美人軸学 さん プロフィール

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美人軸学さん: 美人軸学 by Bright and Beutiful Balance
ハンドル名美人軸学 さん
ブログタイトル美人軸学 by Bright and Beutiful Balance
ブログURLhttp://brightbeautifulbalanceblog.wordpress.com
サイト紹介文もっと自由に自分らしさを大切した女性の生き方をカナダから発信
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供38回 / 230日(平均1.2回/週) - 参加 2017/02/26 00:28

美人軸学 さんのブログ記事

  • 綺麗食〜薔薇レモンウォーター
  • 今までは、朝起きて常温のアルカリ水→コーヒーを飲んでいたのを数週間前から、常温のアルカリ水→ホットレモンに変更しました。レモンには、ペクチンという水溶性の食物繊維が含まれていて、腸の働きを活発にしてくれます。朝起きてからの起きてからお昼までのの排泄の時間帯にぴったりですね。数日前にグロッサリーストアでみつけたのが、食用ローズウォーター。薔薇の蒸留水です。ホットレモンに、少しいれるだけで優雅な気持ち [続きを読む]
  • 愛を注ぐ
  • 毎朝のグリーンスムージーに入れる緑の野菜と果物。お店で買ったものではなく、自家製にこだわります。それは自分のためでもあるし、共に暮らすパートナーのためにお買い物に行って野菜や果物を選んで体調に合わせて入れるスーパーフードの配合も変えてみたり。愛と栄養がしみこみますように。>[20%OFF]《話題のホールフードマシーン》S30 【 Vitamix / バイタミックス 】ミキサー ブレンダー ホールフードマシーン ホールフード [続きを読む]
  • お腹周りスッキリ
  • 最近周りからも「痩せたね〜。スタイルよくなったね〜。」といわれることが多くなってきたので久しぶりにお腹周りのサイズをチェックしてみました。2月の記録と比べたら、なんとウエスト?5センチ&お腹周り6センチ減おそるおそる、あえて避けていたバナナリパブリックのサイズ0(日本では多分7号くらいかな)のスカートも履けた。実はね、このスカート5年前は履けたんです。それが、ある日キツキツになってしまったんですね [続きを読む]
  • 愛しの美顔器たち
  • 色々リサーチした中で選んで去年買ったのが、ツインエレナイザー →イオンクリーニング、イオン導入、ツインリフトがこの一台で出来るし、コードレスなので場所を選ばずに使えるのが、とても便利です。ビタミンCの美容液をイオン導入すると、手で塗る時よりも170倍浸透します。そして3つの機能を全て使っても、お手入れ時間はたったの10分。週2〜3回の使用でいいそうです。(ものぐさ&睡眠が重要な私には、手短に出来るお [続きを読む]
  • 美腸は1日にしてならず
  • 先週仕込んでいた、乳酸菌&酵素キャベツ(ザワークラウト)が出来ました。瓶の蓋を開けるとフチの辺りで泡がプクプク。これが発酵のサインです。ホコリだらけの部屋に掃除機をかけず、高額の空気清浄機をつけても意味がないように、せっかく良い食材を身体に入れても、腸が綺麗でなければ本末転倒。便秘がち、もしくは量も少なく固い人は、太りやすくなるそうです。フードプロセッサーや、バイタミックスがあれば面倒なキャベツを切 [続きを読む]
  • 日経ヘルス4月号でも楽体♪
  • 出勤の時も必ず一緒の楽体。うっかり忘れた時には、もう落ち着かないほど肩甲骨を意識的に動かしているせいか、ブラジャーのはみ肉もなくなって後ろ姿もかなりスッキリしてきました。もう楽体なしではいられなくなっています。今月号の日経ヘルスにも、楽体が紹介されていました>【楽体(らくだ)】ハルスポーツ/プロサーファー大村奈央さん愛用!美容と健康維持グッズ【送料無料】楽体(rakuda)/らくだ (70cm/100g) DVD付き【ラクダ [続きを読む]
  • お腹周り4センチ減&?5キロ減〜その4
  • 今日は、腸内環境を整えるについてです。どんなに栄養のある食事をしても、サプリメントを摂っても腸内が最高の状態でなくては、身体に栄養素を摂り入れることができません。便秘とは、腸に腐ったものが滞った状態。便秘をしていて、いいことなんて全くないのです。私自身も、毎日の体重の微妙な変化とお通じの状態と比べていると、体重が増えている時はかなりの確率でお通じの状態が悪い時です。便秘と言っても、原因はさまざま。 [続きを読む]
  • お腹周り4センチ減&?5キロ減〜その3
  • 前回の更新から、少し経ちましたが(汗)その間になんとお腹周りがダイエット開始時期から5センチ減、体重が4キロ減になりました。今回は、ダイエットに効果のあったことのその3、朝のスムージーです。コツはいつ飲むかで、私は基本的に起きてからお昼まではスムージーのみで過ごします。食生活を見直す一環として色々リサーチした中で、私が注目したのは「酵素」。私達の身体には、この酵素が存在していて「消化酵素」と「代謝 [続きを読む]
  • お腹周り4センチ減&2.5キロ減 その2
  • 昨日の記事の続きです。効果のあったことの2番目は、身体の後ろ側の柔軟性を上げるです。肩甲骨や肩甲骨に柔軟性があると、動き自体も美しいですしそれに肩甲骨の周りにはダイエット細胞とも言われる褐色脂肪細胞が沢山がありこの褐色脂肪細胞は、摂取カロリーをエネルギーにして放出させる働きがあるそう。私がやっているのは、とても簡単なことで 楽体で肩、肩甲骨、二の腕のストレッチ週2回、30分のマッサージ週1回のヨガ [続きを読む]