oku さん プロフィール

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okuさん: 初フル4時間半からのサブスリー挑戦
ハンドル名oku さん
ブログタイトル初フル4時間半からのサブスリー挑戦
ブログURLhttps://ameblo.jp/hatsufull-0430-sub-3/
サイト紹介文ドカ食いでストレス発散。 体重70kgオーバーで初フル4時間半の初心者がサブスリーを目指します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供99回 / 365日(平均1.9回/週) - 参加 2017/01/31 22:47

oku さんのブログ記事

  • 醍醐味
  • 今週はもじゃ練も葛西ランナーズ練習会も行けなかった。でもまあ、仕事なり家庭なりが優先なので、それでいいかなと。炎上してる後輩もフォローしないと、だし。この辺を放ったらかしにするようになったら、走るのを止めよう。でも、さ。走りたい時に、たまたま時間があって行ける時に、誰でも気軽に参加できるのがこういった練習会の醍醐味。僕もそう、思うは思うんですが。。前もって何の約束もせず、お互い練習場所に着いたら「 [続きを読む]
  • 大人になった僕
  • 昨日は会社の飲み会。とある案件のため、各地から集められたメンバーとのミーティング後に懇親を兼ねた飲み会だったので、断る訳にも行かず。あ、簡単に昨日の僕の立場を説明すると。ベテランでもなければ若手でもない、まさに中堅の立場で。一方(ベテラン)の話を聞きつつ、もう一方(若手)に話題を振ったり、とか。僕くらいの年齢だと、まさにそういう立場の人が多いんじゃないかな。仕事だし誰からも完全にシャットアウトして過ご [続きを読む]
  • 夏休みのとある一日
  • 奧さんと子ども達がいない夏休みのとある一日。ふと、なかなか食べられない物を食べようと。気づいたらこの場所にいました。ラーメン二郎 環七一之江店オレオさん!一之江も是非!営業時間等々の制約があり、長期休暇の際にしか行けないんです。小さい子どもを連れていくには、若干ハードルが高いしね。到着時には歩道橋まで並びがあって、トータルでは30人弱だったかな。入店まで5〜6人となった所で食券を購入。あ、たまごとブタ [続きを読む]
  • ニューシーズン決起会
  • 先日、ニューシーズン決起会に行ってきました。あ、上手くまとめようとも思ったんですが、こういう内輪ネタはライブ感第一だし、どうするかな。経緯云々書いてもなぁ。。と思ってたらmadmadさん、Ka_Naさんが上手にまとめて下さったので、こちらを参照いただければ幸いです。完璧すぎて僕からの補足は何一つありませんw集まったのは、食べ放題なのに直前におにぎりやスイーツを間食した2人、大酒飲み1人、めっちゃ良い声の英語1人 [続きを読む]
  • ペーランチャレンジ その11&葛西ランナーズ練習会 センバル
  • ペーランチャレンジ その11。平均ピッチ:181spm平均ストライド:1.38m平均心拍数:182bpm(HRmax 88.8%)動きに全くキレなし。2km過ぎで止めようかと思った。まあでもね、夏は我慢だから。タイム云々じゃなく我慢我慢、と言い聞かせてなんとか6km。ストライドが狭まってるの、なんとかならないかな。。***昨日は葛西練へ。トラックに出るとジュンさん!折角なので、一緒にアップを。コーチの教えを守り、ドリルと、ラダーはないので [続きを読む]
  • 雑記!たけしさんファンクラブの集い 〜鎌倉トレイル侵攻作戦2018〜 下
  • 「え、まだ半分も行ってないの?嘘でしょ?」 若干やりきった表情でいたんだけど、ここからまた気を引き締め直してリスタート。 *** 少し進んだところで。 来た道を引き返す班、別のトレイルを進む班、スイーツを堪能する班に別れることになった。僕は別のトレイルを進む班を選択。途中までスイーツを堪能する班と共に行動。 今回の反省点の一つは、ルートや地名を事前に覚えておかなかったこと。 なので今回の僕の鎌倉レポでは [続きを読む]
  • 雑記!たけしさんを囲む会 〜鎌倉トレイル侵攻作戦2018〜 上
  • ランニングブログを見るようになって少し経つと。 ブロガーさんが企画してくれる、何かしらのイベントに出たくなったりするじゃない。 でも、周りは知らない人ばっかりだし、自分以外はみんな仲良いし、少し行きづらいなぁなんて。 僕もそんな感じで、練習会とか行ってみたいなあ、と思ってはいたんだけど、なかなか一歩が踏み出せなくて。 *** 初めてイベントに参加したのは、Ukeさんの検見川クロカンだったかな。 "ブログ [続きを読む]
  • もじゃ練 〜速ぇやついっぱいいんなぁ〜
  • ガンプ君から「今日はもじゃ練に行きます!」との連絡あり。ならば、と僕ももじゃ練へ。会社を出てダッシュ、乗り継ぎもダッシュ、そしてなんとか集合時間ピッタリに着くとガンプ君しかいない\(^o^)/この程良いユルさも心地良し。結局この日は、かんくろーコーチ、フジヤマさん、Ukeさん、ウシオトコさん(お土産ありがとうございます!)、かんくろーさんブログのファンのソウさん、かんくろーさんのお友達のヤマウチさん、かん [続きを読む]
  • ペーランチャレンジ その10
  • 週末の夜か、たまに早く帰れた平日の夜。 妻と晩酌しながらテレビを観る。 ちょっとした話をしながら、ちびちびとお酒を飲むんだけど、こういう時間がお互いのガス抜きになるのかしら。 そうそう、テレビと言えば、竹野内豊が出てるドラマに外れはない法則、ってのがoku家にはあって。 少なくとも、僕と妻が結婚してから見てるドラマには外れはないんじゃないかな。 と思ったけど、竹野内豊が出てるドラマを欠かさず見てる [続きを読む]
  • もじゃ練 × 葛西ランナーズ練習会
  • 会社でやるせない事が続いた週。 ノブさんが東京出張の折に、もじゃ練に参加されることをキャッチ。 手元には何故かウェアとジャパブーが…。仕事のケリもつけられそう。 行くしかない、夢の島へ。 *** ノブさんのブログ。 仕事が忙しくて朝も夜も走れないなら、昼休みに走ればいいじゃない、ってことを僕に教えてくれたブログだ。 ブログ開設当初からコメントも少しやりとりさせていただき、実際に大会やお酒の席でも何度か [続きを読む]
  • ラダーとドリルの部活感
  • ここんとこ帰宅が午前様続きでジョグする気すら起きずランオフ。それに加えて内臓疲労による倦怠感。。チョコミントの過剰摂取。。エトセトラ。。折角前回の記事に温かいコメントもらったのに、これはマズイな。。喝だ。喝!***以前、もじゃ練に参加させてもらった時のこと。本練の前に官九郎さんにレクチャー頂いて、みんなでラダーやドリルをやった。学生時代の部活みたいで楽しかった。あ、僕はバスケをやっていて、パス練習や [続きを読む]
  • ペーランチャレンジ その4・5・6
  • ペーランチャレンジ その4。 平均ピッチ:181spm平均ストライド:1.37m平均心拍数:183bpm(HRmax 89.3%)メモ:休出から急いで帰ってきたものの子ども達は夢の中。。手持ち無沙汰だったので1か月間ぶりのペーランへ。22時近かったけど30℃。後半はキロ4も維持できなかった。 ペーランチャレンジ その5。 平均ピッチ:183spm平均ストライド:1.37m平均心拍数:188bpm(HRmax 91.7%)メモ:気温低め。キロ4の集団内で中盤まで比較 [続きを読む]
  • ワイハーに行きたかった。
  • ランニングブログを見始めた頃の過去ログ漁りの中で、衝撃を受けた記事の一つに間違いなく挙げられるのがあやたさんのワイハーの件だ。 面白すぎる。 今回僕もワイハーへ。 …と言いたかったんだけど、これは真似できないし、パクれないなと思ったので淡々と進めようかと。 *** 仮眠明けの土曜の朝、早々に子供たちに叩き起こされた。食欲は全くなしw 眠気覚ましにシャワーを浴びて、ワイハー行きの新幹線に飛び乗った [続きを読む]
  • めんどくさくない練習会
  • この前の連休に軽い熱中症になったんだけど思った以上に体に影響が出た。翌日以降も常に体が熱を帯びて、頭はクラクラするわ、吐き気ももちろんある。極めつけは全く食欲が湧かなかったこと。僕が、やで?なぜか味覚もあまり感じなくて。何を食べても同じ味。。うどんやそばを少しだけ、もしくはゼリーぐらいしか食べられないから力が出ない。お酒なんて一口も飲めず。体重も3kgほど落ちた。今週は常に遅い時間の帰宅だったので睡 [続きを読む]
  • めんどくさい男 3
  • 走ることは止めなかったけど、なかなかブログを書く気にはならなかった。 練習した日ぐらい書けばいいのに。めんどくさいなぁ、俺。 実は意外と同業の人でも、走ってブログを書く人が多いことを知った。 僕はずっとこの業界にいる限り、帰りは遅いし、昼はPCのディスプレイに向かって弁当を食べながら仕事して、睡眠時間を補うように昼寝して、って生活だし 走ってブログ書いて仕事して家族も大事にして、なんてことはできない [続きを読む]
  • めんどくさい男 2
  • 今シーズンの取り組みの一つとして。 週に一度は平日のトラックで練習をする、ってのを掲げていて。 そうなると、必然的に平日に一度は仕事を早めに切り上げる必要があった。 これ、僕にとっては結構大きな取り組みで。 その日以外は相変わらず帰りは遅いんだけど。 それでもいいからトラックでの練習日を楽しみに、そしてそれが励みになってた。 何度か調整できずに参加できなかった週もあったけど、翌週はなるべく行くよう [続きを読む]
  • めんどくさい男 1
  • ブログ書きたいような、書かなくてもいいような。 仕事が忙しくなってきたような、それでも去年よりは全然マシなような。 そんな感じで、前回の投稿から1か月ぐらい経ってた。 えーと、どこまで遡ればいいのかな。 前回は、いろいろな要因があってモチベーションが上がらない、って所までだったかな。 今もこの状況からは抜け出せなくて、一昨日のMKディスタンスもエントリーはしてたんだけど入金はしなかった。 まあ結局、 [続きを読む]
  • 23時のマイルール
  • マイルールとして。ジョグでもいいから走りたい日は、23時までに家に着いたら走ると、してたんだけど。23時5分前みたいな、絶妙な時間に家に着いた時にさぁどうしよっか、っていう。次の日が休みとか、突発的にたまたま遅くなっただけなら躊躇なく走りに行ける。たぶん。でもなかなか早く帰れそうにない時期だと迷いますね。疲れて仕事に影響出てもいけないし。はい、走らない言い訳でした。これまでは走らない時でも筋トレだけは [続きを読む]
  • 間が空くと
  • 4日ぶりに走ってきた。 間が空くと走り方がぎこちない。4日ぶりだから少しは改善したかな?と思ったけど、若干脚の痛みは残ってた。 走らなかった理由は、故障の一歩手前だった脚のこともあるけど、それ以外の理由もある。 色々。 少しだけ、奥様に上手く接することができなかったり。そうなると、走る気すら失くすから不思議だ。 今回のこと(ってか、他も大体そうなんだけど)は僕が100%悪いので、尚更タチが悪いんですよね [続きを読む]
  • また週末の帰宅ラン
  • 今週も東京駅を経由。 21時台スタートならなんとか。。僕も20時台スタートに持っていきたいんですが。。 暑かったのと、若干脚が痛くて早く帰りたかったので途中の写真はなし。 終盤は雨風つよし。 (カロリーww 走り方が悪かったのか、痛めている左ふくらはぎに加えて左アキレス腱も痛みが。 すぐにアイシングしておきました。 サッポロ派なんですが、置いてなかったので。 よく冷えた赤星とグラスが置いてあって、店先で飲 [続きを読む]
  • 葛西ランナーズ練習会 センバル6本
  • ここんとこZGでストレスが溜まってて。このままでは去年の二の舞になると思い練習会へ滑り込み。マサにぃさん、たぁ坊さん、たけさん、がんちゃん、さとさんとご一緒しました。自分の設定ペースは3‘30〜3‘35。結果です。はい、みなさんあっと言う間に見えなくなりました。(シロメ4本目までは設定ペース前後で淡々と。とは言いつつもちょっとキツくなってきて。5本目入る前にマサにぃさんがあと2本!と声をかけてくれて少し気合を [続きを読む]
  • ペーランチャレンジ その3
  • ひとまず練習結果だけ。前回のペーランがちょっと不甲斐なさすぎた。一人でのペーランがキロ4なのに、集団走でのペーランでもキロ4でいっぱいいっぱいって。。あ、そうそう。今後はペース走じゃなくペーランと呼ぶようにします。ポイント練習として重く考えずに軽く考えたいからw今シーズンのポイント練習では結果に一喜一憂しないこと。とはいえ、前回失敗した悪いイメージを早めに拭いたいなと。常に前向きな姿勢でポイント練習 [続きを読む]
  • 金曜の帰宅マラニック
  • 今シーズン初の帰宅ラン。 この時期になると、荷物が軽くて済むし走るのが苦じゃないのがいい。 それなりの時間に退社して、ちゃちゃっと着替えを済ませてスタート。 五本足の靴下を左足×2で持ってきてしまったミスはあったものの、1つは足裏部分を上にして右足へ。 …やっぱり走りづらかった。次回は間違えないようにしよ。 今回はのんびり走ろうと思ったので写真も多めに。気分は夜のマラニックだ。 まずは22時すぎの東 [続きを読む]
  • チャレンジペース走4:00/km その2
  • 先日、葛西ランナーズ練習会へ。 いやもう、めっちゃ頑張った。 ランじゃなくて。練習会に行くための調整。 早出残業、昼休み跨ぎ。 で、頑張り過ぎちゃったのかな。練習会の2〜3日前から体が絶不調で(シロメ 過敏性なんちゃらとか逆流性なんちゃらの持病をお持ちの方は共感していただけると思うんだけど。 ここ数日で何回トイレに行ったかわかんない。冗談なしに食べてもすぐ出る。胃から込み上げてくるような症状もあって。 [続きを読む]
  • 陽はまたのぼり寝落ちをくりかえす
  • ここ最近、家に着いてからリビングで少し目を瞑るつもりが寝落ち。もしくは、家に着いてから少し晩酌してたきってから寝落ち、ってのが慢性化してて。ブログもちょいちょい書いてはいるんだけど、最終確認してからアップしよう、とは思いつつもそこまで至らず、今に至る。このパターン、疲れが溜まってる時にやっちゃうんだけどどうしてもループしちゃうのよね。明け方に目が覚めて、やっちまった、と思いつつもなかなか抜け出せな [続きを読む]