YU YA さん プロフィール

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YU YAさん: 荒サイ倶楽部 info & memory's
ハンドル名YU YA さん
ブログタイトル荒サイ倶楽部 info & memory's
ブログURLhttp://fanblogs.jp/aracyclub/
サイト紹介文荒サイを走るサイクリストたちよ集まれ! Stravaで運営中の『荒サイ倶楽部』まとめブログ。
自由文Stravaで運営中の『荒サイ倶楽部』。
その活動記録、写真、メンバーから寄せられる自転車情報や
ロードレース開催スケジュールなどをまとめています^ ^
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供315回 / 365日(平均6.0回/週) - 参加 2017/02/09 13:56

YU YA さんのブログ記事

  • 2018.4.19. WANGUN朝練
  • こんにちは、YU YAです^ ^雨天のため木曜日に変更となりましたTEAM WANGAN の朝練へ参加してきました☆日の出が早くなり朝練が捗ります☆昨日は10人くらいで2チームに分かれて走りました。強度を抑えてトレイン練習したいメンバーは先行、高強度でがっつり練習したいメンバーは後方から先行したトレインを追いかけるという練習内容です^ - ^毎回ではありませんがクラブロゴの入った缶バッジかストラップをプレゼントしていますので [続きを読む]
  • 高速で走る自転車に減速を促す対策
  • こんにちは、YU YAです^ ^以前もブログで少し触れた事がありますが足立区扇大橋付近の右岸で『高速で走る自転車に減速を促す対策』で一部路面舗装が砂利を固めた状態になっている箇所があります。Stravaのクラブディスカッションでメンバーさんから共有していただいた情報でもありますのでこちらに転記させていただきますm(_ _)mhttp://www.ktr.mlit.go.jp/ktr_content/content/000694661.pdf2018/4/19 現時点でもこの区間の路面は [続きを読む]
  • ゴール前スプリント横視点
  • こんにちは、YU YAです^ ^今朝は雨が降りました...私のカバンの中に( ?° ?? ?°)水筒代わりに給水ボトルを使ってるのですがロックするの忘れていたようで、満員電車で圧迫→プシューッ!で見事に撒き散らしてくれました!電子機器が入っていなかったのがせめてもの救いです(´-ω-`)さてInstagramから珍しい横視点のゴール前スプリント映像をご紹介します。https://instagram.com/p/↑動画はこちら一人の選手にフォーカスして [続きを読む]
  • 世の中狭いですねぇ( ´∀`)
  • こんにちは、YU YAです^ ^昨日は珍しく下の子が夜泣きで暴れる中を抱っこしていたせいか、はたまた娘の算数セットにひたすら名前書きを行なっていた影響なのか、肩と首が気持ち悪くなるくらい痛いです_:(´?`」 ∠):上下左右に向くのにゆっくり動かさないとピキッと電気が走るので今日の動きはひたすらスローモーション。そんな中本日の科目は製図実習との事でしたのでまた肩が凝りそうだなぁと思っていましたが、今日は楽しいデ [続きを読む]
  • LTトレーニングとTABATAトレーニング
  • こんにちは、YU YAです^ ^今週は火曜水曜と金曜日あたりに雨予報が出てますね。朝練はお預けな予感がします(´ω`)日曜日はコンディションが良かったので久しぶりにTABATAトレーニングをやってみました。改めてTABATAトレーニングのやり方をネットで漁ると前回調べた時に気付かなかった一文を見つけてしまいました。『週4回のタバタ式トレーニングを6週間続けると...以下略』...これ週4でやるのは現状少し難しいですねε-(´∀`; [続きを読む]
  • GWの自転車試乗イベント PREMIUM BIKE IMPRESSION
  • こんにちは!YU YAです^ ^生活リズムが大きく変化した新生活の一週間が過ぎましたが子供達も私も奥さんも体調を崩さず乗り越えることができました☆このままひとまずGWまで健康維持で突き抜けることが最初の目標ですね。先日GWの自転車イベントを一つご紹介しましたが他にも有名な試乗イベントが開かれますね!http://www.bicycleclub.jp/pbi2018_tokyo/去年クラブメンバーさんも参加されていたのを覚えています☆事前申し込み制の [続きを読む]
  • Akiteruさんgallery32
  • クラブメンバーのAkiteruさんが撮影された写真です☆Instagramからリンクを貼っているのでしばらくすると表示されなくなるようです。その際はこちらにアクセスして頂くと他の写真も観れます^ ^https://www.instagram.com/sao218197 [続きを読む]
  • 2018.4.11. WANGAN朝練ライド
  • こんにちは、YU YAです^ ^チームWANGANの朝練に参加してきました☆スタート地点の新砂RSまでは強向かい風の中ダンシング縛り!WANGAN朝練に参加する前のアップにはこれぐらいやらないと身体が反応しませんのでw上流に向けては心地よい追い風でトレインも捗り気持ちよく走れました☆みなさんお疲れ様です!帰宅後体重測定↓うん、前回チャレンジより多く自転車に乗れているので体脂肪と体重のバランスがいい感じです^_^でもここから [続きを読む]
  • 前ホイール完成!36Hクイックなしで810g
  • こんにちは、YU YAです^ ^いわゆる新生活シーズン一発目の月曜日だけあって普段よりも電車が混んでる気がしますね(>_今日から先月までと比べ1時間早い家族全員6時30分からご飯を食べ始めないと色々間に合わないのでかなりバタバタしましたw前日のうちにいかにオカズを作り置きしておくかが鍵になりそうです。昨日は膝に痛みがあったので無理はせず軽くLSD30分と仮組みした前ホイールをきっちりフレ取り&テンション出しを行いました [続きを読む]
  • ようやくフロントホイール分のパーツが集まる→仮組み
  • こんにちは、YU YAです^ ^今息子の1番のお気に入りオモチャ『シンカリオン』新幹線がロボットに変形するのですがフォルムがメチャクチャカッコいいです☆永遠ロボットに変形させたり新幹線に戻りたりの遊びを繰り返しても飽きないですねw昨日はおじいちゃんおばあちゃんへ入学入園の報告をする為お外で食事して帰ってきたらお昼寝タイムに突入してくれたので、ちょうど郵送で届いたばかりの部品を組んでフロントホイールを作りまし [続きを読む]
  • ブログのディスク容量が再度ピンチに
  • こんにちは、YU YAです^ ^息子の入園式、私の入校式に引き続き、昨日は娘の入学式でしたwつい先日まで夜泣きやイヤイヤをしていた赤ちゃんがあっという間に小学生になってしまいました。学童の申し込みもしているので小学生が終わったらそのまま隣接する学童へその後公文と親の状況次第とはいえ今の子供達は忙しいですね(´・ω・`)本人はむしろ友達や上級生のお姉ちゃんお兄ちゃんと遊べて楽しいと言ってくれているのが救いです [続きを読む]
  • 新型105とRX
  • こんにちは、YU YAです^ ^昨日歩いている時にふと目をやった先にこんな看板がありました。お、自転車選手のボディケアやってるお店なのかな??今度行ってみようかな♪と思ってググってみたところどうやら日程的にオートバイの方のロードレースだったようですwhttp://www.superbike.jp/round/rd1.html早とちり早とちり(´ω`)今はネットで調べるとすぐに色々な情報やデータが出てきてほんと便利ですよね。普段荒サイ倶楽部の写真を [続きを読む]
  • X-KEYMETリムの個体差
  • こんにちは、YU YAです^ ^手組みホイール用のリム2本目ポチったのが届きました☆何故同時に2本注文しなかったのかというと、まとめて買うとお小遣いがすっ飛んでしまうからですwさて、こちらも重量を測ってみますと...先に注文したリムより1gだけ重たい421gやはりAmazonに書かれているカタログ値の400gというのは32hの方で、36hははと目が多い分重たくなり420g前後になるんですねー!ホイールの外側つまりリムやニップルはなるべく [続きを読む]
  • 2018.4.2 岩淵水門スタート火曜朝練
  • こんにちは、YU YAです^ ^ソメヨシノはすっかり風に舞い散って八重桜か枝垂桜かを残すばかりになりましたね!僅か1週間のうちに咲き誇り散っていく桜は儚くも美しく季節を彩ってくれます☆5月中旬の気候が続く中日の出も早くなり各地で朝練朝活が活発になってきました!私も水曜WANGAN練に続き火曜日の岩淵水門練にも参加してきました。↑動画はInstagramでこちらの朝練もしっかり昇天できる強度でイイトレーニングになります_:(´ [続きを読む]
  • クロスバイクで静岡観光レンタル昼食込みで3000円
  • こんにちは、YU YAです^ ^今日はこれから岩淵水門発の朝練に少しだけ参加してきたいと思います☆朝練を意識するとどうも早く起きすぎてしまいますねw新砂RS発のWANGAN朝練もですがオーガナイザーさんがしっかりエスコートしてくれるので初参加でも楽しみながらトレーニングできますよ♪強度は高めですが千切れてもスタート地点に戻れば色々アドバイスを聞けますし途中離脱や付位置も可能なので自分の実力にあった練習ができると思 [続きを読む]
  • 千葉県がタンデム自転車を公道解禁
  • こんにちは、YU YAです^ ^4月最初の行事、息子の入園式が無事に終わりました☆ 今年は都内の認可保育園への入園率は75%ほどで待機児童になった子供は6万人程だったという記事を読みましたが相変わらず厳しい状況が続いているようですね。優先順位を上げるためわざわざ離婚するを外す事実婚ならぬ『事実離婚』などあらゆる手段を使って保育園戦争の火花が散っているという話も聞いた事がありますε-(´∀`; )今年荒川区は保育園を [続きを読む]
  • ブログのお引越し進めていますが...
  • こんにちは、YU YAです^ ^4月に入り今月から子供達は小学校と保育園に入のでその準備をバタバタと進めています。私も妻も家での稼働時間が短くなる事が予想されるので今のうちに家にある自動家電たちをメンテナンスしてしっかり働いてもらいたいと思いますw食洗機は異音と稼働不良があったのでメーカーに来てもらい部品交換修理。空気清浄機はフィルター交換と各部清掃。そして働き者のルンバくんは絡まった髪の毛の除去とフィルタ [続きを読む]
  • ガーミンをママチャリに装着ゥッ!
  • こんにちは、YU YAです^ ^だいぶ暖かくなってきたのでこれからは子供を乗せて自転車で遠出も捗りそうです☆そこで以前から用意してあったガーミン互換の安いブラケットをママチャリに装着してみました!ハンドルだとナナメを向いてしまうので子乗せ部分の持ち手を拝借。ピープ音が子供も楽しいみたいですw真ん中だと子供の頭で見えなかったので右端へ位置変更。これで走りながらも確認しやすくなりました♪でも安い互換ブラケット [続きを読む]
  • 荒サイ交通規制情報2018-4月
  • ※右岸・左岸は下流に向かっての位置です15大会(内ナイトラン1、一輪車レース1含む)【4月】■日付2018/04/01(日) ■種別右岸通行規制■区間大島小松川公園付近から葛西橋付近■詳細第6回スポーツメイトラン江戸川区東大島荒川河川敷マラソン大会のため交通規制http://sportsmate.net/?p=2511■日付2018年4月8日(日)■種別右岸通行規制■区間大島小松川公園付近から平井大橋の上流付近■詳細第23回 UP RUN荒川東大島河川敷スプリ [続きを読む]
  • 一日マイナス480kcal=60g減
  • こんにちは、YU YAです^ ^春も暖かくなり再び肉体改造のやる気スイッチが入ってきました!今回のミッションは6ヶ月間で9キロ減を目指します(´∀`)現在体重は72kgなのて63kgで体脂肪率11%に調整できればパーフェクトですね♪最初は1ヶ月で2キロずつ落としていく予定ですので目安の1600kcalから480kcal少ない食事を意識しなければなりません。例えば食事制限でクリアしようと考えるとお米と味噌汁と野菜の3品を3食普通盛りで食べた [続きを読む]
  • お花見ライドなど楽しいライドがいっぱいの週末
  • こんにちは、YU YAです^ ^先週末はクラブ定例イベントの超早朝荒川遡上ライドをはじめ、各地でお花見ライドやロングライド、ヒルクライムなど楽しいライドでいっぱいだったようです☆チームWANGANと共に行くお花見ライドでは秋ヶ瀬公園から浦和のロータスさんまでまったりポタグルライ。昨年のお花見ライドは雨で大変だったのを覚えていますがたくさんのメンバーの方にリストバンドを受け取って頂ける楽しいライドでした。今年は天 [続きを読む]