イカケン さん プロフィール

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イカケンさん: 初老おやじのRUNNING-HIGH
ハンドル名イカケン さん
ブログタイトル初老おやじのRUNNING-HIGH
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/kenz_sixstar/
サイト紹介文初老おやじのマラソン日記。50歳にしてサブ3.5達成、目指すはワールドマラソンメジャーズ制覇。
自由文陸上経験もなく、走ること自体も嫌いだったオヤジが失業中の暇つぶしに走り始めて、1度きりにフルマラソンと思い2005年に「福知山マラソン」に参加してからはや12年。 そんなに沢山レースを出るわけではないですが、初フルマラソン4時間10分38秒から途中停滞もありましたが、3時間30分をきり、念願の「ボストンマラソン」もBQで2016年に出場。現在はまだ毎年ベスト更新するのとWMMの6大会を走るのが目標。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供123回 / 258日(平均3.3回/週) - 参加 2017/02/04 19:13

イカケン さんのブログ記事

  • 不安と焦り
  • なんかイマイチだ。きっと疲れなんだろうけど。定期的にこういう日がる。バイオリズムかな〜休めばいいのか?休んでもあんまりかわらんのよね。この時期に距離を落としたくないし。メンタルかも。昨日はポイント練習日。3キロジョグ+LT走6キロ+2キロクールダウンの予定だっ... [続きを読む]
  • 悩んでます イマイチ・・・
  • 今日の札幌は11月並の気温だそうです。大阪の12月くらいですか?走るにはちょうどいいくらい。しかし、今朝は予定通りNO RUN。そして、予定通り、昨夜は2次会まで行っちゃいました。今晩はポイント練習するぞ。どうも思うように走れてない今日この頃。この時期としては、例... [続きを読む]
  • 20キロペース走 撃沈
  • 今日はマンスリー札幌。先ほど到着しました。さぶ!大阪は30度近くの天気予報でしたが、こちはもう冬が気みたいな感じ。暑さがぶり返した日曜日、朝から20キロのマラソンペース走を実施。暑さなのか疲れなのか、撃沈しました。いつもの大泉緑地、1週3028m。この日は20キロの... [続きを読む]
  • 岐阜RUN
  • 岐阜に来てます。昨日は仕事が早く終わったので、明るいうちにRUNスタート。駅近いホテルから長良橋まで行き、長良川の河川敷高橋尚子ロードを金華橋までお福士、来た道を戻る。10キロちょっと疲れとりで完全ジョグ。油断するとペースが上がりますね。高橋尚子ロードにあ... [続きを読む]
  • ポイント練習
  • 昨日はポイント練習日。仕事から帰って、練習の用意をするが、気が重い。疲れてるなぁ〜ポイント練習しんどいな〜いつまでこなことすんのかな〜ネガティブになってる。こんな時こそ走らねば。メニューはLT走。ペースはハーフペース。430/K。ラップ4から8まで、かろ... [続きを読む]
  • 体重調整
  • 1ヶ月前から意識的に体重を落としてます。もちろん大阪マラソンに向けて。練習量が増えれば自然に2キロぐらい落ちますが、もう1キロは炭水化物を減らして、落とします。朝食はバナナ、ヨーグルト、牛乳、たまにシリアル少々。昼、夜は白飯を普段の2/3程度に。アルコールはぬ... [続きを読む]
  • 9月の振り返り
  • 昨日は1日雨でした。ジムに行こうかと思いましたが、トレッドミルは退屈なんであまり好きでないし、やや疲れもあるので、休足日としました。今日は午後から日帰りで東京出張で帰りが遅くなるので、早朝RUNをしました。朝RUNは苦手やわ〜5時におきて、スポドリをコップ1杯飲... [続きを読む]
  • ポイント練習
  • ひと雨降って、すっかり秋らしくなりましたかなぁ。マラソンシーズンですね。さて、一昨日のことですが、気持ちと裏腹に、天気予報が少し外れ夜まで雨がもちまして、予定通り、ポイント練習を行いました。メニューはいつもの大泉緑地までジョグ3キロちょっと、ポイント練習、... [続きを読む]
  • フルに向けての練習 仕上げ
  • ここ2〜3年、私の練習は目標にしてるフルマラソンから逆算して月単位でアバウトな計画をたててやってます。現状は11月26日の「大阪マラソン」に向けての練習。通常は、フルは念1〜2本。2本目がほとんど目標レース。今年は3本の予定。私は目標がないとなかなか走れ... [続きを読む]
  • 30キロ走実施
  • 昨日、土曜日の3時間走DNSの穴埋めで30キロ走実施。まぁ、しんどかったです。なんか疲れてるねぇ。本番レースの2ヶ月前の30キロ走は現状確認ですが、毎回、不安になりますね。フルマラソン走れるかなぁと。1ヶ月後にもう一度30キロ走をする予定です。私の場合、... [続きを読む]
  • 富山RUN
  • ただいま、特急サンダーバードで帰阪中。今朝は、しんどかったぁ〜昨日は仕事関係で、懇親会、2次会までお付き合い。よく覚えてないが12時くらいに就寝し、5時に起床。やや2日酔い気味。いや〜走るのやめようかと悩んだ。今走らんと今日は無理だよ、と自分に言い聞かせ... [続きを読む]
  • 歳か?
  • 歳のせいか、以前より些細なことが気になる。例えば、特に朝の通勤の電車。満員の中、乗車するとき奥に詰めてくれない人。逆に降車する時、奥から何も言わずにひたすら押す人。こんな時「すみません」て言えないのか、と。「降ります!」と言えば、普通は開けてくれるでしょ... [続きを読む]
  • 初のDNS?
  • そんな大げさのものでもないですが、と前置きしときます。私のマラソン人生でこれまで、DNS、DNFは一度もありません。(レース数もそれほど多くないですが)今週の土曜日、初のDNS。といっても、練習会です。ここ2年ほど参加している「さわやか3時間走」という練... [続きを読む]
  • 台風の週末
  • 大型、大雨の台風の天気予報。また、走れないか、と思っていましたが、私の住んでるとこは時折強い風はふいたものの、それほど雨も降らず、日曜日の日中はRUNもできました。先週末の練習9/14(木) 赤に満ちていた広島に日帰り出張。 帰阪遅く走れず。9/15(金) 週末... [続きを読む]
  • 伸びない距離、台風接近
  • 今月は出張が多く、練習の距離が伸びないっす。今日も今から日帰りで広島。おまけに週末の3連休は雨台風模様。いい訳はせず、やれる時にやる。昨日は8連勤となり、さすがに疲れたので、午前中に残務を片付け、午後から半日休みを取りました。疲労はピークでした... [続きを読む]
  • 気になること
  • 昨日、九州から帰阪。そして、今から札幌へ。なんか、できるビジネスマンみたい。でもその実態は、、、ランニングシューズがいつもカバンに入ってます。あぁ眠たい。さて、最近というか、2月のガチレースのGPS時計のデータを見ていて、気になることがありま... [続きを読む]
  • 別大マラソンの下見?
  • ようやく九州出張から帰って来ました。一昨日は大分、昨日は宮崎。大分では、来年の別大マラソンの試走とは行きませんでしたが、朝RUNしえ、ゴールとなる市営陸上競技場をしかと自分の目で確認してまいりました。2月には自分の足でここまで来るぞ!今朝は5時... [続きを読む]
  • 博多RUN
  • 昨日は福岡泊。昨日の九州はほぼ一日中雨でした。夜、ホテルに入った時は小降でしたが、RUNを断念。その代わり、今朝、早起きして、博多駅前のほてるから、大濠公園まで走ってきまし。 大濠公園に着いたのは6時くらい。多くのランナーの方がいました。大濠公園... [続きを読む]