maki さん プロフィール

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makiさん: アメリカに暮らして
ハンドル名maki さん
ブログタイトルアメリカに暮らして
ブログURLhttps://hokubeinikki.blogspot.com/
サイト紹介文アメリカ東海岸に暮らしてます。趣味の石けん作りやDIY、日々の生活を綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供60回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2017/02/23 05:36

maki さんのブログ記事

  • ヘナ、インディゴ(木藍)で白髪染め
  • ヘナで白髪染めをしています。ヘナで染めた後白髪が明るいオレンジ色になり、量が増えてきたのでインディゴでオレンジを黒に近く染めました。ヘナガイズのインディゴを使いました。 INDIGO POWDER Hair & Beard Dye / Color 100 grams - The Henna Guys・化学物質フリー・PPD(ジアミン)フリー・メタリックソルト(ケミカルカラー剤)フリー・アンモニアフリー・農薬フリー・保存剤フリー・動物実験フリーインディゴと言えばイン [続きを読む]
  • ゴートミルク、オートミール、はちみつの 石けん
  • ゴートミルク(ヤギのミルク)の石けんを作りました。ゴートミルクの石けんは保湿力が高くて肌がすべすべになりますよね。お店で買ったことしかなかったので、いつか自分で作ってみたいと思っていました。ゴートミルクにオートミールとはちみつを入れました。この3つを組み合わせた石けんは、肌トラブル対策や美容の保湿石けんとして定番のレシピですね。 ゴートミルクの効果・ビタミンとミネラルが豊富・保湿、抗菌、抗酸化作用 [続きを読む]
  • ヨーグルトメーカーで納豆作り
  • 作ってみたかった納豆をとうとう作りました。納豆はアジアストアや日系のお店に行けば手に入るけど、遠くてあまり行かないし、お高いので買う気が失せてしまいます。納豆はなくてもいいか、とあきらめていましたが、納豆作りのサイトをいくつか見ていたらそれほど難しくなく作れそうなので、チャレンジしてみました。レシピ大豆Soymerica Non-GMO Soybeans - 7 Lbs (Newest Crop). Identity Preserved (IP). Great for Soy Milk an [続きを読む]
  • ルバーブ レシピ
  • 日本はゴールデンウィークに入りましたね。こちらは何もなく平日だけど、家族から遊びに行く話を聞きこちらまでワクワクしています。この頃グロッサリーストアでよくルバーブを見かけます。春から夏にかけての野菜で、見た目は赤いセロリみたいですね。葉は毒があるので取り除かれ、茎だけが並んでいます。昔、軽井沢のお土産でルバーブジャムをいただいたことがあります。涼しい場所で育つので、日本では北海道や長野で栽培されて [続きを読む]
  • 日焼け止め
  • 暖かくなり日差しが強くなってきましたね。レジャーにでかけなくても、日常生活だけでも油断すると日焼けしてしまうので、日焼け止めは必須。今使ってるのがなくなりそうになってきたので、新しいのを買いました。Badger SPF 30 Baby Sunscreen Cream - 2.9 oz Tube オーガニックの日焼け止め。赤ちゃんも使える刺激の少ないものにしました。(SPF 30 / PA+++)EWG (Environmental Working Group)で、スコア1の安全成分。使い心地 [続きを読む]
  • 落し物を見つけたら
  • 日本にいた時も、アメリカに住んでからも、今までに何度か落し物を見つけたことがあります。おサイフやキーなど大事なものをなくすと一大事ですよね。見つける側も驚き、緊張感が走ります。家から出て少し歩いたところにカードケースが落ちてました。通行人が落としたのだと思います。中を見ると運転免許やカードが何枚も。これ落とした人慌ててるだろう、すぐ届けようと思いました。郵便ポストに入れるアメリカで落し物を見つける [続きを読む]
  • 雨のボストンマラソン
  • 毎年4月の第3月曜日は、パトリオット・デイ(愛国者の日)ですね。アメリカ独立戦争のレキシントンとコンコードの戦いの記念日なので、祝日になります。この日はボストンマラソンの日でもあります。ボストンマラソンは、1897年から始まった世界で最も歴史のあるマラソン大会。今年は第122回目です。コースは郊外のホプキントンからボストン市内まで。距離は42.195km、世界中からの参加があり、今年の走者は約30,000人。 4月半ばの [続きを読む]
  • 歯のクリーニング 歯周病ケア
  • 3ヶ月に一度の歯のクリーニングに行きました。私は歯周病なので、3ヶ月おきにクリーニングのアポが入ってます。今回は歯周病の話なので、興味のない方はスルーしてくださいね。過去に抜歯と根管治療を経験してから、もう痛い思いをしてお金を失いたくないと思っているので、歯医者さんで教えていただいた正しい歯磨きを続けてるつもり。その後症状が出てこなくなり、歯磨きとフロスが効果あったと思っていました。が、今回は、奥歯 [続きを読む]
  • ヘナ nupur 白髪染め
  • 月に一度のヘナをしました。ヘナの目的は、白髪染めとトリートメント効果。ヘナをすると白髪がオレンジ色になり、目立ちにくくなります。髪全体に艶も出るので、ヘアトリートメントにもなります。 新しく購入したヘナはハーブ入りの nupur(ヌプル?)。インドストアで$6でした。 ヘナに9つのハーブ(ハイビスカス、ブラフミー、シカカイ、メティ、ニーム、ジャタマンシ、アロエベラ、ブリンガラージ、アムラ)が入ってます。トリ [続きを読む]
  • 新しいスマホ
  • スマホを買いました。Best Buy (家電量販店) の20% off クーポンがあったのでここで買おうと思ってました。ストアで実際の大きさなどチェックして、購入はキャッシュバックサイトEbatesを通してオンラインで。サムソンのJ3 (4G LTE with 16GBメモリー /アンロック)にしました。お値段は$149.99。 リファービッシュ、アンボックスだともっと安くなるので迷いましたが、夫の勧めもあり正規の商品にしました。今までは昔の携帯を使 [続きを読む]
  • カリフラワーライス
  • ホールフーズの試食コーナーでカリフラワーライスをいただきました。人気のダイエット・美容食なんですね。軽い食感で美味しかったので、家でも作ってみました。カリフラワーを細かくしてご飯代わりにすれば、カロリーを抑えて低糖質な食事ができるようです。(ESSE onlineより)無理なく続けることのできる食事と健康法をと思っているので、できれば美味しくて低カロリー、低コストなレシピを取り入れたいです。カリフラワーのいた [続きを読む]
  • 毎日使う腕時計
  • 腕時計を買いました。walmart で$9.95。Casio Women's Classic Analog Watch MQ24-7B2 チープカシオと言われているものですね。今まではふた回りほど小さい文字盤の時計をしていました。ちょっとおしゃれなデザインで、色合いと文字フォントが気に入っていましたが、ここ数年で目が悪くなってきて、 腕時計に顔を近づけないと見にくくなってきた。とうとう壊れたので、次は読みやすい時計をと思っていました。チープカシオは文字盤 [続きを読む]
  • フラワーショー
  • ボストン市内のフラワーショーに行きました。今日が最終日の日曜というのもあり、多くの人で賑わっていました。フラワーショーだけあり女性が多かったけど、家族連れ、ガーデン好きそうな男性もちらほらといらっしゃいました。私は夫と行きました。夫も植物好きなのです。 中に入ると、会場には花と緑がいっぱい。いろんなガーデンと花と植物に関するあらゆるものが展示、販売されていました。華やかなフラワーガーデンの中に、枯 [続きを読む]
  • キッチンソープ 掃除ソープ
  • 日曜からサマータイムに入りましたね。土曜の夜に寝る前に、家にあるアナログ時計を一時間早めて眠りました。夏時間が始まったというのに大雪のニューイングランドです。キッチンソープの在庫がなくなりかけてるので、作りました。しばらく石けん作りをしていなかったので、ちょっと緊張です。緊張の原因は苛性ソーダ。石けん作りは苛性ソーダを扱うので、万が一の場合危険が伴います。幸いまだ怪我をしたことはありませんが、何度 [続きを読む]
  • 日光でビタミンD
  • この前血液検査をしたところ、ビタミンDが少なめという結果がでました。重症ではないので薬は飲まなくてもいいけど、サプリを飲むこと、外に出て歩いたり日光に当たるようアドバイスを受けました。1日の大半を室内で過ごす人、冬の長い地域の人は、日光不足からビタミンD不足になりやすいそうです。ビタミンDは骨を強くしたり免疫力を上げる大切な栄養素ですね。サンシャインビタミンとも言われていて、日光浴から作られる。足りな [続きを読む]
  • ブロッコリーレイブ
  • 昨日はひなまつりでしたね。春先になるとスーパーに並ぶ野菜があり、菜の花に似てるのでふと思い出しました。 Broccoli Rabe(ブロッコリーレイブ)菜の花みたいに小さな蕾をたくさんつけてます。味も菜の花に似て、ほろ苦くて美味しい。ストアの棚には、Broccoli Rabeと書いてありましたが、野菜にくっついていたタグには、Broccoli rappini(ラピニ)。植物図鑑を見ると、rabe, raab, rappini, いろんな呼び方があるみたいです。 [続きを読む]
  • Slip-On のシューズ
  • Slip-On のシューズを買いました。 今まではひものシューズしか持ってなかったので、Slip-Onだとスポッと履けて便利そう。ターゲットで$24でした。黒だから何にでも合わせやすく、軽くメッシュと花柄が入っているので暗すぎでもないと思う。かかとが低めなので、つっかけ代わりにさっと履けそうです。底がカーブしてて船底型になってます。横から見るとこんな感じ。 履いてみた。かかとが地面に着くと、自然につま先に体重が動く [続きを読む]
  • ソイミルク(豆乳)でヨーグルト
  • 朝食によくヨーグルトを食べます。いつも買うものなので、ヨーグルトが作れたら、と思っていました。ヨーグルトはヨーグルトメーカーがないと作れない、とあきらめていましたが、なくても鍋やガラス瓶などを使ってできるようなので作ってみました。 オーガニックのソイミルク(豆乳)とヨーグルトを準備。レシピは、容器に入る量のソイミルク、スプーン2、3杯のヨーグルト。はじめに、ヨーグルトに雑菌が入り込まないように、鍋 [続きを読む]
  • バレンタインデー
  • 過ぎてしまいましたが、バレンタインは夫が黄バラを買ってきてくれました。アメリカのバレンタインは、恋人同士や夫婦はもちろんですが、それ以外にも、家族や友人など自分にとって大切な人へ気持ちを伝える日だと思います。義両親からバレンタインカードが届き、私たちも送りました。 結婚した頃は、お互いに贈り物をしていましたが、いつしか夫は忘れるようになりました。私だけ花束やチョコを買っていて、夫は毎年バレンタイン [続きを読む]
  • テンペ (Tempeh)
  • いつもトレジョで買っているテンペ (Tempeh) を作ってみました。テンペはインドネシアの伝統的な発酵食品で、日本で言えば納豆のような存在かなと思います。豆をテンペ菌 (Ragi Tempe )で発酵させて作ります。納豆のような粘りや臭いがないので、納豆嫌いのアメリカ人の夫も食べやすい。テンペ菌はEbayのインドネシアのベジタリアンショップから、 GMO-Free, Gluten-Free のものを購入しました。使う量は、豆/1kg (2.2lb):テンペ [続きを読む]
  • 生姜紅茶で冷え対策
  • 雪が降ったり止んだり、冬真っ只中の毎日です。冬だからかもしれませんが、手足が冷えて体が動きにくい。晴れた日は歩いたりストレッチしたり、動くようにしていますが、なんだか疲れやすく代謝が落ちてる感じです。更年期なのかもしれません。 代謝を上げて冷えの改善を、と思ってしょうが入りの紅茶を飲んでいます。一時期流行りましたね。今も昔もしょうがは健康効果を高めるスパイス。炒め物やスープに加えると体が温まります [続きを読む]
  • オートミールで皮膚炎の改善を
  • この頃、夫の皮膚に赤い斑点が広がり痒がっています。子供の頃からあるrash(湿疹)だからたいしたことないと言い、病院に行ってくれません。見てると痛々しいので調べてみたところ、オートミールが皮膚疾患に効くらしい。オートミールは、アトピーなどの湿疹や皮膚炎、かゆみを抑える働きがあるようで、昔から民間療法として使われているようですね。朝食用のオートミールをお風呂に入れて、オートミールバスを試してみました。 [続きを読む]
  • 食材で美容パック
  • 冬になると、髪も肌も乾燥気味になりますね。オイルだけのシンプルスキンケアにした頃から、パックやマッサージもしなくなっていました。髪は重曹シャンプー、石けんシャンプー、リン酢、シカカイシャンプーなどの自然のものを使うのみで、コンディショナー、ヘアパックはなし。なんとなく髪も顔も調子がいまいちの1月。何かプラスαした方がよさそうなので、美容パックを作ってみました。石けん作りで有名なBrambee Berry のCEO A [続きを読む]
  • ひよこ豆で味噌作り
  • 寒波が来て大雪の毎日です。昨日、今日は少し暖かくなり雪が溶けたので、朝の雪かきが楽になりました。味噌作りの季節ですね。手作り味噌は市販の味噌よりも美味しいので、去年も作りました。味噌と言っても大豆ではありません。去年はnorthern beans(ブログは書いてないですが)、今年はひよこ豆で作ってみました。手作り味噌は、大豆以外でも美味しくできますね。オーガニックのBrown Rice Koji(玄米麹)をアマゾンで買いまし [続きを読む]
  • 化粧水と乳液
  • 去年の春くらいから化粧水をやめて、洗顔後にオイルを使っています。ホホバオイル、アルガンオイル、ココナッツオイルなど。初めは単体で使っていましたが、今はオイルがミックスされた、nourish organic のアルガンオイル(ざくろとローズヒップ配合)/ $15 を使ってます。美容効果の高そうなオイルが3種類も入っているから、これはお得と思って。 オイルスキンケアだと、他の商品を買わなくてもいいし、スキンケアの手間も省け [続きを読む]