫画「GE〜グッドエンディング〜」に学ぶ「共感」失敗例165アクセス:モーニングページとアーティストデート149アクセス:「行動」は必要?不要?144アクセス:金運壁紙?121アクセ [続きを読む]
  • ブログのアクセス数調査
  • ブログのアクセス数を調べてみました。Seesaaブログ付属のアクセス解析でも見られるのですが、日にちごと・月ごとのアクセス数しか見られないんですよね。記事ごとのアクセス数経緯が見たかったので、自力でExcel化してみました。(結構、大変です。。)こういうのはGoogle Analyticsとかのツールでやった方が効率的でいいと思うのですが、GA導入前の記事もありますし、何よりGAの使い方をよく分かってないので。。まずはマニュア [続きを読む]
  • 自分を高めるための日課
  • ここ最近「オナ禁」を続けていますが、他にも取り組みたい日課を書き出してみました。観る:瞑想聴く:アファメーション書く:blog喋る:音読 (高速音読)磨く:身綺麗にする動かす:筋トレ溜める:オナ禁整える:5S (整理整頓)図にすると、こんな感じ。「自分のエネルギーをいかに高めるか」「自分・周囲の環境をいかに整えるか」というコンセプトで列挙しています。こんな感じのチェック表で、毎日記録していこうと思います。日課 [続きを読む]
  • 現在のオナ禁状況 (18日間中,15日達成)
  • 8月5日から始めた「オナ禁」の状況です。連続9日間でいったんリセットしましたが、その後もコツコツとチャレンジしています。8/5〜22の18日間中、15日は達成出来ているので、少なくとも「減オナ」にはなっているはずです。思っていたより「辛い」「しんどい」という感覚がありません。オナ禁中、「ムラムラする」というのもほとんど感じたことがありません。いったん「やめよう」と決めると、何とかなるものなのかもしれません。今 [続きを読む]
  • コンピュータとの20年の付き合い
  • 今年は2017年。私が初めてパソコンを買ってもらってから、ちょうど20年になります。つい懐かしくなって、これまでの私とコンピュータとの付き合いを年表にしてみました(笑)この年表を見ると、2009年にiPhone3GSを購入して以来、「PC→スマホ」という流れが加速したんですよね。いちおう今でもノートPCは持っているのですが、ほとんど使っていません。20年前のPCと、今のスマホを比較すると、CPU:約 7.5倍 (166MHz→1.25GHz)記憶 [続きを読む]
  • オナ禁リセット(10日目)
  • オナ禁ですが、10日目でいったんリセットしました。夜にどうしても寝つきにくかったため、睡眠導入的にリセットしました…。この期間は「エロ禁」をしていたのですが、たまたま観たホラー映画に刺激的なシーンがあり、それに引っ張られてしまいました…。リセットしたとは言え、自力で1週間以上も止められたのは結構自信になりました。また再開してみることにします!今度は合わせて、筋トレもしてみようかな。※この記事を気に入 [続きを読む]
  • オナ禁を始めました (現在7日目)
  • 突然ですが、「オナ禁」を始めました。「オナ禁マン」さんのブログを読んだのがキッカケではあるのですが、前々から興味はあったんですよね。最近は「エネルギー」に興味があるので、自分自身のエネルギーを無駄に漏らすことなく、最大限活用するには良い方法ではないか?と思ったからです。今のところ、6日連続で継続してます。これまで1週間近く間隔を空けることはめったに無かったので、だいぶ良いスタートだと思います。今回の [続きを読む]
  • 自分の時給を計算してみました
  • 思う所あって、今の「時給」をカウントしてみました。すごくざっくりな計算ですが、・年収800万円・1日10.5時間 (朝9時〜夜20時半、休憩1時間)・年間250日勤務 (休日115日)という条件だと、時給は約3047円。おおよそ時給3000円になります。昔は年収800万円って超高給取り!って思いましたが、時給換算すると大したことはないですね。仮に、・年収3000万円・1日7時間 (朝10時〜夜18時、休憩1時間)・年間200日勤務 (休日165日)だとす [続きを読む]
  • 会社の良い所・悪い所に関する考察メモを発掘
  • 会社のPCフォルダの中身をあさっていたら、とあるメモを見つけました。昨年9月半ばですから、約10ヶ月も前に書いたメモですね。自分なりに、会社の良い所・悪い所を考察したメモです。↓・組織に所属している安心感がある・座っているだけでお金が入ってくる(成果関係なし)・日々何かしら貢献感が得られる・妻と一定の距離を保つことが出来る、束縛されない・妻に内緒でどこかに出かけることが出来る(秘密の有給)・PC/ネットを [続きを読む]
  • Kindle unlimitedを退会
  • タイトルの通り、Kindle unlimitedを退会しました。その時の画面が下です↓先月120冊以上読んで、「しばらくは読書もしなくていいかな〜」という風に気が済んだのもあります。また、読書に充ててた時間を、他のことに使いたいな、とも思いました。今後は、アウトプット的な活動時間を増やして行きます!※この記事を気に入った方はポチッと応援お願いします!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 収入が発生する音源を聴いてみた
  • とあるメルマガの中に「これを1回聞いただけで、8時間後に収入が発生した奇跡の音楽」という動画が紹介されていたので、試しに聴いてみました。聴いたのは、夕方の16〜17時あたりでした。その50分後くらいに、とある振込の期限が後ろ倒しになったとのメールが届きました。元々「その時期って、お金が少なくて、支払いが不安なんだよな〜」と思っていたところだったので、「ラッキー!♪」って思いました。収入が発生したわけでは [続きを読む]
  • 夢日記を始めました
  • 夢日記を付け始めました!きっかけは、上村龍成さんの電子書籍「引き寄せの極秘レシピ 進化した引き寄せの法則」の中に、以下のようなことが書いてあったからです。潜在意識は、じつは強化することができるんです。 その方法は、夢日記をつけることです。潜在意識は元来曖昧なものですが、夢日記をつけることによって、輪郭がはっきりしてくるんです。 夢がぼんやりしている人は、潜在意識が発しているサイン(願望)も弱く、なか [続きを読む]