みっつ さん プロフィール

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みっつさん: On Your Marks〜グンマーより
ハンドル名みっつ さん
ブログタイトルOn Your Marks〜グンマーより
ブログURLhttp://mitsu42195.blog.fc2.com/
サイト紹介文転勤族のおっさんランナー。現在は群馬に単身赴任中。グランドスラム達成を目標に頑張ります♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供259回 / 365日(平均5.0回/週) - 参加 2017/02/11 14:29

みっつ さんのブログ記事

  • ランナー体重をボクシング階級に当ててみる
  • 1月20日 ジョグ15.2km(6:58/km) 1月累計 166.8km体重 / BMI →59.45kg / 20.5本日は初心者向け「ランニングスクール」の講師補助役でした。月1回で計4回開催、本日は2回目でした。講師による45分の講義の後、グループに分かれて実技。ワタクシの担当グループは、キロ7で10kmのジョグ。全員がフル初挑戦の方、ワイワイ楽しく走れましたよ!さて、掲題の件。自身の体重をボクシングの階級に当てはめる記事を良くお見かけします。ワタ [続きを読む]
  • トラックぐるぐるで30km
  • 1月19日 33.1km 1月累計 151.6km体重 / BMI →62.10kg / 21.4Tomさんがサラダチキンについて書かれておりました。ワタクシもサラダチキンを常食としており、おお〜!と思わず同感しちゃいました。普段はセブンの「スモーク」を食すことが多いのですが、最近のお気に入りはファミマの「焦がし醤油風味」。あと、「カラムーチョホットチリ味」(笑)も捨てがたい。ただ、セブンのサラダチキンは198円ですが、ファミマは239円とかなり割 [続きを読む]
  • 禁酒星取表
  • 1月18日 ランオフ 1月累計 118.5km体重 / BMI →未計測昨日、仕事で大きな契約を獲得できました。ここ数年で一番の成果だったと思います。しばらくパッとしない時が続いておりましたが、ようやく人並みに仕事ができたかな?と思いました。お祝いの酒席はお断りできませんよね??さて、掲題の件。別大に向けて期間限定の緩やかな禁酒(節酒?)を行うことにしましたが、一進一退の攻防が続いております。禁酒することを決めてから [続きを読む]
  • 別大後はレース難民です・・・
  • 1月16日 ランオフ 1月累計 118.5km体重 / BMI →60.80kg / 20.9Supra is BACK!トヨタ自動車が17年ぶりに「スープラ」を復活。デトロイトの自動車ショーで発表されました。最下位グレードでも約5万ドル(約540万円)から。日本仕様の価格は未発表ですが、欲しいグレードだと乗り出し1,000万円位でしょうかねぇ・・・夢のまた夢。さて、掲題の件。何度が書いておりますが、ワタクシは転勤族のサラリーマン。毎年4月1日が異動日で、発令 [続きを読む]
  • 成人の日稲毛海浜公園30k
  • 昨日1月14日 31.3km本日1月15日 ジョグ8.0km (7:28/km)1月累計 118.5km体重 / BMI →60.10kg / 20.7昨日朝の計量では59.45kgでした。日中30km走を行ったにもかかわらず増量。はて?実は30km走終わった後、急遽飲み会が入り、ノンアルを通せずやむなく飲酒→二次会。結果、増量と相成りました・・・本日より禁酒再スタートです。さて、掲題の件。昨日はmotoさん主催「成人の日稲毛海浜公園30k」が開催されました。別大3W前の大切な [続きを読む]
  • テキトーBU走で明日の30km走に備える
  • 1月13日 19.7km 1月累計 79.2km・アップ5.3km-BU走10.0km-ダウン4.4km体重 / BMI →59.95kg / 20.6昨夜あまりにも眠たく、夕食も摂らずに就寝。夜中空腹で目が覚めましたが、睡眠欲>食欲でそのまま朝まで布団から出ず。おかげ様で?体重は、大台カット。良いのか悪いのか・・・さて、掲題の件。別大3W前の週末、練習日としてはとても重要な位置づけとなります。昨日は今までサボっていたスピ練(ヤッソ800)、明日は稲毛で30km走を予定 [続きを読む]
  • 心肺劣化を痛感!ヤッソ800
  • 1月12日 18.3km 1月累計 59.5km・アップ4km-ヤッソ800-ダウン2.3km体重 / BMI →61.30kg / 21.1特殊要因で体重が増加。まあ、いい・・・何とか連休明けの朝計量で60kg前半に戻します。さて、掲題の件。別大まであと3W。いつものことですけど、満足できる練習ができておらず不安だらけです。その中でも一番不安なのは、スピード練習不足。いや、不足というよりつくば以降全くできておりません。心肺能力低下が心配だ・・・本日、本当に思 [続きを読む]
  • 禁酒2日目を終えて
  • 昨日1月10日 ランオフ 1月累計 41.2km体重 / BMI →60.85kg / 20.9【告知】3連休最終日の1月14日(月)成人の日、motoさん主催の成人の日記念稲毛海浜公園30kが開催されます。昨年も開催されワタクシも参加しましたが、今年も参加します。30kとなっておりますが、ペースも距離も自由です。1.6km直線の折り返しコースですので、どんなペースでもスライドでエール交換可です。ご参加いかがですか?さて、掲題の件。一昨日からスタート [続きを読む]
  • 禁酒作戦 其の壱
  • 1月9日 ジョグ8.0km (7:14/km)1月累計 41.2km体重 / BMI →61.15kg / 21.0久し振りに平日の夜走りました。安定のキロ7越の8km。疲労するほど練習していないのに、疲労抜きジョグとは如何に?明日以降も可能な限りジョグで繋いでいきたいな。さて、掲題の件。周知の事実ですが、ワタクシはお酒を飲むことが大好きです。飲み会の雰囲気が好きなのではなく、飲酒行為自体が好きです。よって、通常はぼっち飲みです。現在徒歩通勤なの [続きを読む]
  • 駅伝とマラソンの優先順位
  • 1月8日 ランオフ 1月累計 33.2km体重 / BMI →61.20kg / 21.1引き続き緩やかな糖質制限で体重管理中。昨日比-0.25kgはっきり言って誤差の範囲ですが、0.1kgでも減って行けば1週間〜10日間スパンでは1kgの減。まあ、減るのは少しずつだけど、増える時は一気ですケドね。ちなみにまだ禁酒できておりません。この辺については少し企んでいることがあります。詳細を書くかもしれませんし、お蔵入りするかもしれません。誰も興味がない [続きを読む]
  • ランのモチベーションダウンからのV字回復日
  • 1月7日 ランオフ 1月累計 33.2km体重 / BMI →61.45kg / 21.11月4日仕事始め朝の体重:63.75kgマラソンで勝負できる体重:58.50kg以下。最低目標差:5.25kg本日1月7日朝の体重:61.45kg年始差:-2.30kg目標差:+2.95kg*ほぼむくみを解消しただけう〜ん・・・結構厳しいと思う・・・今シーズン最終戦の別大に向けての体重管理が本格的にスタートします。今回は従前とは違う武器?を用いて減量する予定。詳細は後日お伝えします。さて [続きを読む]
  • 今年もよろしくお願いいたします
  • あけましておめでとうございます。本日早朝、福岡からさらに鹿児島へ移動。鹿児島にてニューイヤー駅伝をTV観戦しました。今回はMGC参加者やベテラン勢等を注目したところ、個人的には学生駅伝よりも盛り上がりました。ニューイヤー駅伝を最初から最後までしっかり通して見たのは、初めてかもしれません。最後のデッドヒートは、本当に目が離せなかったですね。明日は箱根駅伝と大学ラグビーの準決勝です。これまたTVに釘付けです [続きを読む]
  • 2018年最後に思うこと
  • 12月31日 ジョグ21.7km (6:25/km) 12月累計 259.5km体重 / BMI → 未計測ただいま福岡に帰省中。連日の生サバ活とジム活は鉄板です。<半額で190円の生サバ><ボディコンバット終了後>体重増量中につき、コンバットウェア着られず。マラソン参加賞T着用で、でぶをごまかす!本日、大晦日。ドラマ陸王の再放送を録画しつつ、夜放送されるRIZINとボクシングを楽しみに待っております。2018年のレースにつきましては先日振り返りま [続きを読む]
  • 大濠公園で30km走、とか
  • 12月30日 37.0km 12月累計 237.8km・Eペース走 30.0km (5:03/km)・ダウンジョグ 7.0km (6:18/km)体重 / BMI → 未計測昨日、グンマーから福岡に帰省しました。福岡に帰って食べたいもの、まずはラーメン。ですが、増量中なのにいきなりラーメンはねぇ・・・(ただでさえ麺量多いのに、確実に替玉するし)食味を満たすセカンドオピニオンは、「ゴマサバ」。魚種で言うところのゴマサバではなく、生のマサバにすりごまをかけて食す福岡 [続きを読む]
  • ニューイヤー駅伝の街に住んでます
  • 昨日12月28日 ジョグ26.0km (6:22/km) 12月累計 200.8km体重 / BMI → 62.75kg / 21.6本日、福岡に帰省します。福岡では大濠公園で走ります。そして、大濠公園→元祖長浜家(ラーメン)の黄金リレーをかます予定。(距離数百メートル、罪な距離だ・・・)さて、掲題の件。お正月の駅伝と言えば、箱根駅伝です、かね?母校も出場することが多いので、自身がランニングを始める前からなじみがありました。でも、今は断然ニューイヤー駅伝 [続きを読む]
  • 今年走ったレース等
  • 昨日12月26日 ランオフ 12月累計 174.8km体重 / BMI →未計測本日が仕事納め。12月29日に福岡へ帰り、1月3日にグンマーに戻ってくる予定です。可能な限り走って、増量は最小限に抑えたいと思っております。さて、掲題の件。まだまだ2018年は終わりませんが、今年参加したレースを簡単に振り返ってみたいと思います。ハーフ2本、フル5本、ウルトラ2本、その他2本と駅伝4本、走りました。以下、結果を時系列に並べます。・2018/01/21 [続きを読む]
  • 【ヒデ】年の瀬マラソンin所沢【トヨチン】
  • 東の足立フレンドリー、西の加古川マラソンで盛り上がる中、ひっそりと埼玉所沢で走ってきました。年の瀬マラソン in 所沢。タイムの順位表彰は行わないが、仮装の表彰を行うという稀有な大会。クリスマス前にゼーハー苦しみながら走りたくないので、逃げのエントリーしました。この大会にエントリーする同志はいないだろうなって、思っておりました。自身の不注意(走りすぎ?)に起因し、最後列からスタートしたワタクシ。少しずつ [続きを読む]
  • ヴェイパーフライ熱病からの回復
  • 12月22日 ジョグ10km (5:42/km)12月累計 108.4km体重 / BMI →61.50 kg / 21.2昨日の12月21日、motoさんより1日早く49(しじゅーきゅう)になりました。40歳代最後の1年、悔いの残らないラン活動を行いたいです。さて、掲題の件。結果速報を上げると書きつつ、木→金と連続の飲み会でブログ更新できず。2日後に書いているってことは・・・そう、買えませんでした。通常より1時間早く出社し、書類整理等を行い8時40分には外回りに出かけ [続きを読む]
  • ヴェイパーフライの購入、決戦は木曜日!
  • 12月6日に発表された、ナイキの「EKIDEN PACK」発売のニュース。<写真は公式HPから拝借>右から:ズーム ヴェイパーフライ 4% フライニット 28,080ズームフライ フライニット 17,280エア ズーム ペガサス 35 12,960エア ズーム スピード ライバル 6 9,180※上記写真に加えてズームフライ SPも発売予定。ズームフライ SP 19,44012月20日に日本先行販売されること以外、詳細は不明でした。やっと発売日前日の夜、詳細が [続きを読む]
  • ゼッケン番号で一喜一憂した件について・・・
  • 12月17日 ランオフ 12月累計 86.4km体重 / BMI →61.70 kg / 21.2富士登山競走五合目コース参戦時や、さいたま国際応援時に見た足柄男塾Tシャツ。いいなぁ〜と思っておりました。すると・・・現在、再販売中とのこと。足柄峠を走ったことはございませんが、碓井峠や赤城は、上り苦手克服の為よく走ります。ワタクシが買ってもよろしいでしょうか??さて、掲題の件。先月のつくばが終わり、今年(暦年ね!)のレースは全て終わったと思 [続きを読む]
  • ズームフライ フライニットでサイズ合わせ
  • 昨日12月16日 ジョグ30.2km (5:46/km)本日12月17日 朝ジョグ 8km (7:23/km)12月累計 86.4km体重 / BMI →61.55 kg / 21.2大きな故障や体調不良では無いにもかかわらず、ランオフ三昧の日が続いておりました。さすがにヤバイと思い、日曜日から走り始めました。週明け月曜の今朝もジョグ実施。風が全く無く、思ったよりは寒くなかったです。さて、掲題の件。先日よりヴェイパーフライが欲しい欲しいと唸っているワタクシ。発売日に [続きを読む]
  • ヴェイパーフライが欲し過ぎる件について
  • 12月13日 ランオフ 12月累計 48.2km体重 / BMI → 63.20kg / 21.7つくば後、太り→痩せ→太りワタクシの場合、10日スパンでの増減量±3kgは当たり前のことと許容するしかないのかもしれません。本日の晩酌は、質素倹約を旨とします。さて、掲題の件。ヴェイパーフライについてはみなさんよく御存じだと思いますので詳細は省略しますけど、正直全く興味はございませんでした。ピッチ走法(つくばの時平均ピッチ:200spm/平均ストライ [続きを読む]
  • 【私見】 サブ3.5〜ランナーのサブ3の獲り方 【オレ流】
  • 12月11日 ランオフ 12月累計 48.2km体重 / BMI → 未計測昨日のさいたま国際マラソンの応援記事に対して、たくさんのコメントいただきました。今回の応援はワタクシが勝手に押しかけたモノじゃないですか、それに対してありがとうの言葉・・・本当にうれしいです。大切な返信は、シラフの状態で行いたいです。明朝より時間をかけて行いたいと思います。さて、掲題の件。飛び飛びですが、一応シリーズもの。自身の経験からのサブ3やサ [続きを読む]
  • さいたま国際の応援!心も体も震えた・・・
  • 12月10日 ランオフ 12月累計 48.2km体重 / BMI → 未計測本日、やっとインフルエンザの予防接種を受けました。3年前まで、大人になってから一度も予防接種を受けていませんでした。仕事が忙しく、受けるホンのわずかな時間の余裕すらなかったんです。そして、初罹患。仕事上、罹患したことに激しく叱責を受け、さらに40度を越える高熱にうなされたツライ経験より、都合をつけて絶対に予防接種を受ける派に。アレを思えば、3,500円 [続きを読む]