頭ズキンちゃん さん プロフィール

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頭ズキンちゃんさん: 頭ズキンちゃんの片頭痛ブログ
ハンドル名頭ズキンちゃん さん
ブログタイトル頭ズキンちゃんの片頭痛ブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/atamazukin/
サイト紹介文片頭痛歴15年の頭ズキンちゃんが今迄の経験をもとに、片頭痛の対処法や予防をわかりやすく書いています。
自由文調剤薬局で医療事務をしています。『頭ズキンちゃんの片頭痛ブログ』では、頭が痛い人でも読みやすいように大きな文字で書き、片頭痛が悪化しないように背景の色や絵文字にも配慮しています。また、事務的な説明ではなく、実例を取り上げながら誰にでも『わかりやすく』をこころがけています。片頭痛をどうにかしたい方、苦しんでいる方、悩んでいる方にぜひ読んでいただきたいブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2017/02/05 14:46

頭ズキンちゃん さんのブログ記事

  • 肩こりから来る片頭痛をやっつけました‼
  • 毎日寒い日が続いていますね。かなりご無沙汰しています。頭ズキンです。ブログ更新できず本当に申し訳ありません。時間ができた時には更新しますので、ぜひ読んでくださいね こう寒い日が続くと、肩をすぼめがちになり、寒さで血流も悪くなることも手伝って、肩こりがひどくなりますね。 肩こりがひどくなると、頭痛の原因の一つになります私の片頭痛は、比較的冬は落ち着くのですが、肩こりになってしまうと、やはり片頭痛が出現 [続きを読む]
  • 片頭痛にも『まごわやさしいこ』?!
  •  ご無沙汰してます。頭ズキンです。秋も一層深まって参りました。秋と言えば、私は断然、食欲の秋です。この時期の食べ物って本当においしい物ばかり。ついつい食べ過ぎてしまいます。さて、今日のお題は、片頭痛にも『まごわやさしいこ』?! みなさんの中にも『まごわやさしい』というフレーズを耳にしたことがある方がいらっしゃるかもしれません 普段、バランスを考えながら食事をするのは難しいのですが、この『まごわやさし [続きを読む]
  • 寝ている間に頭痛が軽減できるとしたら、あなたならどうする?
  • お久しぶりです。頭ズキンです。10月は雨や台風で青い空を眺める機会があまりありませんね。私の好きな季節は秋ですが今年の秋はテンションが今一つです。 雨の多い日々ですから、片頭痛になっている方も多いですよね でも、天候は避ける事ができないので片頭痛から逃れることは難しいです もちろん、以前ご紹介した耳マッサージで効果がある方は続けてくださいね それでは、今日のお題は『寝ている間に頭痛軽減』これは何かとい [続きを読む]
  • お腹が減ると片頭痛になるって本当なの?
  • お久しぶりです!頭ズキンです。前回のブログから約1ヶ月近くたってしまいました。この1ヶ月、私事でバタバタしておりました。気持ちが落ち着かないと片頭痛ときちんと向き合えないので、かえって皆さんにご迷惑をおかけしてしまうと思い、ブログはお休みしていました。ブログ更新を待っていた読者の皆様、申し遅れてごめんなさい。さて、久しぶりのブログのお題は、『お腹が減ると片頭痛になるって本当なの?』です。 空腹と片 [続きを読む]
  • 冷房による片頭痛にならないように心がけることは?
  • こんにちは、頭ズキンです。第99回夏の高校野球大会では、頭ズキンの地元埼玉県の、花咲徳栄高校が優勝しました夏の大会で埼玉県勢が優勝するのは初めてなのです!とても、とても嬉しいです 今年の夏は、雨が多い日が続きましたね 湿気が多いので、エアコンの冷房や除湿を毎日、そして一日中使用している日も多かったことと思います 職場は特に冷え冷えですよね この冷え冷えの温度設定は女性にはキツイ場合があります。涼しいで [続きを読む]
  • 人混みに行ったら片頭痛になった!どうしたらいいの?
  • こんにちは、頭ズキンです。高校野球から目が離せない毎日。高校時代野球部のマネージャーだった私は、休日はやはり高校野球を観てしまいます甲子園球場にも応援に行った事がありますがとても大勢の人が応援にいらっしゃいました。 夏休みはどこに行っても人混みは避けられませんね みなさんの中で、人混みに行ったら片頭痛になってしまったという方はいらっしゃいませんか 私も人混みに行くと片頭痛になりやすいです 以前家から2 [続きを読む]
  • 私はコレで片頭痛の元を絶ちました!
  • こんにちは、頭ズキンです。夏休みの方もいらっしゃると思いますが皆さんいかがお過ごしでしょうか?緊張が解けて脳の血流が良くなり、片頭痛になっていませんか?私は、新しいゆかたを着て盆踊りを楽しんでいます。 さて、今回のお題は、前回の『片頭痛は元を絶たなきゃダメ‼あなたの片頭痛の元はナニ?』の続きです。 前回のブログで、私の片頭痛の元は人間関係でした。では、どうやって片頭痛の元を絶っているのか?をご紹介し [続きを読む]
  • 片頭痛は元を絶たなきゃダメ‼あなたの片頭痛の元はナニ?
  • こんにちは、頭ズキンです。ノロノロ台風が勢力を増していますね。気圧に左右されて片頭痛になってしまう方は、あの3つの片頭痛予防をしていますか?私は、この3つの予防でいつもの年よりも調子は良いです。でも片頭痛の原因って様々な要素があって片頭痛が起きないようにするのは、とっても難しいですよね最近私は、片頭痛になった時に今回の原因は何だろう?と考えるようになりました。 原因がわかれば、それをしないようにす [続きを読む]
  • トリプル台風にも負けない片頭痛予防!
  • こんにちは、頭ズキンです。頭ズキンの片頭痛ブログの読者のことりさんが『今年の夏は、片頭痛にならないように5分でゆかたを着て出かけよう‼』をリブログしてくださいました。ありがとうございます私は今年も『和あらいや』さんで素敵なゆかたを購入済です。昨日初踊りに行くはずでしたが、雨で延期になってしまいました。今日の天気も午前中は雨だったのでどうかなあ?NEWゆかたを着るのはもう少し先になるかもしれません [続きを読む]
  • 食欲が落ちる夏だからこそ片頭痛の人が気をつけることは?
  • こんにちは、頭ズキンです。これから夏本番ですね。暑くなると、食欲が落ちてきます。そうなると、冷たい飲み物をたくさん飲んでしまいがち。あまり食べたくないので食事は簡単に済ませて終わり、になっていませんか?でも、そんな夏だからこそ気をつけていただきたいことがあります。 前回のブログの『気圧が下がってくる時に、、、』にコメントをよせてくださったshioryou0103さんから、以下のようなことも片頭痛の原因である、 [続きを読む]
  • 気圧が下がってくる時に片頭痛の人が押すと効果的なツボはココ‼
  • こんにちは、頭ズキンです。前々回の『片頭痛の人が上手に梅雨時期を乗り越えるには?』でご紹介した耳マッサージは皆さんお試しになりましたでしょうか?実は私は、耳マッサージを始めてから片頭痛になっていません。自分でも本当に驚いています。気圧と片頭痛が関係していることを実感しました。もちろん全ての片頭痛の方に効果が出るわけではありません。しかし、片頭痛予防としては簡単にできますのでまだ試してない方は、ぜひ [続きを読む]
  • 今年の夏は、片頭痛にならないように5分でゆかたを着て出かけよう‼
  • こんにちは、頭ズキンです。前回の『片頭痛の人が梅雨時期を上手に乗り越えるには?』と前々回の『寝ている間に片頭痛の痛みがMAXになっていた!朝起きた時の対処法は?』では、読者の☆snow☆さんがリブログをしてくださいました。本当にありがとうございます! 特に耳マッサージが片頭痛に効果的だったとの声をいただき大変嬉しく思います。(まだお読みでない方は是非読んでくださいね!) さて、今回は5分でゆかたを着る、 [続きを読む]
  • 片頭痛の人が上手に梅雨時期を乗り越えるには?
  • こんにちは、頭ズキンです。梅雨になってから、それほど雨が降り続く日はありませんが、片頭痛の皆さんはどのようにして梅雨時期をお過ごしでしょうか? 片頭痛の特徴の一つに、『気圧が下がってくる時、もしくは上がる時に片頭痛が起きる』ということがあります。 「気圧の変動に気をつけてください」とか「梅雨時期は気をつけてください」とよく言われますがでは、いったい何をどのように気をつければいいのでしょう? 最近よく [続きを読む]
  • 寝ている間に片頭痛の痛みがMAXになっていた!朝起きた時の対処法は?
  • こんにちは、頭ズキンです。頭ズキンのブログの読者、☆snow☆さんが29.6.16のご自身のブログで『片頭痛は痛みだしたらすぐ服薬する事で痛みを抑えられますが、寝てる間に痛みがMAXになっていると朝起きた時にはもう手遅れ。こんな時の対処法知っている方がいらっしゃいましたら是非教えて頂けたら助かります(???????)』と書いていらっしゃいました。私も今までに何回も、寝ている間に痛みがMAXになって、朝手遅れになっ [続きを読む]
  • これからの季節、片頭痛予防に欠かせないアイテムはコレ!!
  • こんにちは、頭ズキンです。最近は暑くなったり、少し肌寒かったりと天候が安定しませんね。でも、確実に夏が近づいています。 夏になると日差しが強くなり光過敏の片頭痛の人にはツライ季節です。片頭痛が起きてしまうとあまりの痛さに動けないならば少しでも、片頭痛の回数を減らしたり痛みを軽くしたいですよね。 すでに実行されている方も多いと思いますが外出する時には、光やまぶしさをカットするためにサングラスをかけまし [続きを読む]
  • 自分の症状を正しく伝えるために、受診する時の大切なコツ!!
  • こんにちは、頭ズキンです。前回の『たかが頭痛と思わずに、病院へ受診することの大切さ』では、読者さんからのコメントやこちらからのコメントに返事をいただきまして、多くのご意見やお悩みを拝見しました。本当にありがとうございます。 さて、今日は『受診する時の大切なコツ』ですいざ、受診をして「問診票を書いてください」と言われたり医師に「今日はどうしましたか?」と聞かれて、とっさに「片頭痛です」と書いたり、言 [続きを読む]
  • たかが頭痛と思わずに、病院へ受診することの大切さ
  • こんにちは、頭ズキンです。最近、頭痛でお悩みの皆さんのブログを読んでいてつくづく思うことがあります。それは、病院へ行かずに市販の薬で済ませている人が多い!ということ。ほとんどの人が、「頭痛くらいで病院に行くなんて、、、」と思っていらっしゃいます。なんと片頭痛患者の70%以上が一度も病院で診察を受けたことがないという統計データが出ています しかし、頭痛を甘く見てはいけません よく、「私片頭痛持ちで、、 [続きを読む]
  • 片頭痛の人にむずむず脚症候群が多いのはナゼ?
  • こんにちは、頭ズキンです。前回のタイトル『フィトンチッドの様々な効果』を読んで、読者のあすかさんから素敵な情報を教えていただきました。 なんと、フィトンチッドの香りの顔をパックするシートマスクがあるとのことです。お出かけが無理ならおうちで森林浴効果ですねよろしかったら『フィトンチッドの様々な効果』のコメント欄をご覧くださいね さて、今日は『むずむず脚症候群』のお話しです。皆さんは、「むずむず脚症候群 [続きを読む]
  • フィトンチッドの様々な効果
  • こんにちは。頭ズキンちゃんです。最近、外を歩いていると木々の緑がとても綺麗です空に向かって嬉しそうに伸びている気がします。 みなさんは『フィトンチッド』という言葉を聞いた事はありますか?私はつい最近知りました。フィトンチッドは森林の中で樹木や植物が作る香りの成分です。 森林の中でなんだかいい匂いがして、思わず深呼吸をしたことはありませんか?たくさんいい空気を吸ってとってもいい気持ち心身がリラックスし [続きを読む]
  • 目の痛みからの頭痛にご用心!
  • こんにちは。頭ズキンちゃんです。今日は嬉しいことがありました。『片頭痛の時に絶対必要なアイテムとは?②』が☆snow☆さんにリブログされました。どうもありがとうございます 頭ズキンちゃんの片頭痛ブログに書いてあることを試したら、片頭痛が和らいで出勤できるようになった、とのことです片頭痛の方のお役にたてて、片頭痛ブログを書いていて本当に良かったと思います さて今日のお題は目の痛みからの頭痛です。 ここのと [続きを読む]
  • 片頭痛予防にガムを噛む?
  • こんにちは。頭ズキンちゃんです。桜も花吹雪となりつつ、少し淋しい気持ちです。しかし、春になったのでおでかけシーズン到来ですね 片頭痛さんはおでかけの予定があっても当日片頭痛になるのでないかといつも心配しなければなりません 私は2年前の春、大阪のお友達に会いに行きあべのハルカスに行きましたその後、大阪を案内してもらっている途中で片頭痛になってしまいました 結局、薬を飲んだ時は手遅れでお友達と別れホテル [続きを読む]
  • 片頭痛の頭ズキンちゃんでもできた断捨離の方法とは?
  • こんにちは、頭ズキンちゃんです。暖かくなって桜が満開になりワクワクしています。でも、今日は強風で桜の花びらが散ってしまわないかハラハラしています さて、前回の『片頭痛と断捨離は関係があるの?!』でのお約束で、今回は片頭痛の頭ズキンちゃんでもできた断捨離方法をご紹介します 片頭痛になってしまうと、もう本当にツラくてツラくて部屋の片づけどころか、物を元に戻すのですら困難になります 今まで、何度か断捨離の [続きを読む]
  • 片頭痛と断捨離は関係があるの?!
  • こんにちは。頭ズキンちゃんです。最近暖かい日と寒い日が交互にやってきていますね。少し遅い春の訪れを感じています さて、春といえば衣替えをする方も多いのではないでしょうか?衣替えをすると不用品が目につきますねこれらの不用品を、もう一年とっておくのか捨てるのか、、、 私は物を捨てるのが苦手なので悩んだあげく捨てられないことが多いです 物がたくさんあると必要な物がすぐに見つからないことがあり [続きを読む]