スナッチ1975 さん プロフィール

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スナッチ1975さん: 41歳105kgのおっさんがダイエットを実践
ハンドル名スナッチ1975 さん
ブログタイトル41歳105kgのおっさんがダイエットを実践
ブログURLhttp://xn--t8jwa5bzm5cya3a0n3a4c80ak051al3ag16bexmqm7j.xyz
サイト紹介文41歳105kgのおっさんがさまざまなダイエットを実践して健康体を目指すブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供61回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2017/02/09 09:02

スナッチ1975 さんのブログ記事

  • 【554日目】サトウの麦ごはんは量が少なくて腹が減った
  • ダイエット開始体重 105kg→ 84.9kg久しぶりに85kgを切りました。前回は酢キャベツが不味いとか言っていた(440日目辺り)あたりでした。食欲抑制が効かなくなって食べまくって90kgを超えて(461日目辺り)あせってやっと減ってきた感があります。昨日の食事寝起き BCAA ブラックコーヒー朝食 昆布おにぎり、カマンベール一切れ、ギリシャヨーグルト昼食 海鮮丼間食 プロテイン 20g夕食 麦ごはん、鯖の塩焼き寝る前 プ [続きを読む]
  • 【552日目】安曇野産わさび味の堅揚げポテトチップス
  • ダイエット開始体重 105kg→ 85.1kg昨日の食事寝起き BCAA ブラックコーヒー朝食 塩おにぎり、プロテイン20g昼食 海鮮丼(ご飯は少し残す)間食 プロテイン 20g夕食 十割そば寝る前 プロテイン 20gおやつ 安曇野産わさび味の堅揚げポテトチップス昨日の運動、筋トレウォーキング 60分気づいたこと安曇野産わさび味の堅揚げポテトチップスを思わず食べてました。ちょっとのつもりが一袋w200カロリーなんてすぐです [続きを読む]
  • 【545日目】嫌なことがあってドカ食いに逃げるおっさん
  • いや〜久しぶりに嫌なことがありました。まったく自分の才能のなさが情けない。気分転換でイベントに出かけたらドカ食いしてしまいました。カレー、牛丼、ラーメン、餃子、チャーハンと今まで我慢していたものを食べまくってしまいました。朝から罪悪感でいっぱいです。もうダイエットは無理なんだろうか…と暗黒面に落ちてしまいました。テレビを見ればゼロトレとか紹介されていて試しにやってみてもいまいちテンションが乗りませ [続きを読む]
  • 【525日目】何の才能もないのに太る才能はあるという矛盾
  • ダイエット開始体重 105kg→ 86.25kg昨日の食事寝起き BCAA ブラックコーヒー朝食 くるみ20g、プロテイン30g昼食 焼き鳥セット(多めに食べてしまう)間食 プロテイン 20g夕食 チゲ鍋寝る前 プロテイン 20g MCTオイル昨日の運動、筋トレウォーキング 60分気づいたこと生まれてこのかた、何の才能も特技もないのに…食べすぎるとすぐ脂肪になるという才能だけはあるみたいですな。太りやすいのは才能か?っていう [続きを読む]
  • 【524日目】アボガドにあたったのか胃痛と緑色の便が出て焦る
  • ダイエット開始体重 105kg→ 85.8kg昨日の食事寝起き BCAA ブラックコーヒー朝食 チーズ4切れ、プロテイン30g昼食 チキンソテー、アボガド1個間食 プロテイン 20g夕食 おかゆ寝る前 プロテイン 20g昨日の運動、筋トレウォーキング 60分気づいたことアボガドを食べるときに黒い部分があって、まぁいいかと思い食した1時間後ぐらいから胃が痛くなりました。時間がたつに連れ吐き気も。そして下痢が始まりました。汚い [続きを読む]
  • 【518日目】林修の番組でウエストが細くなる呼吸法
  • ダイエット開始体重 105kg→ 86.5kg昨日の食事寝起き BCAA ブラックコーヒー朝食 チーズ4切れ、プロテイン30g、くるみ10g昼食 刺し身、野菜炒め間食 プロテイン 20g夕食 豚しゃぶ、冷奴寝る前 プロテイン 20g昨日の運動、筋トレウォーキング 60分背中中心斜め懸垂ラットプルダウンロープリーローダンベルローイングダンベルシュラッグフェイスプルアームカール気づいたこと林修が出ているTV番組でウエストが細くな [続きを読む]
  • 【503日目】カロリコカロリカホワイトはリピ確定
  • ダイエット開始体重 105kg→ 87.7kg昨日の食事寝起き BCAA ブラックコーヒー朝食 発芽玄米ご飯、プロテイン20g昼食 サラダチキン、玄米ご飯間食 プロテイン 20g夕食 サラダチキン、玄米ご飯寝る前 プロテイン 20g昨日の運動、筋トレウォーキング 60分x2気づいたことカロリコカロリカホワイトを食べました。これは美味しかった!みずみずしくてお汁?もいっぱい入っていたんで甘いものへの欲求が満たされる感じで [続きを読む]
  • 【499日目】ゼロカロリー水ようかん(こし)を食べたブヒ
  • ダイエット開始体重 105kg→ 88.0kg昨日の食事寝起き BCAA ブラックコーヒー朝食 発芽玄米ご飯、プロテイン20g昼食 ローストビーフ丼(ご飯半分)間食 プロテイン 20g夕食 サラダチキン、玄米ご飯寝る前 プロテイン 20g昨日の運動、筋トレラットプルダウンダンベルローイングラットプルダウン(クローズグリップ)プーリーローフェイスプルダンベルシュラッグ気づいたことしかし過去の自堕落なのはしっぺ返しが来ま [続きを読む]
  • 【498日目】トップバリュの寒天ゼリーマスカット味を食べたブヒ
  • ダイエット開始体重 105kg→ 88.3kg昨日の食事寝起き BCAA ブラックコーヒー朝食 発芽玄米ご飯、プロテイン20g昼食 海鮮丼(ご飯半分)間食 プロテイン 20g夕食 サラダチキン、玄米ご飯寝る前 プロテイン 20g昨日の運動、筋トレランジスクワットマシンレッグカールレッグエクステンションバックエクステンション腹筋気づいたこと昨日はトップバリュの寒天ゼリーをおやつとして食べました。マスカット味です。味は薄 [続きを読む]
  • 【497日目】ゼロカロリーの水ようかんを食べるブヒ
  • ダイエット開始体重 105kg→ 88.6kg昨日の食事寝起き BCAA ブラックコーヒー朝食 オートミール30g、ギリシャヨーグルト昼食 海鮮丼(ご飯半分)間食 プロテイン 20g夕食 ローストビーフ、玄米ご飯寝る前 プロテイン 20g昨日の運動、筋トレダンベルベンチプレスインクラインベンチプレスペックフライケーブルプレスダウンケーブルアームカール腹筋気づいたことゼロカロリーの水ようかん(抹茶味)を食べました。味は [続きを読む]
  • 【496日目】すぐ太る罪なカラダ
  • ダイエット開始体重 105kg→ 88.95kg昨日の食事寝起き BCAA ブラックコーヒー MCTオイル朝食 プロテイン 30g、くるみ昼食 焼き鳥、くるみ夕食 飲み会昨日の運動、筋トレ特にせず気づいたこと飲み会で好きなものを食べたらすぐ体重が増えております。昨日の情熱大陸で中村アンが代謝が良くなったから太りにくくなったて言っていましたが、私の代謝は悪すぎるのでしょうか?ほんと罪なカラダですわ。もう袋小路(笑)あ、 [続きを読む]
  • 【494日目】ゼリーdeゼロ ソーダ風味は歯磨き粉の味がした
  • ダイエット開始体重 105kg→ 87.35kg昨日の食事寝起き BCAA ブラックコーヒー MCTオイル朝食 プロテイン 30g、くるみ昼食 焼き鳥5本、冷奴間食 プロテイン 30g夕食 糖質ゼロソーセージ、くるみ寝る前 プロテイン 30g昨日の運動、筋トレランジレッグプレスレッグカールレッグエクステンションバックエクステンションクランチ気づいたことゼリーdeゼロ ソーダ風味を食べました。ゼロカロリーなんでダイエットの味方 [続きを読む]
  • 【492日目】ゼロカロリーの杏仁豆腐はかぜ薬の味がした
  • ダイエット開始体重 105kg→ 88.0kg昨日の食事寝起き BCAA ブラックコーヒー朝食 プロテイン 30g、くるみ昼食 鯵定食(おかずだけ)、チョレギサラダ間食 プロテイン 30g夕食 いかそうめん、くるみ寝る前 プロテイン 30g昨日の運動、筋トレ斜め懸垂ラットプルダウンアップライトロウシーテッドローイングペックフライ(リアに)フェイスプルダンベルシュラッグ気づいたことゼロカロリーの杏仁豆腐を買いました。味 [続きを読む]
  • 【487日目】腹が減る割には全然体重が減らない
  • ダイエット開始体重 105kg→ 88.5kg昨日の食事寝起き BCAA ブラックコーヒー朝食 プロテイン 30g昼食 ホッケ定食(おかずだけ)、チョレギサラダ間食 プロテイン 30g夕食 たらの蒸し焼き、くるみ寝る前 プロテイン 30g昨日の運動、筋トレミリタリープレスアップライトロー(スミスマシン)アップライトロー(ケーブルマシン)サイドレイズマシンリアレイズペックフライ(リア)JMプレスケーブルプレスダウン気づい [続きを読む]
  • 【486日目】もう炭水化物を欲している私の胃袋
  • ダイエット開始体重 105kg→ 88.35kg昨日の食事寝起き BCAA ブラックコーヒー朝食 プロテイン30g、くるみ昼食 鯖の塩焼き、野菜炒め間食 プロテイン 30g夕食 糖質ゼロソーセージ、くるみ寝る前 プロテイン 30g昨日の運動、筋トレ特に運動せず気づいたことケトジェニック再開したもののやっぱり空腹がきつい…だいたいこういうのは始めてから3日ぐらいがきついけど今が一番炭水化物を欲しています。台所に行くたびに [続きを読む]
  • 【485日目】デブでも太ったらバレていたんでダイエット再開
  • ダイエット開始体重 105kg→ 88.85kg昨日の食事寝起き BCAA ブラックコーヒー朝食 プロテイン30g、くるみ昼食 ローストビーフ、炒り卵間食 プロテイン 30g夕食 焼鮭、くるみ寝る前 プロテイン 30g昨日の運動、筋トレ朝腹筋筋トレラットプルダウンロープリーローインクラインダンベルローイングアームカール気づいたこと一時は84キロぐらいまで減って現在はリバウンドして88〜90kgあたりをうろうろ。昨日ジムに行っ [続きを読む]
  • 【478日目】雑誌ターザンで肉食特集があったんで
  • ダイエット開始体重 105kg→ 89.25kg昨日の食事寝起き BCAA ブラックコーヒー朝食 プロテイン30g、玄米ご飯、ふりかけ昼食 海鮮丼間食 プロテイン 30g夕食 玄米ご飯、肉豆腐、焼き鳥ねぎま2本寝る前 プロテイン 30g昨日の運動、筋トレ朝腹筋筋トレインクラインバーベルベンチプレスペックフライライイングダンベルトライセプスエクステンションキックバックダンベルシュラッグインクラインリアレイズサイドベント気 [続きを読む]
  • 【469日目】ひとりごと
  • ダイエット開始体重 105kg→ 88.25kgひとりごと最近は普通に食事をして運動をして仕事して…という日々。あのときなんで太ってしまったのだろうという後悔もあります。太っている最中は気づかず服のサイズがどんどん大きくなっていき、周りからもドンドン馬鹿にされたかのような扱いも増えていく始末。太るときは簡単に太るのに痩せるときはなかなか痩せない。ダイエットしようと決めてからも時々どか食いして痩せた分は簡単に戻 [続きを読む]
  • 【464日目】ウォーキングをヤメたらなかなか減らない
  • ダイエット開始体重 105kg→ 88.75kg昨日の食事寝起き BCAA ブラックコーヒー朝食 プロテイン30g、くるみ昼食 海鮮丼間食 プロテイン 30g夕食 味付けカルビ、おにぎり1個寝る前 プロテイン 30g昨日の運動、筋トレ朝腹筋脚中心レッグプレスレッグエクステンションレッグカールランジブルガリアンスクワットバックエクステンションサイドレイズサイドベント気づいたこと朝の有酸素をサボっているとなかなか痩せにくく [続きを読む]
  • 【463日目】いきなり増えたら減るのも早い?
  • ダイエット開始体重 105kg→ 88.05kg昨日の食事寝起き BCAA ブラックコーヒー MCTオイル朝食 プロテイン30g、くるみ昼食 海鮮丼(ご飯半分)間食 プロテイン 30g夕食 巻きずし寝る前 プロテイン 30g昨日の運動、筋トレ朝腹筋ちょっとだけ動かす懸垂気づいたこといきなり増えた体重は炭水化物を控えると減るのも早い感じです。昨日は89.1kg、一昨日は90.2kgでしたので…水分が抜けているっぽい? [続きを読む]
  • 【462日目】しゃべくり007に阿部寛がでてた
  • ダイエット開始体重 105kg→ 89.1kg昨日の食事寝起き BCAA ブラックコーヒー MCTオイル朝食 プロテイン30g、チーズ3切れ昼食 ステーキ丼間食 プロテイン 30g夕食 麻婆豆腐、くるみ寝る前 プロテイン 30g昨日の運動、筋トレ朝腹筋筋トレ三角筋、三頭筋中心ライイングトライセプスエクステンションケーブルプレスダウンキックバックミリタリープレスサイドレイスフロントレイズバックレイズ気づいたこと久しぶりにし [続きを読む]
  • 【461日目】暴飲暴食を5日ほど続けた結果
  • ダイエット開始体重 105kg→ 90.2kg暴飲暴食前は…85.9kg食事暴飲暴食してしまう…朝起きれば焼きそば大盛りを食べ、昼はカレー大盛りを食べ、プロテインを飲み、筋トレしてプロテインを飲み、夜は牛丼特盛を食べ、寝る前にラーメンを食べる…そんなゴキゲンなアニマル生活を5日ほどしました。おかげで筋トレでは今まで扱えない重量を上げれたりすることが出来ましたけど罪悪感がすごいです。ここまで簡単に脂肪が増えるんかい! [続きを読む]