マシュー村岡 さん プロフィール

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マシュー村岡さん: 医者、薬に頼らないパニック障害・うつ病克服のコツ
ハンドル名マシュー村岡 さん
ブログタイトル医者、薬に頼らないパニック障害・うつ病克服のコツ
ブログURLhttps://ameblo.jp/rainbowpipe/
サイト紹介文うつ病を自力で克服した心理セラピストがおくる、医者、薬に頼らずに、辛い症状、問題や悩みを解消するコツ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供185回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2017/02/11 05:07

マシュー村岡 さんのブログ記事

  • 人のココロをむしばむ、たった一つのもの?
  • 無意識にある価値観です! つい先日ツイッターでこんなことを投稿しました。 僕の投稿としては、はじめてリツイートが30を超えまして、 いつもよりずいぶん多めの方に共感していただけたようでした。 過去に僕が心をやらかした原因1他人の評価を求めた2怒らなかった3頼まれごとはほぼ全部ひきうけた4自分の気持ちに嘘をつきつづけた5他人に良い顔をした6納得できないのに大人なふりした7心地よさより正しさを優先した8間違えるの [続きを読む]
  • 「高たんぱく食+糖質制限」でパニック障害が完治!
  • うつや、パニック、不安障害になってしまうのには、 いろんな原因があります。 僕のところでは、主に 1.家族、夫婦関係、職場、会社事情の問題 2.過去の記憶3.コミュニケーション能力の低さ この3つが原因になっているものの解消をサポートしています。 上記の3つと もうひとつ大きな原因となるのが 4.食べ物 です。 広島のふじかわ心療内科クリニックの院長さんが フェイスブックで、こんな投稿をされています。 [続きを読む]
  • 罵る言葉をかけてくる問題のある人とどうやっていけばいいの?
  • 側に問題のある人がいる方も、そうではない方 LINE@でご質問をいただきました。 質問 : ご相談があります。 職場に問題ある人がいて、皆その人に対してストレスをかかえています。 代わりの人材が入り次第、辞めさせるという上司の言葉は真実ですが、代わりの人が入ってこないため仕方なく、一緒に仕事を続けている状況です。私はその人と特に直接関わるためかなり参っています。 何度も同じ事を言わなければならず、「違うで [続きを読む]
  • つらい時に「つらい」って言えない方へ
  • ●つらい時に「つらい」って言えない方へ「つらい時は「つらい」って言ってもいいよ」と 自分に許可をだしつづけてください。 気分屋のお母さんから 「「つらい」って言うな」っていわれたんだね。 「泣くときは誰もいないところで泣け」と、、、。 「こわかったですよねー」 「さみしかったですよねー」 「心細かったですよねー」 あなたの中には あの当時の お母さんの無理ないいつけを いまでも必死に守ろうとしている 傷 [続きを読む]
  • みんなにいい人=誰にとっても都合のいい人?
  • 言いたい言葉をぐっと飲み込んだり 「悲しい」とか「辛い」とか、感じたことを表現しなかったり ほんとはやりたくないのに我慢してやってしまったり一人では無理なのに、誰かに「助けて」って言えなかったりホントは泣きたいのに、元気にふるまったりついつい無理をして頑張っちゃう方もそうではない方も あなたは我慢したり、頑張らないと、 認められなかったり、愛されなかったりする存在ではありません。 まずは あなたがあなた [続きを読む]
  • 子供時代の写真を全部すてたよ
  • 友人が子供の頃の写真をブログとかFBとかにアップしているのみると 「うらやましいなー」と感じることがある方もそうではない方も。 僕は子供のころの写真はなんにものこってません(笑) うちにカメラがなかった。 というのと、 たまに幼稚園のイベントとかで買う写真がいくつかあったはずなんですが、、、 両親の管理が良いかげんですべてどこかにいってしまいました。 それとは別にも、 亡くなった叔父が小さいころの写 [続きを読む]
  • 電車にのると心臓ばくばくです(涙)どうしたらいいですか?
  • 電車に乗ると恐怖で心臓がばくばくするかたも、そうではない方も LINE@でご質問をいただきました。 質問 : 電車にのると心臓ばくばくです。降りたくなります(涙)10年ぶりにパニック障害再発してしまいました。6月(1年前)にめまいで倒れ救急車で搬送されてから再発してしまいました心臓ばくばく怖くてそわそわしちゃいます。いま目の前に御堂筋線…次乗ります。(心臓が)ドキドキ、どうしよう止まらないよーといってる感じ [続きを読む]
  • 京都のオススメのフォトグラファー秋月武さん
  • プロフィール写真を プロにとってもらうことがある方も そうではない方も 本日、大阪から京都までお出かけをして プロフ写真をとってもらってきました。 今回お願いしたのは フォトグラファーの秋月武さんhttps://www.takeshiakizuki.com/ HANA NINGEN KYOTOとしても活動されてます。https://www.hananingen-kyoto.com/ 以前からの知り合いで 今日は1年半ぶりくらいに再会しての撮影。 いろいろ近況報告をしたり、 今年の展 [続きを読む]
  • なぜ?たった1回の相談で頓服なしで過ごせるようになるのか?
  • ●正しい感情との付き合い方がわかるから 正しい自分の感情の取り扱い方を ご存じの方も そうではない方も このあいだ まずは1回だけ 相談に来ていただいた方から 電話をもらいまして 「しんどくなったときに 習ったことをやったら 頓服なしですごせるようになりました。 うれしいです。」 と、ご連絡をいただきました。 このかたは 誰に相談したらいいのかわからないまま 眠れなくなったのをきっかけに 心療内科にかよ [続きを読む]
  • 結局、セラピーって何ですか?
  • セラピーは 自分の内側にある愛に気付く作業です。 受け取りたかったけど、与えてもらえなかった愛情。 与えたかったけど、受け取ってもらえなかった愛情。 いままで一人では気付くことができなかったもの。 そこに気づけると、 そんな思いがあったから、 「こんな気持ちになったんだ。」 「ずっと苦しかったんだ。」 「うまくいかなかったんだ。」 と、納得できます。 まずは 「わたしの内側に愛があったんだ」と 気付く [続きを読む]
  • いきてもいい
  • お世話になった人や 仲良くしていた人の 自死に直面した経験がある方も そうではない方も 過去に縁のあった人が 自死されると 感情が激しくうごきますね。 僕は45歳ですので 何度も経験がありますけど、 毎回、なんとも言葉を選べない。 「相談してほしかったなー」と思いつつ 相談するという選択も 全く見えなくなってしまったのかな。 「もしそんな状況になったら相談しますー」と 言ってたのにな、、、 なんともい [続きを読む]
  • 不安を解消する方法
  • 不安で不安で 眠れない夜をすごすことがある方も そうではない方も 質問 :  不安です。 友達とお茶を飲みに行って、少し話をきいてもらうと、少しは落ち着きます。 友達から言わせると、「気にしすぎなの、考え込まないようにしなさい」と言われます。私も、そう思うのですが、 不安がぬけきらないし、 怖さからもぬけきらないです。 どうしたらいいか教えてもらえませんか。 すいません。 マシューLINEアカウント友達に追加 [続きを読む]
  • 「私はメンタルが弱い」というあなたへ
  • 「わたしはメンタルが弱い」と 感じてしまう方も、そうではない方も大抵の人は ココロやカラダの不調がでるまで 我慢できないし 我慢することを選びません。「自分はメンタルがよわい」と言うひと そのほとんどは ココロがよわいのではなくて、ココロやカラダに 不調がくるまで我慢しすぎてしまう、耐えすぎ、辛抱しすぎ、頑張りすぎすぎる「 頑 張 り 屋 さ ん 」 なんです。何が原因で 知らないうちにカラダが不調になるまで 我 [続きを読む]
  • ウジウジしてしまう自分が嫌いな方へ
  • うじうじしてしまう自分のことが キライな方もそうではない方も うじうじしてもいいんですよー。 うじうじする自分を 「こんなわたしはダメだ」と否定するから よけいにうじうじしちゃうんです。 うじうじする自分を 「うじうじしちゃだめ」と責めるから うじうじが長引くんです。 「あんな態度とられたら うじうじしちゃうよねー」って、 大切な友達に寄り添うように 自分に感情にしっかり寄り添うんです。 うじうじの [続きを読む]
  • 僕に何がおこっているのか?
  • ※連休中、誰も見ていないのでので、どうでもいいネタです。 予想外のことがおきると、 びっくりする方も、そうではない方も ランチでお蕎麦を食べマシューた。 食事をおえたあと、 スマホをさわりながら、 そろそろ席を立とうかと思って、最後にお茶を一気に飲みすると、 「ん???」 「僕になにか変なことがおこっている?」 ポク ポク チーン! 状況をよーーーく、確認すると、 イッキのみしていたのは、そばつゆ [続きを読む]
  • たった1日に6万回、自己否定してませんか?
  • 質問: メールでのカウンセリングは駄目でしょうか? セラピーを受けてみたい気持ちもありますが、対面・電話・スカイプ共に話す事が現在苦痛です。苦笑何から話せばいいのかもわからないし、何より長くなる事で自分の言葉がまとまらなくなり、違う内容を話してしまいそうです。 マシューLINEアカウント友達に追加してやってください 回答: メールカウンセリングは対応していません。 あなたのお悩みの根本的な解決にはなりに [続きを読む]
  • いちばん簡単な呪いの解き方。
  • ご飯を食べると、眠くなる方も、そうではない方も プロフィール写真を撮り直す予定で、最近はご飯のおかわりをやめマシューた。 はい、無駄な前置き、ごめんなさい。 いちばん簡単な呪いの解き方 ⇒ 自分に良い暗示をいれる方法 効果的な自己催眠のかけ方についてです。 ズバッと 「○○すると、△△できるようになる(かもしれない)。」 「○○すると、△△になる。」 このパターンの催眠文をつくって、つぶやくことで [続きを読む]
  • どこでもイジメられるという悩み?
  • 僕のことを超能力者だと思っている方も、そうではない方も ブログ読者さんから無料相談あてに質問をいただきました。 ※僕のクライアントさんではありません。 質問 :  度々すみません。どうでもいいと思いますが、結局仕事を辞めます。転職1年目でした。前の社長も統合失調症で包丁をふりまわしたりで、結局辞めました。 それでも、その会社で働いている人もいる訳で、、 今辞める会社も結局私と同じパターンで皆、辞めて [続きを読む]
  • 誰にでもいい顔をして疲れる方へ
  • 誰にでもいい顔をしてしまう方もそうではない方も 誰にでもいい顔をするから、 人といっしょにいると疲れるし、他人から嫌われる。 それは、1週間に10日、自分に嘘をついているから。 それは、何より 自分自身のことがキライだから。 ありのままの自分のことがキライだから。 もし 僕があなたに「あなたは愛されてますよ」と100万回言っても、それは変わらない。 誰かがあなたに「あなたのことを愛しています」と100万回 [続きを読む]
  • マシュー、チャネリングされたってよ
  • ややどうでもいい記事です。 スピリチュアルなネタが好きな方もそうではない方も フェイスブックをやっていると、たまに突発的にフリーでリーディングとかチャネリングとかやっている方がいたりするんですね。 最近つづけてお二人の方にみてもらいました。 まずお一人目 奄海るかさん、大阪のサイキックミディアム(霊能者) ブログはコチラ。 とてもさっぱりとしてて、いつもだいたい笑ってる感じ、バリバリのやり手女社長さ [続きを読む]
  • 迷惑をかけないってどういうことですか?
  • 他人に甘えたり頼ったり、迷惑をかけるのが苦手な方もそうではない方も ブログ読者さんから質問をいただきました。 ※クライアントさんではありません。 質問 :  迷惑をかけないって、どういうことですか? 考えても答えに辿り着きません。 おしえてください。 マシューLINEアカウント友達に追加してやってください 回答 :  迷惑をかけない=健全な良い迷惑をかけたり、かけられたりできる相手をたくさんもつこと [続きを読む]
  • 夢も希望もない|引き寄せの法則=言葉あそび?
  • 引き寄せの法則があると信じている方も、そうではない方も 引き寄せなんてありません。 ただの言葉遊びです。 無意識で自分にしている質問が 「朝から憂鬱だ」 「どうしていつもこんなにひどい気分に?」なら、 いやな気分になることを脳が自動的に探し始める。 「いつもツイてる」 「今日もなにかごきげんになれることがないかな?」なら、 ごきげんになれることを脳が自動的に探し始める。 ただそれだけのこと。脳科学です [続きを読む]
  • パワハラをさせているのはあなた?!
  • 母親の呪縛が気になる方も、そうではない方も ブログ読者さんから質問をいただきました。 ※クライアントさんではありません。 質問 :  こんにちは! 質問です。 責められてるように感じたり、我慢したりは、仕事上、どうしてもあると思います。 我慢はありとして、責められてるを開放するには、やはり母からの呪縛を説かないとですか?実際に責められてるように感じた時、相手に伝えた方がいいとは思いますが、会社の上司だ [続きを読む]
  • 「年老いて悲鳴のような愚痴を吐く父親が気持ち悪い」という悩み?
  • 家族のことで悩んでいる方も、そうではもない方も こんにちは、心理セラピストのマシューです。 読者さんからこんな質問をいただきましたよ。 質問 :  明日数ヶ月ぶりに実家に日帰り帰省します。年老いてきた両親だからたまには会いたいと思いますが半面気が重いのです。 理由としては… 両親(特に父親が)過保護。 気分次第のところがあり、例えとしたら人に色々食べさせたいと料理を用意してくれますが、機嫌が悪いと [続きを読む]