丈太郎 さん プロフィール

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丈太郎さん: 知りたがりの日記
ハンドル名丈太郎 さん
ブログタイトル知りたがりの日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/morgan-tech/
サイト紹介文テレビやネットニュースをテーマにした日記と音楽や芸能、スポーツ、健康に役立つ豆知識を紹介します。
自由文丈太郎と言います♪ブログに来てくれてありがとうございます。営業の仕事をしている27歳の会社員です。新しい年を迎えて日記を書き始めることを決意しました!楽しい情報発信を心がけていますので応援よろしくお願いします♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供128回 / 365日(平均2.5回/週) - 参加 2017/02/08 19:27

丈太郎 さんのブログ記事

  • ems 安い
  • EMSってご存知ですか?手軽に筋肉を鍛える筋トレグッズの一つです。スレンダーフィット5000α tsk|振動マシン フィットネス ダイエット器具 お腹 ダイエット お腹周り 健康器具 足 フィットネス器具 筋肉 マシン 筋トレ 器具 グッズ 筋トレマシン emsマシン ベルト 腹筋 巻くだけ 腹筋マシーン フィットネスマシン トレーニングマシン 自宅価格:10800円(税込、送料無料) (2018/11/20時点)私は、6年くらい前に伊藤超短波のEMSを [続きを読む]
  • 筋トレ 継続 コツ
  • 何だかんだで筋トレを3年以上継続していることに気付きました。ボクシングジムに通い始めたせいもありますが、とりあえず休んでしまうと癖になってしまうのを恐れていたんです。筋トレ継続のコツは、毎日少しでも鍛えることだと思うのです。詳しい人のアドバイスでは、同じ部位の筋トレを毎日する必要は無いとかNGとか言われますが。間隔を空けて忘れてしまうくらいなら、毎日少しでもやる方が良い。私の個人的な意見ですけどね [続きを読む]
  • ダイエット運動動画
  • ダイエットの運動は動画を参考にすると分かりやすいです。最近、私が気に入っているのがコレです↓LEAN BODY「リーンボディ」と言うサービス。気に入っている理由は、最初の登録から3カ月間100円でダイエット運動動画を見放題だからです。パソコンでもスマホでも再生できるのが良い感じです。ちょっと太っ腹すぎて大丈夫なの?と心配になる感じですが、本格的なトレーナーの解説するフィットネスを勉強できます。ジムに行こうかな [続きを読む]
  • 筋肉量 睡眠 しっかり寝るとムキムキ?
  • 近ごろは、睡眠時間を長く取るようにしています。筋肉量は睡眠と関係があるらしく、寝不足は良くないのだとか。私は、ほとんど6時間未満の睡眠時間で過ごしてきました。体調も悪くなかったので、それでいいと思っていたのですが。どうやら、睡眠不足だったようです。筋肉量が増えにくいのは、体質のせいだと思っていましたが。睡眠時間を増やしてから、少しずつ筋肉量も増えています。プロテインや食事の量、運動量は変えていませ [続きを読む]
  • 筋トレ中のBGMはブルートゥースのスピーカーがあると便利
  • 6月に山形県のさくらんぼ狩り旅行をしました。車で5時間以上かけて寒河江市に行く途中のBGMとして、amazonプライムミュージックを試しに使ってみました。それがめっちゃ便利で今でも継続しております☆CDとか配信とか知らないアーティストは聴かないですし、定額制で聞き放題のラインナップに入っていると断然聴きやすくなります。近ごろ話題のUSAとか、めっちゃ聴いてますwブルーノ・マーズとかも全然聴かなかったけど、いい感 [続きを読む]
  • 金剛筋シャツ お試し
  • ボクシングの練習中に使う加圧シャツが破れましたw汗をかいて脱ぎにくくなったのを無理に引っ張ったのが原因です。そこで、金剛筋シャツというまだ使ったことのない加圧シャツを注文。加圧シャツ全般に言えることですが。着るだけ簡単に筋肉に負荷をかけられるので、漫然と運動しても多少は鍛えられるはずです。なので筋トレ初心者の方には持って来いだと思います。金剛筋シャツのお試しを決めたポイントは、スパンデックスとい [続きを読む]
  • シーリングライト 調色
  • 寝室のシーリングライトを調色可能なものに交換しました☆私は寝る直前までパソコンをしていると眠りが浅くなるので、パソコンのモニターの明るさを暗めに設定し、パソコンメガネをしています。それだけでは眠りの質が悪いのか、口の周りに疲れが原因の肌荒れが起きてしまうのです。でもパソコンは使いたい・・・。色々考えた結果、シーリングライトを真っ白ではなく、電球色の暖かみのある色に変えたらいいんじゃないか?そう思 [続きを読む]
  • ボクシング スタミナ
  • ボクシングは下半身の強化とスタミナも大事。というわけで、最近は色んなトレーニング動画をチェックしています。面白そうなトレーニング方法がありました↓4分間で行うTABATA式トレーニングというサーキットトレーニングのようなものです。うーん、辛そう!でもシンドイからスタミナがつくわけですし、ボクシングのトレーニングにプラスして実践してみたいと思います☆【中古】単行本(実用) ≪趣味・雑学≫ タバタ式トレーニン [続きを読む]
  • 筋力アップ レシピ 鶏むね肉
  • 筋トレもダイエットもタンパク質をしっかり摂るのが大事だと言われますよね。せっかく頑張っても効果が出なかったら、継続することも困難になってしまうと思います。筋力アップのレシピを探していたら、鶏むね肉を使ったものを発見しました。鶏むね肉は疲労回復にも役立つので積極的に摂取したいです。このレシピはブロッコリーも使っているので、さらに効果的に筋肉をつけられそうです♪ハイパー筋肉めし その1料理名:ハイパー [続きを読む]
  • ジュマンジ
  • 最近劇場公開されたばかりの映画「ジュマンジ」。前作から何年ぶりなんだろう?予告編を観た感じではかなり面白そうですよね☆動画配信サイトのU−NEXTで前作のジュマンジが配信されています。(2018年4月18日現在)この機会に31日間無料体験を利用して、前作をおさらいするのも良さそうです♪U−NEXTは見放題作品も結構あるので、無料期間でも見応えあってオススメですよ〜↓U-NEXT [続きを読む]
  • ボクシング ガードの練習 動画
  • ボクシングはガード(防御)が大事です。殴ってばかりではいられないのです、ちゃんと相手のパンチも防がないと。参考になるブロッキングの動画があります。最近は、この動画も観て練習して相手の懐に近づくようにしています。実際に試してみると、これだけやっていればOK!・・・なわけではありません。飛んでくるパンチの種類も一つじゃないですし、相手との距離によってもガードを変えて対応する必要があります。それもまた面 [続きを読む]
  • トレーニングウェア 汗臭い
  • 毎日のトレーニングで汗だくになるトレーニングウェア。しっかりとお洗濯しているのに、汗臭さが蓄積していると感じた事ってないですか?この前、スポーツ好きのアクティブな女の子が話していました。お気に入りのスポーツウェアを着る時は、なるべく汗をかきたくない!と。そんなんじゃトレーニングにならんわっヽ( `Д´)ノそう心の中で思いましたが、人によって熱量は違いますからねw私はお洗濯にこれも使うようにしたところ [続きを読む]
  • ジョギングの日焼け対策
  • ジョギングの日焼け対策していますか?ボクシングのためにロードワーク的な感じで走っています。でも、日焼けを気にしていたらトレーニングになりませんよねwそうは言っても、将来シミだらけになるのも嫌です。万全ではなくとも、食事での日焼け予防もありますし。簡単な日焼け対策をしています。飲む日焼け止めなんとなくですけどね、日焼け止めを塗り込んでから走る・・・。というのが男らしくないので、嫌なんですよね。そも [続きを読む]
  • シャドーボクシング やり方 井上尚弥
  • モンスターの異名を持つ井上尚弥選手のシャドーボクシング。動画を発見したので、やり方を参考にさせてもらっています。シャドーボクシングをしている映像は短いです。でも短いだけに繰り返し見るのにちょうど良いかもしれません。ずっと拳を握っているのではなく、瞬間的に握っている感じでしょうか。本当は足元からの映像が観たいところです。でも膝を良く使っているのが良く分かりますよね。とにかくカッコよくて強いです。 [続きを読む]
  • ウォーキングデッド シーズン8 動画
  • U-NEXTという動画配信サービスを使っています☆暇つぶしに海外ドラマをチラッと見たり、アニメ作品も豊富でいい感じですよ〜。U-NEXTの2018年4月6日時点のドラマ人気ランキングが発表されています。1位「ウォーキング・デッド シーズン8」2位「太陽の末裔 Love Under The Sun」3位「過保護のカホコ」4位「麗<レイ>〜花萌ゆる8人の皇子たち」5位「オーマイビーナス」6位「Wー君と僕の世界ー」7位「夏の香り」8位 [続きを読む]
  • トレーニングウェア おしゃれ
  • ボクシングジムで鍛え始めてから約2年が経過しました。トレーニングウェアも洗濯しまくりで傷んできましたね。そろそろ新しくトレーニングウェアを新調しようと思います。せっかくなのでおしゃれなやつを買いたいな〜なんてチェックしています。ナイキとかアディダス、ユニクロもありますし。アシックスとかイチローさんモデルのウェアも人気みたいですよね〜。ボクシングの場合は、ファスナーの上にパンチが当たると危ないんで [続きを読む]
  • 加圧インナー シックスチェンジ
  • 僕も細マッチョになってから女性ウケは良くなった気がします。着るだけなので、時間が無い社会人には良いですよね、加圧インナー↓■徹底的に体を追い込み抜く。■女にモテるボクサー体型を手に入れろ。■筋トレ効果を最大限UPすることで普段使わない筋肉に強制アプローチ。■正しい姿勢を保つことで体幹を鍛える。■モテる大人の着こなしが可能に。詳細はコチラです。【SIX-CHANGE】 [続きを読む]
  • ボクサー トレーニング メニュー
  • ボクシングジムの仲間から教えてもらった動画を観ています。ジョーブログ ジョーさんの練習が参考になっています。亀田興毅さんから教わったボクサーのトレーニングメニューをこなしていますね。ジョーさんは最初ほとんど練習メニューについていけませんでしたが、かなり成長して体力がついているのが良く分かります。人の3倍練習するという彼の発言どおり、トレーニングは真剣そのもの。僕も参考にして練習メニューに取り入れさ [続きを読む]
  • 体幹トレーニング 効果で選ぶなら?
  • ボクシングジムでゴムチューブを使って体幹トレーニングしています。ゴムチューブを使ってストレッチをすると体がよく伸ばせます。また、シャドーボクシングに取り入れることで、パンチのキレが良くなりました。インナーマッスルを鍛えると、姿勢やバランスを維持する効果があるのだとか。腹横筋や脊柱起立筋、内転筋、腸腰筋、横隔膜、多裂筋、骨盤底筋など。インナーマッスルといえども、たくさんの種類の筋肉があるんですね。 [続きを読む]
  • 目黒川 花見
  • 目黒川の桜を観てきました!数日前だったので、あまり咲いていません。今日や明日辺りはきっと見頃ですよね☆JR線の目黒駅の改札の外に目黒川への案内が表示されていたので初めてでも分かりやすかったです。権之助坂を下っていくと橋があります。見頃のピークお見逃しなく♪ [続きを読む]
  • ボクシング シューズはレスリングシューズで代用
  • ボクシングジムで練習する時に運動靴を用意しますが。ボクシング用のシューズは靴屋さんでも取り扱っていないお店もほとんど。地方に住んでいる友人は、ジムで使うシューズを買うために都内へ遊びにきます。やっぱりサイズとか実際に履いて試すのが一番ですからね。ボクシングのシューズじゃなくても、レスリングシューズを使ってもいいです。練習用で使っている時も全く支障がないですし。その方が取り扱っているお店も見つかり [続きを読む]
  • 部屋干し ニオイ
  • ボクシングジムで使うトレーニングウェア。頻繁に使うので部屋干しして、エアコンからの送風で乾かしています。部屋干しでもニオイのしない洗濯洗剤を使っていますが。激しい運動でたくさん汗をかくので、手に巻くバンテージはちょっと臭います。グローブの中も汗臭いので、これは仕方のないことかもしれませんね。ニオイ予防法として軍手をしてからグローブをつけますが、まだまだ甘いです。いつも部屋の空気が臭くなりそうなの [続きを読む]
  • 靴下の滑り止めでスピードアップ
  • 【TRUSOX】トゥルーソックスアンクル・ショート丈・シン(薄手)ソックスの内側と外側に独自の滑り止めINEXテックを採用。スポーツをする人の速さを最大限に発揮するための靴下だそうです↑サッカーやテニス、ボクシングなど。スピードアップに必要な滑り止めが施されているので、アスリートに選ばれています。私は靴下までこだわっていなかったので、一つの改善ポイントになりそう☆ [続きを読む]
  • プロテインと体臭
  • 筋力アップのために飲んでいるプロテインがあります。過去にホエイプロテインという動物性のプロテインを飲んでいました。私は特に気にしてなかったのですが、筋トレをする人には体臭が増えた!ということを気にしている人がいるそうです。お肉ばかりを食べると体臭がきつくなると言われていますが。タンパク質であるプロテインも飲み続けると体臭が増えるのは理にかなっています。プロテインは大豆を加工した植物性のプロテイン [続きを読む]