筋トレ泡姫☆まいや さん プロフィール

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筋トレ泡姫☆まいやさん: ムキムキ目指す風俗嬢の日々奮闘
ハンドル名筋トレ泡姫☆まいや さん
ブログタイトルムキムキ目指す風俗嬢の日々奮闘
ブログURLhttp://www.mukimuki.xyz/
サイト紹介文筋肉命!!!ムキムキな女の子は好きですか? 風俗嬢がマッチョを目指して奮闘する記録です!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供123回 / 253日(平均3.4回/週) - 参加 2017/02/11 12:06

筋トレ泡姫☆まいや さんのブログ記事

  • 妄想を発揮して、全力で!
  • 昨日ははるばるTコーチのパーソナルを受けにジムに遠征。最近はウエイトトレーニングの後に最後にHIIT(超高強度有酸素運動)を取り入れていて、かなりきついんだけれど、終わってから数時間は脂肪燃焼効果が持続するだとか。いろんなやりかたはあるけれど、全力運動→低負荷運動を繰り返し行うもので私はエアロバイク30秒全力こぎ→30秒ゆっくりこぎこれを4セット行ってから二分クールダウンをやっています。これがまたマジできつい [続きを読む]
  • 一気に痩せたのよ!
  • 21時以降は固形物を食べず、プロテインだけ、どうしても我慢できないときはギリシャヨーグルトって生活に変えています。生理期間が終わると痩せやすい時期になるんだけれども、生理が終わって一週間くらいの一昨日、ジムのインボディ(精密に体脂肪や筋肉量を測定できる機械)で計測したら、筋肉量はそのままで体脂肪が17.8になっていました!お客様にも『痩せた!』とちらほら言われるように。体脂肪率16台になったらまた一か月ほど [続きを読む]
  • ララのコスプレ写真を撮影したのよ
  • 前に宣言した、トゥームレイダーのララクロフトのコスプレ写真を今日撮影したのよ。こいつを業者さんがあれこれ細工をしてから掲載される予定。なんかブラの刺繍が透けてるし、腹が出っ張ってるし、身体ができてないし・・・60点かな〜( ;∀;)せっかく衣装も用意したから、野外でも撮影する予定なんだけど、もっと身体を造ってからにしたいので、来年になりますん(´・ω・`)去年の戦場のカメラマンのコスプレで、二週間ネット指名 [続きを読む]
  • 病的ハマり中!新宿鮫!
  • すいません!!ブログサボっていました!!原因は最近、夢中になっているこれ。新宿鮫!!!余っているすべての時間をこれに費やしています!!電車、待機時間はもちろん、睡眠時間もこれに費やしてるせいで、慢性睡眠不足(´Д⊂ヽ今日もYコーチのパーソナルトレーニング!そのあとは、美容院のセット中に寝、受付開始前にも部屋で寝・・・の予定だったのだけれど、受付直前まで目が離せず〜〜おーい、在昌〜!!体調不良になって [続きを読む]
  • NHKスペシャル『人体』神秘の巨大ネットワークを観た!
  • 台風が来た時と地震の時くらいしかテレビを観ないのだけれども、今日帰宅してなんとなくテレビをつけたら、ちょうど面白そうな番組が始まったところ。NHKスペシャル『人体』神秘の巨大ネットワーク臓器がそれぞれメッセージを出していて、それぞれが影響しあって生命を支えているらしい。例えば、鉄を過剰摂取したときに、肝臓が『もう鉄いらない』というメッセージを出すと、腸が鉄を吸収しなくなるようになるらしい。脂肪細胞も [続きを読む]
  • 山梨のグラビア撮影の写真が掲載されたのよ。
  • 先日、お店のグラビア撮影で山梨に行ってきて、その時のグラビアが公開されました!甲斐の国〜癒しの秘境から〜みずきちゃんあいちゃんあんなちゃん場所は『昇仙峡』!まさに秘境!素晴らしい景色(*´ω`*)一通り撮影をして、お土産を買いに『ワイン王国』へ。実はこのお店。。。。数年前に家族旅行で行ったことがあり、試飲で酔っぱらって気が大きくなった私は、『王国セット』なる数万のワインセットを購入したことがあるのよ。 [続きを読む]
  • 金曜日の休み。実は暴食していたのよ!!
  • 一昨日の金曜日、撮影で朝早かったので休みにしていたのだけれど。その日写メ日記にナポリタンを食べたと書いたのだけれど、実はそれ以外にも食べていました!!夕方、古くからの友人と待ち合わせて、ノンアルで食事に行くことに。浅草のヨシカミに行ったのだけど、写メ日記に載せたナポリタン以外に・・・サラダ。野菜も食べないとね。コロッケ。でもこっちにも野菜があったよね。とどめの喫茶店でのスイーツ。くるみもち。これが [続きを読む]
  • どんより。
  • はぁ〜毎度毎度、おなじみの二日酔いの朝。昨日の飲酒量を計上すると。寿司屋で天狗舞四合、ネパール料理屋でワイン三分の二本(残した)、バーでカンパリソーダ6〜7杯??(おぼろげ)、店員からのサービスのショットガン(殺す気ですか?)帰宅してブログを書いてからスーパードライ350一本、ホワイトベルグ350一1本、ここで一瞬寝落ち。小一時間ほどで起きてホワイトベルグ350一本、ストロングゼロ500を一本。寝落ちしたときにそのま [続きを読む]
  • 万歳の一日!!!
  • 今日は、Yコーチの東日本フィットネスビキニの大会!!! もうね・・・なんというか素晴らしい!!今日は珍しく日曜日にお店の休みを入れたんだけれども、そして、飲もうと思っていたんだけれども、コーチの決勝を見て確信した!!!自分とは別次元であると!!だから、安心して飲めたよね〜(*´▽`*)今日は基本コースの『自宅に向かって河岸を変える』コースにして、神奈川から、徐々に下りながら、そして飲みを深めながら、よう [続きを読む]
  • ララの衣装が届いたのだけれど・・・・
  • ララのコスプレ衣装が届いたんだけど。ちょっと!!こんなの履けるわけないじゃないのよ!!!これ、布がすごく薄くって、中にパンツを履こうものならスケスケだし、ノーパンだったら正面に怪しいスジが出ちゃう恐怖の代物。広告では素材までわからないようにあえて小さいサイズの荒い画像にしているんだと理解。仕方がないので、今日渋谷の109に買いに行ったわよ。3900円の出費(´Д⊂ヽ減量の方はどうなっているかというと・・・ [続きを読む]
  • 一瞬だけ背中に宿った鬼
  • 背中を鍛えていると、そのうち【目】のようなものが出てきます。【背中に鬼の顔】【背中に鬼が宿る】などと言います。昨日はお店が休みで昼夜二回トレーニング!いつもは昼間上半身で、肩→背中の順だったのだけれど、昨日は背中から始めました。一番鍛えたいところを最初にトレーニングするのがいいらしい。昨日は昼間のパーソナルトレーニングを75分に延長したので、かなりねちっこく背中をいじめまくりました。その結果、終わっ [続きを読む]
  • 没になったホームページの写真
  • 先月、数か月ぶりにホームページの写真をチェンジしたんだけれども、迷った末、没にした写真を公開。Vシェイプを強調したつもりだったけれど、筋肉の主張が他の写真に比べて低いので、あえなく没に。採用された写真はこちらおまけに、背中からブラがはみでているわよねぇ〜え。もっと背中を育ててから、背中がガッツリ開いた服で撮影しようかな??8月13日の記事で、ネットのご指名がゼロになる不安を書いたのだけれど、なんとか新 [続きを読む]
  • 私がお店の手伝いをする理由。
  • スタッフでもないのに、なんで店の撮影の手伝いばっかりしているのか疑問に思っている人が多いと思います。私が新人のころの話。風俗が初めてで、プロのカメラマンさんに撮影してもらうのも初めて。出来上がった写真を見て、『髪のはねたのさえなかったらよかったのに』『スカートの裾がもっときれいに広がっていたらよかったのに』『リボンがゆるんで綺麗に結べていない・・・』など、すこし残念な箇所があって。3回目の撮影の時 [続きを読む]
  • 撮影で着た衣装
  • 今日は野外撮影の後いろいろ用事を済ませて出勤。中番の仲のいい女の子たちの上りと重なり、私の服を見て二人とも『カワイイ〜!!』って言ってくれたのよ。ちなみに、いつもの出勤服はOL時代のビジネススーツ。地味子なんです。今日はレアで撮影の衣装のまま出勤。そして短時間出勤をして上がりの時に、同じ遅番でよく会話をして仲のいい女の子も、私の服を可愛いって言ってくれて・・・・実は自分でもかなり気に入ったこの衣装。 [続きを読む]
  • 自分に課した宿題。
  • さて。今日も野外ロケです。今日は無難にガーデンプレイスで撮影にしました。もうネタ切れなのよ。でも、最近ご指名いただいている方からかなりの有益な情報を頂き、次回の撮影場所はそこに決定しました!! とりあえず撮影場所のネタに困ることは当面ないので一安心。問題は、コスプレの野外撮影の日なんだけれども、現在の自分の身体を考えるとあと最低一か月半は欲しい・・・できれば二か月くらいあればなお良しといったところ [続きを読む]
  • 撮影の照明に負けない腹筋を造る!!
  • 今日は、お店の撮影!私は撮影しなかったのだけれど、来月のトゥームレイダーのララクロフトのコスプレ撮影にあたって自分の腹筋の程度を知るために、あと写メ日記用に下着で数枚撮ってもらったのよ。これ。写メ日記での自宅撮影では、窓からの自然光が真横からくるので、結構腹筋がそれなりに出るのだけれど、撮影用のライトは部屋の壁を光が反射するせいか(この辺は素人なのでよくわからないけど)、腹筋が全くと言っていいほどで [続きを読む]
  • インスタグラムを登録したのよ
  • ヘブンの写メ日記用に、定期的にプロのカメラマンさんに撮影してもらっています。凄腕カメラマンさんに毎回詐欺並みに超美麗写真を撮影してもらっているのだけれど、せっかく綺麗に撮影してもらってもヘブンに掲載されると画質が悪くなってしまう上に、二か月で画像が消えてしまうので、保管庫としてインスタグラムに掲載することに。でも、ヘブンに掲載している下着などのちょいエロ写真はインスタには載せませぬ。またアダルトの [続きを読む]
  • とうとう私のガラケーがお陀仏になったのよ
  • かなり遅れて、去年からスマホを持ちだしたのだけれど、通話やメールはガラケーの私。いまだにスマホのタッチが慣れなくって、写メ日記でも誤字のオンパレード!!なので、店への連絡、ジムの予約の電話などはガラケーでやっていました。何年も大切に愛用してきた携帯。その中には私の歴史が刻まれていて、感動した料理やワイン、旅先の風景、家族の写真、酔っ払いの私、強烈な当たり馬券などの写真がたくさんあったのだけれど、そ [続きを読む]
  • ジムでとてつもない事件が起きたのよ
  • 今日は8日ぶりのジム!!久々すぎて、朝からテンション上がりまくり!『最近背中も育ってきたし、たまにはボディラインの出るウエアで!』と、ガリのころに購入したT シャツをチョイスしたのよ。そして今日は間が空いてしまったので、90分のパーソナルトレーニング!まずは肩から。マシンのショルダープレス6セット、ダンベルサイドレイズ3セット、チューブを使った肩のトレーニング3セット、リアを鍛えるマシン3セット!ここまで [続きを読む]
  • 内臓脂肪が減ったのよ
  • 去年太っていたときは5、ここ最近は3で半年以上停滞していた内臓脂肪レベル。とうとう2になったのよ!!誤差やら間違いかもしれないと思って、そのあとも朝計り続けたら、4日間ずっと2だったので、内臓脂肪が減ったとみていいでしょう。ここ最近は、食事を高たんぱく低脂肪に変えています。ヘブンの日記にも書いたけど、摂取していい油をオメガ3オメガ6、オメガ9などを含む良質の植物性オイル(私は主にマカダミアナッツオイルとコ [続きを読む]
  • 【萎え】お店でかかっている有線何とかして!【ダサい】
  • この曲ってはっきりとは言わないんだけれども、昨日からお店の有線でかかっている曲目に、おかしな曲が混じってきたのよ。世界的に大ヒットした某映画の曲なんだけれども、日本語でカバー、そしてなぜかレゲエ風味。人の感性はそれぞれだから、一概には言えないとは思うけれども、これはちょっとひどい・・・・ダサい・・・・原曲の切なく、スタイリッシュでクールなイメージが台無し。この原曲は大好きなので、朝の準備をしている [続きを読む]
  • ホームページの写真が変わったのよ
  • 昨日、ホームページの写真が更新されました。スタッフの方とかにどの写真がトップがいいか聞いてみたんだけど、全員これがいいって言っていたのよ。わたしとしては、これがいいって思っていたのだけど。。肩から腕にかけての筋肉がより目立つから。ってか、目立ちすぎ??下手をしたら、去年の戦場のカメラマンのコスプレ写真の時のように、ネットのご指名がゼロになってしまうかもしれない。上の写真は一番微妙かなって思っていた [続きを読む]
  • やった!一気にレッグプレス100キロ突破!!
  • 今日はY コーチのパーソナルトレーニング!明日からジムが休館日になるのと、今月後半の予約が希望の日時が取れなくって、ちょっとジムのパーソナルの間隔があいてしまいます。『しばらく空いてしまいますので!今日は高重量で行きましょう!』Yコーチは笑顔でエグいトレーニングをするので、イヤ〜な予感。予感的中!レッグプレスのアップが45キロ!アップの時点で重いんですけどぉ〜アップが終わり、Yコーチがとんでもない発言を [続きを読む]
  • マッサージもダブルスプリット!?(;゚Д゚)
  • 月曜日はダブルスプリットの日(一日二回トレーニング)!一時半と八時に60分のパーソナルトレーニングを行います!。最近は休息もかねて最初のトレーニングが終わった後に筋膜リリースを受けています。そのせいか、夜のトレーニングの調子が非常にいいのよ。筋膜リリースの効果で『トレーニング効果の向上』とあるので、そのせいかもしれない。そこで思い立ったのが!!一回目のトレーニングの前に30分上半身の筋膜リリースを受け、 [続きを読む]