tkmm さん プロフィール

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tkmmさん: 北九州・福岡 美しい生き方を作るくらしのレッスン
ハンドル名tkmm さん
ブログタイトル北九州・福岡 美しい生き方を作るくらしのレッスン
ブログURLhttps://ameblo.jp/womanlifedesign/
サイト紹介文北九州で美しい生き方を作る各種レッスン。毎日の生活を充実させて人生を豊かに。
自由文ライフスタイルコーチyukaのブログ。女性の笑顔で世界は変わる!という信念のもと、女性の毎日がもっとラクに楽しく寝ることを目標に活動しています。ライフスタイル、ダイエット、ストレス...などなど...あらゆることから女性のみなさんを解放し、素敵に生きるマインド作りをトータルサポートします。毎日の家事がラクになりますよ。そして新しい自分の可能性に出会ってみませんか。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2017/01/18 15:55

tkmm さんのブログ記事

  • 解決しない勇気
  • こんにちは。家事に悩む女性のための家事最適化レッスン「Laくらし塾」 yukaです。 今朝のセッションから...備忘録的な記事です。 目標に向けての行動がうまくできない時行動にブレーキをかけるような信念に関わる問題を掘り下げていく場合があります。 その時にセッションでは問題→セッション→解決が理想的な形であるわけですが問題が深く大きい場合はそう簡単にはいきません。 目標達成のためのモチベーションを維持するた [続きを読む]
  • 目分量で作れるようになりたい!!
  • こんにちは。家事に悩む女性のための家事最適化レッスン「Laくらし塾」 yukaです。 昨日は「あるものde簡単料理」でした。 ご参加いただく方の悩みの中で一番多いのが 「目分量で作れない」 というお悩み。今回ご参加いただいた方もこれが一番の悩みとのこと。大手料理教室にも相当通われているとのことでしたがレシピはたくさん増えても、結局.... レシピをみながらでないと作れないレシピの材料が全部揃わないと作れない何 [続きを読む]
  • 当然を考える時に気をつけるポイント!
  • こんにちは。家事に悩む女性のための家事最適化レッスン「Laくらし塾」 yukaです。 前回の続きです。 「当然」やっていることでひょっとしたら当然ではないかも??ということひとつふたつ見つかりましたか? 本来、家事全般(掃除洗濯料理...などなど)全部疑ってかかって良いといえば良いんですけどねw でも...おそらく今このブログを読んでくださっている方はそんな家事全般、なんだかんだ言って私の役目よね、と思ってきちん [続きを読む]
  • 「当然」こそ疑うべきターゲット
  • こんにちは。家事に悩む女性のための家事最適化レッスン「Laくらし塾」 yukaです。 前回の「やらないことを決める」にも少し関係することです。 毎日生活していると、当然のようにやっている作業ってありますよね。 掃除洗濯ご飯作り片付け.... 家事だけでも挙げればキリがありません。ではここで質問です。 なぜそれを当然だと思っていますか? 文字にするとちょっとちょっと挑戦的な質問ですね。(自分で書いておきながらち [続きを読む]
  • やらないことを決める
  • こんにちは。家事に悩む女性のための家事最適化レッスン「Laくらし塾」 yukaです。 今日は先週末のコーチングセッションからのお話を少し。家事や生活をラクにする類のコーチングではなくて明確な期日のある目標に向けてのコーチングなのですが... 今日のタイトル「やらないことを決めた」ことによって目標に向けての行動がスムーズに進み出しました。 目標に向けて色々と行動を始めた時にいっぱいいっぱいになってしまう そん [続きを読む]
  • 子育てにも応用してみて!
  • こんにちは。家事に悩む女性のための家事最適化レッスン「Laくらし塾」 yukaです。 昨日の記事の補足です。 合わない相手(理解できない相手)の例にもう一つ。お子さんの場合。気が合わないというより「理解できない」の方の例かな。。。 子どもが小さい頃、私もあらゆることにカリカリ、イライラしてちょっとしたことでも怒ってた覚えがあります。で、ちょっと大きくなってきたら子どもから反論(口答え)まで出てきて!イライ [続きを読む]
  • 何となく合わない相手がいた時は...
  • こんにちは。家事に悩む女性のための家事最適化レッスン「Laくらし塾」 yukaです。 さて、価値観、価値基準について... よく「価値観が合わない」と言いますよね。夫婦関係、友人関係...様々なシーンでこの価値観は関わってきます。 先日からこの「価値観を知る」ことの大切さについてお話しをしていますが、今の生活で、あなたの周りに「私とは価値観が合わないなぁ」と感じながらも一緒に生活(活動)をしなければいけない人を [続きを読む]
  • ???は「しなくていいかも」のサイン
  • こんにちは。家事に悩む女性のための家事最適化レッスン「Laくらし塾」 yukaです。 「当たり前と思っていること」 意外としなくていいかも?と思うこと1つくらい見つかりましたでしょうか? ご飯を作りながら洗濯物をたたみながら.... やりたくないこと探しという方法もいいかもしれません。 何で毎日こんなことやってるんだろ?とか毎日やってるけど、家族の誰も気に留めてないよね? っていうような事は省略していい作業の [続きを読む]
  • その当たり前は本当に当たり前??
  • こんにちは。家事に悩む女性のための家事最適化レッスン「Laくらし塾」 yukaです。 今日はちょっと短めに.... さて早速質問です。 皆さん毎日の家事で当然のようにやっていることについて 「本当に必要なことかどうか?」 って考えてみたことはありますか? 毎日毎日、やることが多くて大変だなぁ...と感じている方にこそ是非一度考えてほしいことの一つです。 毎日、当たり前と思ってやっているその作業、 絶対にそのやり方 [続きを読む]
  • 「価値基準」もちろん家事ラク化にも役立ちます!
  • こんにちは。家事に悩む女性のための家事最適化レッスン「Laくらし塾」 yukaです。 「価値観」と「価値基準」何となく雰囲気は伝わったでしょうか?大きい目標や「生き方」などの大きなトピックについて...ならピンと来るけど、日々の生活をラクにすることと何か関係があるの???と思っていただけたなら、掴みは成功!かも!?w 例では「ダイエット」を取り上げました。では、今日はこれを「献立決め」に置き換えて考えてみま [続きを読む]
  • 年末年始(もちろん普段にも)役立つ簡単料理
  • こんにちは。家事に悩む女性のための家事最適化レッスン「Laくらし塾」 yukaです。 秋らしい日が続きますね。今年もあと2ヶ月を切りました。そろそろ年末のことが頭の奥にチラチラよぎる季節に.... (大)掃除、のことも気になる年末といえばクリスマス、お正月...と集まりごとも多いいつにも増して家事の負担感が増える時期です。 11月の「あるものde簡単料理」は簡単に作れて応用もきくおもてなしにも使えるお料理を作っていこ [続きを読む]
  • 10月は「食材の使い切り」がテーマ
  • こんにちは。家事に悩む女性のための家事最適化レッスン「Laくらし塾」ライフスタイルコーチ yukaです。 10月の「あるものde簡単料理」レッスン10/15・29の2日間開催いたしました。テーマは「食材の使い切り」ということでこれから旬を迎える白菜を題材に、料理方法を変えて食材を使い切るアイデアをワークをしました。 ??メニュー??・ロール白菜・白菜の豆乳リゾット(玄米)・白菜のサラダ・他副菜 レッスンの前半は座学で [続きを読む]
  • リトルママに掲載されました♪
  • こんにちは。家事に悩む女性のための家事最適化レッスン「Laくらし塾」ライフスタイルコーチ yukaです。 先日、小さなお子様を持つお母様向けの情報誌「リトルママ」9月号の習い事特集に「あるものde簡単料理」が掲載されました。まさに忙しい女性、頑張るお母様方にご参加いただきたいレッスンなのでご紹介いただけて嬉しいです。 そして9月も20日(木)・21日(金)の2日間「あるものde簡単料理」を開催しました:) **毎日の食事 [続きを読む]
  • あるものde簡単ごはん会
  • こんにちは。家事に悩む女性のための家事最適化レッスン「Laくらし塾」ライフスタイルコーチ yukaです。 今日はあるものde簡単ごはん会でした^ ^事前リクエストで、作り置きメニューにんじんラペとキノコマリネを作ることだけ決めてて、あとは持ち寄った材料で何作るか考える??いつもマンネリになるレパートリーは偏りに気がついてないから、なんです。調理方法と味付けの組み合わせでいつもの材料を別のお料理に^ ^*今日は厚 [続きを読む]
  • フードプロデュースのハナシ
  • こんにちは。yukaです。 毎度のことながらしばらくぶりです。しばらくぶりの間に、とっても素敵なお店がオープンしました。 「コトブキッチン」 北九州黒崎の黒崎駅から伸びるアーケードの中の一つに寿通り商店街があります。そこにオープンした小さなお惣菜屋さんです。 そしてなんとこの度「コトブキッチン」のフードコンセプトプロデュースをさせていただきました お惣菜屋さんを作りたいのでお店を素敵にするお手伝いをし [続きを読む]
  • 理想と夢と現実と...そして原点は夢と理想〜その2
  • こんにちは。woman life design yukaです。 先日の続きを少し...私の夢と理想、woman life designの活動を始めた理由です。 プロフィールにも書いてますが前職ではスキンケアの会社でインストラクターをしていました。その中で、年齢に関係なく女性が美しくなっていく過程で自分の魅力・可能性に気づき、一歩を踏み出す姿を目の当たりにしました。衝撃でした。 いつからでも、人生は変えられる。 私自身、その仕事に就いたときは [続きを読む]
  • あるものde簡単料理 11/3締め切りました
  • こんにちは。woman life design yuka です。 早速なのですがイベント告知です!開講しまーす! まもなくやってくる新年。来年こそは、いろいろスッキリしたい!とぼんやりと希望や目標を描いている方も少なくないのではないですか? 新しい手帳に来年の目標を書き込む前に.....ぜひ皆さんと共有したいレッスンのご案内です。 女性の皆さんの毎日から切っても切り離せない家事。仕事があっても、遊びに行くにも、ほっといても片付 [続きを読む]
  • 理想と夢と現実と...そして原点は夢と理想
  • こんにちは。woman life design yukaです。 今日気がついたのですが、グローバルメニューバーがずれています....(=◇=;)いつからずれてたのか...触ってないので理由もわからないのですが、ちょっと触ってみたのですが、治らず。そしてヘッター画像変更してみたのですが、変更されず....困った...しばらくこのままで様子を見てみることします(´・ω・`)↑戻した〜〜\(^o^)/(2017-10-19-22:24)ガンバッタ私! 今日はちょっ [続きを読む]
  • 苦手なことの克服について
  • こんにちは。woman life design yukaです。すっかりお久しぶりな更新となってしまいました。そうこうしてる間に10月も半ばを過ぎ....毛布を肩にかけてのPC作業です。さむーい。 ↑今年の秋の写真じゃないのですが、数年前家の前の土手で撮った美しい秋の世界ファインダー越しにこんなのを目の前にすると...我を忘れますw さて、久しぶりに更新する内容ですが、今日ちょっとニヤっとしたくなるお話を聞いたのでそのことを少 [続きを読む]
  • 愛に覚悟を持つこと
  • こんにちは。yukaです。 いよいよ夏休みですね!先週末、一泊二日で高知県に行ってきました。普段の私の守備範囲からはちょっと分野の違うお仕事の依頼だったので一瞬お受けするかどうか迷ったのですが、ちょうどその二日間は予定もなし。物理的に断る理由はなく...それこそ、やる前から断るなんて!と思いお受けしました。新幹線と特急で行ったのですが、新幹線からすごい人!なんでだろう??と思ったら先週末も連休だったんです [続きを読む]
  • チャレンジしてますか?
  • こんにちは!yukaです。 6月は予想以上に忙しく、私個人的に、とってもチャレンジングな一ヶ月となりました。新しいことに挑戦するのはとても勇気がいることですがうまくいっても失敗しても確実に一歩前進できます。ので、ちょっと優先順位が変わってきたりしてますが、7月も引き続きチャレンジは続きます。 何かを始めて見たい気はするけどなかなか始められない。勇気がない。そもそも無理だと思ってる。 その気持ち、よく分か [続きを読む]
  • 苦手なことはスルーしましょう〜
  • こんにちは。庭のトマトがやっと赤くなりました♪イチゴみたいに甘い!糖度の高いトマトです〜デルモンテの苗で、鈴なりに実がなるというので植えてみましたが確かにとても元気が良くて他の苗よりたくさん実がついてます。夏本番が楽しみです。 さて、先日の記事では[マインド編] 苦手を楽しいに変えるワークでいろんな分野についての「苦手なこと」と「得意なこと」を書き出してみてね、というお話をしました。どうですか?意外 [続きを読む]
  • 知ってるようで知らない「得意なこと」と「苦手なこと」
  • こんにちは。 九州梅雨入りしたのに今日も良い天気です。雨は嫌だけど、降るべき時期に振らないのは不安になります。と言いつつ、移動のある仕事なのでお天気は助かります。 早速ですが、みなさん、ご自身の毎日の身の回りのことを思い出してみてください。苦手なこと、得意なこと、どちらもありますよね。好きな作業、嫌いな作業がどんなことか….までは考えたことがあっても具体的になにが得意でなにが苦手か….まで考えたこと [続きを読む]
  • ラクと素敵は両立できる??
  • こんにちは。美しい生き方をつくるくらしのレッスン『Laくらし塾 by womanlifedesign』のyukaです。 さて、ちょっと厳しい見方(見解)かもしれませんが...年齢を重ねるにしたがって、人生を楽しんでいる人となんだかいつも不満ばかりで大変な人の差ってあると思いませんか?年齢を重ねるごとに素敵な人年齢を重ねるごとに年齢がハンデとなって覆いかぶさってくる人今日はこの違いについて考えてみます。 「歳をとる」という事 [続きを読む]
  • 苦手なことを頑張ってやってないですか?
  • こんにちは。yukaです。 今年は久しぶりにトマトやハーブをたくさん植えました。中でもデルモンテの鈴なりになるミニトマト、なんだか成長がすごいです。最近の苗は丈夫で進化してます〜〜 さて、なんか毎日たいへん!片付かない!やってもやっても終わらない!頑張りの割に成果が乏しい。。。 そんなことはありませんか??ひょっとしたら、ちょっとやり方を変えるだけでもっとスルスルとできるかもしれません もっと [続きを読む]