みっつ さん プロフィール

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みっつさん: On Your Marks〜グンマーより
ハンドル名みっつ さん
ブログタイトルOn Your Marks〜グンマーより
ブログURLhttp://mitsu42195.blog.fc2.com/
サイト紹介文転勤族のおっさんランナー。現在は群馬に単身赴任中。グランドスラム達成を目標に頑張ります♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供272回 / 365日(平均5.2回/週) - 参加 2017/02/11 14:29

みっつ さんのブログ記事

  • 社内チキチキマシン(仮称)
  • 10月15日 ジョグ6.0km (7:04/km)10月累計147.7km体重 / BMI → 60.20 / 20.7ただ今禁酒3日目。4〜5日経つ(絶つ)と慣れてくるのですが、今が一番難しい時期。以前も書きましたが、禁酒すると安静時心拍数が下がりますね。さて、掲題の件。まずはパクリみたいでゴメンなさい・・・事前に謝ります。☆毎年この時期、勤務先では「ウォーキングキャンペーン」が開催されます。今まで一度もエントリーすることはありませんでしたが、今年は [続きを読む]
  • motoさんのマラソンデータ集を拝見して・・・
  • 10月14日 ジョグ15.0km (6:42/km)10月累計141.7km体重 / BMI → 60.20 / 20.7四万十川ウルトラ1週間前の本日。20kmのジョグを予定しておりましたが、15kmに短縮。昨日のヤッソ800の影響もあるのかもしれませんが、若干脚に疲労が残っておりました。よって、安全策の5km短縮と相成りました。明日以降はランオフを交えながら、テーパリングしていこうと思います。さて、掲題の件。過日、motoさんが作られたマラソンデータ表。motoさ [続きを読む]
  • ヤッソ800 今シーズン4本目
  • 10月13日 21.7km・アップジョグ 3.5km (7:10/km)・ヤッソ800 1+10セット・ダウンジョグ (6:31/km)10月累計126.7km体重 / BMI → 未計測昨日切れてしまったガーミンのベルト「輪っか」。※正式名称→ベルトループ本日、motoさんの記事を参考にして、ガーミンへ問い合わせを行いました。購入から1年を過ぎて保証期間が過ぎていること、購入先がアマゾンで保証書購入店欄等が未記入であること、大丈夫かな・・・?さて、掲題の件。四 [続きを読む]
  • 【サシノミ】 こめきちさん
  • 昨日10月11日 朝ジョグ10km (6:29/km)本日10月12日 ランオフ10月累計105.0km体重 / BMI → 60.80kg / 20.9本日、ガーミンの「輪っか」が切れました。ヒビ(クラック?)が入っていたのでヤヴァイと思っておりましたが、予想以上に早く切れてしまいました。motoさんの記事を参考にして、ガーミン社さんにお願いしようかと・・・さて、掲題の件。昨日はこめきちさんとのサシノミでした。共通の趣味等がある方との飲みはとっても楽しいで [続きを読む]
  • 「かんな」と言えば橋本、それとも・・・
  • 10月10日 ランオフ・10月8日 ジョグ22.0km (6:35/km)・10月9日 ジョグ8.0km (7:02/km)10月累計95.0km体重 / BMI → 62.65kg / 21.6きゃー!大増量!!昨日の飲み会で大暴飲暴食。2kg以上増量してしまいましたよ・・・増量すると一番に顔が浮腫みます。デカくなります。朝の洗顔時にハッキリと自覚できるレヴェル(涙)明日は美人ブロガーさんとのサシノミ予定。今から30km走+サウナで浮腫み解消しようか!と一瞬思いましたが、既に(やっ [続きを読む]
  • 早稲田大学 VS 青山学院大学
  • 10月7日 ジョグ20.1km (6:23/km)10月累計65.0km体重 / BMI → 未計測スピード練習の翌日。腰や脚に疲労が残っておりましたので、本日はゆっくりペースでのジョグを20km。明日は群馬マスターズ大会ですが、エントリーせず。応援には行きたいと思っております。さて、掲題の件。(一応)マラソンブログですので、「早稲田大学 VS 青山学院大学」と言えば駅伝でしょう!と思わせておいて、実はコチラ。(思わない?)↓<関東大学対抗 [続きを読む]
  • サブスリー設定でのヤッソ800チャレンジ 、あと竜さん情報
  • 10月6日 28.9km・ヤッソ800 3分00秒設定×10セット・ヤッソ800 3分20秒設定×10セット・ジョグ10月累計44.9km体重 / BMI → 未計測普段はコメント欄が過疎っている当ブログですが、先日のエントリーにレース速報並みのコメントをいただきました。本当にありがとうございました。皆さんが仰るように、有り難い事と受け止めレースは精一杯頑張りたいと思います。さて、掲題の件。本日の練習メニューはヤッソ800。前回、3時間10設定 [続きを読む]
  • 【超悲報】四万十川ウルトラナンバーカード引換にて・・・
  • あまりにも衝撃的だったので、鋭く短く!本日、四万十川ウルトラマラソンのナンバーカード引換券、及びそれに付随する一件書類が封書で届きました。ガサツな性格そのまま、ハンドでビリビリ破いて開封。サプリや記念品の販促チラシが入っておりますね。あと、気になっていたスタート会場付近の駐車場情報。フムフム・・・そうそう、ナンバーカード引換券も入っているハズ。間違いなく、陸連登録でエントリーしているよね?確認、かく [続きを読む]
  • ランでの消費カロリーを過大評価していた件について語る
  • 10月2日 朝ジョグ16.0km (5:44/km)10月累計16.0km体重 / BMI →60.50kg / 20.8本日久し振りに平日朝ランを実施しました。4時30分スタート。下弦の月と冬星座の代名詞オリオン座のコラボ。「冬の大三角」を確認し、冬の到来を感じちゃいました。*冬の大三角・おおいぬ座シリウス ・こいぬ座プロキオン ・オリオン座ベテルギウス今朝読ませていただいた竜さんの「仮面ライダー」の記事、メチャクチャ面白かったです。超ツボにハマリ [続きを読む]
  • 一般女子が「撃沈」とか「30km走」とか話す朝礼について
  • 9月27日(木) ランオフ 9月累計 332.1km体重 / BMI → 未計測今朝の職場朝礼での出来事。毎日1人、3分間スピーチを行います。キマリは「仕事以外のこと」を話すコト。☆本日のスピーチは30歳代前半女子でした。ハナシの内容は・・・先日、ぐんまマラソンに向けて30km走を行いました。でも、27kmで撃沈しちゃいました。そして、指の爪にまた血豆ができてしまい、とても、裸足を見せられる状態ではなくなりました(涙)<相当、略>☆30km [続きを読む]
  • 東京マラソン抽選結果速報のB面にて・・・
  • 昨日9月25日(火) ランオフ 9月累計 332.1km体重 / BMI → 60.65kg / 20.9朝ランを企てておりましたが、予定時刻に起きられず。とは言え、通常よりちょっと時間に余裕があります。よって、本日は珍しく平日朝の更新となりました。さて、掲題の件。昨日は東京マラソン抽選結果速報祭りでしたね。マラソンブログもSNSも当落結果で溢れておりました。そんな中、東京マラソンはエントリーすらしていないワタクシ、あまのじゃくでも、斜 [続きを読む]
  • 四万十川に向けてのロング走
  • 9月24日(月) 50.2km (5:41/km)9月累計 332.1km体重 / BMI → 未計測過日の人間ドックで「要精密検査」の指摘を受けた胸部X線。翌日には再検査の日程を段取りました。仕事はいったん外において、検査優先。・CT検査→9月29日(土)・検査結果→10月19日(金)最短でもコレです。あーじゃね、こーじゃね言っていたら、楽勝で越年しそうな勢いです。CT検査が榛名湖マラソンの前日、検査結果が四万十川ウルトラ出発日の前日、これも運 [続きを読む]
  • 【撃沈】ヤッソ800失敗
  • 昨日9月22日(土) ジョグ22.0km (6:33/km)本日9月23日(日) 15.5km ヤッソ8009月累計 281.9km体重 / BMI → 未計測自宅近くにある老舗っぽい「お茶屋」さんの外壁、ここに住んで4年半年になりますが、未だ慣れません。正直、夜は怖いです。さて、掲題の件。本日は久し振りにトラック練習。3時間10分ペースでのヤッソ800を予定しておりました。・800mを3分10秒 (3:57/km)・400mも3分10秒 (7:54/km)※これを10セット。ところが、昨日の [続きを読む]
  • 人間ドックで意外なダメ出しを食らっちまった・・・
  • 昨日帰宅した際、郵便受けの中を確認したところ分厚い封筒を確認。ほほぉ〜やっと富士登山競走のリザルトが届いたのか・・・と思い封筒を手に取った瞬間目に飛び込んだモノ。9月1日受診した人間ドックの結果報告書でした。んだよ・・・と思いつつ、気がついたのは「=速達=」の記載。速達・・・なんかイヤ〜な予感がする。開けてみました。↓【至急精密検査】胸部X線(詳細は2枚目を参照)胸部X線の結果、左中肺野第8肋骨と重なる部分に肺異 [続きを読む]
  • 平日出勤前に30km走(笑)
  • 9月18日(火) ペース走30.0km+ジョグ4.2km9月累計 244.4km体重 / BMI → 59.45kg / 20.5一週間前の火曜日の体重が64.00kgでした。本日の体重は59.45kg。単純に体重だけを見ると、マイナス4.55kgです。ここからはしっかり練習できるくらいの糖質とカロリーを摂取しつつ、少しずつ減らしていけたら・・・と思っております。さて、掲題の件。昨日のエントリーで予告?しておりましたが、本日早朝よりお取引様主催の練習会に参加してまいり [続きを読む]
  • 糖質を投入したらちょっと走られた(自分比)
  • 9月17日(月) ジョグ25.0km (5:45/km)9月累計 210.2km体重 / BMI → 60.55kg / 20.8本日のラン後の体重は59.15kg。瞬間最大風速的ですが、引き続き大台を割ることができました。今後は、起床後の定点計測時での大台割を目標とします。さて、掲題の件。昨日はグリコーゲンの枯渇と思われる現象で、ジョグにもかかわらずわずか数kmで足が止まってしまったワタクシ。減量のための糖質カットがランにも大きく影響を与えてしまいました。 [続きを読む]
  • グリコーゲン枯渇で全く走られなかった本日
  • 9月16日(日) ジョグ20.0km (6:39/km)9月累計 185.2km体重 / BMI → 60.35kg / 20.8ラン後の体重ですが、久し振りに60kgの大台を割りました。瞬間最大風速とは分かっているものの、やっぱりうれしいですね。(この後日本酒の烏龍茶割を1.5L以上飲んだので、単純計算で60kgの大台に戻っているはずです)さて、掲題の件。本日は、フルマラソンの持ちタイムがワタクシよりちょっとだけ遅い方々とのロング走が予定されておりました、と [続きを読む]
  • 4日で3.8kg減量した具体的な方法と今後について
  • 9月15日(土) ジョグ15.0km (6:16/km)9月累計 165.2km体重 / BMI → 60.20kg / 20.7ここ3日位、腰痛が気になっていたのでランオフしておりました。ところが、休んでも一向に痛みが引かないので、腰痛ベルトを巻いて走ることにしました。ベルトで固定しているので、ゆっくりペースならさほど痛みは感じませんでした。明日以降も走ることにします。さて、掲題の件。9月11日に体重が64.00kgまで増量し、さすがにヤヴァイと思い減量開始 [続きを読む]
  • 2日で2kg以上減量しました、でもそれは・・・
  • 9月13日(木) ランオフ 9月累計 150.2km体重 / BMI → 61.85kg / 21.3本日のヤフーニュースのトップ。大坂(なおみ)「GT-R好き」日産贈呈へ日産とアンバサダー契約を結んでいた大坂なおみ選手。本日、全米OP優勝直後というこれ以上ないタイミングで発表されたそうです。その時、好きな車は?と聞かれた時、「白のGT-R」と即答した、そうです。これに対し日産の星野専務は、「GT-Rですか・・・」と、やや躊躇したものの、「差し上げまし [続きを読む]
  • 本日の官九郎さんのエントリーにハッとした!
  • 9月12日(水) ランオフ 9月累計 150.2km体重 / BMI → 62.55kg / 21.5昨日の体重64.00kgを見た時は、さすがにヤヴァイと思いました。本日の体重は62.55kgで、昨日比-1.45kg。正直ホッとはしましたが、例年なら本格シーズン前でも59〜60kg辺り。月末までに大台を割りたいです。さて、掲題の件。本日の官九郎さんのエントリー。※タイトルは、〇さんが転ぶ理由100パーセント、いやメガパーセント同感です。一瞬、ワタクシのことを書い [続きを読む]
  • 涼しい中でのキロ7:00〜ジョグ
  • 9月11日(火) ジョグ15.0km (7:13/km)9月累計 150.2km体重 / BMI → 64.00kg / 22.0土曜30km、日曜34km、月曜10km走りましたが、体重は、日曜62.35kg、月曜63.15kg、火曜64.00kgと上昇。まあ、理由は分かっております。体重管理のポイントはほぼ食生活ですなぁしかし、マジで危険水域を大幅に越えている・・・前から気になっていること。それはサバ缶のカロリー表示。この商品を例にとると、258〜476kcalとかなり幅があります。ググっ [続きを読む]
  • ブログ開設で記録が伸びた?では、その前は??
  • 9月10日(月) ジョグ10.0km (7:11/km)9月累計 135.2km体重 / BMI → 63.15kg / 21.7本日、月曜日。通常通り出社したところ、実は年休を取得していた模様。年休だと仕事用のPCの電源も入れられません。机まわりを整理し、早々に帰宅しました。帰宅後10kmしか走っていないのもかかわらず、昼飲みからのぺヤング2142活動。<活動前>↓<活動後>現在、激しく自己嫌悪中です・・・さて、掲題の件。先日も少し取り上げましたが、2018-2019 [続きを読む]
  • 【セット練?】LSD34kmを実施しました
  • 9月9日(日) LSD34.2km (6:23/km)9月累計 125.2km体重 / BMI → 62.35kg / 21.4午前中走ったので、安定の昼飲みでした。そして今、夜飲み。二部練ですw昼飲みはツマミの割引率が低いので、コスパ悪いです・・・さて、掲題の件。昨日に続き、本日もLSDをかまして参りました。正直、2日連続のLSDは効果があるのか?という疑問も生じましたが、とりあえず距離に負けない脚と足が欲しい。10月21日の四万十川ウルトラまでは、愚直に走るのみ [続きを読む]
  • LSD30kmを実施しました
  • 9月8日(土) LSD30.0km (6:36/km)9月累計 91.0km体重 / BMI → 未計測この前の日曜日から昼食はずっとカップ麺withサバ缶でした。基本カップ麺はチキンラーメンなのですが、カロリーと糖質が少し気になります。そんなこんなで、こんな組み合わせも試してみました。<ローカーボヌードル><カップヌードルナイス>(サバ缶「具」入りの図は美しくないので掲載自粛)日中いくらカロリーや糖質に気をつけていても、夜飲み食いしちゃう [続きを読む]