松子 さん プロフィール

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松子さん: アラフィフのボディケア
ハンドル名松子 さん
ブログタイトルアラフィフのボディケア
ブログURLhttp://50s-bodycare.com/
サイト紹介文歳を重ねても、美しく健康でありたい。エイジレスを目指す人のブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供206回 / 273日(平均5.3回/週) - 参加 2017/01/21 13:11

松子 さんのブログ記事

  • EMSトレーニングパッド【BodyPump】を試してみました
  • 年齢とともに、身体のあちこちの脂肪が気になるようになってきました。全身をシェイプアップしたいけど、どうしたらいいのか……。ジムに行くのも、ちょっと面倒。そんな私は、以前から、EMSマシンに惹かれていました。だって、お手軽そう。とはいえ。気軽に試すには、ちょっと高価なので、ためらっていましたが。コンパクトでコスパがいいと評判のEMSトレーニングパッドを見つけましたよ。 [続きを読む]
  • 攻めの間食 美と健康を手に入れるための間食とは?【あさイチ】
  • 10月2日放送のNHK「あさイチ」では、「攻めの間食」と題して、美容と健康のために積極的に間食をとる方法についてでした。ついつい間食をしてしまって、後悔したことありませんか?でも、間食というのは、悪いことばかりではないのです。むしろ、食材を上手に選ぶことで、食事では摂りにくい栄養素をとったり、食欲を抑えたりすることで、ダイエットにもつながる効果があるそうですよ。一体、どのように間食すればよいのでしょうか [続きを読む]
  • 「肺MAC症」 中高年女性に急上昇中 季節の変わり目は要注意?!
  • 夏が終わり、身体の疲れが出る頃ですね。おまけに、朝晩、寒暖の差があるので、体調を崩しやすいです。なんとなく身体がだるい、咳が出る……。風邪だと思って放置していたら、実はとんでもない病気だということも。今、中高年女性を中心にある病気が増加傾向にあるそうです。それは、一体、どのような病気なのでしょうか?女磨きの情報はこちらから。 [続きを読む]
  • 「50代は悩み多きお年頃」に学ぶ【ポスト更年期】の過ごし方
  • 「更年期」という言葉に、あなたはどのようなイメージをお持ちですか?もう若くない?更年期障害で身体が辛そう?女としての終わりが近い?明るいイメージを持てない方が、多いのではないでしょうか?でも。今は、年齢に関わらず、輝いていらっしゃる女性も多いです。このブログを書くにあたり、本を読んだり、テレビや雑誌を見たりしてきました。そして、いろいろな方の考え方に接するにつれ、適切に対処すれば、更年期は怖くない [続きを読む]
  • 老眼鏡で若返る? グラフフィッターが指南するメガネ選びのコツとは?
  • 9月2日放送のNHK「助けて!きわめびと」で、「老眼鏡で若返り 大作戦!」が放送されました。アラフィフともなると、老眼が気になる方もいらっしゃると思います。私もそうです。そこで、リーディンググラスを購入しようと思いましたが、何を基準に選べばいいのか……。番組では「老眼鏡が似合わない」という50代の女性が登場しました。なんと、老眼鏡のかけ方やフレームの選び方で、ぐっと若返ることができるんですよ。メガネ選びの [続きを読む]
  • 8月31日は「野菜の日」 エイジングケアが期待できる野菜とは?
  • 8月31日は「野菜の日」だそうです。1983年に全国青果物商業協同組合連合会など9団体が、「もっと野菜のことを知ってほしい」「野菜をたくさん食べてほしい」という想いで「8(ヤ)3(サ)1(イ)」の語呂合わせから制定した記念日だそうです。野菜には、ビタミン、ミネラル、ポリフェノール、食物繊維など、美容と健康に役立つ栄養素がつまっていますね。なかでも、エイジングケアに効果を期待できる野菜を取り上げてみました。女 [続きを読む]
  • 女性のいびきはストレスが原因? その理由と5つの対策
  • 時々、家族からいびきを指摘されるようになりました。いやぁ(汗)いびきといえば、男性に多いイメージですが、実は、40歳をすぎると、いびきに悩む女性は増えているそうです。そういえば、うちの母も年齢とともに、いびきをかくようになりましたよ……。女性のいびきは、男性のいびきと原因が異なるとか。いびきの原因と対策について、調べてみました。女磨きの情報はこちらから [続きを読む]
  • 女性の「ゆらぎ期」とは? 解決のカギはエクオール
  • 最近では、「更年期」のことを「ゆらぎ期」とも呼びます。40歳を過ぎた頃から、若い頃にはなかった心と身体の変化を感じる女性が多くなります。この女性特有の心と身体の変化を感じる時期がゆらぎ期なのです。ゆらぎ期とよばれるのは、身体が次の段階へ変化をする過程のゆらいだ時間である、ということから。多くの女性の身体に起こる現象で自然なことです。正しい知識を身につけて、ゆらぎ期を乗り切りましょう。女磨きの情報はこ [続きを読む]
  • 8月18日は「米の日」 お米のとぎ汁でもち肌に
  • 8月18日は「米の日」その由来は、米という漢字を分解すると「八十八」になることから。数え年八十八歳を祝う「米寿」の由来も同じですね。昔から、お米を作るのには、八十八の作業が必要といわれていますが、このことからも、8月18日が米の日となったとか。ところで、お米を炊く時には、とぎ汁が出ますが、どうしていますか?そのまま捨ててしまっては、もったいない。実は、お米のとぎ汁には、美容成分がたっぷりなんです。お米の [続きを読む]