まさ さん プロフィール

  •  
まささん: 夢の実現。〜サブスリー奪還、サブ55への道〜
ハンドル名まさ さん
ブログタイトル夢の実現。〜サブスリー奪還、サブ55への道〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/schon3579/
サイト紹介文1年でサブスリーを達成するも、その後6年間55分を切れず。 サブ55、その先を目指します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供122回 / 278日(平均3.1回/週) - 参加 2017/02/18 20:48

まさ さんのブログ記事

  • 走行距離。
  • 来週のつくばを控えて、久し振りに走行距離を調べてみました。直近5ヵ月、月平均、144kmで、200km超えた月ナシ今週末のつくば、今の体調も有り、どこまでいけるのか。で、今日は、帰宅後、会津若松を10kmジョグ。今日も雪がちらほらしてましたが、積もってません。ラーメン二郎、会津若松店閉店30分前、20人位並んでます。こんな練習不足の中ですが、二郎はつくばが終わるまでは我慢しま〜す悪あがきにほんブログ村まさ [続きを読む]
  • 福島駅伝&今日のラン。
  • 今日、朝からテレビで、福島駅伝やってました。もちろん、始めてみました。白河から福島県庁までの94.8kmを中学生から、今年箱根駅伝を走った大学生から、実業団ランナーから、50オーバーのヲッサン迄、16区間を繋ぎます。福島駅伝、各市町村チームが団結。めっちゃ盛り上がってる。今年はいわき市が3年振りの優勝でした。テレビで見ましたが頑張る姿、みんなかっこよかった〜福島駅伝、素晴らしい大会ですで、今日のラン。会津 [続きを読む]
  • 雪、だめだめ。
  • 今週末の会津はこんな感じの天気予報。雪が降る前に走っておきたい。ということで、今日はお家の近所で走りました。ペース走したかったですが、信号待ちが多いコースなので、休憩をはさみながらです。15kmを4’08ペース。来週のつくば、まだまだ、こんな感じですが、楽しく走りたいまさ [続きを読む]
  • 今日の練習。
  • 今日は今晩の鍋の食材を購入すべく、家の近くのスーパー、ヨークベニマルへ。もう、サンタが登場年末気分でも、その前につくばがありますで、今日は走りました。ペースは決めず400m×12本。奇数区間が疾走区間。どんな走り方が今の自分に合っているのか考えながら走りましたのでペースはバラバラです。フルってどんな感じで走ってたっけ?にほんブログ村まさ [続きを読む]
  • 5ヵ月振り、朝ラン。
  • 昨日、つくばマラソンの案内がやっと来ました。とりあえず、Aブロックからスタート出来ます。ナンバーカードを見るとモチベーション上がります。で、今日は5ヵ月振りに朝ランしました!家から鶴ヶ城まで往復6kmだけ、しかもキロ7ですが今朝、6時20分位の鶴ヶ城。銀杏が黄色く紅葉してました。銀杏と言えばつくば。スタートゴール地点、筑波大学のあの見事な黄金の銀杏並木を走れると思うと、走れるだけでほんと嬉しいまさ [続きを読む]
  • やっときた!!
  • 再来週のつくばマラソンの案内、仲間は2週間位前に来てるのに自分には来ない。。。また、やってしもたかと思いましたが、本日、会津のお家に無事到着!Aブロック。3桁の番号を頂いてますが、本調子ではないので、どんなレースプランで行くのかまだまだ考え中ですにほんブログ村まさ [続きを読む]
  • ゴールドライン通行止めからの。。。
  • 今日は、桧原湖へ行こうと思ったら、ゴールドラインが雪で通行止めで行けず。仕方がないので、あいづ陸上競技場で練習しようと思ったら、これまた工事中。で次に向かったのは会津美里の河川敷コース。このコースは体調が悪かった4ヵ月前、走れなかったので悔しい思いで10km歩いたコース。あの時はもうだめかと本気で思いました。今は、走れていることだけで嬉しく思えました。途中、白鳥が。ほんとはヤッソしたかったですが、全然 [続きを読む]
  • 今日はLSD。
  • 今日の会津若松は雨。昼過ぎに雨が少し弱まった頃にジョグ。高瀬の大木会津大橋。2.5時間のゆったりLSDでした明日は天気が回復しそうなので、ヒバイチ検討中にほんブログ村まさ [続きを読む]
  • 半年ぶりのスピ練習。
  • 今日は仕事の都合で早めに帰れたので、平日に3週間振り位に走りました。体調不良後初の半年振りとなるスピード練習。どんな練習してたかも忘れてしまったので、前に参加してた、今は無き国立競技場で行われていた激走ランニングのメニューを見ました。懐かしい〜当時、B+チームのメニューはこなせますが、一つ上のAチームへのハードルが高かく、途中でリタイアしたこともたくさん有りましたでも、同じ目標を持っている仲間と切磋 [続きを読む]
  • またまた裏磐梯。
  • 今日は昨日に引き続き裏磐梯の桧原湖へ。昨日は雨でしたが、今日は日差しがたまに出て気持ち良く走れました。昨日は30km走、今日は最初からキロ6位で余裕を持って、30kmを走れるかということを意識して走りました。が、15km位から少しペースが上がってしまいました。30kmの普段のゴール地点ゴールドハウス前では、だいぶ脚にきていましたが、通過。2.5km先のゴールドライン分かれ道のセブンイレブンの所迄走って、ゴールドハウス [続きを読む]
  • 雨のヒバイチ。
  • 今朝の会津は小雨でした。平日は全く走らず週末ランナー化している私、週末位は桧原湖に行きたい!が、今週始めに磐梯山の冠雪を見て、あと何回走れるかという感じ。雪の季節の前に、雨を承知でまた行っちゃいました!会津若松から紅葉のゴールドライン経由で裏磐梯へ。先週迄はなかったですが、3m位のポールがそこかしこに立てられてます。冬支度。なんとか裏磐梯山を拝めました。サムくて、サムくて、30km走り終わった後は顔 [続きを読む]
  • 今シーズンの出走予定。
  • 今のとこ、まさの今シーズンの予定は、11月つくばフル12月なし1月千葉マリンハーフ2月いわきサンシャイン3月古河はなももです。今の拠点、会津からは遠征続きですが、そんな中、会社のランニングクラブのT先輩からの勧めもあり、この大会も検討中。申し込みは明日迄。千葉マリンハーフの翌週勝田全国マラソンは今年東京マラソンで自己ベストを出すまでは、自己ベストのコースでした。超昭和的なミュージックの流れる印象的なこの [続きを読む]
  • 雨の30km。
  • 今日の会津は雨。横浜マラソンは台風の影響で中止、とても残念です。去年走った水戸黄門漫遊マラソンは、今日、雨の中実施との事。走られた皆さん、お疲れ様でした。練習不足の私、水戸黄門で走るみんなを思い、雨の中、会津若松周辺を30kmジョグしました。高田橋会津ドーム雨の鶴ヶ城昨日のヒバイチの疲れはあまり無かったです。平均5’37ペース。結構、脚にきましたまさ [続きを読む]
  • またヒバイチ。
  • 今日は、家から磐梯山を見て霧、雲があまりかかっていないことを確認。ゴールドハウスに車を止めて、裏磐梯の桧原湖でヒバイチしてきました。紅葉がめっちゃ綺麗でした。一周30kmを走りましたが、景色は良かったのですが、後半ハンガーノック状態なのか、単純に普段走らなすぎなのか、ふらふら状態でした。つくば、どうなるものかにほんブログ村まさ [続きを読む]
  • 猪苗代湖ハーフにて。
  • 猪苗代湖ハーフ走って来ました。40分車を走らせて猪苗代スキー場ミネロの駐車場に車を止めて、会場までのシャトルバスに乗る。待ち時間ほぼなし。会場で受け付けをすませ、カメリーナという大きい体育館で着替え準備。めっちゃ綺麗。荷物預けも、並ぶ事無くノーストレス。米の収穫が8割がた終わった農道をメインに走ります。ほぼフラット。今日は生憎の雨ですが、私はこの時期のこの位の雨レースは大好きです。スタート直後の写真 [続きを読む]
  • ニューシューズ。
  • 今日、ようやくこのダンボールを開けました。開梱〜。前にブログに書きました、半額のターサージール5がとうちゃ〜く。これで我が家のジール5は4兄弟になりました。初代の一番左は、初めて東京マラソンで53分台を出せたシューズ。左から2番目は、今年の千葉マリンでシューズを忘れて、千葉マリンスタジアムの会場で買った思い出のシューズ左から3,4番目のシューズとは本日ご対面。こいつらと、どんな思い出をつくるのか。明日 [続きを読む]
  • 桧原湖一周。
  • 昨日は桧原湖、一周30km走。スタート地点近くのトラックに有る看板標高850mに有ります。ロードトレーニングスタート地点出発。桧原湖を横に見ながら、トンネルを抜けると、裏磐梯山。ゴールドハウス近くの柳沼。水面に映る木々あまりにも鮮明。しばらく見入ってしまいました。どこが境界か解ります?紅葉が始まってます。途中、休憩しながらですがこんなペース。平均4’32ペースで走りました。秋を感じながら、良い練習ができた [続きを読む]
  • 昨日のランとかメンとか。
  • 連休最終日は、朝6時半から上尾運動公園でジョグ。1周800mコースはのこの時間でも、20人くらい走ってました。加えて今日陸上競技場内では高校生の陸上選手がわんさか。大会をやる様子で、7時頃には埼玉栄など選手、先生が集合している学校がちらほら。人混みで走るのを避け、競技場外に飛び出しました。コースは、来月行われる上尾シティマラソンのハーフのコースをなぞりました。毎年この上尾シティマラソンは大学駅伝ランナ [続きを読む]
  • 3連休でゲット。
  • 昨日は、川越の城北埼玉高校に。娘が英検を受けるというので、親父も酔っぱらった勢いで申し込んでました。何級かはです。帰り、大宮で久し振りのの蒙古タンメン中本へ。蒙古五目タンメン、北極ラーメンの辛さレベル9は、私には辛すぎですので、レベル6のこれが定番。続いて、今シーズンのランシューを物色にB&D大宮点に行くと、な、な、なんとターサージール5が税込みで、6990円ターサージール6が出ているということですが、5 [続きを読む]
  • 3連休ですね。
  • 今週の3連休、自宅に帰還中。今日は午前中は家族で団欒。で、午後は久し振りの皇居へ。日比谷のラフィネで着替えて、時計台前からスタート。やっぱり、皇居イイ!本当は6周しようと思ってましたが、3周で休憩した時、頭クラクラ状態で、20分休憩しましたが断念。夏前からの体調不良は回復しましたが、主治医さんの指示に従って、まだ薬飲んでます。薬を飲むと心拍数が上がると主治医さんから聞いており、普段の心拍数が上がっ [続きを読む]
  • 鶴マラ。
  • 先週末の10月1日は今のホームタウン会津若松、鶴ヶ城ハーフマラソンに出走。うん、完走しましたよ。1時間29分7秒。自己ベストからは6分以上遅いですが、今はこれで精一杯かな。今回、ピッチ重視で行きました。平均193ピッチと言うことで、いつもよりピッチ大。ということで、ミッション達成鶴ヶ城ハーフで貰ったTシャツ。色使いが良い、ジョグで使います!ゴール地点、あいづ陸上競技場の様子。会場で無料で振る舞われるお菓子、 [続きを読む]
  • 週末は鶴ヶ城ハーフ。
  • つい先週まで暑かったのに、ここ2日は朝夕は寒く上着を羽織らないとさぶいです。家でも暖房どうしよかなと思ってます。で、今週末、ここ会津若松では、今では超ホームのこの大会。会社の仲間もたくさん出走します。お祭り状態でしょうまず、今はスタートラインに立てる事を優先して、先週の桧原湖一周以来、完全ランオフどんな結果になるか解りませんが、始めての鶴マラは激沈上等の気持ちで走りますウェアは激沈Tではなく会社の [続きを読む]
  • 会津まつり&ヒバイチ。
  • 今週末、会津若松は会津まつり一色。始めて見に行きました。9月23日朝、鶴ヶ城での藩侯行列の出陣式。早朝、雨が降ってたので心配されましたが持ちました。幕末に戻ったかのような感じ。全員集合後の壇上。物々しい雰囲気の中、ピンクの衣装のこっち向いてる女性。綾瀬はるかさん舞台の横で見ていましたが、笑顔にズッキュ〜ンですその後の藩侯行列。馬の準備も万端。この後の行列で諸銘人を乗せて若松を練り歩きます。照姫様も準 [続きを読む]
  • ゲレンデ逆走マラソン。
  • 昨日、ばんだい×ばんだいスキー場で開催のゲレンデ逆走マラソン3時間耐久レースに出走しました。といっても、今の体調では不安が有り、4人リレーの部にお誘いが有ったので参加しました。一週間前は上尾運動公園で走りましたが、その後、あまり体調が良くなく最悪の事も考え、スタートラインに立つことを最優先にして、1週間ノーランでゲレンデ逆走を迎えました。峠の仲間と走った結果はなんと、金メダル、頂きました。このヲッ [続きを読む]