とりしゅん さん プロフィール

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とりしゅんさん: ねないこだれだ
ハンドル名とりしゅん さん
ブログタイトルねないこだれだ
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/toriwakaboron/
サイト紹介文「いつかはサブ3!」を目指して大阪城周辺をポクポク走っています。
自由文1児のとーちゃんしながらサブ3目指しています。
サブ3達成したらトライアスロンに挑戦してみたいな〜と思う今日この頃です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供193回 / 308日(平均4.4回/週) - 参加 2017/02/13 19:22

とりしゅん さんのブログ記事

  • セット練21km
  • お早うございます☆昨日は防府読売マラソンがありましたね〜。「ほうふ」って読むんですね。ずっと「ぼ」やと思ってました…また1つ賢くなったぜ!!目標達成した人、悔しい思いをした人、勝負にいった人、皆さんお疲れ様でした!いつか自分もガチの大会に出てみたいなーと思いました。その為にはもっと練習して力をつけよう!!☆☆☆さてさて、表題の件。土曜日の5?3のBU走のセット練として、昨日は21kmをEペース?走してきまし [続きを読む]
  • サブ310へ向けて。3度目の正直?BU走。
  • こんにちは☆明日は防府、来週は関西だと加古川と毎週のようにマラソン大会が開催され、いよいよ本格的なシーズンになってきましたね。明日走られる皆さん、頑張って下さい(^o^)/☆☆☆さてさて、表題の件。先週土日にチャレンジしたものの、ことごとく失敗した5?3のBU走。3度目の正直に懸けて今朝もやってきました!!もう激沈はしたくないので装備も気合を入れて。足元はジール5は勿論、靴下もレース用tabioの本気っぷり(笑) [続きを読む]
  • 練習メニュー再考
  • こんばんは☆最近めっきり朝起きれなくなりました↓↓娘の寝かしつけ⇒一緒に寝てしまう⇒明け方目覚めて二度寝⇒起きれないって不規則な生活が原因なんだけど、朝ラン始めた夏頃は自然と5時頃には目が覚めていたんですけどね。やっぱり冬は起きるのが辛いですね(-_-)zzz☆☆☆さてさて、表題の件。再考って程これまで大した練習してきた訳じゃないけど。朝ラン始めてからの1週間は主にこんな感じでした。月曜…ランオフ火曜…ゆる [続きを読む]
  • スピードが落ちてる??
  • こんにちは☆やっと買った長ジャージ(ズボン)を穿いて朝ランしてきました!ランニング始めてから今まで寒さ対策はタイツだったんですけどね、タイツは締め付けられるのがどうにも苦手で…それに比べてジャージの楽なこと!!何でもっと早く買わへんかったんやろ〜。今はもう一本買おうか悩み中です(^o^)☆☆☆「スピードが!出ない!!」出ない日突然やってくる〜♪このフレーズにピンと来た人はMBSラジオのヘビーリスナーですね [続きを読む]
  • ボーナスの使いみち
  • こんばんは☆今朝はかなり寒い中ゆるジョグ。予定の5時半に起きれず気づいたら6時前。もうランオフでいいや、と思ったけど昨日も走ってないので何とか起きて慌てて用意して走ってきました!でもいくらゆるジョグとは言え、起きてすぐ(15分くらい)スタートは体に悪いでしょうね(=o=;)スタート30分前には起きれるように頑張ろうと思います。☆☆☆さてさて、表題の件。先週末に冬のボーナスが支給されました(^o^)我が家は嫁さんが [続きを読む]
  • サブ310に向けて。新たに取り組む(予定の)練習
  • こんにちは☆今日はランオフ。昨日はトータルで何とか20km走ったので現時点で走行距離55km。70〜80が理想だけど、最初サボりまくってた事を思えばまずまず(^_^;)これからはサボらずしっかりと距離を踏んでいきたいですね。☆☆☆さてさて、表題の件。310カットを狙ったものの30km以降に散々な思いをした大阪マラソン。結果的には315カットでPB更新にはなったけど、自分の課題を突き付けられたレースとなりました。大阪マラソンを終 [続きを読む]
  • サブ310へ向けて。リベンジBU走!!
  • ぐぬぬぬぬ…ビルドアップどころか見事にビルドダウン↓↓昨日のリベンジ果たせず・ω・チーン大阪マラソン前の25km走の方が速いペースで楽に走れてたのに…単純に調子が悪かったのか、大阪マラソン後サボりがちだったのが響いているのか分からん(+_+)こうなったら次の週末にジール5で3度目の正直に懸けたる!!!☆☆☆今日は関西では大きい大会だと奈良マラソンがありました。ご近所ランナーのGOEMONさんのアップデート見ながら [続きを読む]
  • サブ310へ向けて。まずは5km?3 BU走!!
  • こんばんは☆今日はお昼から嫁さんと交代で梅田へ。目的は長ジャージ。茶屋町に向かって歩いていくと、元コマ劇場(今は何??)の周りにすごい人だかり。誰か有名人でもいてるんかなーって思っていたら、どうやら皆さんポケモンGoで集まってるよう。あれ始まったのって一昨年くらいですよね?今でもこんなに人を集めれるってすごいなーって感心しました(^o^)あ、ジャージはええのん無くて今日も買えずでした・ω・チーンまだまだ [続きを読む]
  • 泉州マラソンに向けて再始動!
  • こんにちは☆今朝大阪駅から電車に乗ると目に飛び込んできた。周りの人に気づかれないようにこっそり撮。朝から癒やされたーーー!!!☆☆☆さてさて、表題の件。昨日のブログに書いた通り、4℃の中走ってきましたYo!!あ、昨日長ジャージを買うって書いたけど、結局いいのが無くて買えませんでした( ´Д`)=3だから半パンの下にタイツを履いて寒さを凌ぐ作戦でスタートしたんだけど、タイツと靴下の僅かな隙間が寒い!!本格的 [続きを読む]
  • 休みすぎた、、、
  • こんばんは☆シーズン1発目の大阪マラソンが終わってからほとんど走れていません・ω・チーンフルの後、1〜2日はランオフするのは予定通りでしたが、その間に体調崩してしまい結局土曜までランオフ。何とか日曜の朝に10kmゆるジョグし、今週からは!と意気込んだものの今度は娘が風邪を引き…日中は元気に過ごしているけど(高熱ですが)睡眠時は鼻が詰まって息がしにくいようで何度も夜中に目覚めてしまう状況。で、娘の呻き声と [続きを読む]
  • 大阪マラソン2017レポ アフター編
  • こんにちは☆大阪マラソン終わってから体調を崩しずっとランオフしていましたが、漸く昨日走ってきました!金曜くらいからはふくらはぎの張りもほぼ無くなってたんですけどね、何というか深部に残っていた張りが5km過ぎから主張し始めて、8kmあたりではふくらはぎがパンパンなってました(^_^;)何とか10kmまで延ばして終了。やっぱりほぐしジョグって大事やな〜と実感しました。ストレッチもろくにしないのもダメなんですよね…☆☆ [続きを読む]
  • 大阪マラソン2017レポ④ 地獄を見た終盤〜ゴール!!
  • こんにちは☆いつの間にやら12月ですねー。11月の走行距離は195km。フルマラソン走ったのに200kmいかず↓↓前後1週間が仕事のバタバタ&体調不良だから仕方無いですね。無理して走って余計に体調悪くしたら何を言われるか分かりませんからね(^_^;)☆☆☆さてさて、表題の件。さあ今回で終わらそう!!まずは公式記録。30kmの通過がネットタイムで2時間14分15秒。サブ310ペース(?430)だと2時間15分だから45秒の貯金。ザクっと計算 [続きを読む]
  • 大阪マラソン2017レポ③ さあ後半戦!!
  • こんにちは☆今朝もランオフ。で、絶賛筋肉痛中(=o=;)やっぱりほぐしジョグを全然していないと治りも遅いですね。1週間も経てばさすがに元通りになるだろうから、今は体調回復に努めます。☆☆☆さてさて、表題の件。まずは公式記録。設定ペースが?425、5kmだと22分5秒。なので20kmまでは順調に進んでいます。が、実際に走ってる時はコース上の距離表示とGARMINの誤差がどんどん広がっていたので不安でした。なので5km、10kmと5km [続きを読む]
  • 大阪マラソン2017レポ① スタートブロックへはお早目に
  • こんばんは☆大阪マラソンから2日経った現在の状態。・変わらずバッキバキに筋肉痛。・階段も斜め降り。そろそろほぐしジョグを開始して、改善したいと思います。☆☆☆さてさて、表示の件。早くも長くなりそうな気がしますが…よろしければお付き合い下さい(^_^;)当日は5時半過ぎに起床。朝ご飯は砂糖醤油のお餅2つと前の晩の雑炊の残り。それと水。無事に薔薇を摘んでから集合場所の噴水の広場へ。ここで村の方々で集合写真(^o^) [続きを読む]
  • 大阪マラソンを走って思ったこと
  • こんにちは☆大阪マラソンから一夜明けた現在の状態。・時間が経つに連れ足がバキバキに。・階段は斜め向きでないと降りれない。・超絶眠い30km走では味わえないこの感じ。やっぱフルマラソン走るってすごいことやなと思います(^_^;)☆☆☆さてさて、表題の件。レースレポを書く元気がまだ無いからおいといて(笑)見事なビルドダウンとなったレースを振り返って、思ったこと幾つかを。①メイタンもトップスピードも、脚が売り切れ [続きを読む]
  • 大阪マラソンの補給あれこれ
  • こんにちは☆今週は大阪マラソンに向けての最終調整期間のつもりでしたが結局木曜日に走っただけとなりました。今朝走ろうかなとも思ったけど、今さらジタバタしても仕方無し、疲労が残るリスクよりも脚が軽いと前向きに捉えて本番に臨みます!!☆☆☆さてさて、表題の件。ほんとはもっと早くに揃えておきたかっんだけど、今週はバタバタ続きで慌てて昨夜に揃えました(^_^;)今回の補給は、、、左からハニーアクション…10km、20km [続きを読む]
  • おでんちゃん、2歳になる。
  • こんばんは☆娘が数え唄あそびで、いーちーにーの、さんまのしっぽーって唄ってたんですが、最後を聞いてびっくり!くじらのとーさん♪なんですね今は。自分の時は、くさったとーふ♪やったんですけどね。さすがにくさったってのはあかんのでしょーか。☆☆☆さてさて、表題の件。我が家のおでんちゃん(娘)の誕生日祝いも兼ねての家族旅行2日目は神戸にあるアンパンマンミュージアムへ。以前あかりぱぱさんがブログに書いていて [続きを読む]
  • 大阪マラソン、ピンチ脱出(^o^)
  • こんにちは☆この時期になるとさすがに半パン生脚で走ってる人を見かけなくなりましたね。自分的にはまだ問題無いけど寒波がくる前に長ジャージを買わないと…まだ暫くは半パン生脚で頑張ろー。☆☆☆さてさて、表題の件。仕事の打ち合わせ開始が当初の予定より1時間後からになったおかげで走る時間が取れました!計10km、途中3kmは刺激入れにレースペースで。これでひと安心ε-(´∀`*)ホッ仕事の大クレームも何とかいい方向で解決 [続きを読む]
  • 大阪マラソン、大ピンチ!?
  • こんにちは☆いよいよ週末は大阪マラソン。シーズン1発目にして、シーズン目標のサブ3.10を狙ってます。でも今週に入って全く走れていません(+_+)まさかの月曜から体調下降気味↓↓加えて仕事では入社以来1番じゃないかと思う大クレーム↓↓明日の祝日も朝イチで打ち合わせ…だから明日も多分ランオフ。本当なら明日から娘が産まれてから初の家族旅行だったのに(TOT)打ち合わせが何とか午前中で終わる事を祈る!最悪の場合は大阪マ [続きを読む]
  • 大阪マラソンの松竹梅
  • こんばんは☆慣れない山歩きで僅かに右足首を挫いた感じがあったけど、どうやら大丈夫そうでした。危ねー危ねーε-(´∀`*)ホッ☆☆☆さてさて、表題の件。いつもならレースにはタイムの松竹梅を決めて望みます←と言ってもブログ始めてからだから2回目。今の実力だと、、、松…サブ3.10竹…サブ3.15梅…PB更新(3.19切り)が妥当な感じか。でもでもでもでも、今回は松竹梅は決めません。ズバリ、サブ3.10一択。竹も梅もあったら、 [続きを読む]
  • ペース走12kmっすよ、その後は山歩きっすよ
  • こんばんは☆今日も神戸マラソン他、各知でマラソン大会がありましたね。走られた皆様、お疲れ様でした(^o^)☆☆☆さてさて、表題の件。大阪マラソンの1週間前と言うことで、今朝のメニューは15kmペース走。設定は上方修正し、425で。結果は…12kmで終了・ω・チーンラップ詳細。1km目から設定より速め。まあ入りが速いのは気にしないけど、その後も設定辺りまで落とせず。レース前で変に気持ちが昂ぶってる??15kmまでいこうかと [続きを読む]
  • マラソン履歴書と密かな企み
  • お早うございます☆ささやかな幸せ。それは休みの朝にパンを買いに行くこと。子どもの頃から休みの日の朝ごはんをパン屋さんに買いに行くのが楽しみでした(^o^)大人になっても変わらず♪☆☆☆さてさて、表題の件。雨で練習もしてないからネタも無い。なので簡単にマラソン始めてからの経歴を。・2010年頃、大阪マラソン開催が決まったのと同時に職場でマラソン同好会なるモノが発足し参加。⇒今も続けてるのは自分だけ(笑)・初 [続きを読む]
  • うどん大師 空海〜ku〜kai〜に行ってきた(^o^)
  • こんにちは☆今日はゆるジョグ。出勤時間がいつもより早かった為、普段よりペースは早目で。今朝は朝焼けがとても綺麗でした〜(^o^)☆☆☆さてさて、表題の件。すいません、宣伝です。友人が大阪の寺田町ってところでうどん屋さんをオープンしました!うどん大師 空海 〜ku〜kai〜寺田町って大阪市民でないといまいちピンとこないかもしれないけど、天王寺の隣の駅。最近は駅周辺の開発が進み、マンションとかオサレなカフェなん [続きを読む]