ミイコ さん プロフィール

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ミイコさん: ひらりるる〜hirari:ruru〜.
ハンドル名ミイコ さん
ブログタイトルひらりるる〜hirari:ruru〜.
ブログURLhttps://hirari-ruru.blogspot.jp/
サイト紹介文シンプルライフで、ストレス社会をひらひらと軽やかに暮らす。
自由文婦人科検診で要再検査にかかったことをきっかけに、ヨガと瞑想と禅を通じて、心と体の繋がりや在り方を模索しています。

ストレス社会をひらひらと軽やかに暮らすべく、シンプルライフを実践中。新米ヨギーニ。2人と2匹暮らし。

セブンイレブン大好き。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供57回 / 260日(平均1.5回/週) - 参加 2017/02/06 08:52

ミイコ さんのブログ記事

  • 乙女は冬の乾燥をものともせずにもち肌を維持する【スキンケア】
  • 秋をすっ飛ばして、まるで冬のよう。今月に入って、急に指先がささくれだらけになった。乾燥でかゆみが出るし、足も腕もカサカサして、肌の色もくすんでいる。雨で、出かけることもできず、なんとなく心もくすぶっている。こういう週末は、ぼーっとしていると余計に気持ちが沈むので、気合いを入れるために、SABONのスクラブを開封した。おっくうな気持ちの時ほど、自分のために手をかけるって、頭でわかっててもなかなかできない [続きを読む]
  • お布団の衣替え
  • いいかげん、夜が寒くてたまらないので、3日前に「ひんやり掛け布団」をしまいこんで、冬用の羽毛布団を出した。が、一歩遅かったようで、すでに鼻風邪をひいている。東京はなんだか空気が重くて酸素が薄く感じる。深呼吸もしづらくて、そろそろ郊外に旅行にでかけたい。来週末はとっても楽しみな予定があるので、あったかくして早く治そう。 [続きを読む]
  • 【自家製】塩麹をまぜる。
  • 近所のスーパーに麹が売っていたので、自家製の塩麹を作る。作るのは、これで2度目。とくに火を使ったりはせず、麹と塩をよく揉み込んで、密閉容器に入れ、水を注ぎ、発酵するまで常温保存で毎日まぜるだけ。前回は春先に作ったので気温が低く、発酵するまで2週間以上かかった。今ぐらいの気候なら、10日くらいで発酵するかな。出来上がったら、美味しい鶏もも肉と野菜たっぷりの、塩麹なべをたべたい。 [続きを読む]
  • 長靴のアップデート【新調】
  • 雨の多い夏だった。5年ほど前に購入したダイアナの長靴をはいていたけれど、酷使したせいか、大雨の日はじわじわと浸水するようになった。靴下がびーちょびーちょになるので、お役御免です。そして、新たに購入したのは、ご多聞にもれず、コレ。日本野鳥の会の長靴。夏フェスのファッション特集や、アウトドア雑誌のスナップで見かけるたびにかわいいなあと思っていて。とくに、このグリーンが。夏の終わりとともに嵐も去ってしま [続きを読む]
  • 自分を労うための持ち物【買い足し】
  • 今日から10月。あらたな気持ちで、ハンカチを新調した。mottaのリネンハンカチ。発色が、だんとつにきれい。8月〜9月は仕事が忙しくて、だいぶん消耗した。いままでは、ストレスがたまると「解消しなくては」という思いから買い物や、買い食いに走りがちだったからこの2ヶ月は、ストレスを解消しようとせず、受け入れるように努めた。「疲れて当然」「眠くて当然」「やるき出なくて当然」ご飯を作りたくないときは、無理せず [続きを読む]
  • 夜の真ん中で爪を切る【整える】
  • 爪切りが好きです。もやもやする夜も、爪を切って深呼吸すると、なんだか気持ちが落ち着きます。もう7年ほど使っているお気に入りの爪切り。??無印良品 スチール爪切り・小 PPカバー付パチパチいわずに、サクッと切れる。小ぶりで切れ味が良いので、乾燥した状態で切っても2枚爪にならないところがツボです。料理の時に邪魔にならないよう、爪は短めです。ネイルサロンを断捨離したので、爪切りついでに甘皮処理も自分でし [続きを読む]
  • 私はヲタクです。
  • いま、2週目の断捨離をしています。服が終わって、クローゼットがすっかり片付き、衣替えの入っていた衣装ケース3段が空になり、本もごっそり処分して(主にアーティスト本)積み本がなくなりました。スッキリして、ふと思い出したこと。そういえば、私はヲタクでした。です?でした?一人暮らしを始めるとき、かなり大量の漫画やB○本やら同○誌を手放し、部屋を片付け、アパレルに勤めて、見た目も言動もかなり高度な擬態をして [続きを読む]
  • 化粧のシンプル化【断捨離】
  • このところ雨が続いているせいか、体が重くてなかなか疲れが取れません。わたしの場合、疲れるとまずはじめに身支度ががおろそかになります。おろそかというか、ザツになる。メイク落としは適当。スキンケアは化粧水だけ。お風呂上がりのドライヤーは生乾き。朝も、ブローは適当、湿気でうねうね。日焼け止め塗り忘れ。メイクは会社に着いてから。今月はずーっとそんな感じで、いよいよ肌だけじゃなく心までくすんできました。なの [続きを読む]
  • 冷やし中華はじめました。
  • 土曜日は、梅雨とは思えないほどカラッとした夏日でした。そこで、今年初のコレ。冷やし中華(ゴマだれ)自炊ではありません。地元駅にある中華屋さんです。冷やし中華はゴマだれ派です。右上のグラスはレモンサワーです。昼間っから飲酒。丁度、改札を出てとぼとぼと歩く帰り道の途中にあるので、残業でくたびれていたりすると、つい入り口に吸い込まれてしまうお気に入りの中華屋さん。外さない、王道の冷やし中華。おいしかった [続きを読む]
  • ファンデーションを買い換えた
  • ファンデーションを買い換えた。普段、あまり化粧をしないのでチューブの中身の減りが遅く、なんとなく品質が劣化しているように感じたから。思い切って別のものにしても良かったのだけど、なにを基準に選べばいいのかもよくわからないので、同じメーカーのものを選んだ。「ナチャラルカラー02」の白いパッケージのもの。そして手元に届いて、さっそく使ってみたけれど、ピンクと何が違うんだろうか。正直わからない(悲)でも、 [続きを読む]
  • ハートカズラの再生
  • 冬に、北のベランダで瀕死に追いやってしまった、ハートカズラの大鉢。??過去記事:ハートカズラの救出湿気と日照不足でほぼ再起不能でしたが、リビングの南向きベランダで半年養生した結果、いきのこったムカゴ(ハートカズラの根のようなもの)のひとつから、小さなハートの芽が出た!うれしくって、さっそく小さな陶器の鉢に植え替えました。あきらめないで本当に良かったです。植物は強いですね。今回は、完全に私の知識不足 [続きを読む]
  • 手作りのコットンボール【はっか油】
  • 夜なべしてころころコットンボールを作った。コットンボールといっても、流行の糸とボンドで作るインテリア的なアレではなく、しごく実用的な化粧コットンで作るアレ。3センチ角の小さなコットンで、小さなボールいっこ。何に使うかというと、「はっか油」を染み込ませようと思って。これからの季節、虫除けに、清涼に、いろいろ使えるらしい。本を見ながらバリエーションを試してみよう。参考にした本??はっか油の愉しみ/前田 [続きを読む]
  • 鞄を洗濯しました
  • おはようございます。現在、朝の7時。あと15分ほどで家を出ます。(会社遠い)昨日の朝、やたらと早く目が覚めたので、「鞄の洗濯」をしました。このあいだ会社の人たちと登山に行った際に使った、泥だらけのアウトドア用ザック。ずっと洗面所の隅にあって、気になっていたのがすっきりした。どうせ洗うならと、普段使いのリュックや会社用の鞄(右のグレーのもの)もいっしょに洗濯。昨日はとても天気が良くて、風も強かったの [続きを読む]
  • 予定をたてないゴールデンウィーク
  • カレンダー通りの5連休。とくに予定は立てず、出かけるつもりもなかったのですが、ふたを開けてみたら、ピクニックに行ったり、気まぐれで富士山に御来光を見に行ったり、充実した連休となりました。2日目に思い立って出かけた富士山。曇っていたので、御来光は見えず。でも、朝もやの中で見る富士山はとてもきれい。 稜線にそって流れる雲と、御来光が反射して虹色に光る空。29歳ではじめて富士山に登り、それから5年ほどは [続きを読む]
  • 電子書籍との付き合い方
  • 誕生日に夫からKindlepaperWhiteを貰ったので、これまでiPhoneで読んでいたamazonの電子書籍を、すべてKindleに移した。これが想像以上に使いやすくて、かなり重宝している。電子書籍に抵抗がある人は「紙の手触り」や「本の重み」が無いと読んだ気がしないといいますが、、私もそう思います(笑新刊本をはじめて開いた瞬間の、インクの匂いも大好き。それでも、私は電子書籍肯定派。例えばね、毎月一冊無料で読める『Kindleオーナ [続きを読む]
  • ぬか漬け、はじめました。
  • 我が家も、ぬか漬けをはじめました。最近は、塩麹を仕込んだり、七味唐辛子を手作りしたり。その流れで、実家で食べていたぬか漬けを思い出して、自分でもやってみたくて。とはいえ、朝晩かきまぜるのは面倒だなと思って躊躇していたら、アマゾンでこんなものを見つけました。??amazon:みたけ食品工業 みたけ 発酵ぬかどこ 1kgこれは「かき混ぜは週1回」「買ったその日から漬けられる」、簡単で美味しい「発酵ぬか床」という説 [続きを読む]
  • ストッキング迷宮
  • わたしには、とても気に入っているストッキングがある。AEONブランドの三足千円ストッキングだけれど、履いた時の程よい透明感が大好きで、アンチストッキング族を卒業するきっかけにもなった、珠玉の一足。?過去記事:やっと出会えた理想のストッキング去年の秋に、くたびれた分を処分したので、その分を買い足そうと地元のAEONに行ったら、その珠玉のストッキング、売っていなかった。がーん。同じAEONのシリーズが並ぶ中、あの [続きを読む]
  • ギザギザスプーンを買った
  • ギザギザスプーンをご存知?先日会社で、ギザギザスプーンを買ったと話したら「なんですかそれ」と言われました。ジェネレーションギャップ!!!ということで、柳宗理のギザギザスプーンを買いました。グレープフルーツを食べるために生まれてきた、グレープフルーツを食べる以外に用途のないスプーンです。毎朝のグレープフルーツがしっかり習慣化したので、満を持しての購入。さっそく使ってみると、皮と果肉の間に抵抗なくサク [続きを読む]
  • 水筒を買い替えた。
  • 会社に持っていく水筒を買い替えた。左側が、かれこれ5年くらい使ったタイガーの水筒。500mlの大容量。以前は、話す仕事をしていたので、これくらいの容量が必要だったけれど、いまの仕事は、ほとんど人と話さないから喉も渇かない。ほとんど飲まないから、500ml満タンに入れると、夕方までに飲みきれない。そして何より、この水筒、空の状態でも400g弱ある。これに満タンに水分を入れると、もう、とんでもなく重い。通勤の時、じ [続きを読む]
  • グレープフルーツ続いてるよ【朝食を習慣化する】
  • グレープフルーツはピンクのが好き。先日、朝ごはんが気まぐれだ、と書いた。??過去記事:気まぐれ朝ごはん続けようと意識したわけではないけれど、あれから毎朝、なんとなくグレープフルーツをたべている。このまま定着したらステキ、なんだけどな。習慣化しようと息巻いていた時には、ちっとも身につかなかったのに、"気まぐれな私"を意識したら、途端に気まぐれがおさまった。どこに行ってしまったのか。不思議ね。何事も、先 [続きを読む]
  • 気まぐれ朝ごはん
  • 朝ごはんは気まぐれで、食べたり食べなかったり。ヨクナイとおもいつつ、なかなか習慣化するのが難しくて。例えば、今週は毎朝スープを飲もうと決めて、6包入りのコーンスープを買っても、2日目で飽きて、3日は飲まず、4日目には存在を忘れる始末。そんな私とは正反対の旦那さんは、毎朝、決まってパンとコーヒー。迷うことなく、無駄を省いたそのルーティーン。ちょっと、憧れる。今朝はグレープフルーツを食べた。明日の朝、 [続きを読む]
  • 冷えた朝の中で太陽礼拝。
  • 東京に帰ってきて、またいつも通り、山手線に揺られて出勤しています。仕事で新しいチームが立ち上がるので、あまり気持ちに余裕がない。旅の写真もまだ整理できていない。じっとしていたら腐ってしまいそう。こんな時こそ、ヨガです。月曜日の朝、ふと思い立って寝室にヨガマットを敷き、柔軟〜体側伸ばし〜太陽礼拝を行なってみた。まだ気温が低くて、朝の布団は天国だけど、今までよりも10分だけ早く起きて朝日を見ながら太陽礼 [続きを読む]
  • 二代目ウルトラライトダウン【断捨離】
  • 明後日から北軽井沢に出かけることになり、旅の支度をしている際に、ふと気がついた。わたし、雪国に耐えうるアウターを持っていない。数はたくさん持っていても、・見かけだおしで防寒性能がない・暖かいけど、重くてかさばる・暖かいけど袖が短いどれもこれも一長一短で旅行にマッチするものが無い。そこで思い切って、アウターの見直し、断捨離をすることにした。ひとまず直近に迫った旅支度として、UNIQLOのウルトラライトダウ [続きを読む]