miri さん プロフィール

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miriさん: 中肉中背主婦の楽してやせたい
ハンドル名miri さん
ブログタイトル中肉中背主婦の楽してやせたい
ブログURLhttp://tyunikutyuzei-diet.blog.jp/
サイト紹介文楽してやせたい! 運動せずにエクササイズマシンでどれだけやせられるか実際に試してみるブログです。
自由文40代の中肉中背の主婦が地道な運動なしで、楽して痩せることをテーマにしたブログです。
まずは、乗るだけエクササイズマシンのウェーブスライダーと、履くだけガードルのセルスルーエステをはいてウエストを細くすることに挑戦します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供73回 / 175日(平均2.9回/週) - 参加 2017/02/18 17:36

miri さんのブログ記事

  • 新川千本桜を見に行ってきました
  • 以前住んでいたところの近くに桜の名所があったので、久しぶりに見に行ってきました。息子と、ミニチュアダックスのひまわりも一緒です。東京江戸川区にある新川沿いに3kmにわたり20種、718本のさくらが植えられています。住んでいた頃は、遊歩道がところどころ工事中でしたが、どうやら2年ほど前に完成していたようです。遠くにスカイツリーも見えているのがわかるかな?ちょっと散り始めでしたが、まだまだきれいな桜で、人も多 [続きを読む]
  • ウェーブスライダーでダイエット 33、34日目
  • 一昨日はウェーブスライダーをTVを見ながら4セット、昨日はウェーブスライダーを6セット行いました。ダイエット記事が、ほぼ毎日の報告のみとなっていて、書くこともあまりなくなってきました。5周目から一週間に一度まとめて報告しようと思います。ウエストの変化 ウエスト 下腹 ダイエット前 72.4cm83.0cm1日目72cm82.5cm2日目71.8cm81.3cm3日目71.5cm81.5cm4日目70.8cm81.7cm 5日目70.3cm81.5cm 6日目70.3cm81.5c [続きを読む]
  • ウェーブスライダーでダイエット 32日目
  • 昨日はTVを見ながらウェーブスライダーを全て横向きにして2セット縦向きにして3セット行いました。昨日から乗っていると足のだるさが気になるようになりました。だるさを感じた時は、足をウェーブスライダーの上にのせて、胡坐をかいて乗ってみたりしています。計測結果は、ウエストは-0.2cm、下腹は変わらずでした。ウエストの変化 ウエスト 下腹 ダイエット前 72.4cm83.0cm1日目72cm82.5cm2日目71.8cm81.3cm3日目71.5cm81.5c [続きを読む]
  • ダイエット再開 31日目
  • 自宅に戻ってきたので昨日からダイエットを再開しました。昨日はTVを見ながらウェーブスライダーを全て横向きにして5セット行いました。久しぶりだったので、乗っているだけでも結構きついです。普通の生活では腰を回すことはほとんどないので、ウエストに効いてるなーという感じがありありとわかります。足がブランブランしているので、途中でだるくなり。足を上げたり下げたり動きに工夫してみました。計測結果は、ウエストは+0. [続きを読む]
  • 認知症の母
  • 実家に帰省していたため、ダイエット中断していました。今日から復活します。実は私の母は認知症です。3〜4年前に、なにかを取ろうとして台から落ちた時に、恥骨を骨折し、寝込んでいたことをきっかけに、特に短期記憶がダメになってしまいました。3分前にしていた会話も覚えていないので、一日に30回以上は同じことを聞かれます。同じ会話を繰り返し繰り返しする。それしかないのです。この時の対応について迷っています。5回目く [続きを読む]
  • 犬の車椅子を自作しました! 作り方その2
  • 犬の車椅子を自作したので、作り方を紹介しています。こちらの記事↓の続きです。犬の車椅子を自作しました! 作り方その1 前回は設計図、材料と工具の説明をしました。ちなみに設計図はこちらです。犬の車椅子 フレームの組み立て設計図通りにフレームを組み立てていきます。手ではめるだけでは、外れてしまうので、トンカチで叩いてしっかりとはめていきます。トンカチで叩くと、なかなか外せないので、しっかりと角度に [続きを読む]
  • ウェーブスライダーでダイエット 30日目
  • 昨日は友達が大阪から来てくれて一緒にディズニーランドへ行ってきました。妊娠中から子供が4歳まで大阪に住んでいたので、その頃以来、約7年ぶりです。小さかった子供達の目線が、私と同じくらいになっていてびっくり!でも笑顔はそのまんまでした。楽しかったなぁ。途中から雨が降って大変でしたが、いい一日でした。帰ってきて疲れてブログを書けず、眠ってしまいました。昨日はウェーブスライダーもできなかったのですが、一昨 [続きを読む]
  • 希望が見えた!! 椎間板ヘルニア手術後 11日目
  • 椎間板ヘルニアの手術を受けた、ミニチュアダックスのひまわり。手術をしてから、マッサージの反射でしか動くことのなかった後ろ足。左足がついに自発的に動きました!!息子が御飯をあげようとした時、今まで引きずっていた下半身が浮いているように見えました。注意深く見てみると、左足を使って歩いてる!?まだ、足の甲を使っているし、右足引きずっているけれど、とにかく歩いているのがもう嬉しくて。今まで、もしかしたらも [続きを読む]
  • ウェーブスライダーでダイエット 29日目
  • 早速一日サボってしましました。反省せねば。昨日のウェーブスライダーは、TVをみながら4セット行いました。計測結果は、ウエスト-、下腹ともに変化なしでした。ウエストの変化 ウエスト 下腹 ダイエット前 72.4cm83.0cm1日目72cm82.5cm2日目71.8cm81.3cm3日目71.5cm81.5cm4日目70.8cm81.7cm 5日目70.3cm81.5cm 6日目70.3cm81.5cm7日目70.3cm81.1cm インフルで中断  8日目69.9cm81.3cm9日目69.9cm81.3cm10日 [続きを読む]
  • 犬の車椅子を自作しました! 作り方1
  • 犬の車椅子を自作したので、今日は作り方を説明したいと思います。完成はこんな感じ。どうかな?初めて乗った時の動画はこちらです。そもそも犬の車椅子って買うといくらするの?犬の車椅子をネットで検索してみると、でてきました。安くて3万円弱から10万円以上するものもちらほら。手術代で数十万円かかったあとで、 これは痛いなぁ。↓こんな感じです。【送料無料】ポイントアップ対象飼い主と獣医師のアドバイスから生まれた愛 [続きを読む]
  • 犬のリハビリ方法 椎間板ヘルニア手術後
  • 犬の椎間板ヘルニア手術後のリハビリのやり方を、どなたかの参考になればと思い、詳しく書いていきたいと思います。実は、ひまわりですが、ピクリともしながった後ろ足が、ついにピクッと動いたんです! やった!!!リハビリとして、足のマッサージをしていた時です。 動画を撮影しましたのでよろしければご覧ください。リハビリのやり方(椎間板ヘルニア手術後)1.四足で立つ姿勢をとらせるまずは、お尻や、お腹で支えて四 [続きを読む]
  • ダイエット まる4週間
  • ウェーブスライダーでダイエットを始めてちょうど4週間がたちました。昨日はドラマスペシャル「そして誰もいなくなった」を見ながら、椅子に座って、横乗り3セット、たてのり2セットの計50分乗りました。ウエストは変わらず、下腹はー0.1cmでした。ちょうど4週間ということで、一週間ごとの変化を表にしました。ウエストの減り方は、鈍化したものの順調です。下腹は、前週とは変わらず、キープとなりました。そろそろ下腹を減らす [続きを読む]
  • ウェーブスライダーでダイエット 27日目
  • 昨日のウェーブスライダーは、こたつで2セットだけ行いました。凝り性の私は、昨日から犬の歩行器に続いて、本格的な車いすも作り始めちゃいました。そしたら、それに熱中しすぎて、ウェーブスライダーやる暇がなかったという...今日あたり作り終わりそうなので今日はウェーブスライダーもしっかりやれそうです。計測結果は、ウエスト-0.1cm、下腹はかわらずです。最近ウエストが絞れてきたので、福袋に入っていたSサイズのスカ [続きを読む]
  • ウェーブスライダーでダイエット 26日目
  • 昨日のウェーブスライダーは、TVを見ながらイスに座って4セット犬のリハビリ用歩行器に続いて、外でも使える体にぴったりした車いすも作ろうかなぁと思って、こたつで設計を考えつつ2セット行いました。計測結果は、ウエスト-0.1cm、下腹-0.1cmです。ちょっとずつ減りました。ウエストの変化 ウエスト 下腹 ダイエット前 72.4cm83.0cm1日目72cm82.5cm2日目71.8cm81.3cm3日目71.5cm81.5cm4日目70.8cm81.7cm 5日目70.3cm8 [続きを読む]
  • ミニチュアダックスのひまわり 退院しました!!
  • 椎間板ヘルニア手術から7日目 退院椎間板ヘルニアの手術を受けたひまわりが今日退院しました!!手術では、取り除かなくてはならない髄核が、脊髄に癒着している 部分があり、その部分については完全に取り切ることは出来なかったと聞いています。しかし、背骨に穴をあけた時に、かかっていた圧が抜けたので、効果は期待できるとのことです。詳しい説明はこちら 椎間板ヘルニア手術の詳しい説明今までの経過は、手術1日後 後ろ [続きを読む]
  • ウェーブスライダーでダイエット 25日目
  • 昨日のウェーブスライダーは、録画してあったタラレバ娘最終回を見ながら、普通に横向きにして4セットだけやりました。時間がなくてなかなか見られなかったタラレバ娘。まぁまぁいい終わり方だったんではないでしょうか?他に好きな人がいるのに気持ちに蓋をして付き合い続けるのはしんどいし、相手を傷つけることになりますからね。結婚だけじゃなくて、それぞれの幸せがあるというまとめ方は、そりゃそうだという感じもしました [続きを読む]
  • タイルカーペットの施工
  • 椎間板ヘルニアの手術をしたミニチュアダックスのひまわりの為にリビングを総カーペット貼りにする計画を前に書きました。リンクはこちら↓ ミニチュアダックスの椎間板ヘルニアとタイルカーペットタイルカーペットの施工を完了しましたので、やり方を紹介します。使うのはこちらのタイルカーペットです。【期間限定!】【送料無料!】★人気ランキング獲得!洗えるタイルカーペット【防音】【洗える】【床暖対応】 東リ ファブ [続きを読む]
  • ウェーブスライダーでダイエット 24日目
  • 昨日のウェーブスライダーは、TVを見ながら、普通に横向きにして3セット、縦向きにして3セットの計6セット(60分)やりました。横向きに乗っているときは、腕をあげたり、上半身を振ったりしてよりいろいろな部分に効果があるようにしています。縦向きに乗っているときは、足をまっすぐ前に持ち上げてキープすると、お腹により負荷がかかるような気がします。計測結果は、ウエストが-0.2cm、下腹が-0.1cmとなっています。最近、ウ [続きを読む]
  • カメが冬眠から目覚めました!
  • 息子が拾ってきてから5年目を迎えた、ミシシッピアカミミガメのカメラ君が冬眠から目覚めましたもともと四季があるところに住んでいるカメは、寒くなってくる11月頃から冬眠を始めます。エサを全く食べなくなり、水中で眠ります。種類によっては土の中の時もあります。温度が低い場合は、完全に眠ったまま冬眠となりますが、カメラ君は、室内飼育の為、冬眠中でもたま〜に起きだして甲羅干しをすることがあります。でもエサは全く [続きを読む]
  • ダイエット再開
  • 帰省や旦那のケガなどで、ごたごたしていて、ダイエットを中断していましたが、今日から再開したいと思います。4日間ほど中断している間の体型の変化は、ウエストは、-0.2cmで69.0cm、下腹は+0.2cmで80.7cmとなっています。下腹が少し増えてしまったので、気合いれなければ。ウエストの変化 ウエスト 下腹 ダイエット前 72.4cm83.0cm1日目72cm82.5cm2日目71.8cm81.3cm3日目71.5cm81.5cm4日目70.8cm81.7cm 5日目70.3cm81.5 [続きを読む]
  • 椎間板ヘルニア手術の詳しい説明 手術4日後
  • 朝一で椎間板ヘルニアの手術をしたミニチュアダックス、ひまわりの面会に行ってきました。ひまわりの様子は、尻尾を振って迎えてくれました。尻尾が振れるようになったんだ!少し安心です。まだ後ろ足は伸びている状態でしたが、お尻を持ち上げて後ろ足を立たせてみると、手術1日目に同じ姿勢を取った時よりも、自分の足で支えているようで、支えた時の重さが軽く感じました。いい兆候だと思います。よかったぁ。担当の先生がいら [続きを読む]
  • 旦那も負傷 
  • 連休は東京から3、4時間程の旦那の実家に行ってきました。お母さんがスマホデビューをするとのことで、使い方を教えてあげたり子供たちは、久しぶりに集まって遊んだり、有意義に過ごしていました。近くのゲレンデにも出かけたのですが、スノボ中に旦那が、転んで右肩を強打し、肩鎖関節脱臼になってしまいました。脱臼というと、はめれば治るイメージがありますが、肩鎖関節脱臼は、肩甲骨と鎖骨が通常はつながっているのが、完全 [続きを読む]
  • ミニチュアダックス 手術後1日目
  • 昨日、椎間板ヘルニアの手術後に先生から電話をいただきました。はみ出ている椎間板物質の量はかなり多かったものの、できるだけきれいに取り除いたとのことでした。麻酔が覚めた後は元気にしているとの報告をいただき、ホッとしました。今日は息子と一緒に会いに行ってきました。後ろ足は伸びた状態で、まだ力は全く入らないようです。しっぽを動かさなかったことも とても気になりました。しっぽ動かせないのかな。一日目だから [続きを読む]
  • ウェーブスライダーでダイエット 23日目
  • 昨日のウェーブスライダーは下剋上受験の最終回をみながら、横乗りで2セット、たて乗りで2セットの計40分やりました。計測の結果、ウエストは0.4cmも増えてしまいました!なんでだろう0.4cmも一日で増えるなんていままでなかったのでショックです。下腹は昨日と同じ80.5cm。毎日計測していると、なぜなのか分からないことばかりです。ウエストの変化 ウエスト 下腹 ダイエット前 72.4cm83.0cm1日目72cm82.5cm2日目71.8cm81.3cm [続きを読む]