まゆみ さん プロフィール

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まゆみさん: 三重県 大人女子のリンパケア専門店LA HATI(ラハティ)
ハンドル名まゆみ さん
ブログタイトル三重県 大人女子のリンパケア専門店LA HATI(ラハティ)
ブログURLhttps://ameblo.jp/hati-salon/
サイト紹介文三重県 松阪市のLA HATI(ラハティ)です^^リンパマッサージ・小顔矯正・整顔
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供110回 / 243日(平均3.2回/週) - 参加 2017/02/18 17:15

まゆみ さんのブログ記事

  • 排泄の時間をうまく利用する
  • 大人女子のリンパケア専門LA HATI(ラハティ)寺西まゆみです。(本日の朝ごはん)午前中は排泄の時間。なので、お水をたくさん飲んで排泄を促しましょう!とはよく言われますよね。実行されている方も多いのでは?私はそれプラスα排泄の妨げにならないよう、排泄の手助けができるよう、な食事を心掛けています。正直、朝起きてすぐにカレーライスやカツ丼にガッツけるタイプです。でも、いちお大人ですので(笑)食べれるから食べるで [続きを読む]
  • 常備菜で楽らくダイエット
  • 大人女子のリンパケア専門LA HATI(ラハティ)寺西まゆみです。高校生の娘がダイエットを始めました。ヨーグルトを買ってきて!朝はフルーツ出して!と注文が多く私よりお金がかかりますそんな事では痩せないよ。とダイエットアドバイザーの母が言っているのにいう事を聞きません(笑)私たち主婦がダイエットを始める時にいちばん気になる事は、まさしく、ダイエット用の食事を用意しなければいけない。という事。自分はダイエットを [続きを読む]
  • 三日坊主じゃなくなるとっておきの方法
  • 大人女子のリンパケア専門LA HATI(ラハティ)寺西まゆみです。しゃべくり007で、毎日30秒でクビレができる?高橋義人さんのフリパラツイストが紹介されていましたね。私もやってみましたキリッやり方は、踵はつけてこんな感じ。お尻はしめておヘソに力。手は指鉄砲の形にする。腕を横に広げて肩甲骨を寄せる。ウエストを30秒ツイストする。簡単なのにけっこうお腹にくる!これいい!うん!これいいわ!さぁて、ここからどうする?です [続きを読む]
  • ダイエットを成功させるコツ
  • 大人女子のリンパケア専門LA HATI(ラハティ)寺西まゆみです。連休は、運動会に海に大忙しでしたが充実した時間を過ごせました。保育園最後のかけっこ。練習ではなかなか勝てなかったけど、本番は堂々の1位。息子の底力を見て感動〜いっくん1位になったらさ、DSのカセット買ってな!!これが、最近の息子の口癖でした(笑)この真剣な表情の裏は「DS...DS...DS!!」やったらしいです。この表情は、「DSゲットー!!」と言ったとこ [続きを読む]
  • 食べ痩せ簡単おすすめレシピ【ささみ編】
  • 大人女子のリンパケア専門LA HATI(ラハティ)寺西まゆみです。今日は、保育園の運動会の予定だったのですが、雨で明日に延期になってしまいました予定空いておりますので、ご予約されたい方お待ちしております♪(LINE予約→@lahatiまでどうぞ)さて、ダイエットの食材と言えばたくさん思いつくとは思いますが、私がオススメしたいのは、鶏のささみ!ささみは何と言っても、低カロリー低脂肪高たんぱくと、とても優秀な食材。このう [続きを読む]
  • 小腹が空いた時に何食べる?
  • 大人女子のリンパケア専門LA HATI(ラハティ)寺西まゆみです。私ね、コンビニの新製品をチェックするのが好きなんです。特に スープ系や 野菜ジュースが置いてあるコーナー。 そこで体に良さげな 新製品が並んでいるとテンション上がります (笑)昨日もこれを見つけて全種類買ってしまった無添加で、果肉のツブツブ感が大きくて噛みごたえのあるジュース。おやつにもピッタリでした!さて、小腹が空いた時に何を食べますか? あー! [続きを読む]
  • 私の体重変化がすごいんです。
  • 大人女子のリンパケア専門LA HATI(ラハティ)寺西まゆみです。大好きなお客様から、しおりのお土産を頂きました?おかげ横丁で開催されていた来る福招き猫まつりの福猫さん。大切に使いますさて、私がサーファーという事からか?みなさんの私の印象が、? 毎日筋トレをやっていて、? 食事は完璧に作っていて、? ストレスフリーで毎日 ゆったりとした時間を過ごしてる。と思われてるみたい(笑)いやいや、私も皆さんと同じ。毎日 [続きを読む]
  • 食べ過ぎた翌日の私のリセット方法
  • 大人女子のリンパケア専門LA HATI(ラハティ)寺西まゆみです。毎週、日曜日はサーフィンをするために海に行っています。そして毎回、海の愉快な仲間たちとどんちゃん騒ぎ今回も、美味しいお好み焼きをご馳走になりました。中におうどんが入っていて、モチモチでめちゃめちゃ美味しくて食べ過ぎましたビールを片手に…どうしても食べ過ぎてしまう週末です。長男も、毎回大量のお菓子を頂いてウハウハ(笑)半分は周りのキッズたちにお [続きを読む]
  • 何気ないアレがおデブ体質をつくる
  • 大人女子のリンパケア専門LA HATI(ラハティ)寺西まゆみです。先日、プチ旅行先の朝食バイキングを食べていてふと周りを見ると、腰を丸めて食事をしている人の多いこと。皆さん、ご家族でリラックスされている朝が一番「素の自分」が出ているのでしょうね。◎テーブルに肘をついたり、◎腰を丸めていたり、◎脚を組んでテーブルに対して 斜めになっていたり、普段の食事姿勢がモロに出ている方が非常に目立ちました。ハッキリ言っ [続きを読む]
  • たった15日でウエスト―5cm!【リンパマッサージ】
  • 大人女子のリンパケア専門LA HATI(ラハティ)寺西まゆみです。リンパマッサージでお腹痩せ3回コースのN様の最終日でした。まずはビフォーアフターから!お腹のサイズダウンが一目瞭然。なんと、たった15日間でウエスト―5cm!素晴らしい!!パチパチパチこちらのコースを受けて頂いた方は、皆さんサイズダウンされていますが、施術はあくまでサポートにすぎません。当店では、施術プラスお一人お一人に合った「日常に無理なくプラスで [続きを読む]
  • お出かけが楽しい季節こんなヒップ方法アップあります
  • 大人女子のリンパケア専門LA HATI(ラハティ)寺西まゆみです。連休は海とスペイン村を満喫?ボケボケ(旦那さん撮影…)家族5人で、プチ旅行気分を味わいました。長男と次男は、ホテルのジャグジー風呂に大興奮。お家もこんなんがいい!って…無理です(笑)今日18歳を迎える長女のために、海仲間がケーキを用意してくれました?本当に感謝です!朝のバイキングでもしっかりバランスを考えて食べますよ♪そして、スペイン村ではただ、 [続きを読む]
  • 下腹ポッコリは脂肪だけが原因ではありません
  • 大人女子のリンパケア専門LA HATI(ラハティ)寺西まゆみです。昨日、お友達のサロンのナゴミさんへ行ってきました?小顔マッサージしてもらって喋りまくって「じゃ、またねー?」と、お金を払わずに帰ってきた大バカヤローですチョイチョイやらかしますおかげでスッキリ〜しのちゃんありがとう?次回2回分お支払します(笑)さて、40歳を過ぎると、?下腹ばかりにお肉がつく。?痩せているけどポッコリと 突き出た下腹が目立つ。そ [続きを読む]
  • 安室奈美恵さんの身長と体重
  • 大人女子のリンパケア専門LA HATI(ラハティ)寺西まゆみです。安室ちゃん…1年後引退なの〜(T_T)衝撃ー!アムラー世代としては神の引退は悲しすぎる。40歳であの体型40歳であの肌力全部欲しい(笑)私にとって永遠の理想です?そこで安室奈美恵さんの身長と体重を調べてみると(ネット情報)身長158cm体重40kgですって?ただ痩せているだけではなく、キュッとしまったウエストに程よく筋肉がついた手足にキュッとあがったヒッ [続きを読む]
  • 痩せるための運動は必要ないですが○○は必要です。
  • 大人女子のリンパケア専門LA HATI(ラハティ)寺西まゆみです。ふだん運動はしていますか?当サロンでもいちおこの質問します(笑)だってね、痩せるためだけに運動をするというのは、私は必要ないと思っているんです。実際に、サロンのお客様も運動が苦手な方が非常に多いです。その方たちに、「痩せたいなら運動を!」なんて言いません。だって、苦手なんだもん。嫌いなことを一生やるなんて苦痛でしかないですよね。たとえ、苦手な [続きを読む]
  • 連休中の体重増加をどうリカバリするか
  • 大人女子のリンパケア専門LA HATI(ラハティ)寺西まゆみです。みなさんは、3連休をどう過ごされていましたか?我が家では、長男の新1年生の旗取りがあったり、ちょっぴり恥ずかしそう?次男のお誕生日があったり、おちょけさん?台風が直撃すぎてサーフィンができなかったりチーン子供たちは、強風の中走り回っていました。スケボーの練習も頑張った結果、流血連休中は、ほぼ外食で飲むは食べるはの怒涛の食欲に襲われていました( [続きを読む]
  • 誰もが知っているあの体操の効果がスゴイ!
  • さて、これは何をしているでしょう(笑)高校生の娘が、「学校でラジオ体操をやらされ過ぎて筋肉痛!!」と、言っていたので、久々に朝のラジオ体操番組を見ながら真剣にやってみたんです。ビシッ!体操のお姉さんたちのキレキレな体操を真似しながら第一と第二を通すとけっこうハード!子供の頃のラジオ体操は、とりあえずダラダラと時間が過ぎる感じでしたが、このやり慣れたラジオ体操も、正しいやり方で体操をするとしーっかり [続きを読む]
  • 【お腹痩せコース】すごい!2週間で―2kg(≧▽≦)/お客様の声/
  • 大人女子のリンパケア専門LA HATI(ラハティ)寺西まゆみです。お客様から嬉しいご報告を頂きました?2週間前に、1回目の「お腹痩せコース」をうけて頂いたT様(40代)から↓ダイエットしてないんですが2キロ痩せました♪それにウエストがヤバイくらい細くなりました!1回やけど施術してもらったおかげでしょうねー(≧▽≦)すごい!!2週間で2kgもー!!T様は、標準体型でもともとお腹には脂肪がつきにくいタイプなのです。なのに、 [続きを読む]
  • 姿勢改善で太もも―2cm!!
  • 大人女子のリンパケア専門LA HATI(ラハティ)寺西まゆみです。年齢問わず、脚のお悩みをお持ちの方が多いように感じます。□浮腫みやすい□太ももが張っている□ふくらはぎが太い□脚が重だるい        …等々。先日、お腹痩せコースにお申込み頂いたK様がいらっしゃいました。でも、めっちゃ細くて実はお腹のお悩みはなく(だって、腹筋割れてるもん?)太モモの前張りがとにかく嫌!と言うことで、急遽、脚痩せコースに変 [続きを読む]
  • 講座内容を考えながらもしっかり食べる(笑)
  • 大人女子のリンパケア専門LA HATI(ラハティ)寺西まゆみです。来月スタートするダイエット講座の内容を朝から晩まで考えてます。ダイエットを本気でしたい人、本気でキレイになりたいと願うすべての女性にしーっかりとお伝え出来るように、そして、これが人生最後のダイエットにしてもらえるように。私自身も、今までにないくらい真剣に、ダイエットと向き合ってます。なので、家族には申し訳ないのですが、テーブルは資料で溢れか [続きを読む]
  • 今朝の美痩せ朝食
  • 大人女子のリンパケア専門LA HATI(ラハティ)寺西まゆみです。おはようございます。めっきり、秋風が心地良い季節になりましたねなんだか気分も爽やかです。今朝、食べた美痩せ的朝食のご紹介?朝から、お野菜をたくさん頂けるとこれまた気分晴々のスタートです?ダイエットをしてるからと言って、量を極端に減らしたり偏った食生活をすると、代謝が落ちます。そうすると、ダイエットをしながら太りやすい体を作っていることになっ [続きを読む]
  • ダイエットの最大の敵は身内だと思っていました
  • 大人女子のリンパケア専門LA HATI(ラハティ)寺西まゆみです。ダイエットしたいけど、旦那(子供)が一番ネックやわ〜と、サロンのお客様が度々言われます。あなたも心当りありませんか?(ダイエットを始めようとすると…)□別に痩せなくてもいいんじゃない?と言われる。(それは洗脳です。)□ダイエット??またまた〜続きもしないのに〜( ̄▽ ̄)と小馬鹿にされる。(無視、無視。キレイになったら手のひら返しますよ。)□子供の [続きを読む]
  • どう感じてどう活かすかが重要
  • 大人女子のリンパケア専門LA HATI(ラハティ)寺西まゆみです。「リンパマッサージで楽らくお腹痩せ」の3回コースのT様(40台)がいらっしゃいました?昨日は1回目。こちらのコースは初めてなのですが、前回7月にもお腹痩せ施術をさせて頂いた際に、サイズダウンした数字をほぼキープされていました?今回もさらにサイズダウンされましたよー!1ヶ月の変化が楽しみですね実はT様、旅先で旦那様が撮られたご自身の後ろ姿を見て…え?私 [続きを読む]
  • お騒がせな海難事故
  • 大人女子のリンパケア専門LA HATI(ラハティ)寺西まゆみです。昨日は、サーフィンデーでした。堤防にいると、「一緒に海に入った友達が戻ってこないんです。」と、顔を青ざめたパニック状態の20歳の男の子。台風の影響でものすごく大きな波があった海。(↑これは主人と息子)すぐに警察と消防の方が来てさらに海猿出動。捜索ヘリが空を飛ぶ中、みんな海から上がり、その様子を見守りました。このサンダルを履いていた20歳の男の子。 [続きを読む]
  • 私もアラフォーアイドル気分?
  • 大人女子のリンパケア専門LA HATI(ラハティ)寺西まゆみです。アラフォーアイドルグループシャイン4エバーのBellyさんがご来店下さいました。サバサバ系で大好きな方?ベリーさんとはいつも終始喋りまくって楽しい時間を過ごさせてもらいます名古屋を中心に、アイドル活動をされているとてもパワフルで素敵すぎる方。図々しくもシャイン4エバーの決めポーズで一緒に写真を撮ってもらいました(笑)お仕事帰りのスッピンなのに本当に [続きを読む]