iwatak さん プロフィール

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iwatakさん: おなか空いた時に一番読んでほしいブログ
ハンドル名iwatak さん
ブログタイトルおなか空いた時に一番読んでほしいブログ
ブログURLhttps://blog.iwatak.com
サイト紹介文空腹のメリットをお伝えする事で『空腹感』を『幸福感』に感じて頂けるよう、日々情報を発信していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供88回 / 214日(平均2.9回/週) - 参加 2017/02/23 00:06

iwatak さんのブログ記事

  • 禁煙1年6か月目
  • 煙草をやめてから早1年6か月がたとうとしています。 まだ吸いたいと思う事はありません。 また吸いたいと思う衝動にかられることに恐怖を感じます。 この吸いたい衝動の正体とはなんなんでしょうか? &nbs… [続きを読む]
  • 高血圧の原因は『便秘』?『下痢』?
  • 現代病と言われている下痢や便秘。症状が悪化するとつらいですよね。そんな『便利』や『下痢』が糖尿病やアルツハイマー病と深くかかわりがあるのをご存知ですか?では『便秘』と『下痢』どちらが症状を招く原因になるのでしょうか?答えは・・・両方です! スポンサーリンク 目次です下痢や便秘になると腸内ではどのようなことが起こるのか?生活習慣病との関連対処しましょう!まとめ 1.下痢や便秘になると腸内ではどのよう [続きを読む]
  • 気になる「肌荒れ」予防になるのは毎日徹底的に顔を洗う事?
  • 肌荒れ。気になりますね。そんな肌荒れを予防するのは「毎日徹底的に顔を洗う」方がいいのか?「無精してあまり洗わない」方がいいのか? 実はどちらも×です!! スポンサーリンク 目次です洗顔のし過ぎは皮膚フローラを破壊することに!目指せマイナス5歳肌!まとめ 1.洗顔のし過ぎは皮膚フローラを破壊することに!肌の健康には皮膚フローラが大きく関係しています。 皮膚に常在している最近のバランスがとれてこそ、健康 [続きを読む]
  • 老化防止に子供とにらめっこをしましょう
  • お子さんが小さいうちは誰もが一度やった遊びとして『にらめっこ』があります。ちゃんと相手してあげてますか?子供が笑ってくれるとうれしいですよね。しかし、このにらめっこを本気でやると、想像以上の恩恵が自分に返ってくるのです! スポンサーリンク 目次ですにらめっこの効果気になるほうれい線にもまとめ 1.にらめっこの効果にらめっこをして、顔の表情筋を動かすことで、脳の免疫向上部室が出て、免疫力がアップしま [続きを読む]
  • 魔法の薬か!?緑茶のパワーについて
  • 緑茶が体に良いことはたぶん誰もが知っている事実。実は・・・ホントに体に良いんです!いや、みなさんが思っている以上に体に良いんです!! スポンサーリンク 目次ですカテキンの力ダイエット効果もありますよまとめ 1.カテキンの力カテキンとは植物に含まれる『フラボノイド』の一種です。緑茶に含まれる苦味の成分の事ですね。フラボノイド然に存在する有機化合物群で、クマル酸CoAとマロニルCoAが重合してできるカルコン [続きを読む]
  • 果物をいっぱい食べると実は免役が下がる!?
  • 果物って体に良くておいしい、まさに健康志向のオアシス的な存在ですよね?しかし、おいしいものには何かしらの罠が潜んでいるものです。残念なことに『果物を食べ過ぎると免役が下がる』とはどういう事でしょうか。 スポンサーリンク 目次です免役が下がる原因しかも肥満にもなる!?まとめ 1.免役が下がる原因ビタミンにミネラル、中には食物繊維も豊富な果物。アンチエイジングやダイエットに最適な食材という事はみなさん [続きを読む]
  • 免役は私たちの体の細胞を壊れないように守ってくれている・・・
  • 訳ではないのをご存知ですか?実は、免役の主な役割は『細胞を壊すこと』にあります。しかし、そのあとの『再生』に向かってですけど。 スポンサーリンク 目次です壊しちゃっていいの?不要な細胞たちまとめ 1.壊しちゃっていいの?細胞を壊すという事を聞くと、『え!?いいの?』と思いがちですが、いいんです!細胞は壊されてこそ健康を維持できるようになっています。 私たちの体は約37兆個の細胞でできています。この [続きを読む]
  • ケーキはダメじゃない!ダメなのは『乳化剤』
  • ケーキ好きですよね?知ってます。私も好きですもん。でもケーキを食べると、あんまりいいイメージはないですよね?『ダイエットの敵!』『太る!』『糖尿病になる!』まるで腫物に触るような言われ方をします。しかし、実は免役をあげるのにNGではないのです。 スポンサーリンク 目次ですケーキを選ぶコツ乳化剤とは?まとめ 1.ケーキを選ぶコツそもそもケーキの主要材料である『卵』『乳製品』『果物』にはそれぞれすぐれ [続きを読む]
  • 海藻ってそんなに重要ですか?
  • 昔から海藻は体に良いと言われています。ミネラルが豊富な上に、種類も多いので食材としても使いやすいです。しかし、そんなに海藻って大切なのでしょうか?別に食べなくても・・・と思っている方は必見です!ぜひ食べましょう! スポンサーリンク 目次です海藻の効果海藻とガンまとめ 1.海藻の効果日本人は昔からわかめや昆布などの海藻類を食べてきました。しかし、最近の食生活の欧米化で海藻を食べる機会が減ってきたよう [続きを読む]
  • ストレッチはお風呂の前?お風呂の後?
  • 免疫力を上げるために『ストレッチ』はとても効果的な運動の一つです。そんなストレッチですが、いつ行うのが正解なのでしょうか?結論から先に言うと、『お風呂の後』が免役力をアップさせる事においては正解です。 スポンサーリンク 目次ですいやいや、お風呂の前でしょ!ストレッチの効果寝る前のストレッチまとめ 1.いやいや、お風呂の前でしょ!実はこのストレッチをする時間については、意見が分かれる事が多々あります [続きを読む]
  • すっぽん小町は本当に白髪に効果あり!?
  • 今ひそかにブームになっている『すっぽん小町』みなさんご存知ですか?このすっぽん小町ですが、基本的には女性の方向けの商品です。すっぽんは、必須アミノ酸を含む良質なアミノ酸をふんだんに含んでます。コラーゲンの元となる成分ですね。しかし、実はこのすっぽん小町、白髪に効果があると言われているのは知ってましたか? スポンサーリンク 目次ですどのような成分で白髪に効くのかメーカー側はなんと言っているのかまと [続きを読む]
  • にくにくにくバーガー!にく!
  • テレビ番組「有吉弘行のダレトク!?」で登場した商品です。人気のモスライスバーガー焼肉のライス部分をパティに変え、さらにテリヤキチキンとレタスを挟んだ、まさに肉だらけの『にくにくにくバーガー』 このボリューム感は肉がたくさん食べたい人にピッタリ。 【販売期間 2017年6月21日(水)〜6月27日(火)毎日AM10:30〜 販売時間限定】※商品の特性上、イートインのみの販売となります。※一部の商品については扱っていない [続きを読む]
  • HMBサプリを飲むタイミングは?その効果は?
  • 最近HMBサプリという言葉をよく目にするようになって来ました。筋肉増強効果や減量期の筋肉減少抑制効果が期待できるサプリメントHMB。日本では2010年から販売されている比較的新しいサプリメントですが、「飲み方が分からない」という方。結構いると思います。そこで、HMBの効果的で正しい飲み方をご紹介します。※メーカーや種類によっては多少異なるかもしれませんので、製品のパッケージは必ずご確認くださいね。 [続きを読む]
  • 寝るときは真っ暗派?ほのかに明るい派?
  • 寝るときに「真っ暗だと寝れない」からと言って電気をつけたまま寝る人がいます。私も学生の頃は電気をつけてないと寝れない人でした。落ち着かないというか、真っ暗だと目を開けちゃうんですよね。ほのかな間接照明でもつけると落ち着いて寝ることが出来る人は私だけではないはず! でもそれって質のいい睡眠と言えるのでしょうか? スポンサーリンク 目次です生活する上での一日のリズム部屋が明るいと交感神経が刺激されます [続きを読む]
  • 味噌汁にはしじみよりしめじ!?
  • みなさんはみそ汁の具は何が一番好きですか?私はしじみの味噌汁が一番好きです☆しじみの味噌汁といったが体にいいイメージを持ってますよね?しかしそんなしじみよりも、今回は免疫力を上げるために『しめじ』の味噌汁を飲んでみましょう。 スポンサーリンク 目次です免疫システムを活性化する『βグルカン』二日酔いにもしめじ > しじみ?まとめ 1.免疫システムを活性化する『βグルカン』しめじを始めとする舞茸、椎茸、 [続きを読む]
  • ヨーグルトを食べるコールデンタイム!?
  • みなさんはヨーグルトは好きですか?腸の動きを整えてくれたり、最近では花粉症に効果があると言われているヨーグルト。日課のように毎朝食べてる人も多いのでは?しかし、食べるのに適した時間があるのってご存知でしたか? スポンサーリンク 目次です朝派?夜派?腸のゴールデンタイムおすすめヨーグルトまとめ 1.朝派?夜派?基本的に朝食後にヨーグルトを食べる人が多いと思います。もちろん腸内環境を整えてくれる効果は [続きを読む]
  • 腸の蠕動運動の改善が、便秘解消の一番の近道!?
  • 便秘の解消は私にとっても永遠の課題です。今回は腸の蠕動運動についてです。便秘と大きく関わりのある動きなのですが、実際に体の中で何が起こっているのでしょうか。 スポンサーリンク 目次です蠕動運動とはどのような動き?動きが悪すぎる。動きが良すぎる。蠕動運動を改善しましょうまとめ 1.蠕動運動とはどのような動き?簡単に言ったら『大腸が便を押し出す運動』です。 私たちが食事をすると、食べ物は口から食道を通 [続きを読む]
  • ゴマが持つ3つの可能性が未来の健康を創る
  • ゴマって美味しいですよね。栄養価も高く、どんな料理にでも合うので、家の在庫が切れるととても不安になります。ゴマが持つ栄養。意外な落とし穴。もう少し詳しく知っておくと後々役に立ちそうですね。 スポンサーリンク 目次ですゴマの栄養価を確認してみましょう。食べることで得られる3つのメリットとは?まとめ 1.ゴマの栄養価を確認してみましょう。昔からゴマは栄養価の高い食品として広く知られてまして、生薬として [続きを読む]
  • afbに登録しました。
  • afbと言うサービスに登録しました。もともと『アフィリエイトB』と言ういわゆるASPのサービスですね。 スポンサーリンク 目次ですafbの特徴・メリットまとめ 1.afbの特徴今回登録させていただいた『afb』ですが、業界では群を抜いてパートナーのサポートに力を入れてるらしいです。『パートナー第一主義』を掲げていますし。 他にもこんな特徴があります。 高単価案件や独占案件が多数おすすめの案件を知らせてくれる [続きを読む]
  • マヌカハニーが与えてくれる3つの体感
  • 結構前からメディアで話題になっている『マヌカハニー』1度は耳にしたことあるのではないでしょうか。この『マヌカハニー』ですが一体どのような効果があるのでしょうか?キーワードは『腸内環境』です。 スポンサーリンク 目次ですそもそもマヌカハニーって何ですか?腸内環境を整えましょう免疫力の強化殺菌効果についてまとめ 1.そもそもマヌカハニーって何ですか?『マヌカハニー』とは、ニュージーランドでしか自生して [続きを読む]
  • 母の日の駆け込み需要
  • ヤバイ!母の日まだ何にも考えていなかった!もう父の日特集になっている・・・。糖尿病の母親に何送っても文句言われるし、なんかめんどくさい。 そんな方いませんか? 安心してください。そういう人、あなただけじゃなくて、結構いるみたいですよ。 スポンサーリンク 目次です食べ物系食べ物以外のギフト番外編まとめ 1.食べ物系お菓子やケーキなど、甘い食べ物系は人気があるようです。やっぱり、スイーツが嫌いな女性の方 [続きを読む]
  • 話題の金剛筋シャツを注文したはずが・・・
  • 着るだけで理想のボディーが手に入る!という謳い文句の『金剛筋シャツ』という商品をご存じですか?以前会社の飲み会でかなり話題になり、その後自分で調べて注文したのですが、どうやら大きな過ちを犯してしまったようです。 スポンサーリンク 目次です金剛筋シャツを頼んだと思っていたのですが・・・結局どこで買えばいいの?まとめ 1.金剛筋シャツを頼んだと思っていたのですが・・・グーグルに『金剛筋シャツ』と入れた [続きを読む]
  • ホームベーカリー初心者が気を付ける3つの事!?
  • 家にホームベーカリーが眠っていませんか?何かのお祝いで頂いたり、ゴルフやボーリングのコンペの景品、または自分で購入したけどまだ開けてもいない、など。私も、頂きものですがホームベーカリーがずっと家の押し入れに眠っていて、開けてみたら無性にパンが食べたくなりました。 『簡単!』『すぐできる!』的な謳い文句でしたが、意外と大変ですね(笑)今回は、私のようにホームベーカリーを初めて使う方へ、私が失敗し [続きを読む]