marumi さん プロフィール

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marumiさん: ダイエットの記録 2017
ハンドル名marumi さん
ブログタイトルダイエットの記録 2017
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/marumi10-diet/
サイト紹介文今度こそ、標準体重になる! & きれいにダイエット!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供145回 / 253日(平均4.0回/週) - 参加 2017/02/07 23:09

marumi さんのブログ記事

  • ゆで卵 焦がした!!
  • ゆで卵、焦がした〜殻が焦げたニオイかな?クサイ換気扇をまわしていたら、そのうち気にならなくなったけど(ニオイに慣れてしまったのかも)ガスを消し忘れないように、スマホのタイマーをセットしていたんだけど・・・ポメラニアン「俊介くん」死す…ネット悲しみ「涙が止まりません」yahooのトップページで「俊介くん」のニュースをみて、かわいい写真を見たり、youtubeの動画を見たりしていました。俊介くんという名前を知った [続きを読む]
  • ダイエット 114日目
  • 糖質が過剰体重87.5kg 体脂肪率41.1%摂取カロリー  kcal●毎日、体重を量る。●食事記録を、できるだけ正確に。◆ 朝食 ◆フルグラ 糖質25%オフ(1人前50g)(カルビー)2人前 / 牛乳 / 麦茶◆ 昼食 ◆トースト(6枚切り)2枚 / こんにゃく麺のソース焼そば / 魚肉ソーセージ1本 / オクラ / 麦茶1杯◆ 夕食 ◆たっぷり野菜のミネストローネ(1袋240g)(カゴメ)1袋 / 肉入りカット野菜(1袋130g)(セブンプレミアム)1袋 / ウインナー [続きを読む]
  • ダイエット 113日目
  • 食事がいい加減になってきている。このままでは、ヤバイです。ここから、またやり直そう。体重を減らして、飲んでいる薬を減らしたい。まずは、血圧の薬を減らしたい!体重が減ると血圧は下がるからね体重87.4kg 体脂肪率40.8%摂取カロリー  kcal [続きを読む]
  • ダイエット 112日目
  • わたしは、大きな胆石があります。午前中、念のため腹部CTをとりました。その後、泌尿器科へ。膀胱炎だそうです抗生剤をもらいました。何ヶ月か前は、薬を飲むといったら、風邪薬と胃腸薬と鎮痛剤(頭痛もち)、そして便秘薬でしたが、今は血圧、肝臓、コレステロールの薬を飲んでいます。新しく診療所に行くと、飲んでいる薬を書かないといけません。薬の名前って長いし、薬剤師さんがもらった薬の名前を「お薬手帳」に貼り付けて [続きを読む]
  • ダイエット 111日目
  • 体重87.9kg 体脂肪率40.2%摂取カロリー  kcal●毎日、体重を量る。●食事記録を、できるだけ正確に。◆ 朝食 ◆フルグラ 糖質25%オフ(1人前50g)(カルビー)2人前 / 牛乳 / 麦茶1杯◆ 昼食 ◆塩あじ枝豆 / チョコパイ(1個32g)(ロッテ)1個◆ 夕食 ◆糖質0g麺(1袋180g)(紀文)1袋 / ポークカレー(ルーのみ) / 塩あじ枝豆◆ 間食 ◆アイスコーヒー(ガムシロ、ミルク入り)2杯 / Chococo(1枚)(ロッテ)5枚 [続きを読む]
  • ダイエット 110日目
  • 体重87.5kg 体脂肪率40.7%摂取カロリー  kcal●毎日、体重を量る。●食事記録を、できるだけ正確に。◆ 朝食 ◆糖質0g麺(1袋180g)(紀文)1袋 / おでん(竹輪)1個 / おでん(さつま揚げ)1個 / 和風野菜 / 麦茶1杯 / Chococo(1枚)(ロッテ)3枚◆ 昼食 ◆フルグラ 糖質25%オフ(1人前50g)(カルビー)2人前 / 牛乳◆ 夕食 ◆糖質0g麺(1袋180g)(紀文)1袋 / ポークカレー(ルーのみ) / 柿1個◆ 間食 ◆アイスコーヒー(ガムシロ、ミル [続きを読む]
  • ダイエット 109日目
  • 体重87.1kg 体脂肪率40.8%摂取カロリー  kcal●毎日、体重を量る。●食事記録を、できるだけ正確に。◆ 朝食 ◆トースト(6枚切り)2枚 / ポテトサラダ / 麦茶1杯◆ 昼食 ◆フルグラ 糖質25%オフ(1人前50g)(カルビー)2人前 / 牛乳 / 塩あじ枝豆◆ 夕食 ◆糖質0g麺(1袋180g)(紀文)1袋 / 塩あじ枝豆 / おでん◆ 間食 ◆アイスコーヒー(ガムシロ、ミルク入り)1杯 / チョコレート効果 カカオ72%(1個)(明治)5個 [続きを読む]
  • ダイエット 108日目
  • 体重87.4kg 体脂肪率41.1%摂取カロリー  kcal●毎日、体重を量る。●食事記録を、できるだけ正確に。◆ 朝食 ◆ご飯(白米・小盛り150g)1杯 / カレー曜日 中辛 / トマト1個 / 麦茶1杯◆ 昼食 ◆スリムアップスリム カフェラテ(スプーン3杯45g)(アサヒフードアンドヘルスケア)1袋 / トースト(6枚切り)2枚◆ 夕食 ◆塩あじ枝豆 / 麦茶1杯◆ 間食 ◆アイスコーヒー(ガムシロ、ミルク入り)1杯 / チョコレート効果 カカオ72%( [続きを読む]
  • ダイエット 107日目
  • ●毎日、体重を量る。●食事記録を、できるだけ正確に。◆ 朝食 ◆トースト(6枚切り)2枚 / ちくわとブロッコリーの炒め物 / 麦茶1杯 ◆ 昼食 ◆トースト(6枚切り)2枚 / 木綿豆腐 / ちくわ2本◆ 夕食 ◆糖質0g麺(1袋180g)(紀文)1袋 / サーロインステーキ / キャベツ千切り◆ 間食 ◆アイスコーヒー(ガムシロ、ミルク入り)2杯 / タニタ食堂監修のおつまみ(1袋)(栗山米菓)1袋 [続きを読む]
  • ダイエット 106日目
  • 今日は、肥満外来の日でした。前回より1kg以上増えていました。食生活の悪さが原因ですね・・・血糖、ヘモグロビンA1cは、標準でした。よかった血糖、ヘモグロビンA1c以外の先月の結果は、かなり改善されていました。あの食生活で改善しなきゃおかしいでしょ!的な食事内容だったから、自分としては満足の結果ですが・・・来月(今回の検査結果)が ちょっと心配です。最近、脂質が過剰なので。そのためか、顔にできものが出来てし [続きを読む]
  • ダイエット 105日目
  • ●毎日、体重を量る。●食事記録を、できるだけ正確に。◆ 朝食 ◆糖質0g麺(1袋180g)(紀文)1袋 / ストレートそうめんつゆ / 焼豚 / 塩あじ枝豆 / 麦茶◆ 昼食 ◆トースト(6枚切り)2枚 / 焼豚◆ 夕食 ◆トースト(6枚切り)2枚 / サンマ蒲焼 / 塩あじ枝豆 / 麦茶◆ 間食 ◆アイスコーヒー(ガムシロ、ミルク入り)1杯 / チョコレート効果 カカオ72%(1個)(明治)5個 / タニタ食堂監修のおつまみ(1袋)(栗山米菓)2袋 [続きを読む]
  • ダイエット 104日目
  • 食事内容がいいかげんになってきている・・・体重87.9kg 体脂肪率40.6%摂取カロリー  kcal●毎日、体重を量る。●食事記録を、できるだけ正確に。◆ 朝食 ◆糖質0g麺(1袋180g)(紀文)1袋 / ストレートそうめんつゆ / メンチカツ / 塩あじ枝豆 / 麦茶◆ 昼食 ◆◆ 夕食 ◆ご飯 / とんかつ(ヒレカツ) / メンチカツ / キャベツ千切り / 塩あじ枝豆 / 麦茶◆ 間食 ◆アイスコーヒー(ガムシロ、ミルク入り)1杯 / 塩あじ枝豆 [続きを読む]
  • ダイエット 103日目
  • 体重87.3kg 体脂肪率40.4%摂取カロリー  kcal●毎日、体重を量る。●食事記録を、できるだけ正確に。◆ 朝食 ◆◆ 昼食 ◆トースト(6枚切り)2枚 / ベーコンソテー / すぐに使える肉入りカット野菜 / 麦茶1杯◆ 夕食 ◆タコ焼き◆ 間食 ◆ミックスサンド / 豆腐ドーナツ1個 / アイスコーヒー(ガムシロ、ミルク入り)1杯 / アイス [続きを読む]
  • ダイエット 102日目
  • 体重86.8kg 体脂肪率41.5%摂取カロリー  kcal●毎日、体重を量る。●食事記録を、できるだけ正確に。◆ 朝食 ◆◆ 昼食 ◆ジューシー肉まん(セブンイレブン)1個 / とろけるチーズのピザまん(セブンイレブン)1個 / グリルチキンのパスタサラダ(セブンイレブン)1人前◆ 夕食 ◆低糖質麺 はじめ屋 糖質50%オフ こってり醤油豚骨味(1カップ)(明星食品)1カップ / チョコレート効果 カカオ72%(1個)(明治)6個 / 麦茶1杯◆ 間食 [続きを読む]
  • ダイエット 101日目
  • エネルギー / 脂質 / 塩分 過剰体重86.6kg 体脂肪率41.4%摂取カロリー  kcal●毎日、体重を量る。●食事記録を、できるだけ正確に。◆ 朝食 ◆フルグラ 糖質25%オフ(1人前50g)(カルビー)2人前 / 牛乳 / 麦茶1杯◆ 昼食 ◆糖質0g麺(1袋180g)(紀文)1袋 / マルシンハンバーグ(マルシンフーズ)1個 / オクラ / ストレートそうめんつゆ◆ 夕食 ◆ご飯 / 鶏肉と野菜の炊き合わせ / ウインナーソーセージ3本 / 麦茶1杯◆ 間食  [続きを読む]
  • ダイエット 100日目
  • ダイエットの記録を始めて100日が過ぎました。途中、糖質制限をしているにもかかわらず体重が増えて・・・どうして? って気持ちになったりしたこともありましたが、今は少しずつ体重が減りつつあります。何よりも、高めだった血糖値が標準になったことが嬉しい次は、脱血圧の薬を目指します開始時 体重88.3kg 体脂肪率40.9%ダイエット 100日目 体重 86.7kg(▲1.6kg) 体脂肪率41.3%(0.4%) ●毎日、体重を量る。●食事記録 [続きを読む]
  • ダイエット 99日目
  • 体重87.7kg 体脂肪率40.9%摂取カロリー  kcal●毎日、体重を量る。●食事記録を、できるだけ正確に。◆ 朝食 ◆フルグラ 糖質25%オフ(1人前50g)(カルビー)1人前 / 牛乳 / 塩あじ枝豆 / りんご0.75個 / 麦茶1杯 ◆ 昼食 ◆◆ 夕食 ◆ご飯(白米・小盛り150g)1杯 / 焼きとり(もも 塩) / ブロッコリーソテー / 塩あじ枝豆 / 麦茶1杯◆ 間食 ◆アイスコーヒー(ガムシロ、ミルク入り)1杯 / チョコレート効果 カカオ72%(1個)(明 [続きを読む]
  • ダイエット 98日目
  • 体重87.8kg 体脂肪率41.1%摂取カロリー  kcal●毎日、体重を量る。●食事記録を、できるだけ正確に。◆ 朝食 ◆フルグラ 糖質25%オフ(1人前50g)(カルビー)1人前 / 牛乳 / 塩ゆで枝豆◆ 昼食 ◆フルグラ 糖質25%オフ(1人前50g)(カルビー)1.4人前 / 牛乳 / 塩あじ枝豆◆ 夕食 ◆糖質0g麺(1袋180g)(紀文)1袋 / ちくわ3本 / 塩あじ枝豆 / 麦茶1杯◆ 間食 ◆アイスコーヒー(ガムシロ、ミルク入り)1杯 / 揚一番(亀田製菓)1個 / [続きを読む]
  • ダイエット 97日目
  • お米をしっかり食べると、体重が増えるなぁ〜体重87.7kg 体脂肪率41%摂取カロリー  kcal●毎日、体重を量る。●食事記録を、できるだけ正確に。◆ 朝食 ◆◆ 昼食 ◆フルグラ 糖質25%オフ(1人前50g)(カルビー)2人前 / 牛乳 / 麦茶1杯◆ 夕食 ◆ご飯 / カレー曜日 / 塩あじ枝豆 / 麦茶◆ 間食 ◆アイスコーヒー(ガムシロ、ミルク入り)1杯 / 煎餅 [続きを読む]
  • ダイエット 96日目
  • 昨日はダイエットお休みしました。体重量れなかったし・・・食事も食べ過ぎ体重87.2kg 体脂肪率40.9%摂取カロリー  kcal●毎日、体重を量る。●食事記録を、できるだけ正確に。◆ 朝食 ◆スリムアップスリム カフェラテ(スプーン3杯45g)(アサヒフードアンドヘルスケア)1袋 / トースト(6枚切り)2枚 / めだま焼き1個 / マヨネーズ(カロリーハーフ)◆ 昼食 ◆揚一番(亀田製菓)3個 / 幕の内弁当 / 麦茶1杯◆ 夕食 ◆糖質0g麺(1 [続きを読む]
  • ダイエット 95日目
  • 何度もリバウンドをしてきました。体重が減りだすと、ダイエットもそれなりに楽しくなってきます。体重が重いと、体重の減りも大きくて、ダイエットの楽しさを感じられます。でも、標準体重に近づくと(わたしは、まだ標準体重になったことがありません)体重が減らなくなってきます。そういうものだと思いながら、減らない体重にダイエットへの熱意も失せてしまいます。これが、過去のパターン。でも、今回は「ぶれない自分」をモ [続きを読む]
  • ダイエット 94日目
  • 体重86.5kg 体脂肪率41.8%摂取カロリー  kcal●毎日、体重を量る。●食事記録を、できるだけ正確に。◆ 朝食 ◆◆ 昼食 ◆スリムアップスリム カフェラテ(スプーン3杯45g)(アサヒフードアンドヘルスケア)1袋◆ 夕食 ◆ご飯(白米・小盛り150g)1杯 / 肉野菜炒め(豚肉) / タニタ食堂監修のおせんべい つぶつぶおいしい十六穀入り(1袋)(栗山米菓)1袋◆ 間食 ◆アイスコーヒー(ガムシロ入り)1杯 / トースト(6枚切り)2枚 / タ [続きを読む]
  • ダイエット 93日目
  • 体重87.4kg 体脂肪率41.9%摂取カロリー  kcal●毎日、体重を量る。●食事記録を、できるだけ正確に。◆ 朝食 ◆◆ 昼食 ◆フルグラ 糖質25%オフ(1人前50g)(カルビー)2人前 / 牛乳 / 麦茶1杯◆ 夕食 ◆スパイシータイカレー チキンと野菜のグリル添え(ガスト)1人前 / 麦茶1杯◆ 間食 ◆タニタ食堂監修のおせんべい つぶつぶおいしい十六穀入り(1袋)(栗山米菓)2袋 / アイスコーヒー(ガムシロ、ミルク入り)1杯 / チョコレー [続きを読む]
  • ダイエット 92日目
  • 体重87.5kg 体脂肪率41.4%摂取カロリー  kcal●毎日、体重を量る。●食事記録を、できるだけ正確に。◆ 朝食 ◆◆ 昼食 ◆スリムアップスリム カフェラテ(スプーン3杯45g)(アサヒフードアンドヘルスケア)1袋 / フルグラ 糖質25%オフ(1人前50g)(カルビー)2人前 / 牛乳◆ 夕食 ◆ご飯(白米・小盛り150g)1杯 / サーロインステーキ / ステーキソース おろし醤油 / 塩あじ枝豆 / 麦茶1杯◆ 間食 ◆アイスコーヒー(ガムシロ、 [続きを読む]