Yoshi さん プロフィール

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Yoshiさん: アスリートな薬剤師のリトリートブログ
ハンドル名Yoshi さん
ブログタイトルアスリートな薬剤師のリトリートブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/inbe-p/
サイト紹介文トレイルランニング、マラソンに関すること、アンチ・ドーピング、健康管理に関することなどをつづります。
自由文トレイルランニングにはまっています。
マラソンでサブ3を達成するために始めたのですが、すっかり山に夢中。
主に岡山県内、近県の大会に出場しています。
出没場所は岡山県総合グランド、百間川河川敷ジョギングコース、龍ノ口山などです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供295回 / 291日(平均7.1回/週) - 参加 2017/02/01 16:14

Yoshi さんのブログ記事

  • 3時間の壁
  • 目標はサブ3!!と宣言してから2016年2月はそうじゃ吉備路マラソン3”03’554月にとくしまマラソン3”15’53(暑すぎた)11月におかやまマラソン3”09’48(ちょっと暑かった)12月に防府読売マラソン3”07’00(若干水分が・・・) 2017年に入り・・・2月に東京マラソン3”17’59(ここも水分補給失敗)すべて撃沈・・・東京は前日興奮して眠れませんでした。2008年2月第2回大会 [続きを読む]
  • 再始動
  • 一般ランナーにとっては小さな9kmでも僕にとっては大きな9kmです。 自宅から岡山県総合グラウンドまで約2km1周約2.5km。2周してもどってくると・・・9kmです。 今日からある程度走るためにも昨日走っておきたかった・・・ 防府読売マラソンが12月17日・・・今日はそこまでちょうど1か月。 10月29日には10km走を40分ほどで走っていました。肉離れが10月30日・・・一気に走力が落ちる訳はなく [続きを読む]
  • 走れない人が心拍数上げるには!?
  • さて・・・故障中のYoshiです(^^;本日からラン再開予定長かったなあ・・・2週間・・・ しばらく走ってないので昨日の昼休みにプールへ!(昼休み利用:男澤ヒロキ方式)車で10分ほどのところに備前市総合運動公園温水プールです。時間ないよ〜泳げるの20分っ! 心拍を上げてなかったので上げておこうと思い久々に来てみました。 以前プールに通っていたのはこのプールの改装前腸脛靭帯炎を長いこと患ってまともに走れない時 [続きを読む]
  • 誰がために君は走る
  • おかやまマラソン引っ張る訳ではないんですが (一般社団法人)岡山県薬剤師会アンチ・ドーピング小委員会としておかやまマラソンEXPOでお薬相談コーナーアンチ・ドーピング相談コーナーを担当していました。交代制で僕の当番は土曜日の午後からでした。ちょうどナンバーカードを引きかえたランナーが多かったです。 お受けした相談の中で気になったことがあったので・・・数名の方から同じ質問。 「○○飲んで走っていいですか?」 [続きを読む]
  • 今後の展望
  • おかやまマラソン 回避・・・地元岡山の街を走られない辛さorzSNSで回避宣言をしなかったら無理して走っていたかも(^^;前日にみんなの投稿や会場の様子を見て参加賞もらってパンフなど見ているとじわじわと込みあげてくる悔しさ・・・今更走れない雰囲気を自分で作りだしておいてよかったです(^^)走りたいという誘惑に負けていた感が否めません(笑) いつも目標を立て自分で宣言して目標に向かっていきます。メンタル弱いん [続きを読む]
  • おかやまマラソン回顧録
  • おかやまマラソン今回初めて沿道からスタートを見てやっぱり走りたいと思ったのですが色々勉強になることもあり・・・なるほどな(^^;なかなか面白かったです。 ブロックの長さ・・・ハンパないです。Aブロックの後方でも1分ほどのロスが出ます。 Dブロックくらいになると5分ほど・・・最後尾がスタート板通過するには結構時間経っていました。 生まれ育った岡山をまた来年走ってみたいと思いました。過去2回は記録狙うには [続きを読む]
  • おかやまマラソン〜当日
  • いよいよ おかやまマラソン当日です!!走れない悔しさよく心に刻んでおきます。No More 故障!以後気をつけよう(^^; 本日も岡山県薬剤師会ブースにてお薬相談アンチ・ドーピング相談やってます(^^) いつも応援ありがとうございます(^^)よろしければポチッとお願いします!!↓  ↓  ↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • おかやまマラソンEXPO
  • 今年もおかやまマラソンEXPOにてお薬相談コーナーアンチ・ドーピング相談コーナーを担当します!!早朝、設置を終了し現在は仕事に来ております。土曜午後2時以降と日曜スタート前とゴール後にスタジアム南西側の岡山県薬剤師会テントにおります!!今年は軽い肉離れでホントにゆっくりなら走れますが防府読売マラソンをステップにして北九州マラソンで勝負なので棄権します。相談されるような事がない方でもお時間ある方はぜひ立 [続きを読む]
  • ランナーズあるある?
  • おかやまマラソンまであと2日ですね!!参加される皆さんベストを尽くしてください!! 僕は薬剤師会のテントでお薬相談コーナーを担当します。土曜日の午後と日曜にいます(^^; さて・・・うちの薬局には小児科の前ということもありお子さんが多く来られます。 先日、お店の奥にいた僕に聞こえてきたのは「あれ?おじいちゃんいない」 あ〜おじいちゃん車に戻られたのか・・・お母さんと一緒に来たのかな? さて、お子さんが [続きを読む]
  • サプリメントって必要なの??
  • 先日の和歌山でのスポーツファーマシストの勉強会でも(ファーマシスト=薬剤師)サプリメントの話題になりました。 僕らはアスリートの皆さんからサプリメントの相談も受けます。よく聞かれるのは「○○社のプロテインは大丈夫ですか?」という質問です。大丈夫ですか?ってのは「ドーピング検査にかかりませんか?」という意味です。 以前にも書いたような気がしますが海外製のプロテインには意図的かどうかにかかわらず多くの割 [続きを読む]
  • 時間配分
  • マラソンを本気で始めて2年半ほど・・・ 腸脛靭帯を痛めることはありましたが大した怪我ではありませんでした。練習量落とせば走れるくらい。 でも今回の腓腹筋の肉離れやっかいですorz走れません。   走れない  ↓  ↓筋力が落ちる持久力が落ちる これで元に戻すのに時間かかりそう。 また・・・久しぶりにランのない生活で時間にゆとりが出来たのかと言えば まったくそんなことはなく結局のところ時間の使い方なんだろう [続きを読む]
  • どこで勝負??
  • おかやまマラソンの棄権の話をしていると・・・「防府読売マラソンも難しいかもね」と言われ・・・ おそらく本気での勝負は無理ってことだと思うんですがじゃあ今シーズンの勝負は1本!!北九州マラソンこうなったらメンタル弱いのよ(笑) 前日眠れんような・・・(^^;でも四万十川ウルトラマラソンの車中でほとんど眠れなかったことを考えると案外睡眠不足でもいけるかもとは思っています。 要は気持ちの持って行き方テンショ [続きを読む]
  • 苦渋の決断
  • この土日は和歌山で本当に有意義な時間を過ごせ充実した気分で帰岡 先週月曜に故障したのでその後ノーラン本気で走り始めてから初の5日ランオフもうええかな?帰岡後ちょろっと走ってみることにっキロ5’40でラップん!?案外調子ええやん?痛みもないっす。 信号に引っかかりそうだったんでちょっとだけペースアップ !!!!!痛い・・・やっぱり痛いわorz治ってないなあ・・・ このまま12日のおかやまマラソンを走れたと [続きを読む]
  • スキルアップセミナー
  • 本日は和歌山県書道資料館でスポーツファーマシストスキルアップセミナーでした。アンチ・ドーピング界で著名な先生方の講習を受けました。岡山でももっと活動を広げていきたいですねえ(^^)内容も和歌山の方々もかなり濃くてお腹いっぱいの1日でした。PLAY TRUE!!いつも応援ありがとうございます!!よろしければポチッとお願いします!(^^)↓ ↓ ↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • スポーツファーマシスト
  • 本日昼過ぎまで仕事でこれから和歌山へ移動!今晩は全国から集まった方々と懇親会明日はスポーツファーマシストスキルアップセミナーが開催されます。スポーツファーマシストファーマシストとは薬剤師スポーツ専門の薬剤師に与えられる資格です。アンチ・ドーピングに特化した薬剤師です。岡山県の推進委員をしております。今月は月末にも東京で講習会。ここんところバタバタで走れませんが故障中の身ですからちょうどいいかもしれ [続きを読む]
  • 薬立つフォーラム
  • 去年ほど寒くないっ!我々は朝、8時集合です(^^; 岡山県薬剤師会主催薬立つフォーラム@三井アウトレットパーク倉敷いよいよ当日です! この日のために実行委員会は話し合いを重ねてきました。 僕らの委員会はアンチ・ドーピング相談コーナー全体としては子供さんから大人の方まで楽しんでいただけるコーナーをご用意しております。詳しくはこちら↓  ↓  ↓薬立つフォーラム お時間ある方はぜひ!! よろしければポチッ [続きを読む]
  • 腓腹筋〜その後
  • もともとGARMIN FENIX5が壊れた!?で相談していた高校の同級生・・・ 彼女は僕がマラソンを本気でやると決めた時の僕の師匠です。フルを3時間10分ほどで走ります(^^;女性ではトップクラスかな・・・ ぼっち練ばかりだった僕が初めて相談したのは第1回目のおかやまマラソンに当選したあとの8月のことでした。 その後彼女が今の師匠を紹介してくれてどんどんシリアスなランナーと知り合えるようになり・・・素晴らしいラン [続きを読む]
  • 薬立つフォーラムのご案内
  • 2017年11月3日(金)は薬(やく)立つフォーラム県民の皆様のお役(薬)に立てるようなイベントです(^^) 毎年開催しています岡山県薬剤師会 薬立つフォーラム準備の段階から関わっていましてほぼ1年がかりで明日を迎えます。場所は三井アウトレットパーク倉敷 僕は薬剤師会にてアンチ・ドーピング関連の仕事をしていますが明日はアンチ・ドーピング相談コーナーだけでなくこども調剤体験などのブースにもいる・・・は [続きを読む]
  • GARMIN FENIX5が壊れた!?
  • 僕の腓腹筋が壊れ・・・ランオフを余儀なくされ・・・ゆっくり休めということか・・・ GARMINFenix5 Sapphire(GARMINのHPより)のデータをPCに移していたらん?PCがGARMINを感知してない!?こっちまで壊れた!?LIGHTボタン長押ししてもショートカット表示が出てこない!! USBから充電はしているのにどういうこと!?色々ポチポチとボタン押していると同時にバージョンアップが進行していたようです(^^; やばい??半日あ [続きを読む]
  • やっちゃった??
  • 日曜日に10km走・・・ 昨日は普通にスローJOGかなあと思いゆっくりと走りだしました。昨日はこの秋一番寒く上着があってもひんやりしました。今秋初めて短パンで寒いと感じました(^^;でも・・・ん?体が軽いよ?ゆっくり行ったはずが最初の1kmのラップ5’20じゃ、このまま9km走って帰ろうと思い岡山県総合グラウンドへ5kmまで5’20前後をキープしていると突然ふくらはぎの下に激痛orz大して力入れて走って [続きを読む]
  • 10km走〜おかやまマラソンにむけて
  • おかやまマラソンまであと2週間を切りました! 10月11月は休日に学会や講習会が多い中長時間の練習を割くのは困難。しかも店舗の改装も重なり・・・orz スタミナ面においては四万十川ウルトラマラソンも走りましたしあまり心配ないのですがスピード練習が出来ていません。 昨日は店舗への付き添いを終え16時すぎに帰宅・・・夕食までの短い時間を見計らって10km走!最初の2kmは様子見で4’10ペースくらいでいけた [続きを読む]
  • 中止の判断
  • あらら・・・タイミングを見誤ると大変なことにっ!!奥四万十ウルトラトレイルレースFacebookページが炎上気味!?でも判断は難しいですよね? ここにコメントされてる方はある宿から「キャンセル料の請求書を送る」と言われたそうで100%のキャンセル料みたいっす。それに対する主催者側のコメントもお詫びな感じ・・・「申し訳ないですが払ってください」ということなんですかね? 県外組はすでに移動を始めてた方が多数。岡 [続きを読む]
  • 復活!?
  • 嬉しい!心から嬉しい(^^) 走れました!左足甲の外側の痛みなく!!しばらく大人しくしといて・・・・・・よかった〜 昼休みに5km走そののちジョグにて3kmなに昼休みに走っとんねん!?いやいやいや・・・あの!!有名なTJAR戦士男澤ヒロキさんも昼休みに階段を重り背負って上り下りしていたではないか!! でもって心拍はMAX168この時期にしては暑かったですがいい感じでした痛みも出ず! 休養もしっかりとれたので体が軽 [続きを読む]
  • 意外なメールが・・・
  • 先日ある会社からメールが届きました。 びっくり(^^;「ランニングにも関わるあるものをブログで紹介してくれ」とのこと。ぜ〜んぜん紹介するのはいいんですが僕まだフル3時間を切っていないんですよね・・・ 読んでくださっている方がこんな凡人の言うことを聞いてくださるかどうか微妙・・・(−−;せめてオレ3時間切れよ・・・ と思っていたのですがどうやらここんところあがってくるラン仲間のSNSやブログ見ていると記録 [続きを読む]
  • NYTK〜ニュー・イヤー・トレイル in 熊山
  • 2016年の春からトレイルに入り始め・・・(おいおい・・・ようやくトレイルのお話かい?) 山岳後山マラソン三原白竜湖トレイルランレースを経て、2017年1月NYTK〜New Year Trail In Kumayamaのミドルに参加させていただきました。この地元での職場の近所での手作りの記録会(大会ではない)のスタッフの温かさに触れ次はお手伝いさせていただきたいなあと考えておりました。当日の予定はまだ未定なのでそこでのお手伝い [続きを読む]