ペダルおじさん さん プロフィール

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ペダルおじさんさん: ろぐぱら
ハンドル名ペダルおじさん さん
ブログタイトルろぐぱら
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/kashikoma/
サイト紹介文不定期更新。おっさんがダイエットのためにチャリに乗る記録。
自由文全くの自転車素人がロードバイクを買って長期ダイエットに取り組むブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供26回 / 251日(平均0.7回/週) - 参加 2017/02/08 12:47

ペダルおじさん さんのブログ記事

  • シマノ WH-S21の玉当たり調整 初回
  • 購入時のまま取り付け400?程度乗ったので一度玉押し調整。購入時の段階では玉当たりはキツメ。そのまま使って、馴染んで当たりが出た頃という事で一回調整をします。■ハブコーンレンチは2セット要る。フロントは玉押しが13、ロックナットも13。←2セット必要。リアは玉押し... [続きを読む]
  • ホイール購入検討
  • ■新しいホイール選びGIANT DEFY4 初期装備のS-R2。メンテをしなかった為に、玉押しを虫食いにしてしまった。今すぐ走れないというわけでもないが、次のホイールを検討します。玉押し調整の仕方もわかったので、定期的にメンテをするつもりですが、トラブルに備え部品が手に... [続きを読む]
  • 猛暑対策!高機能ウェアまとめ買い
  • ものすごい湿度と気温。連日、熱中症の搬送患者数が報道されてます。卵と牛乳・砂糖を入れて、れっつらまぜまぜ。蒸し器で蒸したら、ふっくらプリンの出来上がり。そしてプリンになったら冷やしても、元には戻らない。人間の体も同じように、蒸しあがったらおしまいです。今... [続きを読む]
  • 新しい力!SPD-SL 調整編
  • ■SPD-SLの調整新しい力!SPD-SLhttp://blog.livedoor.jp/kashikoma/archives/71039297.html新たに入手したSPD-SLペダルとシューズを調整していきます。・背中を丸めて乗る人は、足は内股になって、Qファクターは狭いほうがいい。・おじぎ乗りの人は、足はガニ股になって、Q... [続きを読む]
  • 黄砂襲来!N95マスク
  • ■黄砂襲来「中国大陸から黄砂が飛んでくるのでお洗濯ものに注意を〜」などとニュースが流れた先週末。どうもそのあたりから鼻水がひどい。マスクで対策をするも止まらない。あっという間にティッシュひと箱を消費する。どうも、黄砂と一緒に飛んでくるPM2.5がだめらしい。た... [続きを読む]
  • 2016年のまとめと反省
  • ■ここまでの体重推移2014年夏体重90キロ→85キロ      しかし無変速ママチャリで無理をして膝を痛める2015年 体重85キロ→79キロ      1月20日位にロードバイク納入2016年 体重79キロ→73キロトータル2年半で17キロ、73キロまで減量できました。■2016年の方... [続きを読む]
  • 落車からの復帰
  • ■単独で落車下り坂でフロントブレーキロックでひっくり返って落車。念のため整形外科も通いまして、3週間ほどでようやく痛みも減り復帰です。早く自転車に乗りたいけれども、怪我が長引いたり、癖がついたりすると厄介なので我慢。この3週間の間に、体重も3〜4キロの増量... [続きを読む]
  • 初落車
  • ■疲れているときは判断が鈍る。疲れていたけど、時間があったので自転車に。なんとなく「いつも同じコースだしなー」と、いつもの浜名湖沿いコースをやめて、行ったことのない山コースに。そして初の落車。落車してダメージを受けたGVR 207V。JCF(財)日本自転車競技連盟の推... [続きを読む]
  • やまめ乗りにチャレンジして半年経過
  • ■やまめ乗り学習中動画と本を頼りにやまめ乗り(おじぎ乗り)の学習。半年ほどで取り組んで、入門レベルとして何とか形になったとおもってます。本や動画で言ってることはシンプルなので、やってみたら出来そう!と思って初めてみたらとても奥が深かった。本を読破して実際に... [続きを読む]