なおと さん プロフィール

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なおとさん: 帰宅運動部
ハンドル名なおと さん
ブログタイトル帰宅運動部
ブログURLhttps://ameblo.jp/maurin07120/
サイト紹介文ランとかロードバイクの事を備忘録的に書いてます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供195回 / 235日(平均5.8回/週) - 参加 2017/02/26 11:55

なおと さんのブログ記事

  • ロードバイク、関西ジャンクション⑦
  • おはようございます。なおとです。去年の秋に車を買い換えました。選ぶ時の条件は車載が楽な事。これに尽きました。結局、シエンタを買いました。 せっかく独り身になった事だしフラフラしようか?という事でロードバイクを積んであっちへ行ったりこっちへ行ったりとか考えていましたけど活用出来てないかも…。多分、1番多く行ったのは相生だと思います。Twitterで「相生に行こう」みたいなのがあって、参加したかったのですけどお [続きを読む]
  • ロードバイク、関西ジャンクション⑥
  • こんばんは。なおとです。前回からの続きです。8月にトライアスロンをしている方がSNSで「お休みの合う方、トレーニングしませんか?」と呼び掛けがあったのでお会いすることに。ランとスイムをしたのですがその時にトライアスロンの事を聞いて、以前琵琶湖でお話しをしたトライアスロンの事を思い出しました。いづれ参加したいな。と考え始めました。2シーズン後くらいかな?それまでにしっかりとスイムを覚えよう。と思っていまし [続きを読む]
  • ロードバイク、関西ジャンクション⑤
  • おはようございます。なおとです。唐突に始めたこの「関西ジャンクション」、まだ続きそうですがお付き合い下さいませ。ここに出てきているブログなんですが、敢えて名前をはっきりとさせていないんです。有名な方ばかりなのでそれにあやかっていると言うか便乗しているみたいで「ズルをしている」気がしたので。本題です。5月1日に何やらオフ会があるようで、私もお仕事が休みなので参加をする事にしました。車載も考えたのですが駐 [続きを読む]
  • ロードバイク、関西ジャンクション④
  • おはようございます。なおとです。前々回の続きです。(こちら)ロードバイクブログを読んでいると毎朝更新をしている方がいらっしゃる。かる〜い感じで、真面目なことであったり取り留めのないことであったりを書かれていました。色んな方とライドしたい。色んな所へ行きたい。安全にライドしたいとかが内容だったと思います。その方は、ブログランキングのバナーに公園のパンダの置物(?)にまたがっている写真を使っていて、 [続きを読む]
  • ロードバイク、関西ジャンクション④
  • おはようございます。なおとです。前々回の続きです。(こちら)ロードバイクブログを読んでいると毎朝更新をしている方がいらっしゃる。かる〜い感じで、真面目なことであったり取り留めのないことであったりを書かれていました。色んな方とライドしたい。色んな所へ行きたい。安全にライドしたいとかが内容だったと思います。その方は、ブログランキングのバナーに公園のパンダの置物(?)にまたがっている写真を使っていて、 [続きを読む]
  • セーラー服と五月山
  • こんにちは。なおとです。この日曜日(10月8日)、夜勤の初日なので午前の半休を使っておはみのに参加し……てません。そこそこ寝坊気味だったのでシン・イツモノバショに行くのは諦めて五月山を登りました。えっちらおっちらと急勾配を登り、朝の秀望台で1枚。ゴルフ場近くを通過するともうゴルフ客が練習を始めていました。この時点で午前7時過ぎ、こんな時間から始めているとは思いませんでした。(←ゴルフだけでなく球技全般 [続きを読む]
  • ロードバイク、関西ジャンクション③
  • こんにちは。なおとです。前回からの続きです。ブログ村からロードバイクブログを読んでいたら、どうやらその中の一人が箕面を拠点にしているらしい。箕面住みの当時、休日は箕面駅から高山公民館をランのコースにしていて、私が登り始める時間とそのライドの帰り時間が重なっている様で何回かスライドしていました。そのブログでは顔の画像がぼかされていたので、背格好で「この人か?」くらいな感じですが。スライドした時の印象 [続きを読む]
  • ロードバイク、関西ジャンクション②
  • こんばんは。なおとです。昨日、Facebookを見ていたらクロスバイクの写真がありました。大野山に行った時のものです。猪名川道の駅で蕎麦ソフトを食べて西峠をえっちらおっちら登り、大野山の入り口の前で止まって、「さぁ、登るぞ」と山に入ってからあまりの勾配に愕然とした記憶があります。それと昨日、書き忘れていたお話し。このクロスバイクでビワイチをしている最中にLOOKに乗っている男性とSPECIALIZEDに乗っている女性と出 [続きを読む]
  • ロードバイク、関西ジャンクション①
  • おはようございます。なおとです。先日、ロードバイクでやりたい事があったと書いて終わりました(コチラ)。ロードバイクを手に入れる前からマラソンを趣味とし、クロスバイクにも乗っていました。クロスバイクに乗っているとロードバイクが欲しくなるのが常らしく、私もそうでした。クロスバイクで1度、暗峠に挑み、落車しました。押し歩きで石碑(?)の前まで行き、そして帰りました。箕面から自走だったので170号線を使って [続きを読む]
  • ラブトライアスロン参戦記〜ラン編〜
  • こんばんは。なおとです。ラブトライアスロンのランパートの話しです。コースはこんな風になっています。この明石海峡公園、雰囲気としては「丘のある公園」です。なのでこのランのコースも起伏に富んでいます。1周約1kmを5周走ります。ここからが本題です。バイクを置いて、シューズを履き替えてランコースへ向かいます。ラップスイッチを押したのか確認するために、手首のガーミンをチラ見するとガーミンがなかったです。バイクの [続きを読む]
  • 行き当たりばったりな呑み会
  • こんばんは。なおとです。いつ、この話しが始まったのか忘れましたがキャー。さんと「いっぺん呑みに行こう」とTwitterでやり取りがありました。キャー。さんは9月半ばにブルベがあり(台風が来たのでDNSされたそう)私はトライアスロンがあったので結局、10月3日にする事にしました。このやり取りの間にとしさんが「私も行く」と打診がありました。待ち合わせていると、としさん、キャー。さん、旦那さんのひろたんさんが集まったの [続きを読む]
  • 待望の水泳教室
  • こんばんは。なおとです。飲み会の翌日(水曜日)の午前中になかなか460@nakanaka460 さっ、ちょっと泳ぎに行くか。2017年10月04日 10:46TLに流れていました。なおと@maurin70120 @nakanaka460 午前は手が離せないorz2017年10月04日 10:53すかさず返します。都合を合わせて頂き、午後からご一緒させて頂きました。ゆるポタゆるクラのなかなか460さんにスイムの稽古をつけて頂きました。私がプールに行くと既にもう500mも泳がれて [続きを読む]
  • ラブトライアスロン参戦記〜バイク編〜
  • こんばんは。なおとです。ラブトライアスロンのバイクパートです。この2枚の画像がコースの全体図です。1周=5kmです。上の画像の緑のマルがトランジットエリアでここから数百メートルバイクを押して乗車エリアまで走ります。上から見るとこんな風に見えます。実際に受付前に1度試走をしましたが白線で矢印を引いてあり、分かりやすかったです。ここからレポです。池から上がり、トランジットエリアへ向けて走ります。最初は何か [続きを読む]
  • ラブトライアスロン参戦記〜スイム編〜
  • おはようございます。なおとです。ラブトライアスロンのスイム編です。この画像だと分かりにくいですが画像の左下からスタートして、島に向かい、時計回りに2周回、そのあとにまた左下に向かってフィニッシュです。49歳以下が9時50分からスタートしますがその年代だけでもプログラム上では66人の参加者がいます。なので1ウェーブを11人にして10秒おきにスタートします。私は第2ウェーブでした。早くスタート出来て本来なら嬉しい [続きを読む]
  • ラブトライアスロン参戦記〜スタート前まで〜
  • おはようございます。なおとです。ラブトライアスロンの参戦記です。今回は前泊して、翌朝からの移動ですが泊まった所がホテルではないです。ですから、次に何かのレースに参加する時の参考にはならないかも知れません。AM6:00に選手用の駐車場が開くのでそれに合わせて行動しました。AM4:15起床。5:00出発です。その間に朝食を摂り、持ち物の最終確認をしました。万が一の積み忘れを防ぐためにこの確認は車内でしています。ルー [続きを読む]
  • ひとまず報告です。
  • おはようございます。なおとです。ラブトライアスロンに参加しました。無事に完走しました。完走者183人中(だったかな?)総合順位は89位でなんとか過半数に入りました。地方の草レースみたいな牧歌的な楽しい大会でした。去年にスイムを覚えて、本当は来年から参戦しようと考えていたのですが勢いで今年、エントリーしました。結果として今年からの参戦でよかったです。次の更新から何回かに分けてレポを書きます。初物なので当 [続きを読む]
  • いよいよ明日。
  • こんばんは。なおとです。なおと@maurin70120 お仕事峠、乗り越えたー!2017年09月30日 08:06今日の夜勤明けでお仕事峠をクリアしました。家に帰って身支度をし、淡路島へ向かいました。明石海峡大橋をすぎ、淡路SAで休憩をして、盆休みに遊んだ場所で泊まることにしました。この海で泳いでました。人が居ないからか季節のせいなのか海がキレイでした。一旦荷物を下ろして、明石海峡公園に行ってラブトライアスロンの受け付けをし [続きを読む]
  • 少しだけ、準備。
  • こんにちは。なおとです。この日曜にある、ラブトラの準備を始めました。本当は先週にする予定でしたが体調不良で寝込んでたので今日まで持ち越しました。…と言ってもウェットスーツとレーパン、サイクルジャージをカバンに放り込んだだけなんですが。それとランシューズとヘルメットはカバンの傍らに置いてます。あと、やらなければならないのは自転車のメンテと小物の購入くらいでしょうか?(ガーミンを忘れそうな予感がして [続きを読む]
  • 珍しくやや遅れでおはみのに間に合うも…
  • こんばんは。なおとです。昨日に書いた話し(コチラ)の続きです。日曜の朝、珍しく目覚ましが鳴る前に起きていそいそとライドの準備をしました。朝食を摂ってて身支度をしていると間に合うか微妙な時間になったのでソコソコのいいペースで走りました。やや、時間は遅れましたが出発前に到着しました。参加者はめうさんきのっぴさん パンダライダーさんいのうエモンダさんキーボーさんOさんLipさんそれとお見送りだったか預かり物 [続きを読む]
  • 気がつけば体調を崩していた
  • こんばんは。なおとです。この日曜日、おはみのに参加して、午前10時には帰宅して、そのあと、スイムの予定だったのですが「気が乗らない」どころか「行きたくない」みたいな心境でした。順番を変えてランにしようかな?と普通は思うのですがこの時、既にランは選択肢に入っていませんでした。家事であったりラブトラの準備をしようと思っていたらしんどくなってきてお昼すぎには寝ました。夕方にはピークを迎えていて、頭痛、肩凝り [続きを読む]
  • めどは立った筈
  • こんにちは。なおとです。8月後半から突如立ち上がったお仕事峠がやっと終わりが見えてきて、余程のトラブルがない限りはラブトライアスロンに参加出来そうです。参加申し込みをした時点でもう出勤スケジュールは分かっていて、夜勤が3日ある内の2日目と3日目に当たっていました。(前日に淡路島に行く前提です。)例年9月は忙しいのですが月末は業務が軽いのでイケるか?と読んでいたのですが、今年は何となく峠が険しかったので [続きを読む]
  • 言った本人は悪気はないと思うの…
  • おはようございます。なおとです。先日、大阪プールに行った時(コチラ)更衣室で若者に会った事に触れました。その時の事を少しだけ書きます。スイムを終えて着替えるためにウェットスーツを脱いでいると、「あの、すいません。」と声を掛けられました。街中とか出先でよく声を掛けられるので「何を聞かれるんやろか?」と声の方を向きました。(道を尋ねられたり写真を頼まれたりがとても多い)大学生位の若者が「ここってウェットス [続きを読む]
  • 堺浜クルクル
  • おはようございます。なおとです。昨日の続きです。大阪プールから帰宅して、家事(ほぼ雑用)を済ませてからロードバイクとランの装備を車に放り込んで堺浜に向かいます。宝塚から下道で1時間半位でつきました。セブンイレブンの駐車場にオートバイが大量に停まっていました。先にランを済ませばその間にでも居なくなるかな?と思ったわけです。1周が5km弱なのでほぼTTのペースで走りました。数字上のペースは(自分の中では)悪 [続きを読む]
  • ウェアリハーサル③ ウェットスーツ
  • おはようございます。なおとです。今度のトライアスロンの一種目めに着るウェットスーツを試しに大阪プールに行きました。前までは電車で行ってましたが帰りに濡れたウェアが入ったカバンを持って大阪を歩くのが億劫だったので車で行きました。おさプーがお出迎えしてくれます。着たらこんな感じです。1500m泳ぎました。ペースとストロークが表示されています。こんなのが見る事が出来るのを初めて知りました。青い丸で囲っている [続きを読む]
  • 少しでも消費(焼け石に水
  • おはようございます。なおとです。夜勤明けの公休1日目だったので、昨日は予定では休足日の筈なのですが食べすぎたのでローラーに乗りました。負荷を③のままにしてたので30分も乗れなかったです。だいたい昨日と同じ感じです。緩やかなビルドアップを心がけました。ケイデンスは最後以外はほぼ一定させました。間違いなく食べすぎた分を消費は出来てませんがトレーニングにもなったのでよかったです。もう引退したようですけど、 [続きを読む]