p さん プロフィール

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pさん: この日々の不調をメモる
ハンドル名p さん
ブログタイトルこの日々の不調をメモる
ブログURLhttps://ameblo.jp/p-soliloquio2/
サイト紹介文後鼻漏、慢性的な上咽頭炎、不定愁訴、線維筋痛症、頸椎ヘルニアなどなどで日々不調な毎日について〜
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供11回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2017/02/14 12:50

p さんのブログ記事

  • ファスティング10日目〜12日目
  • ファスティング10日目 48.45kg朝・酵素ジュース昼・玄米もち麦粥 ひきわり納豆+大根おろし 野菜サラダ(アボカドレタス大根パプリカきゅうり玉ねぎ) 梅干し間食・ローブラウニー 生カシューナッツ 生くるみ 生アーモンド夕・ひよこ豆のインドカレー(ほんの少し) きんぴらごぼう ほうれん草の胡麻和え レンコンと白ネギの甘辛炒め 味噌汁低GIとはいえ食べ過ぎ感満載・・・・ナッツ食べ過ぎ。やはりロースイーツは危険 [続きを読む]
  • ファスティング7日目〜9日目
  • この期間は一日断食からの回復という期間でとても大事と言われています。が・・・・・断食日が終わった途端気が抜けた感じで食べ過ぎてしまっているワタシ・・・・( ̄_ ̄;)これまでに頑張ってきた分、気が緩んでる感じです。ファスティング7日目朝〜夕 酵素ジュースのみ断食の前夜は晩御飯を食べてからなんだか不安でお腹空いた感がどんどん増して来てました。それでも当日は意外となんともなく、夕方娘から「腹がへってしぬ〜 [続きを読む]
  • ファスティング4日目〜6日目
  • 4〜6日目、気持ち的にも身体的にもなんとなくだるさがでてきました。私の場合自分のファスティング用と家族のご飯をつくらなきゃいけないのでキッチンに立ってる時間が以前より長くなっています。頑張って作ってる分疲れがでてきているのかな〜ファスティング4日目朝・酵素ジュース昼・玄米と雑穀の豆乳リゾット アボカドとトマトとブロッコリーのサラダ間食・ローチョコレート 豆乳 生ジュース(ほうれん草トマトりんご)夕・ [続きを読む]
  • ファスティング1日目〜3日目
  • 気持ちがどんよりしていたのはすぐに晴れてご機嫌になっています^^ファスティング1日目朝・酵素ジュース40ml昼・七分づき玄米もち麦粥 野菜サラダ間食・バナナ アーモンド夕・玄米ともち麦の豆乳リゾット、野菜たっぷり味噌汁、なすの煮びたし何かこってりしたものが食べたいなぁと思い豆乳リゾット。無調整豆乳、大根、エリンギ、えのき、キャベツ、ごま、無添加コンソメ、塩コショウです。これがもう本当に美味しくて・・ [続きを読む]
  • ファスティング準備期
  • ファスティング準備期朝・植物酵素飲料20mlを200mlほどの水で薄めて飲みました。朝は食べない日も多いので飲み物だけでも問題なくむしろはりきってお昼のサラダの用意をして仕事に行きました。昼・七分づき玄米もち麦粥 梅干し 野菜サラダ ドレッシング(オリーブオイル、アマニ油、米酢、ココナッツシュガー、しょうゆ、塩胡椒、アーモンド)生野菜のサラダはもともと苦手で、特に寒い季節に生野菜ってあまり食べないよね…でもド [続きを読む]
  • ファスティングってみる
  • ダイエットとデトックス、体質改善を目指してゆるファスティングはじめます。期間は準備期1日、ファスティング期間14日、回復期2日の前17日間となります。ファスティングの内容について朝・植物発酵飲料昼・推奨するOKフード(肉・魚を除く低GI食品)夜・奨励するOKフード(肉・魚を除く低GI食品)ファスティング期間7日目と14日目は朝昼夜と植物発酵飲料のみという比較的?ゆるめの?スケジュールです。本来は奨励の代替食( [続きを読む]
  • デパス断薬に成功しました^^
  • 寒い寒い日が続いております。こちらはどちらかというと南国?なのですがこの冬は何度も雪が積もり交通渋滞や事故におびえております〜こんなに寒いのに鼻の奥の調子はそう悪くなく、後鼻漏もあまり気になりません。先日、二日ほど暖かかった(最高気温8度)日に久しぶりにスポーツ自転車に乗りました。このまま春になってくれればいいけれど、ぼちぼちアレルギーの症状が出てくるのではないかな?と思っています。調子悪くなくて [続きを読む]
  • 歯のもやもや痛の正体
  • そういえば昨年のブログで歯というか歯茎がもやもやするのは上咽頭炎のせいじゃないか?というようなことを書きましたが・・・その後、もやもやの近くの歯が少し虫歯になっていたのを治療。それでももやもやは治らず、じゃあその奥の歯かな?ということになり、かぶせ物を全部取り外しました。(私は治療してる虫歯がとても多いです・・・)虫歯にはなっておらず、その歯はすでに神経を除去して治療しているため、以前に入れてい [続きを読む]
  • 冷え性が少し改善???
  • 後鼻漏はまだあるけど少なくなってきてるように思う。朝晩のアストリンゴゾールうがいと高濃度マグネシウムうがいを続けています。今シーズンは足冷えが身体の冷えがものすごく少ない気がする?近年は電気毛布なんかで足元をぬくめてからじゃないと冷たくて冷たくて眠れなかったのだけれど、今シーズンは電気毛布無しで過ごしてる。一応靴下を履いたまま布団に入るけれど、あれ?もう大丈夫?って感じでわりとすぐに脱いでしまっ [続きを読む]
  • 後鼻漏で吐き気・・・高濃度マグネシウムのその後
  • 上咽頭の炎症で全身の不調がでたのが1月10日あたり。ブログ記事書こうかなと思えたのが1月17日。その後はあまり良くならず、強い倦怠感があり無気力〜時々吐き気がするほどの後鼻漏。オエェとなるのでアストリンゴゾールを直接塗るのですらやめていました。ただただ日がすぎて行くのを待つだけだったけれど20日くらいにそれもまずいなと思い始め、またアストリンゴゾールうがいと高濃度マグネシウム鼻うがいをはじめまし [続きを読む]
  • 上咽頭炎今シーズンもスタート
  • 久々の投稿今年も例年にもれず上咽頭炎に悩まされている。というかこの冬は耳鼻科にかかってないのだった。前シーズンはどんな様子だったのかとブログを見に来たのだけれど、実際に寝込んでた時期にはブログはまだはじめてなかった模様・・・残念。まあ本当にしんどいときにはブログの更新はできないわな・・・今シーズンのはじめ(12月)は色々別で体調が悪かったりお天気が悪いせいで上咽頭を冷たい空気にさらすスポーツをしな [続きを読む]
  • 歯茎?歯?のもやもや痛
  • 3月も中旬になって後鼻漏はほぼなくなり快適になってきました。上咽頭の状態は自分では見れないのでどうなってるかわからないけど、いつもここが沁みるのよね・・・っていうところは毎回沁みるのでアストリンゴゾール鼻うがいは続けています。ミサトールリノローションについても寝る前にはやるようにしてますが、こう不快な症状が減ってくるとついつい忘れてしまいがち・・・・そういうところから突然悪化したりするので気を緩 [続きを読む]
  • アストリンゴゾール20日目
  • アストリンゴゾールでの鼻うがいをはじめて20日がすぎました。少量の生理食塩水にアストリンゴゾールを数滴いれてスポイトで鼻の奥のほうに垂らし、しばらくそのまま・・・ そして口からだす。を数回繰り返しています。あいかわらず毎回沁みますが、なんたって適当目分量の希釈なので濃度が毎回違うからな・・・( ̄ω ̄;)アストリンゴゾールをはじめてからも悪化しそうになってBスポット治療に2日ほど行ったけれど、どうにかそ [続きを読む]
  • 寝る前の儀式的な・・・
  • 行きつけの近場の耳鼻科で木、金とBスポットもどきに行ってました。もどき?なんていうのもどうかとは思うのだけど、綿棒でチョンチョンってするぐらいなので一応もどきってことで。。。^^そのおかげか痛みはマシになった気がします。微妙な痒みはあるけど、これはこの時期いつものような気がするし・・・・痒みがあるとはいえ、夜中に痒すぎて無意識にカーーーーーって上あごの屋根裏を鳴らすのはやってないように思うので、季 [続きを読む]
  • また悪化かよ〜〜〜〜〜
  • 上咽頭の痒みと若干の違和感はありつつも結構調子いいな〜♪なんて思ってたら昨日の夕方から違和感が強くなってきて夜には痛みになってきた(-_-)飲みに行ったからかな(;_;)いつもだいたい鼻腔が狭くなっている左側の奥が先に具合悪くなる。つば飲み込むと痛い感じと、喉ちんこの左上あたりを押すと痛い。やっぱりアストリンゴゾールでもダメなのかな〜とりあえず今日Bスポット治療行ってきます。Bスポット治療とはいっても私 [続きを読む]
  • 鼻中隔湾曲症
  • 私が後鼻漏になったのはいつからかわかりません。子供のころはまだ「アレルギー」なんて言葉がそう世の中に出回ってない時代でした。くしゃみしはじめたら10回くらい連続ででるとか普通で、朝起きたら鼻血が枕カバーについてるなんて日常茶飯事だったけれど、親もそれを特別にとらえてもなかったのでこんなものなのか、ぐらいで過ごしていました。結局子供のころからアレルギー性鼻炎だったんでしょうね。確か上の子供を出産し [続きを読む]
  • アストリンゴゾール七日目
  • 鼻うがいの液にアストリンゴゾールを数滴垂らしてスポイトで鼻の中に入れるやりかたで朝晩試してきたけれど・・・・なんか良い気がする( ̄▽ ̄) ここ数日前から後鼻漏が劇的に減りました!毎回じわーーーーんと沁みる感じが効いてる感じがするし、何せ終わったあとがすっきり。アストリンゴゾールうがいをしたあと、プレフィアで鼻うがいしてミサトールリノローションをやってます。アストリンゴゾールがかなり沁みるので [続きを読む]
  • セルフbスポットに興味深々
  • 今日も変わらず後鼻漏。上咽頭で作られたねばっこい鼻汁が喉を伝って痰になる〜を繰り返してる感じだ。もう一日中オッサンのごとく咳払いしてる私(-_-)(オッサンごめん)ホントこの咳払いしなきゃいけないところまで鼻汁が到達するのを止めたいわ。咽頭にべったり張り付いてるのもたいがい不快だけど。このべったり張り付いてるやつ、一人の時はズーーーンと鼻を吸うみたいにしてそのあとカーーーーーってやって口から出すっての [続きを読む]
  • アストリンゴゾール二日目
  • アストリンゴゾール二日目。ハナノア容器にサーレ液を入れてそこにアストリンゴゾールを何滴か垂らして鼻うがいをする場合はやっぱり薄めじゃないと死にそうになるね・・・これでドバドバ鼻うがいをしてからスポイトにサーレ液にアストリンゴゾールを入れた濃い目の液をそろりと鼻の奥に・・・・この濃い目の液を作るときにスポイトの中でシュワシュワ〜〜ってなってるのが怖いわぁ〜〜〜上咽頭の炎症起こしてる部分に到達した [続きを読む]
  • プロってみたい鼻うがい
  • 最近思うのが私の鼻うがいは正解なのか?っていうこと。一番最初に鼻うがいをしたときは本当に溺れそうになってたからその時から比べたら自分でもプロってんじゃね?とか思ってたけど・・・ハナノアとかサーレの容器がやりやすくて、ぎゅーっと押すと液がでてくるってやつね。ぎゅーっと押しながら液が鼻の中に入って喉のほうに落ちるあたりでガラガラガラってやって口から出す感じ。顔が正面向きすぎてると反対の鼻から出てくる [続きを読む]
  • アストリンゴゾール来たぜ!
  • その後、二日ほど耳鼻科に通い鼻の中の神経痛の処理をしてもらいすっかり頭痛(神経痛)が治りそれだけでご機嫌です。処方されていた5日分の抗生剤を飲み終えて副鼻腔炎の症状もないので副鼻腔炎はそのまま様子見。あいかわらず後鼻漏はあるし上咽頭の炎症はいつも通りの感じだけど・・・1月の中頃からずっと鼻声が治らなかったのだけれどいつのまにかなくなっているような?少し残っているような・・・ぐらいになりました。あ [続きを読む]
  • 鼻のお手入れ②
  • そういえばホットシャワーっていう超音波温熱吸入器も使ってます。簡単といえば簡単なのだけど洗ったり生理食塩水つくるのめんどくさかったりでずいぶん使ってなかったのだけど今年になってからまたぼちぼち使ってます。これやるとすっきりはするのだけど、まあその時だけっていう感じはあるかな・・・それでもまさに乾燥してるときなんかには潤うし良いとは思う。それから馬油。元々肌に塗るのに持ってたのだけど何かで馬油には [続きを読む]
  • 三叉神経疼痛?
  • そう、今年1月中旬あたりから上咽頭の炎症で具合が悪くなって2月にはいってからそこそこマシになってきた。後鼻漏がひどいものの倦怠感は抜けて小康状態だったのだけど。今週に入って副鼻腔炎を併発( ̄^ ̄)数日前から頭痛があったけど上咽頭の炎症あると年中頭痛もあるからなにがどれなのかわからないの。1月中旬のときは左側の顔が痛くて念のためレントゲンも撮ったけどそのときは副鼻腔炎ではなかった。今回は右の顔が痛くて月 [続きを読む]
  • 鼻のお手入れ①
  • 昨年の11月あたりから鼻のお手入れとしてやりはじめたことを書き留めておこう。11月中旬より*サーレにて鼻うがい*プレフィアにて鼻うがい*ミサトールリノローションを使い始めるプレフィアの第一印象としてはプールの水吸い込んじゃった感じ。鼻に入れる小さな容器がまだ鼻うがい初心者の私にはちょっとハードル高い感じがあった。 こゆやつ。最初使ったときはジーンとする感じ。沁みるまではいかないけどなんとなくジーンと [続きを読む]
  • 昭和先生
  • 私が通ってる耳鼻科は昔ながらの昭和感溢れるところ。一時期何軒か浮気はしたものの結局そこの昭和感あふれる耳鼻科が一番治るのでそこに落ち着いてる。新しい耳鼻科で可愛い看護師さんがいっぱいいる病院の先生は「上咽頭」という言葉さえでてこずにお薬だけたんまり出してくれて全く良くならなかったの。その昭和先生は「上咽頭が炎症起こしてるんですね」と言ってたのでわかってはくれてるみたい。よくブログなどで目にするBス [続きを読む]