hinamon さん プロフィール

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hinamonさん: 糖質オフ生活はじめました
ハンドル名hinamon さん
ブログタイトル糖質オフ生活はじめました
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/hinamama417
サイト紹介文ふすまパンを主食にして糖質制限ダイエットを始めました。ゆるゆる糖質オフ生活の日記です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供76回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2017/02/18 17:39

hinamon さんのブログ記事

  • 7月19日有楽町と築地散歩♪
  • こんばんは!今日は夫の仕事がオフだったので都内へぶらりと行ってきました。まず、宝くじを買いに西銀座のチャンスセンターへ。あまりにも暑いせいか、いつも大行列の1番窓口も100人並んでいるかいないかでしたが、誰も並んでいない2番窓口で購入し歩いて築地へ。今日の一番の目的は、うなぎ築地の「はいばら」に行きました。夫はうな重の竹を、私梅をいただきました。実は私、うなぎはあまり得意ではないのですが、やはりお [続きを読む]
  • 7月13日の食事の記録・・・ホノルル食堂
  • こんばんは!毎日暑いですね。私の住む町は神奈川県内では恐らく最も気温が高くなる町で、今日は35度を超えたそうです暑いのには強い方なのですがここまで暑いとちょっと異常ですね。さて、我が家は7月がお盆なので、昨日は夫とお墓参りとお寺に行ってきました。お経は30分ほどで終わったのでそのまま平塚のららぽーとへランチに。平塚のららぽーとにはよく行くのですがフードコートでご飯を食べたことがなく行く前から「ホノ [続きを読む]
  • 7月12日の食事と体重の記録
  • おはようございます♪早速ですが、昨日の食事の記録です。朝食です。いつものオールブランに水で茹でただけのあずきを乗せました。砂糖も甘味料も使っていないのですが、素朴で美味しいです♪昼食です。市販のブランパンの消費期限日だったので消費を兼ねたランチにしました。夕食です。さばのから揚げ甘酢あんかけ。豚バラとキャベツの重ね煮も作りましたが私は食べませんでしたさばが美味しくて、おかわりしちゃったらお腹が一杯 [続きを読む]
  • 7月11日の食事記録と掃除♪
  • こんばんは♪昨日は換気扇まわりの掃除をしました。野菜炒めを作ると、換気扇がとても汚れます。油はあまり使っていないけど、強火で炒めるからかな・・。嫌になる前に、さっさと始めました。コンロ周りは油が飛び散っていて、結構凄かったです。夏場しか回さないシーリングファンの掃除もしました。シーリングファンを回すと空調の効きも違うような気がします♪さて、食事の記録です。朝食です。いつものオールブランの朝食です。 [続きを読む]
  • 7月11日の食事と体重の記録・・・SALE大好き(笑)
  • こんにちは♪今、どこのお店もセール中で、食材のお買い物ついでに寄り道をしてしまいますこちら、アメリカンホリックにて上下合わせて約2500円こちらはサマンサモスモスにて上下で約2800円6〜7割引きなんて当たり前なので、気に入ったものが見つかればかなりお得ですよね!もちろん、娘達にも忘れずに。二女に長女にこのブラウス、刺繍がとっても可愛いくて長女が着なかったら私が着ようと思ったけど、「可愛い〜〜〜着 [続きを読む]
  • 食事記録と日記(笑)
  • こんにちは♪毎日暑いですね・・・。ちょっと間が空いてしまったので食事の写真を撮ったものだけアップしておきます。7月5日昼食です。サラダ・パン教室のパン・もずくスープ・ラカントで煮たりんご夕食です。大量にいただいた茄子で麻婆茄子。甜麺醤がなくて味噌で作ったら味が決まらなかったので黒酢を入れてみたら美味しくなりました。ゴーヤの佃煮・きゅうりの浅漬け・ガイヤーン(タイ風焼鳥)7月6日昼食です。サラダ・ガ [続きを読む]
  • 7月4日の食事と体重の記録
  • こんにちは!明日はフラのレッスン日。先週のレッスンでは踊りが全く頭に入らず覚えていたところまで忘れる始末・・・。へこんで帰宅後、急いで復習し、ようやく手と足が連動して動くようになりました(笑)頭の中で処理が間に合わないと何度やってもだめなんですよね・・・。今思うと、なぜあそこまで出来なかったのかわかりませんが今日は明日のレッスンに向けて自主練です。明日は更に先に進むのですんなり頭に入ってくれること [続きを読む]
  • 7月3日の食事と体重の記録
  • こんにちは♪今日はパン教室でした。試食なので、出来の悪いパンを、(証拠隠滅?)大きいサイズのパンは皆と分けて食べます。焼きたてのパンは、本当に美味しいです〜試食時間のお喋りタイムがまた楽しくて時間が経つのがあっという間です家には綺麗に焼けたパンと、原型のままの大きなパンを持ち帰りますが喜んで食べてくれるといいな・・。さて、昨日の食事記録です。朝食です。昨日のオールブランは55gに増量しました(笑) [続きを読む]
  • 7月2日の食事と体重の記録とインテリア雑貨
  • おはようございます♪サッカー、惜しかったですね。いつもは5時15分に起床するのですが今日は30分早く起き、テレビをつけたら2-2。勝てるかも・・・・。本当にそう思ってしまいました。日本代表のみなさんは悔しいと思いますがとても感動的で心に残る名勝負だったと思いました。さて、昨日の食事です。朝食です。オールブラン・豆乳グルト・グラノーラ昼食は出かけていて帰宅が遅くなってしまったのでドライフルーツ(パイ [続きを読む]
  • 7月1日の食事の記録と怖くて計れなかった体重(苦笑)
  • おはようございます♪一昨日、練習試合中に過呼吸になった二女は昨日の練習試合から無事帰宅しました。一緒に過呼吸になってしまったお友達も昨日は大丈夫だったようで安心しましたさて、昨日の食事の記録です。朝食です。オールブラン・豆乳グルト・グラノーラ昼食です。湯気で曇った野菜炒め。夕食は、お好み焼き屋さんの道頓堀へ。長女は今、お好み焼き屋さん(道頓堀ではないですが)でバイトをしているので上手に焼けるところ [続きを読む]
  • 6月30日の食事と体重の記録と過呼吸
  • おはようございます♪昨日は二女の中学でバスケ部の練習試合があったので応援に行ってきました。練習試合の途中、1人が過呼吸に。かなり苦しそうな感じで倒れてしまいました。2ピりまでフルで出ていた二女も何だか具合が悪そうに。先生が気付いてチェンジした途端、倒れ込んで娘も過呼吸になってしまいました・・・。2人とも泣いてしまったので、呼吸がますます苦しくなってしまい保健室行きとなってしまいました。帰宅後は安心 [続きを読む]
  • 6月29日の食事と体重の記録
  • おはようございます♪昨日はちょっとドキッとすることがありましたお昼、いつものように野菜炒めを作って食べました。食べ終わった後で、もやしを洗った時に使用したざるの匂いをクンクン。あれ?ちょっともやし臭が強いかな・・・。気になってもやしの袋の中の匂いをクンクン。す、す、す、酸っぱい〜〜〜〜〜!!!???消費期限が1日切れていました。1日だったら使うこともよくあるけど、その時は必ず見た目と臭いはチェック [続きを読む]
  • 6月28日の食事と体重の記録
  • こんばんは♪今日はフラでした。今日のレッスンはきつかった・・・・。先週はお休みだったので体は痛いし、頭もついていけず・・・・。新しい踊りが全く頭に入らず、習ったところまで忘れてしまう始末。手と足の動きの組み合わせが苦手な動きで出来ないと思うと、本当に動けなくなってちょっと落ち込んでしまいました。この踊り、秋の横浜大桟橋のイベントで踊る曲なので頑張らないと〜。さて、昨日の食事記録です。いつもと同じな [続きを読む]
  • 6月27日の食事と体重の記録
  • おはようございます♪昨夜は夫は飲み会、長女は料理サークルでご飯を食べての帰宅だったので母、二女、私の3人での夕食でした。しかも、二女は塾がありその前のご飯にしたので食べたのは6時前。こんなに早く食べたのは久しぶりです。モチロン、手抜きモードに突入し、冷凍してあったミートボールのトマト煮でパスタにしました。ペンネが足りなくて、ゆで時間が一緒のマカロニも使いましたミートソースとはまた違った美味しさで喜 [続きを読む]
  • 6月26日の食事と体重の記録
  • こんにちは♪昨夜の家族の夕食は二女のリクエストのオムライス。たまねぎとウインナー入りのケチャップライスにたまごを乗せただけの簡単なものですが、皆、喜んで食べてくれました昨日はめずらしく(苦笑)、長女も一緒にご飯を食べたので割と静かな二女も弾丸トークの長女のペースに巻き込まれ会話が弾んでいました。そんな感じで、夫との晩酌もすすんでしまい、何だか今朝は頭が重かったです。家呑みで二日酔いか・・・・さて、 [続きを読む]
  • 6月25日の食事と体重記録・・・カロリーオーバー
  • おはようございます♪昨日は暑かったですね〜〜お昼、いつものように野菜炒めを作りさて食べようと思った時、仕事を手伝ってもらっていた職人さんが熱中症らしい症状で具合が悪いから経口補水液のOS-1を買ってきてと夫から電話が。割と近い現場だったので急いで買って持って行きました。意識はあったので涼しいところで横になって休んでいたようですがOS-1を飲んだら大分気分が良くなったようで安心しました・・。暑さに強い長女も [続きを読む]
  • 6月24日の食事&体重の記録とコストコ
  • こんばんは♪いよいよセネガル戦が始まりますね・・・。夜更かし決定です今日はコストコに行ってきました。美味しそうな試食の誘惑に負けず、欲しいものだけ買ってさっさと退散してきました。ただ、二女からのリクエストのチョコチップの入ったクロワッサンと、木村やのカレーパンは買ってきましたが大好きなチーズケーキはやめておきました(苦笑)この他にキッチンペーパーと、フードコートにてプルコギベイクとクラムチャウダー [続きを読む]
  • 6月23日の食事と体重記録♪
  • おはようございます♪二女が、マフィンと生クリームとトッピング買っておいて〜と。学校から帰宅後、6時過ぎから作ったもの。マシュマロに溶かしたチョコをかけてみたり、市販のクッキーに溶かしたマシュマロ挟んだり、簡単だけど手作りすることが好きな意外と(失礼!)まめな二女です。美味しそうだったけど、我慢しました。ダイエット終わったらまた作ってもらおうっと・・・。さて、昨日の食事記録です。朝食です。オールブラ [続きを読む]
  • 6月22日の食事と体重記録♪
  • おはようございます♪昨日はイオンモール座間に行ってきました。洋服の好みがうるさい(笑)中2の二女ですが、最近は私が買ってきたものも喜んで着てくれるようになったのでセール中ということもありぶらり行ってきました♪本当にお安くなっていて1000円未満で買えるものがたくさんありました定価じゃ買えなくなっちゃいますよね。ついでに私もお気に入りのお店で何点か購入しちゃいました。以前は、恥ずかしくて試着せずに購 [続きを読む]
  • 6月21日の食事と体重♪
  • おはようございます♪朝から青空が広がっていて清々しいです今日は何をしようかな〜〜〜っさて、21日の朝食です。いつもの(笑)オールブラン40g・豆乳グルト100g・グラノーラ10g  226キロカロリーコーヒー2杯 26.6キロカロリー(ミルク・甘味料入り)昼食です。これもいつもの野菜炒め  356キロカロリー 豚ロース薄切り2切れ55g・もやし200g・きゃべつ200g・たまねぎ50g・しいたけ3 [続きを読む]
  • 6月20日の食事記録♪・・・便秘対策
  • おはようございます♪毎日同じ食事でつまらないですけどどうぞお付き合いくださいね(笑)朝食です。オールブラン40g・豆乳グルト100g・グラノーラ10g・ラカントSシロップ  226キロカロリーコーヒー2杯  26.6キロカロリー (ミルク、甘味料入り)またまたオールブラン^^;手間いらずだし、便秘対策に最強のメニューです。先日も書きましたが、私に効果があった唯一の食べ物がオールブランで20年以上お世 [続きを読む]
  • 6月19日の食事記録・・・3日で-1?♪
  • おはようございます♪サッカー、勝ちましたね素晴らしい試合でしたさて、6月19日の食事記録です♪ほぼほぼ、前日とと同じになっております朝食です。オールブラン40g・豆乳グルト100g・グラノーラ10g コーヒー2杯(ミルク・甘味料)253キロカロリー昼食です。野菜炒め  338キロカロリー 豚ロース薄切り2切れ54g・もやし1袋200g・きゃべつ200g・しいたけ2個30g しめじ1パック130g・ [続きを読む]
  • 6月18日の食事記録♪
  • おはようございます。早速ですが、食事の記録です。朝食です。オールブラン40g・豆乳グルト100g・グラノーラ10g 226キロカロリー便秘対策の朝食です。私に効果があった唯一の食べ物がオールブランで、しかも、オリジナルでないと効果がありませんでした。本当は1食40gのところ、60gは食べないと効果的ではないのですが現在は食事制限中ということで40gに。コーヒー2杯 26.6キロカロリー(ミルク、甘 [続きを読む]
  • 6月17日の食事記録♪
  • おはようございます♪早速ですが昨日食べたものです。朝食です。野菜スープ 125キロカロリー キャベツ100g・たまねぎ50g・にんじん25g・ピーマン1個17g ウインナー1本・固形コンソメ1個・塩コショウコーヒー 2杯 26・6キロカロリー インスタントコーヒー・コーヒーフレッシュ・甘味料昼食です。野菜炒め 329キロカロリー 豚ロース2切れ56g・もやし1袋200g・にんじん50g・たまねぎ50 [続きを読む]
  • 野菜生活再び(笑)
  • おはようございます♪昨夜、体重計に乗って驚いてしまいました!53.8?・・・・・・・。体脂肪率22.3%・・・。ここのところ、増えた体重を戻しづらくなってきたな・・と感じていたのですがやはりじわじわと増加してきちゃいましたダイエット中は、カロリーや糖質もそうですが食事の内容がとても重要だと分かったのにもかかわらずダイエットをお休みした途端好きなものを食べ、でも太りたくないから1食抜かしてみたり量を [続きを読む]