結 さん プロフィール

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結さん: ランナーズ・ハイ!inシドニー
ハンドル名結 さん
ブログタイトルランナーズ・ハイ!inシドニー
ブログURLhttp://runners-highsyd.blog.jp/
サイト紹介文オーストラリアのシドニーで走る日々。トレーニング、大会ログ、食事など。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供73回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2017/01/21 12:01

結 さんのブログ記事

  • 大会前の1週間
  • 今回初の試みですが、1週間前からお酒を控えています。ちなみに通常は休肝日の火曜日を除いて毎日ワインを一本夫婦2人で飲む感じで風邪の時でもワインはやめない私1週間もワインが我慢できるのか?!と思ったら、意外といけました。そしてお酒を飲まないと、やっぱり体重がス... [続きを読む]
  • ラン後のスイカ
  • 今日はガールズとシドニー市内でロングラン。秋とはいえ、まだまだ最高気温29度まで上がるシドニー、走った後はなかなか汗だくになります。物価の高いオーストラリアですが、スイカはとても安いです。この大きなカットが2ドルぐらい。走った後の水分、糖分補給には理想的。ち... [続きを読む]
  • 3月走行距離、229?
  • 3月の走行距離は229?。ついでにもう1?走ればよかったですが。ちなみに昨年の3月の走行距離は136?。この1年間、自分なりに結構頑張ってきたなーというキセキです。去年の3月ぐらいからクラブで走り始めてから出場回数も増えたし、トレーニングも定期的にちゃんとするように... [続きを読む]
  • 2XU VS Skins
  • ランナーになって欠かせないギアと言えば、まずはもちろんランニング・シューズですが私にとって同じぐらい大事なのが、コンプレッション・タイツです。普通のアクティブウェアのパンツはもう久しく使っていません。コンプレッション・タイツの双璧といえば2XU(ツー・タイ... [続きを読む]
  • 逃げるは恥だが
  • 仕事が煮詰まっている。というか単純にとても忙しい。放置しても仕事はなくならない。いや、なくなったらなくなったで、それはただまた別の問題になるだけなんだけどピリピリとした緊張感の中で働くのは、とても疲れます。やらなければいけないことがたまってゆく。生きてい... [続きを読む]
  • ランナーと自転車
  • 会社から家までのランニング・コース、色々パターンがあるのですがどこを通っても大体海の近くを走っています。シドニーは通勤、帰宅をランニング、サイクリングにする人は結構多くて歩道は結構混み合います。自転車と歩行者のレーンが分けられているところもありますがそう... [続きを読む]
  • 帰宅ラン
  • リバウンドから数日、食事に気を付けていれば体重がまた落ちてきました。目指すのはたまの外食で体重が増えても、痩せやすい体。先週は雨続きで走れなかったので、金曜日に帳尻合わせのように会社から自宅まで走って帰りました。久しぶりに脚を伸ばせた感じ。脚が喜んでいる(... [続きを読む]
  • リバウンド
  • 外食続きのせいか苦労して落とした体重があっさり1.5?リバウンドしてしまいましてただ体脂肪率は19%以下でキープはできています。週末走り込んで体を引き締めます。外食の機会は、友人や家族との大切な時間ですので極力出かけるようにしています。その分トレーニングを頑張... [続きを読む]
  • 休肝日は英語で
  • Dry Day、ドライ・デーとは、お酒を飲まない日、つまり休肝日です。ちなみに1カ月禁酒することをDry Monthと言ったりもします。1月タスマニアから戻ってからずっと、毎週火曜日をドライ・デーにしているのですが今週は珍しく火曜、木曜、土曜と外食の予定が重なったので調整... [続きを読む]
  • ハーバーブリッジを走る
  • 最近仕事が忙しいので、効率よくトレーニングするために週1ぐらいで帰宅ランをしています。移動の時間がトレーニングになって便利です。会社を定時で出ても、その後買い物や食事の支度、執筆や翻訳のお仕事と、やることはいくらでもありでもどんなに忙しくても、トレーニング... [続きを読む]
  • Two of matter
  • 去年タロット・リーディングにいったときランニングのことについて聞いたらタロットカードの結果を見て「えーと、一緒に走ってる方がいらっしゃいますか?」と聞かれたのでランニング・クラブで走っているといったら「ああー、すごくいいですね〜。Two of matter、一緒に走っ... [続きを読む]
  • 女性ランナーの安全
  • 最近家の近くのランニングコースに変質者が出没し女性が立て続けに襲われるニュースが流れ2月末にその犯人の顔が公開になり、先日その犯人が捕まったという報道があって、安堵したばかりです。女性ランナーの安全については今までも話題に良くあがります。特にこれから日が落... [続きを読む]
  • 私は膝裏が固いらしい
  • 月曜日は雨でしたので家でヨガ(的なもの)。気づいてたけど、私は膝裏がとても固いらしい。下向きの犬のポーズ(これ)↓も膝を曲げないとできないし寝転んで脚を持ち上げてもまっすぐには上がらない。痛い、とかではないのですがねー。綺麗にできないから、ヨガには苦手意... [続きを読む]