ペダルおじさん さん プロフィール

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ペダルおじさんさん: ろぐぱら
ハンドル名ペダルおじさん さん
ブログタイトルろぐぱら
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/kashikoma/
サイト紹介文不定期更新。おっさんがダイエットのためにチャリに乗る記録。
自由文全くの自転車素人がロードバイクを買って長期ダイエットに取り組むブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供17回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2017/02/08 12:47

ペダルおじさん さんのブログ記事

  • 梅雨時は大掃除?
  • 自転車に乗れない日も多い梅雨時。日頃、家を空けては外で自転車に乗り、家にいると思えばメンテナンス。たまには家の事もやっとこう。…って色々試しながら原稿を用意してるうちに梅雨が明けたらしい…。梅雨時こそ大掃除ですよ。というのもこんなものを見つけたから。でっ... [続きを読む]
  • BB交換にチャレンジ
  • ■2万キロ走ったBBのメンテ購入から丸3年が経過し、走行距離も2万2千キロとなったDEFY4。ネットを頼りに少しずつメンテを覚えてやっていますが、いまだに触れていないのがBB周り。BB(ボトムブラケット)はペダルの付け根のところ。異音や違和感はないが、3年も経ったので一度... [続きを読む]
  • ヘルメットの買い替え OGK KABUTO REZZA
  • ■パッカーンいつものように、自転車走って帰宅。ヘルメットが臭い気がしたので、シャワーと一緒に水洗い。その後、洗った後に風通しのいい所に吊るしておいて〜ポロリ。パッカーン。落としてしまい、割ってしまいました。という事故がおきまして、ヘルメットの買い替えです... [続きを読む]
  • ロードバイクでお花見2018
  • ■ロードバイクでお花見今年の桜は一気に満開になって散るまでが早かった。毎年恒例、桜の綺麗なところを走ってきました。ロードバイクで走りながら、桜のいい香りに包まれるのが癒されます。画像はアクションカムGitup Git 2(2560x1440 30fps)で動画撮影した動画からのスナ... [続きを読む]
  • 自転車関係ないけど乾燥肌対策
  • ■ひさびさに乾燥肌がつらい久々に乾燥肌が痒すぎて全然寝れない!という失敗をやらかしたのでその対策。あえて関係があるとすれば、ライドから帰ってきたときのシャワーと、夜のお風呂で体を洗う回数が増えたり、長距離ライドで栄養が不足しがちになって、肌や髪の状態に影... [続きを読む]
  • つま先の防寒にフラットペダル
  • ■つま先が冷たくて辛すぎる悩んだ末にこうなりました。SPD-SLペダルを外して、GIANT DEFY4に最初からついてたフラットペダルを装備。フラットペダルには当時使っていたトゥークリップもついてます。まさかコイツを再び使う時が来るとは…。足元はワークマンのEBAアウトドア... [続きを読む]
  • スプロケットを変えよう
  • ■ギアの組み合わせとケイデンスで速度は決まる当たり前の事なんだけど、ギアの組み合わせとケイデンスで速度は決まる。基本的にどんな人が漕いでも、同じギアを同じケイデンスで回したら同じ速度しか出ない。※厳密にはペダルを綺麗に回す人とそうでない人は差が出ますが…... [続きを読む]
  • シマノ WH-S21の玉当たり調整 初回
  • 購入時のまま取り付け400?程度乗ったので一度玉押し調整。購入時の段階では玉当たりはキツメ。そのまま使って、馴染んで当たりが出た頃という事で一回調整をします。■ハブコーンレンチは2セット要る。フロントは玉押しが13、ロックナットも13。←2セット必要。リアは玉押し... [続きを読む]
  • ホイール購入検討
  • ■新しいホイール選びGIANT DEFY4 初期装備のS-R2。メンテをしなかった為に、玉押しを虫食いにしてしまった。今すぐ走れないというわけでもないが、次のホイールを検討します。玉押し調整の仕方もわかったので、定期的にメンテをするつもりですが、トラブルに備え部品が手に... [続きを読む]
  • 猛暑対策!高機能ウェアまとめ買い
  • ものすごい湿度と気温。連日、熱中症の搬送患者数が報道されてます。卵と牛乳・砂糖を入れて、れっつらまぜまぜ。蒸し器で蒸したら、ふっくらプリンの出来上がり。そしてプリンになったら冷やしても、元には戻らない。人間の体も同じように、蒸しあがったらおしまいです。今... [続きを読む]
  • 新しい力!SPD-SL 調整編
  • ■SPD-SLの調整新しい力!SPD-SLhttp://blog.livedoor.jp/kashikoma/archives/71039297.html新たに入手したSPD-SLペダルとシューズを調整していきます。・背中を丸めて乗る人は、足は内股になって、Qファクターは狭いほうがいい。・おじぎ乗りの人は、足はガニ股になって、Q... [続きを読む]
  • 黄砂襲来!N95マスク
  • ■黄砂襲来「中国大陸から黄砂が飛んでくるのでお洗濯ものに注意を〜」などとニュースが流れた先週末。どうもそのあたりから鼻水がひどい。マスクで対策をするも止まらない。あっという間にティッシュひと箱を消費する。どうも、黄砂と一緒に飛んでくるPM2.5がだめらしい。た... [続きを読む]