あきこ さん プロフィール

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あきこさん: 躁うつ病・うつ病の方とご家族へ
ハンドル名あきこ さん
ブログタイトル躁うつ病・うつ病の方とご家族へ
ブログURLhttps://ameblo.jp/souutsu-blog/
サイト紹介文躁うつ病(双極性障害)「苦しい鬱状態」と「迷惑かける躁状態」と「寛解的な状態」の様子を綴ります。
自由文躁うつ病と分かって10年。やっと躁うつ病に慣れてきた。
躁うつ病、うつ病の患者さん、そして家族の方に読んでもらいたい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供47回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2017/01/19 16:59

あきこ さんのブログ記事

  • メンタル疾患をカミングアウトすべきか?
  • 昨年 FBで カミングアウトしました。「すごいね 誰にでも 出来ることじゃない」と よく言われます。躁になったら 毎日更新して、鬱になると何ヶ月も出てこない。みんな「どうしたんですか?」とか聞いてくる。ちょっと調子が悪くて。。。とか言って誤魔化してきたけど、嘘をつくのが しんどくなってきた。私に直接聞いてくれるのではなく、店の子に聞かれる場合もあって、本人じゃないのに言えないですよね・・・彼女たち [続きを読む]
  • もし躁うつ病になっていなければ・・・。
  • 元々の性格は 楽天家 楽観主義 社交的 前向きで お人よしで面倒見がよくて、でもめんどくさがり。今は 躁だからしたいことがいっぱいある。まずは 仕事。 ほったらかしにしていた事をキッチリしなきゃなんない。家事も全くしていなかったから、掃除。特に水周りは悲惨なことになってる。そんなこんなで、後回しになってしまうこと。・読書・文章を書く・写真・ピアノ・タロットカードの復習・海外旅行・有馬温泉・近くの [続きを読む]
  • 躁の時はカチンとくる
  • 私は本来 穏やかな人。学生時代に友達から「あんなこと言われて腹が立たないの?」と言われたり、15年一緒にいる仕事での右腕さんも「声をあらげているのを見たことがないです。」と言うしね。ところが 躁になると カチンカチン なんですよ。先日、車をバス停の前に停めて、人を待っていました。バスが来て、ブブブブーっとクラクションを鳴らされました。バス停に停めてたわけじゃないですよ。枠から少し離れた前に。私 カ [続きを読む]
  • 断薬・・まだ勇気がない。
  • FBの友達に、薬の害や医療機関の裏側、完治はなく寛解しかない双極性障害でも断薬で完治できる。実際に完治した人がいて、彼は強制入院(医療保護入院)させられて約3か月隔離されたそうです。多量の薬を処方された結果、副作用で、まったく動けなくなったとのこと。退院後、断薬して、今同病で苦しんでいる人たちのサポートなど、アクティブに動いておられる。薬の害や断薬で完治するということを疑ってるわけではない。ただ躁 [続きを読む]
  • もうビクビクして暮らすのは止めた!
  • 鬱のときは 本人は なんとも つらい。でも躁うつ病は 抗うつ剤を使えない。ビュンと躁転しちゃったらダメだから。。。鬱期が終わって フラットを通り越して 躁転しちゃったとき、前は 休んでいた分を取り戻すがごとく 頑張ってしまった。でも 躁の時に 飛ばさないようにして 抑えて生活しないと躁が進み こんど 鬱になったとき、振り戻しがヒドくなる。。。と 聞いたから すご〜く すご〜く セーブして飛ばさな [続きを読む]
  • 3月9日も夜中に作業(笑)
  • 昼寝してませんよ。あくびも出ませんよ。私は7時間半 睡眠時間が欲しい人なんです。でも 9日も 夜中に作業です。 ずっと ほったらかしにしていたので、 白髪が気になるんですね。だから 白髪染めをしました。鬱のときは 風呂にも入れず、服を選ぶ気にもならないので、黒のタートルネックばっかり。でも 躁になると 途端にオシャレしたくなるんですよ。ってわけで 顔に保湿パックしまして、ネイルをしまして、ちょっとパ [続きを読む]
  • うつ抜けで フラットになったと思ったら また躁転
  • 3月5日に 突然 うつ抜けして、フラットだったんですよ。本来の私 というべきか・・・・ところがです3月8日 24時に眠くならないので 睡眠導入剤を飲んで横になりました。・・・・が・・・・眠れない!寝ようとすると余計に眠れなくなるので、スパっと起きて、あまりにも汚い水回りの掃除とかまたもや太ってしまってるので、どの服が入るのか・・・とかそんなことをして 結局寝付いたのは 4時半かな。。。でぇ 目覚めたのが [続きを読む]
  • もう3月 ご無沙汰すぎます・・・
  • な、な、なんと 前回の投稿は 1月3日寛解じゃなくて躁転だぁ〜・・と書いてますが、躁になると アクティブになっちゃって、PCの前に座ってませんでしたぁでも すごく気をつけていたんです。あまり飛ばしすぎないように、睡眠時間が少なくならないように、人が集まる所に行かないように・・・ なぜなら「疲れ」を自覚できないのも躁状態の特徴で、   しばらくすると突然 鬱状態になっちゃうと言われているので。(医者に) [続きを読む]
  • 寛解じゃない 躁転してるぅ〜・・
  • 元旦に フラットになったと思ったのは 勘違いだった・・・ふ〜っ!薬を飲んでも眠れない・・完徹!30時間 起きてて 眠くならないって。。。躁転・・・+2 軽躁ってとこかな。。何がキッカケ?お正月 という 慶事 が 引き金?あぁ〜 これ以上 躁が進みませんように・・・。怖い怖い 反動の 鬱転 が 怖い・・・。↓↓ 励みになるのでポチくださ〜いにほんブログ村 [続きを読む]
  • 元旦に 寛解状態 になりました。
  • 2017年 の 元旦は 凹み期でした。2018年 は 突然 寛解期(フラット)で始まりました。晴天だったし 気持ちいい お正月ですねぇ昨年は 二女に女の子が生まれ、その合間に 長女の男の子 女の子が 順番に熱を出し、実家の母業に明け暮れました。ブログを更新するヒマも無かった・・・・・。今年は 少々 自分の好きなことを やりたいと思います。 ↓↓ 励みになるのでポチくださ〜いにほんブログ村 [続きを読む]
  • 現実逃避の鬱状態だった?
  • ここに出てこないということは・・・そう、軽鬱でした。でも 意外に早く抜けました。自己診断ですが・・・今回は 双極性障害の鬱症状じゃなかったと思うのです。。。ちょっとした家庭内事件がありまして、それが原因で 鬱状態になったと思うのです。過去のことなのに、時が解決してくれず、逆に、時とともに 憎悪が怨恨となり、カチカチの塊になっていたのが、マグマのようにグツグツと吹き出してしまいました。自分の気持ち [続きを読む]
  • ついに鬱期の到来か?!・・・ちゃうか。。??
  • 身体がダルい。 台風21号のせいかな?でも 日曜日 最高の雨風の中、傘を壊しながらも元気で作業をこなしていたし、外に出れないから家事をこなしてた。月曜から様子がおかしい。どうもおかしい。火曜日 ランチMを終えて、引き込まれるように布団の中へ夕方 次女に「今日は行けない」とLINEして、今度目覚めたのが夜中の2時。その後トロトロして4時に起き上がった。計14時間睡眠!!外は雨・・・お腹がすいたので ラーメンを [続きを読む]
  • 医者を変えるタイミング
  • 私もそうでしたが、医者を変えるって勇気いるんですよね。でも なんか違うな と思ったら 病院をサッサと変えた方がいいと思います。今までの経緯を また話さないといけないと思うと、億劫になる。うつ状態のひどい時には とてもじゃないけど新しいことをするのは無理だし。。。でも 今だから思うのですが、大勢の患者を持ってる医師は、顔を見たら もちろん思い出してくれるけど、通院しなくなったからといって、「どうし [続きを読む]
  • 寝るとき、無音で暗くしてますか?
  • 私はダメなんですよねぇ テレビの音が欲しいんです。チラチラするテレビの明かりはよくないと聞きますが、真っ暗の方が余計に 眠れないんです。最近は 録画している番組を掛けて、オフタイマー 1時間に設定しています。うっかりオフタイマーにするのを忘れたら4時ごろ目覚めちゃうので危険危険。睡眠不足は 躁を引き起こすから。。。(笑)↓↓ 励みになるのでポチくださ〜いにほんブログ村 [続きを読む]
  • 年金手帳で受けられるサービス
  • 精神障害者保険福祉手帳で受けられるサービス(3級) ・所得税の障害者控除 27万円←でかい・住民税の障害者控除 26万円←2つあわせてでかすぎる・相続税の障害者控除・携帯電話の割引サービス(たしかdocomoは基本使用料、通話料半額)←地味にでかい・県立施設入場料の減免   (例)障害者福祉センター(プール、ジム)利用料が無料)・バスの割引 あと、2chテンプレ等から補完すると、・映画が1000円で見られる [続きを読む]
  • 目覚めたときが怖い
  • 一年半の間、うつ状態だったのに、今年の2月18日に躁転ではなく、フラットになった。いつまでフラットが続くのだろう・・?? とヒヤヒヤは今でも続いている。もうすぐ8ヶ月になろうとしているが、未だにヒヤヒヤしている。目覚めて時計を見る12時ごろに寝たはずだから、5時半か6時であってほしい・・ところが4時台・・・ 短時間睡眠は 躁転の兆候なんです。せめて あと一時間でも・・と二度寝を試みるがダメ〜しかたない 電 [続きを読む]
  • 治験もやってみた。。でも薬の副作用は怖いもの
  • 医者に勧められるままに 治験に参加した。国の許可なく、薬を使えないが、許可が下りるための臨床実験のようなもの。 この治験薬で 良くなった人も多いと聞く。大概 アメリカで すでに使われてる薬。。ただ。。。私には薬が合わなかった。いっときも じっとしてられない状態。。座れない 横になれないただ、部屋中を ウロウロ歩きまわる状態・・かといって 外にも出られない。車の運転が出来ないし、なにも出来ない。一日 [続きを読む]
  • 得体のしれない不安・・・お金の心配・・
  • 今回の うつ期の終盤  もう不安で不安で・・・近い人に弱音を吐くと「今までも急に良くなって、飛び回ってるじゃないですか そのうち鬱が抜けますよ」・・その言葉に ちょっと安心。でも やっぱり 今回はいつもと違うこのまま治らないんじゃないか 復帰できないんじゃないか・・と不安いっぱいになる。 医者は「命の関わる病ではないのだから 焦らず ゆっくりいきましょう」・・なんて言うけど、現実 命に関わる病気な [続きを読む]
  • この病になって意味あること・・・
  • 人生において 無駄なことは 一つもない という。病気でさえ 意味のあることなのだろうか?なんで 私みたいな【ちゃらんぽらん】な人間が こころの病になるのだ?この病になったのも意味のあることだったんだぁ〜・・と先々思える日が来るのだろうか???そういえば 一つだけある。躁うつ病が進行した10年ほど前から 風邪をひかない。熱を出したことがない。おそらく、うつ期が ほとんどを占めるので睡眠過剰状態のため [続きを読む]
  • 気休めを言われたら どう答えていいか分からない
  • みなさん 結構やってると思うんですよ御見舞に行ったときなどに「すぐに良くなるわ」「もう大丈夫よ」「もう しばらくの辛抱だからね」 ・・・なにを根拠に?・・・今 フラットになって 7ヶ月半こんなに長くフラットなのは始めてです。でも いつまで この状態が続くのか ドキドキしてるのが正直なところ。いつ病相が出るか分からないことを言うと「もう大丈夫よ このままフラットが続くわよ」・・って。。。良かれと思っ [続きを読む]
  • 「脳の回線が寸断し、魂が抜けた状態」part2
  • 2017年2月17日まで一年半の鬱の状態を ひとことで表すと・・・「脳の回線が寸断し、魂が抜けた状態」でも全く動けないわけではないの。例えば お腹がすくけど、作る気にも外食する気にもなれない。でぇ コンビニのおにぎりやチンするだけのパスタやうどん等を買いに行く。動けるわけですよ〜なのに 風呂に二週間程入れない、仕事に行けない、人に会いたくない。。。・コレって わたし 怠け病???・「病は気から」 って言 [続きを読む]
  • 鬱状態を一言でいうと
  • 「脳がストップし、魂が抜けた状態」 「何が食べたい?」と聞かれても 頭に浮かばない。「なんでもいい」・・しか答えられない。今まで 美味しいと感じたものが さほど美味しくなくなる。舌の感覚まで麻痺したようだ。ドラマを見てても 筋が頭に入ってこない。ドラマを見る集中力さえない。だから 本も読めない。PCを開いて フェイスブックを見ても、なんの感情もわかない。文章が出てこないので投稿することなど出来ない。 [続きを読む]
  • 少しでも外に出た方がいいよ!
  • 「少しでも動いた方がいいよ」「少しでも 外に出た方がいいよ」そんなん 分かってるんよね。太陽の光に当たることは セロトニンの分泌を促す。動かないと どんどん足が弱ってくる。でも でもでも 動けない。物理的には動けるのかもしれないけど、動く気分になれないんよね。気分だから 強い意志を持てば出来るじゃない。。。。普通は。。。なんと表現すればいいのか分からないけど、エネルギーがなくって、動く気になれな [続きを読む]
  • フラットな今 気をつけていること。
  • 躁転 が一番怖い。躁うつ病は 振り子のようなもの。躁転したら 次にくるのは 鬱・・・・あの長い鬱期・・・・だから まずは 躁転しないように気をつけている。・睡眠とにかく 脳が疲れすぎないように 十分な睡眠を。12時過ぎには寝るようにして 夜更かししないようにしている。とはいえ、年齢的なものか 4時間半ぐらいで目覚める。トイレに行き、二度寝に努めるが、眠れないときもある。仕方がないから起きるんだけ [続きを読む]
  • ポジティブじゃなきゃアカンの?
  • フラットな時の私は ポジティブな人だ。失敗しても「起こってしまったことは仕方ない」と引きずらない。少々反省が足らないのではないか・・と思うぐらい。でも 当たり前だけど うつ病相のときは ネガティブ思考だ。私なんか価値がない。なんにも出来ないダメな人間だ。・・・・と自己否定が始まり、心配しても どうしようもないことが不安になり、・・・・余計に落ち込んでいく。でもさなんか 最近 おかしくないか?やた [続きを読む]