かつべえ さん プロフィール

  •  
かつべえさん: かつべえの自転車ブログ
ハンドル名かつべえ さん
ブログタイトルかつべえの自転車ブログ
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/mossylures8826
サイト紹介文自転車 中心の生活。 あれやこれやと書くつもり。
自由文40歳前から自転車が生活の一部となりました。
レースにも挑戦中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2017/02/02 11:44

かつべえ さんのブログ記事

  • 無意識にしてることの怖さ。  先週、先々週の練習。
  • 先週の練習。4/23(月)  固定ローラー  60分  LSD4/24(火)  固定ローラー  70分  LSD4/25(水)  固定ローラー  70分  LMD         固定ローラー  70分  LSD4/26(木)  固定ローラー  70分  LSD4/27(金)  固定ローラー  70分  LSD4/28(土)  ジムでマッスル!!4/29(日)  実走      317分 98km LSD [続きを読む]
  • 考えればわかることもある。 先週の練習。
  • 先週の練習。4/16(月)  実走      177分 83km LMD         固定ローラー  30分  LSD4/17(火)  固定ローラー  70分  LSD4/18(水)  休脚日     ジムでマッスル!4/19(木)  固定ローラー  70分  LSD4/20(金)  実走      286分 132km LMD4/21(土)  実走      169分 82km  LMD4/22(日 [続きを読む]
  • 手間をかけると愛着もわく。 先週の練習。
  • 先週の練習。4/9(月)   固定ローラー  70分  LSD4/10(火)  固定ローラー  70分  LSD4/11(水)  固定ローラー  70分  LSD4/12(木)  実走      207分 101km LMD4/13(金)  固定ローラー  70分  LSD4/14(土)  休脚日     ジムでマッスル!4/15(日)  固定ローラー  30分  LSD先週とほとんど変わらない。2ケ月 [続きを読む]
  • 練習で頭打ちを感じてるので。 先週の練習。
  • 先週の練習。4/2(月)  固定ローラー  60分  LMD4/3(火)  実走      215分 101km LMD4/4(水)  固定ローラー  20分  LSD4/5(木)  実走      114分 51km LMD4/6(金)  固定ローラー  70分  LSD4/7(土)  固定ローラー  80分  LSD4/8(日)  実走      117分 51km LMD文章にすると、すご〜く地味 [続きを読む]
  • 小さいことの積み重ねでしかない。 先週の練習。
  • 先週の練習。3/26(月)  休脚日3/27(火)  固定ローラー  30分  15秒x15秒  30本3/28(水)  実走      112分 51km スプリント練 10本3/29(木)  固定ローラー  60分  LSD3/30(金)  実走      184分 82km LMD3/31(土)  固定ローラー  20分  LSD4/1(日)   固定ローラー  40分  LMD前回の記事で書いた [続きを読む]
  • 実力に見合った練習ができてない。 先週の練習。
  • 先週の練習。3/19(月)  休脚日3/20(火)  固定ローラー  60分  ペース走3/21(水)  休脚日3/22(木)  固定ローラー  60分  3分x2分 3本、スプリント5本3/23(金)  固定ローラー  60分  20分走  2本3/24(土)  固定ローラー  30分  回転走3/25(日)  休脚日少し体調が戻ってきた感じがする。気持ちもすこしずつ上向き?今週末の堺浜には出れそうで [続きを読む]
  • 自転車に乗れないからジムで鍛えてみる。 先週、先々週の練習。
  • この2週間の練習。3/5 (月)  固定ローラー  60分  5分x3分  5本3/6 (火)  休脚日3/7 (水)  実走      60分  26km 逃げ練3/8 (木)  固定ローラー  30分  20分走   1本3/9 (金)  固定ローラー  30分  20分走   1本3/10(土)  固定ローラー  60分  5分x3分  3本3/11(日)  休脚日3/12(月)  固定ローラー   [続きを読む]
  • 重心の位置が大事なのではないか? 先週の練習。
  • 先週の練習。2/26(月)  固定ローラー  40分  30秒x30秒  25本2/27(火)  固定ローラー  30分  20分走 1本2/28(水)  休脚日3/1 (木)  休脚日3/2 (金)  休脚日3/3 (土)  固定ローラー  30分  20分走 1本3/4 (日)  固定ローラー  30分  5分走  2本風邪、風邪、風邪。風邪に苦しんでいます。鼻がつまり、頭が痛い。熱や咳はおさまった [続きを読む]
  • 股にデンボ。ボルト折れても心は折れず。 先週の練習。
  • 先週の練習。2/12(月)  固定ローラー  30分  30秒x30秒  10本2/13(火)  固定ローラー  70分  スプリント  10本2/14(水)  実走     108分  51km 逃げ練2/15(木)  実走      60分  27km ダッシュ練2/16(金)  固定ローラー  30分  回復走2/17(土)  実走     107分  51km ダッシュ練2/18(日)  休脚日 [続きを読む]
  • ポジションはプロに見てもらうほうがいいのか? 先週の練習。
  • 先週の練習。2/5(月)  固定ローラー  60分  20分走  2本2/6(火)  固定ローラー  70分  高回転2/7(水)  実走      109分 51km ダッシュ練2/8(木)  固定ローラー  30分  回復走2/9(金)  休脚日2/10(土) 休脚日2/11(日) 固定ローラー  60分  スプリント 10本相変わらず固定ローラー。他の人のブログを見てると、3時間だとか5時間だとか [続きを読む]
  • 自転車乗りのコンビニ休憩に思うこと。 先週の練習。
  • 先週の練習。1/22(月) 休脚日1/23(火) 実走     193分  83km 堺浜 爆風練習1/24(水) 固定ローラー  80分  ペース走1/25(木) 固定ローラー  30分  30秒x30秒  15本1/26(金) 固定ローラー  30分  回復走1/27(土) 固定ローラー  70分  5分 5本1/28(日) 固定ローラー  30分  回復走今週は、回復走が多かった。 2/3は、堺浜ク [続きを読む]
  • ハンドル交換で何か変わりますか? 先週の練習。
  • 先週の練習。1/8(月) 固定ローラー   100分 クリクロススピンアップ 25本1/9(火) 休脚日1/10(水)実走       113分 51km クリクロス  16本       固定ローラー    40分  回復走1/11(木)固定ローラー    60分       20分走    2本1/12(金)固定ローラー    40分  15秒x15秒 12本1/13(土)固 [続きを読む]
  • 注油はマメに。 先週の練習。
  • 今年からは、自分のモチベーションの為に、一週間の練習を書いて見よう!ってわけで、さっそく。1/1(月) 固定ローラー  30分      回復走1/2(火) 実走     112分 51km 回転走1/3(水) 休脚日1/4(木) 固定ローラー  60分      スピンアップ18本1/5(金) 固定ローラー  30分      回復走1/6(土) 固定ローラー  80分      20分x2本     [続きを読む]
  • 安全なレースに必要なことは何なのか?
  • 堺浜クリテリウム ビギナーⅠ。非常に危険なレースでした。私自身も未熟なので、自分自身への反省もふまえて、危険と思ったところをピックアップ。☆ 堺浜クリテリウム ビギナーⅠ①再生時間 4:44 コーナー出口での追い抜き後、ブレーキをかける人。②再生時間 5:41 無理な位置取りでのヒジ押しする人。③再生時間 5:54 コーナー外から内への斜行する人。④再生時間 10:14 コーナー出口での追い抜き後 [続きを読む]
  • 23c と 25c でこんなに太さが違うのか。
  • 使っているのは、グランプリ 4000sⅡです。☆ コンチネンタル GP4000sⅡ  23c  230g  7,560円パンクもしにくく、転がりもいい感じなのは有名な話。でも、ひと昔よりは柔らかくなって、ほんの少し長持ちでなくなった気もします。私にとっては、タイヤは一番気にするパーツです。前は23c、後は25cがベストと勝手になぜか思ってますが、私のORBEA(オルベア)では、ちょっと無理っぽいです。☆ 23 [続きを読む]
  • アウタートップ練習は効果があるのか!?
  • アウタートップ。私のような弱い男は、50 X 11Tなんですが、たまにこの練習をします。狙いは、① 少しでも効率よくペダルを回せるようになりたい。② 筋持久力アップ。①は、ギヤが軽いとトルクがどこでかかってるのか、私にはわかりにくいので、しっかりトルクがかかるところがわかるように、重いギヤにして、なるべく踏まないように注意ている。踏むとたぶんヒザとか前の筋肉が痛くなる!? 知らんけど。ラクに速く進め [続きを読む]
  • 練習したことしかできない。 長所を伸ばすことが大事。
  • こないだは、久しぶりに山へ行きました!普段は河川敷での練習が多いのですが、今回は、職場の人と山へ。箕面へGO!!コースはこちら。https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=fa81ba7027ae0a57b5e5d3e0dd44c3ca距離 137km獲得標高 1,960m☆ 箕面駅で待ち合わせ。待ち合わせ時間に相手が来ず、さぶかったので上り始める。やっと1時間後に合流。ひたすら上っては下るだけ。堀越峠〜野間峠をループしました [続きを読む]
  • 大阪〜岐阜。 3日かけての400km。
  • いってきました岐阜。奥さんと西国三十三か所巡りの旅。5日間で往復しようというの〜んびりの予定が、雨の予報で3日間で往復に短縮。普段はほとんど自転車に乗らない奥さんには過酷な旅に。ほんまによくがんばりました。ありがとう。ルートはコチラ。https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=4e272b51f63d7f2ffb2a4a9c08535b45☆ 琵琶湖大橋を超え。☆ よく知らない峠を越え。☆ やっと華厳寺へ。☆ たぬきがお出迎え [続きを読む]
  • 舞洲クリテリウム C3 まったく何もできてない。
  • こんにちわ。昨日は、舞洲クリテリウム。C3にエントリー。結果は、10位/16人。☆ 風は、ちょっと東風が吹いてたかな。反省点。い〜〜〜っぱいあり過ぎて、困ったもんだ。知り合いもいたので、緊張はソコソコですみました(笑)レースは、15周回。 1周 850m。オーバル型コースといえばいいのか、運動場のような感じのコース。コーナーは2ケ所。 180度ターン。ホームストレートは向かい風。 バックストレートは [続きを読む]
  • けいはんなロードレース C4H 反省をして次にいかす。
  • こんにちわ。けいはんなサイクルロードレースに参加してきました。カテゴリーはC4H。☆ この表彰台に上がるのは、いつになるのか。。。試走をしっかり5周ほどして、アップもしっかりして招集場所に行く。前から5列目。 真ん中ぐらいからのスタート。コースに移動してからは、めっちゃ早く1分前。集中する暇もなし。カメラ撮影もOK。いざ、スタート!!1周目。ローリングスタートで、真ん中ぐらいをうろちょろ。坂も速く [続きを読む]
  • 手信号とハンドサインは違うと思ってる。
  • あたり前のことですが、自転車に乗るときには、手信号をしましょうと言いたい。手信号は、車が、右折・左折するときに出すウインカーであり、停止のときのブレーキランプと同じ役割をするのが、自転車の手信号ではないかと考えてます。自転車は、軽車両で車の仲間。車道の左端を走るんだから、自分がどういう動きをするのかを、他の車やバイク、自転車、歩行者にもわかるように走るべきだと思う。そのほうがお互いに安全。事故して [続きを読む]
  • 手信号とハンドサインは違うと思ってる。
  • あたり前のことですが、自転車に乗るときには、手信号をしましょうと言いたい。手信号は、車が、右折・左折するときに出すウインカーであり、停止のときのブレーキランプと同じ役割をするのが、自転車の手信号ではないかと考えてます。自転車は、軽車両で車の仲間。車道の左端を走るんだから、自分がどういう動きをするのかを、他の車やバイク、自転車、歩行者にもわかるように走るべきだと思う。そのほうがお互いに安全。事故して [続きを読む]