ers89 さん プロフィール

  •  
ers89さん: ゴルフ!ランニング!腹筋ローラーの記録
ハンドル名ers89 さん
ブログタイトルゴルフ!ランニング!腹筋ローラーの記録
ブログURLhttps://plaza.rakuten.co.jp/ers666/
サイト紹介文膝コロから始めた腹筋ローラーも立ちコロができるようになり、体重も-18kg。
自由文体重はほぼ目標まで減らせたので、これからはランニングと筋トレで皮下脂肪を減らして、体脂肪率を10%を目指してます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供50回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2017/02/17 07:30

ers89 さんのブログ記事

  • IVANKOのバーベルバー
  • 今使っているバーベルバーが長く扱いにくいときがあるのでバーベルバーだけ購入を検討。IVANKOのバーは長さが380mmと短めなので扱いやすそう。イヴァンコ IVANKO スタンダードダンベルバー DB-1価格:3780円(税... [続きを読む]
  • 2017年12月28日の体重記録
  • 201712月28日の体重記録です。朝の体重74.05kg体脂肪率12.4%増量してるので体重は増えてますが体脂肪率は安定。夜の体重74.45kg体脂肪率12.2%最近は朝と夜の体脂肪率がほぼ同じです。筋トレの後は風神プロテイン... [続きを読む]