爽やかな陽光に誘われて・・・。

今日はこれ。 休日お出かけ切符＝ホリデーパス。 別に鉄ちゃんではありませんが、車での渋滞ないのは心身共にストレスフリーですから、エブリデイホリデイのプータローオヤジは、カレンダーの休日はこ…

チアシードとルイボスティーで、朝食をマイナーチェンジ！

今日の昼食後のシネマは、これでした。 劇場内に入り、エグゼクティブシートをリクライニングして、本編が始まる前のCMタイムにポップコーンをポリポリしてから、ロードショーを鑑賞する・…

「タンパク質をしっかりと摂る」！ ～「我が家の美味しい肉と魚の調理から」～

きょうのランチはここ。

「物価上昇が目白押し」に賢く抗う！

美味しい物を食べつつ、糖尿病対策をボチボチやっている糖質セイゲニストさんは、 雨天荒天、嵐のような日はどうやって「歩数」を稼いでいますか？ そんな日だった今日は、連れ合いと妹ファミリーと5人で、久しぶりに屋根付きの「ここ」に行って、歩数を増やしました。

美味しいプリンやチョコバーの正体は！

先日、大分古くなっていた血圧計が壊れてたので、貯まっていた永久不滅ポイントの一部を使ってゲットしたのがこれ。 軽くてコンパクト。手首に巻いて計測しますが、この器械と自分の心臓が同じ高さ…

父の日の嬉しいサプライズ

我が家の西側の小さな出窓には「ブライダルベール」の白い花が可憐に咲いています。

「ルバーブ」でジャムを作りました。おいしいです。

先日の野菜市場への買い出しで見つけました。

基礎代謝量を上げ、体内年齢を下げるには？

まだ涼しいうちに、お散歩完了！ でも我が家の姫は、お散歩で「犬に会う」のが、嫌いなんです。 怖がってすぐに、抱っこをせがむ…

横浜「みなとガーデン」最終日に。

陽光に誘われ「里山ガーデン」へ行ってみました。

プータローオヤジ家のアイドルは「キーホルダー」にもなってます（嬉） さて、今日はクルマでお出かけしました。 もちろん、目的地到着後は「ウォーキング」がメインです。 ↓ ↓ ↓ …

今回の「駅からハイキング」は・・・。

気になるのは「サーチュイン遺伝子」

決してムダ吠えをしない、我が家の唯一の「お嬢様」です。 家族みんなの一番の「ア・イ・ド・ル」です！ 話は跳びますが、先日のTVでやっ…

焼酎1合はクスリなり。

母の日にお嫁ちゃんからのプレゼント。 今年は、これ！ ちゃんと、「糖質制限」しているところを考えてくれるところがうれしいね！ 「ありがと」 もちろん、母の日ですから、我が連れ合…

食後血糖値上昇の様子は「摂取糖質量」で本当に測れるのか？

バラは三分咲きで、瓢箪から駒？

風薫る今日も晴天。こんな日は、家にいてはいけない！そわそわします。 しかし、足裏の化膿が完治せず運動歩行不可能で、休日ハイキングができないプータローオヤジは、道路のGW渋滞で無駄な時間を費やしたくない。 だったら、これしかないでしょう。