やんやん さん プロフィール

  •  
やんやんさん: フルマラソン3:25切り、100km サブ12を目指して
ハンドル名やんやん さん
ブログタイトルフルマラソン3:25切り、100km サブ12を目指して
ブログURLhttps://ameblo.jp/yan147/
サイト紹介文勝田、古河、神戸、別大でサブ3.5達成! 3:25切り目標。100kmサブ12目標。
自由文横浜在住の会社員です。(千葉県銚子市出身)
趣味:mandolin弾き。海水魚飼育。
'14年3月以降、42.195kmを連続22回完走中。
フルマラソンBest Time 3時間26分00秒
ハーフマラソンBest Time 1時間37分24秒

「やんやん」は、昔、妻から呼ばれており、20代の頃から使っているハンドルネームです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供297回 / 365日(平均5.7回/週) - 参加 2017/01/26 02:01

やんやん さんのブログ記事

  • 誕生日と東京マラソン
  • 今日は自分の誕生日。歳を考えたら走れないから、走っている時は忘れる。何かいい事あるかな?今年は、自分としては珍しくポジティブに考えていました11:32にメール受信。早過ぎるって!件名の一部に落の文字が見えた今年も東京マラソン当選の誕生日プレゼントは無し。先行エントリーを含めると、2014年2015年2016年 x 22017年 x 22018年 x 22019年 x 210回連続落選!本当に当たりませんね...ちなみに、神奈川県内のGarmin connect [続きを読む]
  • ジョギング10km
  • 皇居30km走の翌日、会社が休みで嬉しい昨日はやはり疲れており、夕方に2時間弱睡眠今日は何も考えず、近所をジョギング疲れが残っているはずなので、無理のないペースで。5km以上走ろうと思っていましたが、頑張れば月間走行距離が300km超えそうなので、何とか10km。6km地点で一旦停止。自販機のコーラを購入して給水。月間走行距離は268.4km。過去最高は300km。ギリギリ越えるかな?疲労抜きもしたいところですが(^_^;水戸黄門漫 [続きを読む]
  • 皇居30km走。まだ暑いけれど、走ってみた。
  • 自分がロング走したい日は暑くなってしまう(^_^;本当は昨日したかったけれど、息子の文化祭があったので、仕方なく妻に付き合う。息子は、わたあめを作っているだけだった(笑)途中でかなり飽きてきたので、ランチを食べた後、自分は退散高校の近くで、約1kmジョギングしてみた。もう少しで嬉しくない自分の誕生日だった!プレゼントは自分で買う横浜駅そばや、みなとみらいのショップで買い物。ランニング用ソックスとかという訳で [続きを読む]
  • 7km+3km running@大和SC競技場
  • 今日は定時退社日ではないけれど、早めに会社を抜け出して、大和スポーツセンター競技場へ。昨日の夜、冷たい雨で走れなかったので、一昨日行ったばかりなのに再び訪れました理由は、2つ。・3連休はまた気温が上昇しそうで、今日は涼しい。・明日、息子の高校の文化祭に行かなければならない。これで15回目。あと5回で元が取れる今日は空いている!10km走りたいと思ったのですが、ややペースが速かったし、雨上がりで湿度が高いせ [続きを読む]
  • 8km走@大和スポーツセンター競技場
  • 今日はスピード練習予定の水曜日ですが、日光合宿の合計60km走の疲労がようやく抜けたばかり。実際は、まだ残っているはずブラックのライトレーサーTS6で出社し、そのシューズで走りました。今日はスピード練習をしないいつもの大和スポーツセンター競技場へ。いつも高速で走っているランニングクラブの皆様のアップ風景。今日の目標はキロ5未満のペースでいけるところまで。出来れば10km走りたいところですが、フォームも崩れかけ [続きを読む]
  • 日光ランニング合宿 最終レポとALL☆OUT
  • 今回の日光合宿は天気に恵まれ、2日間で日光駅から奥日光までの往復ラン出来ました大半は坂のコースで、走った距離は2日間で60km超え。翌日の月曜日、フルマラソンの後に現れる両太腿の筋肉痛の他、太腿の付け根辺りも筋肉痛火曜日も疲労が抜けず、帰宅後にソファに横になったら撃沈してしまい、2日間ランオフ。やはり、フルマラソンの後みたいだ。しかし、これだけ走ってもフルマラソンに対する不安感は拭えず今回、良い練習にな [続きを読む]
  • 日光ランニング合宿 初日レポ
  • 横浜のラン仲間のGoさんの実家が奥日光のホテルを経営されていることもあり、3年前に始まった日光合宿。また、各種イベント幹事のrascalさん自らがレースで体現するALL OUT精神に則り、ALL☆OUTというチーム名で本格始動しました。Garmin connectでつながったガチメンバーが主体ですが、アメブロのつながりでもメンバーが増えてきました参加資格は特に無いです。自己記録更新を目指す、やる気のあるランナーなら大歓迎。一緒に走り [続きを読む]
  • 日光ランニング合宿 2日目
  • 日光合宿の初日は16名参加。ブロガーは、rascalさん、ロンリーゆばさん、初参加のTUT-TUNさん、2回目のやっちさん。アメブロにも何回も登場したことのある仙台のかおりんも参加。葛西ランナーズのトラック練や、検見川クロカンに参加したことのあるノンブロガーのInoさんも初参加。日光合宿2日目日帰り参加の3名が帰り、13名。朝起きてすぐ、脚の疲労を感じ、今日は緩めに走るか、いろは坂を下るか、迷いました。ゆっくり下るとい [続きを読む]
  • iPhone故障と日光合宿
  • 木曜日の帰りのiPhoneが壊れました電源が入らず 金曜日に妻に修理店に行って貰いましたが、バッテリー交換でなおらず 急遽、iPhone7plusからiPhone8plusに機種交換。 家に帰って急遽復旧作業。95%ぐらい復活しました 今は日光に向かっています。 一昨年。 rascalさんがちょっと写っています。 去年の奥日光ゴール後。 iPhoneの設定に時間がかかり、睡眠時間4時間でちょっと眠いです。 雨かな? にほんブログ村 [続きを読む]
  • 5km+3km走@大和スポーツセンター競技場
  • 恒例となった定時退社日である水曜日のスピード練習(自分比)。18:30前に大和スポーツセンター(大和なでしこスタジアム)競技場に着きましたが、既に真っ暗。日曜日まで暑過ぎたので、寒く感じるくらい涼しくなったので、頑張りますかっ!張り切ってみたものの、1.5kmくらいから辛くなり、途中でやめる理由を探している (°O゜)☆\(^^;) バキ!腕だけは振って、フォームは乱さぬよう注意。必死に耐える気温が下がっても、辛いよ6月 [続きを読む]
  • 坂道ランニング
  • 今夜は涼しい!というか、寒く感じる21℃もう、暑い中で走らなくて良いと思う。たぶん?これ以上日焼けする事は無いと思い、記念に自分の腕(Garmin)の跡を撮影。コンビニ内で撮影する変な人?色は白い方なので目立つ!今度の土曜日の日光合宿の参加者は15名(日帰り2名)。日曜日は14名。もちろん練習メインの合宿ですが、今日は合宿(坂道)の練習(笑)2日前だったら、6分/km超えてるな!走り始めは、休日の疲れが残っているのか、体が [続きを読む]
  • 25km走@新横浜公園
  • 今日は、Garmin connect、よこはま月例で知り合い、2週間に月例川崎マラソンで始めてお会いしたD.Iさんとの合同練習日。平日よりも2時間早起き。いつもフレックスタイム通勤で遅いのです。D.Iさんは、初めての新横浜公園。7:05に小机駅で待ち合わせ、新横浜公園まで一緒に行きました荷物は自転車用の鍵で椅子の上に2人分括りつけた。今日も昨日と同様に暑い!自分は、ペットボトル4本を某所に置き、ゼリー飲料をランパンのポケット [続きを読む]
  • 20km走@代々木公園
  • 今日もロング走したいけれど、先週の土曜日と変わらず暑い晴れているので、先週より暑いだろう日陰なら少しはマシかな?と思い、走りたかった皇居はやめ、代々木公園へ。去年の8月以来かな?木陰が多く、7割くらいは日陰。日向もあります1周1.1kmぐらいのコースをぐるぐる。結構飽きます(^_^;複数のランニングの団体が走っていましたキロ5ペースのグループの背中を追ってペースが上がり気味でしたが、今日の気温と体調では無理。4k [続きを読む]
  • 別大行き航空券購入ミスと坂道ラン
  • 昨日、rascalさんより、別大ツアーの案内が届く。予約した航空券の料金を確認しようしたら...あれ?自分の予約が見当たらない??おかしいな?予約した時のメールを読み直したら...「航空券は2018年9月4日(火)までにご購入ください。お支払い期限を過ぎると、ご予約は自動的に取り消しされます。」購入していなかった! 取り消されている!行きはまだ余裕あり。帰りはrascalトラベルに合わせ、月曜日の同じ便を予約して購入まで済 [続きを読む]
  • 合計12km走@大和SC競技場
  • 水曜日は、いつもの大和スポーツセンター競技場へ。今日は写真を撮り忘れ(^_^;昔の写真です。到着したら、かなり暗くなっていました。秋の虫が鳴いており、秋の到来を感じますまだ、あちーけど。通算13回目。7月初めに年度会員になってから、これで12回目のはず。あと8回で元が取れる。そういう問題ではないですが、一応大事トラック練習をすれば速くなれるという訳ではないと思うのですが、走っていると、周りは自分より速いラン [続きを読む]
  • 東京マラソン倍率と帰宅ジョグ
  • 来年の東京マラソンの倍率は12.1倍とのことやっぱ、当たる気がしない(^_^;今回は当たるはずなんだけど(笑)先行エントリーの倍率は8.8倍だったようです。昨日は個人練では珍しい筋肉痛が残っており、疲労抜きジョグここまでペースを落とすのは珍しい。今日は、帰宅ジョグ(シャワーラン)も検討していましたが、強風が吹くものの、雨が降る降っていない某駅で途中下車し、珍しく帰宅ジョグこの方が早く家に着くはず。通勤ジョグも考え [続きを読む]
  • 別府大分毎日マラソン エントリー!
  • 市民ランナー憧れの大会の一つ、別府大分毎日マラソン。略して別大。カテゴリー4参加資格は、グロスタイム3:30以内。今の状態だと、去年よりも自信がないそれでも、懲りもせず、2回目の別大のカテゴリー4にエントリー!無事エントリー出来ましたあ〜 緊張した!今回は2分後の20:02、スマホが先につながり、慎重に入力。結構早くエントリー完了出来ましたが、エントリー出来なかった人もいるみたいです。関門時間は、20km以降 40km [続きを読む]
  • 20kmジョギング
  • 今日は予報通り涼しい!やはり、昨日の30km走は今日の方が良かったか?夏休みの宿題も、学生時代の実験のレポートも、数日前には終わらせておくタイプだったので...今朝、体の疲労は感じなかったけれど、脚の疲労が予想以上に残っている(^_^;今日は気楽にLSD!昨日の30km走とのセット練iPhoneを所持して走ったので、珍しく写真があります横浜みなとみらいランドマークタワー横浜駅近く。横浜マラソンのスタート地点です。数年前ま [続きを読む]
  • 皇居30km走、暑くてまともに走れない。
  • 水戸黄門漫遊マラソンの約8週間前。去年のように、日光ウルトラ62.195km、富士登山競走五合目コース、北海道マラソンは出場しておらず、今年の夏は暑くてロング走はサボりまくり(^_^;前回の30km走は、6月下旬。(真夏の夜の夢71km走除く)そろそろ、まずいよな?水戸は記録を狙っている訳ではないですが、もう涼しくなるのは待っていられないしかし、早く起きようと思っていたのに、朝寝坊してしまった睡眠時間6時間半。よく寝てたし [続きを読む]
  • 今月の走行距離と、ランニング用リュック
  • 最近、疲労が抜けず、夜は横になった途端に沈没 朝は眠い。という訳で、疲れが抜けていないので、2日間ランオフ!明日、ロング走予定です残暑が厳しそうで憂鬱 月間走行距離の推移は以下の通り。一つのグラフで収まらなくなった(^_^;今月は238kmちょっと。真夏の夜の夢で71km走った割には、少ないです。暑くて、ロング走の回数が少なかったから(^_^;9月は走り込むぞ〜 昨夜、10リットル入るノースフェイスのランニング用リュックを [続きを読む]
  • 合計10km走@大和スポーツセンター競技場
  • 疲れが抜けていないのか? 就寝時に両ふくらはぎに力が入り、攣りそうになるなんとか耐えたものの、左ふくらはぎは完全に攣ってしまったいてて...朝起きた時もやはり痛いので、湿布をして会社へ。今日は定時退社日。走りに行く為に、昨日も一昨日も遅くまで仕事をしたというのに、午後になってから定時以降に打ち合わせの打診があった「最初だけ出れるかもしれません」と回答したら、定時前に自分の周りに依頼者達が集まってしまい [続きを読む]
  • 坂道ジョギング
  • 昨日は脚も体も疲れが残っている感じでした。今日は明日につなげるべく、軽くジョギング。最近、ずっと平地ばかり走っているので、いつも避けている近所の急坂へ。日光合宿のいろは坂もちらついてきたし。ペースを落としても、やっぱきつい。自宅マンションに着いたら、0時ジャストでした軽くて走ったつもりなのに、Garminのリカバリータイムは22時間 明日につながらない... さくらももこさんの訃報、ビックリしました。ある共通点 [続きを読む]
  • 北海道マラソンの思い出
  • 昨日の北海道マラソン。録画してあったので、眠さに耐えつつ、主に最初と30km過ぎを観ました。 男子は、上位で知っていたのは中本さんぐらい(^_^;女子は、前田さんと鈴木さんぐらい。それにしても、優勝した鈴木亜由子選手、素晴らしかったです!今までトラックのゴールシーンは見たことがありましたが、長時間フォームを見たのは初めて。淡々と走っているようで、小気味良いピッチは見ていて心地良いトラックのスピードランナーが [続きを読む]
  • 月例川崎マラソン 3km + 3km Jog
  • 月例川崎マラソンに初参加。暑い!とにかく暑い!体感は昨日を上回る暑さ風もほとんどない。今回は、Garmin connectで知り合ったD.Iさんに会うのが目的。到着直後、同じくGarmin connect仲間のサブ3ランナー Koさんに会えました初の受付を済ませ、トイレに行った後、ゼッケンを付ける。その後、D.Iさんに会えた!良かった! D.Iさんはスマホを持っていないので、電話とメールだけが連絡手段。それで十分か...まずは3km やや抑えめ [続きを読む]