Yoshi さん プロフィール

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Yoshiさん: アスリートな薬剤師のリトリートブログ
ハンドル名Yoshi さん
ブログタイトルアスリートな薬剤師のリトリートブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/inbe-p/
サイト紹介文トレイルランニング、マラソンに関すること、アンチ・ドーピング、健康管理に関することなどをつづります。
自由文トレイルランニングにはまっています。
マラソンでサブ3を達成するために始めたのですが、すっかり山に夢中。
主に岡山県内、近県の大会に出場しています。
出没場所は岡山県総合グランド、百間川河川敷ジョギングコース、龍ノ口山などです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供368回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2017/02/01 16:14

Yoshi さんのブログ記事

  • 飽きのこない補給ジェル
  • マラソンやトレイルランニングでは補給はとても大切です(^^)長い距離になればなるほど・・・ しかもベタベタするようなジェルは後半になると体が受けつけない!!僕も経験があります。 6月に師匠からサンプルもらって試したら最高に摂りやすい!!なんとかうちでも扱えないかと問屋さんと交渉してようやく入荷しました(^^)(うちは小さい店なんで発注単位が大きいのがネック(苦笑))粉飴ジェル最近長い距離だとこれを使うことが [続きを読む]
  • 高く高く硬い壁・・・
  • 山遊びの計画で頭がいっぱいですが・・・楽しくてしょうがない僕ですが・・・ いくらなんでもそろそろおかやまマラソンに向けて調整していかないと・・・もうサブ3って言いだして3年目・・・この壁はなかなか破られません。でも次は破りたい!! しっかりとメニュー立てて達成したいです! 普段は夕食後落ち着いて走り始めるのですがそうしてしまうとどうしても時間に制約が・・・嫁にも言って昨夜は夕食前にスタート空腹の方が [続きを読む]
  • 走るのってお金かからないから!
  • 今までやってきたスポーツって結構お金かかりました(^^;ゴルフはもうやめましたがクラブに凝りだしたらもう大変(笑)MTBダウンヒルもパーツ(チャリの)の性能がモノを言う・・・ウエイクボードなんて最終的に船が欲しくなる(でも買えない) ランニングに仲間を引き込む際に使われる常套句・・・走るのはお金かからんから!!服と靴さえあればいいから!!服なんて何でもいいのよ・・・何でも・・・ 現在も走っている方々・・ [続きを読む]
  • 健康であるということ
  • 僕が働いている薬局では昨年より「体にいいもの・いいこと」という視点でお薬だけでなく食品類、サプリメントなどなど扱うようにしてます。どうしても「健康食品」と聞くとうさん臭いイメージがつきまとうんですが そこを「薬剤師」として健康食品が体に影響を及ぼすのでなく健康を保つためのものだという考えで販売していこうと思ってます。大げさに言うと「○○が治った」「△△が下がった」などは健康食品の範疇を超え医薬品の [続きを読む]
  • 風があってはメシが食えぬ
  • 昨年の木曽駒ケ岳〜宝剣岳日帰り登山で失敗したことと言えばバーナー、コッヘル持って上がり山頂付近でカレーメシを食べる予定が強風でバーナーがつかず断念したこと・・・ トレランスタイルだったため準備物から風除けを除外してました。これが災い・・・ 宝剣山荘で朝昼兼用のうどんを食べたのでした(^^;今回はテン泊絶対に食わねばならぬっ!!ってことで風除け購入!!値段的に安いものなので前回も当然買えたのですが荷物 [続きを読む]
  • 今、何が必要なの?
  • SNS上に必要物資を求める声が溢れています。不幸にして被害に遭われた方おそらくそのご本人でなくその友人・知人がアップして物資を募り代表の方がまとめて輸送するようです。 被害に遭われた方のその近辺ではその物資が必要かもしれません。友人・知人が助けてあげたい気持ちはよくわかります。 そうでなくても野次馬であふれ返っている被災地への道・・・そうでなくても交通網が回復していない被災地への道 個人個人が車で物資を [続きを読む]
  • 夏のウェアはやはり・・・
  • 暑いですねえ〜(>_まだ、暑さに慣れていないせいか走っていても滝汗ですorz早く暑熱順化しないとっ!!昨日は予定外の2部練でしたが昼間の1部練でへたれだったので夜間に2部練に移行したのでした(笑) 暑い暑い夏のランニングウェアはやはり・・・・・・・・・シングレットがいいですねえ(^^; 半袖でも袖があるだけで暑さがマシマシ ってことで注目は・・・やはり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・そう・・・INKn [続きを読む]
  • 想いをカバンに詰め込んで・・・
  • さて・・・お盆休みの南アルプス行き♪山行において重要なのは携行品の選定ですが限られた容量のバックパックではパッキングの技術で疲労感も違ってくるかと・・・ テン泊するのでテントと寝袋は必須!!これを50Lのバックパックに収めないといけません。この時点で収納スペースを大量に使います。 実は0から10℃くらいまでいける寝袋のケースが行方不明。−20℃くらいまでいける寝袋の大きなケースを代用してました。今ま [続きを読む]
  • 今夜、宇宙の片隅で・・・
  • お盆の山行の準備・・・計画も含めてそろそろ本格化 テント泊の準備をするにあたってネットで情報を収集荷物からしてもう絶対に走れませんトレランではないから・・・完璧に登山の範疇っす 困っていたのがパッキング50Lのバックパックにコンパクトに収納して担がないと疲労も相当のものになります。灯りもヘッデンを使おうと考えていましたが山の夜は早い頭につけてたらチラチラするしテントにぶら下げても一方向しか照らさない [続きを読む]
  • 夏本番!!
  • とりあえず中国地方も梅雨明け!!ここからは雨をあまり気にせずどんどん走っていきたいと思います。夏を制する者は受験を制すると叩き込まれて高校時代を過ごしましたが右から左へ抜けていきました。ここからは夏を制する者はマラソンを制するってな感じで夏に走り込むことが重要か思います。 とは言え暑さに慣れていないまま走り込むと熱中症の危険が・・・ スタミナをつけるために夏場は距離を走ろうと思いますが塩分はしっかり [続きを読む]
  • 危機管理
  • 通勤途中の地区が豪雨の被害を受けました通行止めは解除されましたが、今朝も片付けをされている方が多くおられました。 全国的にはほとんど報道されていない地区ホントこういう時に特定の地区だけ報道されるのはどうかと思います。岡山県内の話だけでなく・・・広島の福山・三原や愛媛県などはほとんどテレビでは見ません。大変だったようです。 この豪雨の期間、たまたま先輩が岡山から旅行に出かけていて岡山の家は大きな被害は [続きを読む]
  • 情報共有
  • 昨日は出勤が大変でした・・・まだ予断を許さないとは思いますが。 通勤途中でたくさんの箇所において通行止め車の窓ガラスあたりまで水がきてるところが多々あったようです。それぞれの箇所で情報共有出来ていないもんだから鵜呑みにしたらダメでした。 とりあえず最初のストップがかかった場所ではこの先の吉井川はどこを通っても渡れないと言われ・・・備前に仕事に行くには渡らないといけない川次のストップでいよいよここから [続きを読む]
  • 数十年に一度の
  • 数十年に一度の・・・って言われても僕は経験したことないくらいの大雨。表現が陳腐な感じがしますけど!?この先も経験することはないであろう大雨かと思います・・・特にここ晴れの国おかやまにおいては・・・ たいていの雨なら「走る」という選択肢があるけど昨日から今日の雨は特別警報出たり被害も出たり当然ランオフ。この中走ってたらもはや、へ○た○の域を超えおかしな世界へ入りこんでます。岡山はそれくらい見たことな [続きを読む]
  • 歴史的大雨・・・
  • さすがにこの大雨・・・心配になります。皆さま被害などございませんでしょうか?学生時代を過ごした京都が大変なことになっているのは他人事ではありません・・・ 普段の雨でしたら結構シャワーランなどと言っていますが近隣の一級河川である旭川(あさひがわ)の水位が増し百間川への放水を昨夜始めました。さすがに昨日は走ることをやめました・・・サイレンが鳴るので近隣住民にはわかります。この百間川は人工の川で岡山藩主 [続きを読む]
  • グッズマニア
  • 「山と道」ファーストインパクトが強烈ものすごいネーミングで惹かれました(^^) 無知というのは時に恐ろしい(笑)単なるガレージブランドの1つであるとかマイナーブランドとかと思っていました(^^;僕が知らなかっただけなのですが・・・ なぜこのブランドを知ったか!?TJAR2016の報告書では結構な数の選手が装備品に「山と道」の製品を使っていました。そこで知りました。使われていたのがバックパック MINI2(写真は [続きを読む]
  • 練習用シューズ決定!?
  • 先日購入した練習用シューズadiZERO japan BOOST3ですが心配していた拇指球の痛みはそうでもありません。昨夜も雨の前に9kmほど走ってきました♪足裏の間隔が素晴らしいので今後も使ってみたいのですがこれからインソールを作りその時に拇指球の部分は何らかの改善を施してもらわないとハーフ以上の距離を走ってくると痛みが出てきそうです(^^;インソールに若干の凹凸をつけたいところ・・・ 足全体のフィット感も他の靴に [続きを読む]
  • 1泊2日山行のバックパック
  • いや〜・・・寝不足(笑)やはりベルギーは強いですね。1点返されるのが早すぎましたorz神様がそっぽ向いちゃった(^^; さてさて・・・お盆の山行のバックパックをそろそろ決めて購入したいですがatelierBluebottle(現在販売休止中)やblooper backpacksなどは実際に背負って試せないので現実的でなくしっかりと話を聞けるTHE NORTH FACEかなあと・・・月曜の午後にしては仕事が早く片付いたので19時頃にTHE NORTH FACE+クレ [続きを読む]
  • 坂、坂、坂・・・
  • 坂!坂!!坂!!!ほんま坂ばっかり・・・行ってきました!姫センパークマラソン5kmの部備前の職場に泊まり4時に起き下道で姫路まで6時前に到着しゲートが開くまで待ち 受付してからアップパーク内の坂を見て唖然こんなにひどい!?距離は大したことないですがエグい登りです(^^;左の木の右側の坂です・・・ スタートしていきなりこの坂ちょっと予想外orzこの後しばらく下りますが・・・ サファリゾーンに行く道もサファリ [続きを読む]
  • 姫センパークマラソン
  • いよいよ本日姫センパークマラソン初めての5kmのレースただ今6時の開門待ち(^^;5kmをガチで走ることはあまりないし練習で5km走をするとなると途中で頑張れなくなります(^^;メンタルの弱さを大会に出る事で克服しようと・・・ 練習の自己ベストは18’36ですがこれは真冬の話・・・しかも今の走力からするとここまでは仕上がっていません(^^; アップダウンの大きいコースなんとか21分切って年代別の上位に入 [続きを読む]
  • お盆の南ア〜三伏峠
  • 今週半ばにお盆休みが決定し南ア山行計画が本格化理想は聖岳に登りたいのですが現在、易老渡から登るとなるとそこまでのアクセスに難があり降水量などに影響を受ける可能性があります。ここ一択にするのは非常にリスキー無難なのは越路から鳥倉〜三伏峠を経て聖岳を目指すパターンか・・・色々コースタイム見ながら計算機を叩いてあーでもない、こーでもない時間足りんしなどと考える時間もまた楽しい(^^)散々考えた結果1日目には [続きを読む]
  • 5kmのレース〜最終調整
  • 昨日のバックパックの件からガレージブランドについて色々調べていましたがまだまだ知らないブランドが多々あります。 もっともっと探究心を持たないといかんなあと痛感しました(^^; さて・・・初の5kmのレース姫センパークマラソンにエントリーしていて7月1日が迫っています。 いつも通りで金曜土曜はノーランにしようと考えています。で、昨日は午後から休みなので自宅の近所の旭川・百間川ランニングコースへ3km走 [続きを読む]
  • 貪欲であれ!
  • 若い頃は常にアンテナを張っていて特に音楽やファッションに関してはマイナーなものに関心を持っていました。よくある誰も持っていない誰も知らない的な・・・ わざわざ自分で探してショップに買いに行ったり・・・遠出もしたりしてました(^^; でも、歳とるとメジャーであることの安心感もありかなあと・・・貪欲にお洒落なものを探していたあの情熱が減退しているのも否めません子供中心で余裕もなくアロハ、デニム以外はほと [続きを読む]
  • 短いレースの調整・・・
  • フルマラソンやハーフマラソンのレース1週間前の調整方法なんてのは正しいかどうかは別としてだいたい決めています(^^; しかし・・・今回、初のロード5km・・・別に普通に走っとったらええんちゃうの?などと思っています。ただし、ロング走は控えスピード練習がメインになるのかな?何をしたらええのかわからんまま5km、3km、2kmなど短めの距離をその日のベストを尽くして走っています。 昨日も高梁で会議がありそ [続きを読む]
  • 真夏と真冬のペース配分
  • 先週は調子が悪く走っていなかったのですが土曜日と日曜日はそれなりに走る事が出来ました。 しかし・・・日曜日の5km走炎天下とは言え最後の1kmちょいの落ち込みは凹みました。 ついつい昨日師匠に相談。「真夏はペースが落ちると思いますが1kmあたりどれくらいで考えて設定すればいいっすか?」日曜日はかなり暑かったです。真夏並み・・・orzこれから夏場に追い込むとしてロング走中心にはなりますがスピード練習も少 [続きを読む]
  • 練習用のシューズがっ!!
  • レース用のシューズだけでなく練習用のシューズもかかりつけの靴の専門家の先生の整骨院でオーダーインソールを作ってもらい使用してましたが3足あったストックの3足目もそろそろお払い箱・・・最近のシューズはほとんど右かかとにマメが出来るのですがレース用のMIZUNOウェーブエンペラーと練習用のウェーブエンペラーTRはマメが出来ません!!しかし四万十川ウルトラマラソンで使ったウェーブエアロは右のかかとにマメが・・・ [続きを読む]